Tertawa adalah sesuatu hal yang sangat menyenangkan yang dapat membuat kita merasa bahagia, tertawa biasanya terjadi ketika kita melihat atau mendengarkan hal-hal yang lucu. Namun, bagi orang-orang yang banyak dirundung masalah dan stress seringkali mereka susah dan lupa untuk tertawa. Padahal, dengan tertawa stress dan masalah akan terlupa sesaat dan meringankan beban di otak. Dengan tertawa otot dapat terelaksasi dari ketegangan, selain itu tertawa juga merupakan salah satu olahraga yang sangat baik bagi pernafasan dan kesehatan jantung.
Berdasarkan penelitian medis, tertawa juga bermanfaat dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu dengan tertawa juga akan menjadikan kita lebih awet muda, terlihat gembira dan ceria, serta membuat penampilan semakin menarik.Tertawa sangat berpengaruh positif terhadap kesehatan tubuh serta emosional. Untuk mengetahui lebih jelas mengenai manfaat tertawa, simak ulasan berikut ini.
1. Membantu Mengurangi dan meredakan Stress
Seperti yang sering kita rasakan ketika tertawa, beban hidup yang ada terasa hilang sesaat dan kita merasa lebih nyaman serta lebih ceria. Menurut sebuah studi juga mengungkapkan bahwa manfaat dari tertawa salah satunya ialah mampu menghadang serta meminimalisir pikiran-pikiran negatif yang menimbulkan depresi. Selain itu, tertawa juga mampu membuat seseorang berfikir lebih positif mengenai dirinya sendiri.
2. Baik Untuk Kesehatan Jantung
Pada beberapa penelitian mengungkapkan bahwa tertawa dapat meningkatkan kesehatan jantung. Karena ketika tertawa aliran darah yang kaya oksigen mengalami peningkatan. Hal tersebut terjadi karena ketika tertiwa otak melepaskan sel endorfin yang membuat seseorang berfikir lebih positif dan menghilangkan stress. Selain dengan tertawa sebenarnya untuk meningkatkan endorfin anda juga bisa melakukan kegiatan lain seperti mendengarkan musik, berolahraga dan sebagainya.
3. Tertawa Sama Seperti Sedang Berolahraga
Ketawa dikatakan sebagai salah satu bentuk olahraga, karena ketika tertawa otot mengalami peregangan. Hal tersebut tentu saja akan meningkatkan denyut nadi serta peyebaran oksigen ke dalam jaringan tubuh. Selain itu tertawa juga mampu melancarkan peredaran darah, karena ketika tertawa jantung di pomp lebih cepat.
4. Mengubah Mood Buruk
Tertawa jelas akan membuat mood menjadi lebih baik, karena perasaan buruk akan menjadi hilang digantikan perasaan senang karena ketika tertawa endorfin di keluarkan otak.
Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan
Tertawa adalah sesuatu hal yang sangat menyenangkan yang dapat membuat kita merasa bahagia, tertawa biasanya terjadi ketika kita melihat atau mendengarkan hal-hal yang lucu. Namun, bagi orang-orang yang banyak dirundung masalah dan stress seringkali mereka susah dan lupa untuk tertawa. Padahal, dengan tertawa stress dan masalah akan terlupa sesaat dan meringankan beban di otak. Dengan tertawa otot dapat terelaksasi dari ketegangan, selain itu tertawa juga merupakan salah satu olahraga yang sangat baik bagi pernafasan dan kesehatan jantung.
Berdasarkan penelitian medis, tertawa juga bermanfaat dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu dengan tertawa juga akan menjadikan kita lebih awet muda, terlihat gembira dan ceria, serta membuat penampilan semakin menarik.Tertawa sangat berpengaruh positif terhadap kesehatan tubuh serta emosional. Untuk mengetahui lebih jelas mengenai manfaat tertawa, simak ulasan berikut ini.
1. Membantu Mengurangi dan meredakan Stress
Seperti yang sering kita rasakan ketika tertawa, beban hidup yang ada terasa hilang sesaat dan kita merasa lebih nyaman serta lebih ceria. Menurut sebuah studi juga mengungkapkan bahwa manfaat dari tertawa salah satunya ialah mampu menghadang serta meminimalisir pikiran-pikiran negatif yang menimbulkan depresi. Selain itu, tertawa juga mampu membuat seseorang berfikir lebih positif mengenai dirinya sendiri.
2. Baik Untuk Kesehatan Jantung
Pada beberapa penelitian mengungkapkan bahwa tertawa dapat meningkatkan kesehatan jantung. Karena ketika tertawa aliran darah yang kaya oksigen mengalami peningkatan. Hal tersebut terjadi karena ketika tertiwa otak melepaskan sel endorfin yang membuat seseorang berfikir lebih positif dan menghilangkan stress. Selain dengan tertawa sebenarnya untuk meningkatkan endorfin anda juga bisa melakukan kegiatan lain seperti mendengarkan musik, berolahraga dan sebagainya.
3. Tertawa Sama Seperti Sedang Berolahraga
Ketawa dikatakan sebagai salah satu bentuk olahraga, karena ketika tertawa otot mengalami peregangan. Hal tersebut tentu saja akan meningkatkan denyut nadi serta peyebaran oksigen ke dalam jaringan tubuh. Selain itu tertawa juga mampu melancarkan peredaran darah, karena ketika tertawa jantung di pomp lebih cepat.
4. Mengubah Mood Buruk
Tertawa jelas akan membuat mood menjadi lebih baik, karena perasaan buruk akan menjadi hilang digantikan perasaan senang karena ketika tertawa endorfin di keluarkan otak.