Hello Ladies! Ketika anda sendang melakukan program diet mungkin yang akan anda paling perhatikan ialah pola makan dan memilih menu makanan. Biasanya para wanita yang sedang diet tidak terlalu memikirkan apa yang ia minum, mereka menganggap bahwa mengontrol makan dan memilih makanan sudah cukup untuk menekan kalori. Padahal, kalori dari minuman juga harus di perhatikan dan tidak boleh di sepelekan.
Sebenarnya, jika anda hanya mengatur pola makan dan memilih-milih makanan itu saja belumlah cukup jika anda masih mengabaikan atau menyepelekan minuman yang anda minum. Banyak orang yang sudah memilih-milih makanan , tapi banyak orang yang masih cenderung mengabaikan kalori dari minuman karena di anggap tidak akan terlalu memberi pengaruh.
Seorang pakar diet dari British Dietetic Association yang bernama Lucy Jones mengungkapkan bahwa minuman juga dapat membuat berat badan naik. Sehingga tentu saja itu akan mengganggu program diet dan menjadi sia-sia saja.
Dia juga mengungkapkan bahwa banyak wanita yang sedang menjalani program diet mengeluhkan tentang tidak kunjung turunnya berat badan yang dimiliki. Setelah diperhatikan dan di cek pola diet yang dilakukannya ternyata hal tersebut terjadi karena telah mengonsumsi minuman yang dapat membuat berat badan naik.
Selain itu, ia juga menambahkan bahwa orang inggris ketika sedang menjalani program diet memang sangat memperhatikan pola makannya, namun mereka setiap harinya meminum 10 cangkir teh dengan memakai tambahan 2-3 blok gula. Dengan memakai tambahan gula sebanyak itulah yang membuat program diet terganggu karena hal tersebut akan menambah kalori sebanyak 300 kalori pada tubuh.
Hal tersebut menunjukan bahwa masih banyak orang yang masih tidak sadar bahwa minuman juga mempunyai cukup banyak kalori. Tidak hanya teh yang disertai gula yang punya cukup banyak kalori, minuman seperti red wyne dan minuman alkohol lainnya juga mempunyai banyak kalori yang cukup tinggi. Kalori dalam beberapa gelas alkohol kalorinya setara dengan 400 kalori. Kandungan tersebut seperempat dari asupan kalori yang direkomendasikan untuk wanita.
Selain itu, Anda juga tidak boleh percaya begitu saja dan mudah tertipu dengan minuman yang katanya minuman diet. Karena beberapa minuman diet yang bersoda dan beraroma juga mengandung kalori setara 100 kalori.
Artikel Lainya:
- Kandungan Yang Terdapat Pada Minuman Yuzu Sehat Minuman memang sangat penting sekali untuk setiap manusia, karena memang tanpa minum maka setiap manusia akan mati kehausan, sehingga penting sekali bagi Anda untuk memilih minuman yang sehat dan menyehatkan…
- 3 Persiapan Bagi Ibu Yang Mengandung Bayi Kembar Saat mengetahui anda sedang mengandung bayi kembar, tentu anda akan merasakan kebahagiaan tersendiri karena anda akan memiliki dua bayi atau lebih hanya dalam satu kali fase kehamilan saja. Namun di…
- Kesehatan Ibu Hamil Hal- hal Yg Butuh Di cermati dalam Kala Kehamilan : Perbanyak makan karbo hidrat tambah banyak makanan bergizi dalam 1 hari- terutama misalnya anda kurus, makan tambah banyak sayur- sayuran…
- Tata Cara Minum Menurut Ajaran Islam Banyak sekali aktifitas manusia di dunia ini yang dilakukan dalam berbagai bentuk. Semua aktifitas manusia tersebut harus didukung dengan energi dari manusia itu sendiri. Darimanakah Energi itu di dapat?? Sumber…
- Minuman Tradisional, Pilihan Tepat bagi Keluarga Minuman Tradisional, Pilihan Tepat bagi Keluarga - Terkadang kita sebagai bunda yang dikatakan sebagai pengurus keluarga bingung bagaimana cara mengumpulkan keluarga kita pada satu waktu. Karena seiring berkembangnya zaman, keluarga…
- Makan Siang di Shabu Shabu Gen Jika sudah masuk jam makan siang biasanya perut sudah memanggil-manggil untuk segera diisi, namun terkadang suka bingung sendiri mencari restoran yang menyajikan makanan yang pas di lidah walau terkadang jika…
- Es teh, Minuman Paling Merakyat di Indonesia Apa tempat makan favorite Anda? Jenis makanan apa yang paling Anda suka? Pertanyaan semacam itu akan menimbulkan banyak sekali jawaban yang berbeda dari setiap orangnya. Setiap orang mungkin saja memiliki…
- Tips Untuk Donor Darah Anda sering donor darah di PMI? Jika benar ada baiknya anda mengikuti tips-tip berikut. Sebelum anda mendonorkan darah anda, pastikan tubuh anda dalm kondisi yang prima. Usahakan cukup tidur, agar…
- Tips Menjaga Berat Badan Ideal Kebanyakan pria mengalami kelebihan berat badan yang membuat bentuk tubuh kurang ideal dan sering terkena penyakit. obesitas atau yang sering dikatakan sebagai kelebihan berat badan ini memang bisa menjumpai siapa…
- Makanan Diet Yang Tak Sehat Berbagai cara banyak di lakukan oleh mereka yang sedang melakukan program diet untuk menurunkan berat badan mereka. Pola diet yang dilakukan sangatlah beragam dan salah satunya yaitu dengan memperhatikan makanan…
- Makanan Diet Yang Wajib Ada Di Kulkas Anda Pembicaraan mengenai diet pasti akan selalu ada di media manapun, hal tersebut tidak terlepas karena banyak wanita yang menginginkan tubuh yang kurus langsing sehingga penampilannya lebih seksi dan menarik. Namun,…
- Ini Dia Tanda dan Gejala Hipertensi Anak Ini Dia Tanda dan Gejala Hipertensi Anak - Hipertensi memang sering dikenal sebagai penyakit orang tua, namun anak-anak bahkan bayi yang baru lahir juga dapat terkena. Anak-anak yang bertumbuh tinggi…
- Makan Sehat Dibulan Ramadhan Untuk yang sedanng melaksanakan diet pastinya anda memerlukan makanan sehat apalagi dibulan suci ramadhan yang diatur hanya 2 kali makan dalam satu hari, nahh anda pasti membutuhkan resep masakan sehat…
- Tips Liburan Yang Aman Dan Nyaman Bagi Keluarga Anda Baru saja minggu lalu kita telah menghabiskan Liburan Hari Raya Idul Fitri. Diantara anda mungkin ada yang menghabiskan liburan bersama keluarga, sanak saudara dan juga ada juga yang menghabiskan liburan…
- Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Lumayan lagi bengong ini dapat insfirasi sedikit yang bisa di bagikan semoga bermanfaat bagi ibu-ibu :), semua ibu pasti sayang terhadap anakanya, mereka pasti menginginkan anaknya lahir dengan kesempurnaan, banyak…
- Cara tips diet sehat dengan berbagai produk dari Tropicana Cara tips diet sehat dengan berbagai produk dari Tropicana - Kesehatan selalu menjadi yang nomor satu untuk dijadika prioritas. Tidak peduli dari latar belakang keluarga kaya atau miskin, kesehatan selalu…
- Menurunkan Berat Badan Secara Alami Meskipun tanpa obat bisa juga kita menginginkan tubuh kita langsing ideal dengan cara alami dan sehat. Dengan postur tubuh yang ideal dan menarik itu dambaan setiap orang bukan juga hanya…
- Tips Mencegah dan Mengatasi Rambut Yang Beruban Rambut memang sacara alami akan mengalami perubahan warna, terutama ketika sudah tua. Perubahan warna tersebut ialah terjadinya perubahan warna dasar rambut menjadi memutih atau dengan istilah beruban. Namun saat ini…
- Cara Diet Sehat Hindari Makanan Berminyak Cara diet sehat dan aman ini solusinya. Kali ini yang dibahas adalah bagaimana cara diet sehat dengan menghindari ataupun mengurangi porsi minyak yang terkandung di dalam masakan yang akan anda…
- Cara Menambah Berat Badan dengan Menjaga Pola Makan Meningkatkan berat badan pada tubuh Anda yang kurus bukanlah perkara yang murah. Hal tersebut karena Anda harus mengetahui dengan betul cara menambah berat badan Anda yang tentunya dibarengi dengan cara…
- Menu Makan Sehat Untuk Mencegah Penyakit Jantung Menu Makan Sehat untuk Mencegah Penyakit Jantung Salah satu penyakit yang mematikan ialah penyakit jantung. Oleh sebab itu, bagi kita yang belum terkena penyakit jantung baiknya melakukan pencegahan sejak dini…
- Insomnia Membuat Orang Cenderung Terbiasa Makan Junk Food Imsomnia merupakan gejala gangguan tidur yang membuat penderitanya sulit untuk tidur. Bagi orang yang mempunyai penyakit insomnia hal tersebut seringkali membuat aktifitas keesokan hari mereka menjadi terganggu. Insomnia memang sangat…
- Apa Itu Granola Cereal? Inilah Pengertian dan Kandungannya Granola Cereal merupakan jenis snack atau sarapan yang begitu populer di Amerika Utara. Granola ini terdiri dari berbagai macam bahan yang dipanggang. Menjadi salah satu menu sarapan populer diantara pecinta gaya…
- Tips Bugar Sampai Adzan Buka Puasa Di Bulan Ramadhan Cara terbaik untuk membuat Bulan Penuh Berkah ini tentunya dengan memperdalam Ilmu Agama, dan jangan lupakan juga kesehatan jasmani agar tetap bugar sampai adzan buka puasa tiba. Tapi kebanyakan orang…
- Tips Agar Anak Mudah Untuk Di suruh Makan Bagi sebagian orang tua, mungkin ada yang mempunyai anak yang susah untuk di suruh makan. Anak kecil memang suka sedikit rewel kalau di suruh untuk makan. Mengapa hal tersebut bisa…
- Hal Yang Membuat Kita Gagal Diet Gemuk adalah masalah yang serius bagi kita semua karna itu dapat menghambat pekerjaan kita dan juga aktivitas kita, sebagian kita semua memakai cara Diet untuk menurunkan berat kita, Tapi tidak…
- Tips Menambah berat badan Sebagian dari kita ingin memiliki berat badan yang sempurna, tapi bagaimana kita dapat menambah berat ban kita menjadi yang sempurna/ideal, caranya: Makan lah dalam porsi yang cukup banyak Cara yang…
- Tips menjaga tubuh tetap sehat dan fit hallo kali ini saya akan memposting tips cara menjaga tubuh tetap sehat dan fit semoga bermanfaat 🙂 Semua orang pastinya kan ingin sehat? nah mereka juga ingign tetap fit setiap…
- 4 Manfaat Penting Minuman Sehat bagi Kesehatan Air minum merupakan salah satu faktor dan sumber yang amat sangat penting terutama dalam mengatasi dehidrasi. Banyak sekali jenis minuman yang dibuat dari bermacam-macam bahan seperti gula, minuman perasa, minuman…
- 4 Makanan untuk Diet yang Wajib Dicoba 4 Makanan untuk Diet yang Wajib Dicoba - Menjaga menu makanan adalah salah satu aturan penting yang harus di perhatikan dan dijalani dengan sungguh-sungguh. Selama proses diet Anda harus membatasi…
