Seiring bertambahnya usia, proses internal tubuh Anda - dari pergantian sel kulit hingga pemulihan olahraga - lambat dan membutuhkan waktu lebih lama untuk menyelesaikan atau mengisi ulang. Ini menyisakan ruang untuk munculnya tanda-tanda penuaan, seperti keriput dan kelelahan.
Perubahan ini mungkin mengejutkan jika terjadi lebih awal dari yang diharapkan, oleh karena itu disebut penuaan "prematur". Tidak mungkin untuk menghindari perubahan ini sepenuhnya, tetapi ada cara untuk mengurangi tanda-tanda penuaan di tubuh Anda - terutama jika itu terjadi sebelum Anda siap menerimanya.
Inilah yang harus diperhatikan, mengapa itu terjadi, dan banyak lagi.
Apa saja tanda-tanda penuaan dini?
Proses penuaan terlihat berbeda untuk setiap orang, tetapi ada tanda-tanda penuaan tertentu yang dianggap "prematur" jika Anda menyadarinya sebelum Anda berusia 35 tahun.
Bintik matahari
Bintik matahari, juga disebut bintik penuaan dan bintik hati, adalah bintik datar pada kulit Anda yang disebabkan oleh paparan sinar matahari selama bertahun-tahun. Bintik-bintik hiperpigmen ini dapat berkembang di wajah, punggung tangan, atau lengan bawah Anda. Mereka cenderung muncul pada atau setelah usia 40 tahun. Orang dengan kulit lebih cerah, seperti Fitzpatrick tipe 1 dan 2, mungkin melihat perkembangan bintik matahari ini lebih awal.
Tangan kurus
Seiring waktu, lapisan atas kulit Anda menjadi lebih tipis dan mengandung lebih sedikit protein penyusun, seperti kolagen, yang membentuk kulit Anda.
Tangan Anda mungkin mulai tampak lebih keriput, tipis, dan rentan keriput
Tidak ada metrik yang objektif tentang kapan tangan mulai terlihat lebih tua, tetapi kebanyakan orang cenderung memperhatikannya selama akhir usia 30-an dan awal 40-an.
Peradangan atau hiperpigmentasi di sepanjang dada
Banyak orang mengalami perubahan warna yang tidak merata di dada mereka seiring bertambahnya usia.
Mirip dengan bintik matahari, area pigmen yang berbeda ini dapat disebabkan oleh kerusakan sel Anda akibat paparan sinar matahari.
Hiperpigmentasi semacam ini tidak selalu terkait dengan penuaan. Ini bisa jadi akibat eksim atau kondisi kulit lainnya yang merusak sel melanin di kulit Anda.
Tidak ada usia rata-rata kapan kondisi kulit ini biasanya muncul.
Kulit kering atau gatal
Kulit kering atau gatal (xerosis cutis) dapat terjadi lebih sering dari waktu ke waktu. Itu karena kulit yang menipis lebih rentan mengalami dehidrasi.
Anda mungkin melihat kulit Anda menjadi lebih kering dan lebih rentan mengelupas saat mendekati usia 40-an.
Keriput atau kendur
Saat Anda memasuki usia 30-an, kulit Anda memperlambat produksi kolagennya, protein yang membentuk kulit Anda. Kolagen inilah yang membantu kulit Anda kembali dan tetap montok.
Dengan lebih sedikit kolagen di kulit, lebih mudah untuk munculnya kerutan dan kendur. Anda mungkin melihat ini lebih sering terjadi di area di sekitar otot yang sering digunakan, seperti dahi, atau tempat Anda lebih sering terpapar sinar matahari.
Usia saat orang pertama kali menyadari kerutan bervariasi, dengan sedikit standar untuk mengetahui apakah kerutan itu "prematur".
Dan terkadang penuaan bahkan tidak bertanggung jawab. Bisa jadi kotoran atau dehidrasi.
penuaan dini
Rambut rontok
Rambut rontok terjadi karena sel induk yang memicu pertumbuhan rambut baru di folikel rambut Anda mati.
Perubahan hormon, faktor lingkungan, genetika, dan pola makan Anda semuanya berperan dalam seberapa cepat hal ini terjadi.
Hingga 40 persen wanita di atas usia 70 tahun mengalami kerontokan rambut. Pria mengalaminya lebih awal, dengan 50 persen Sumber Terpercaya mengalami kerontokan rambut setelah usia 50 tahun.
Apa penyebab penuaan dini?
Ada beberapa faktor berbeda yang memiliki efek langsung pada seberapa cepat tanda-tanda ini muncul di tubuh Anda.
Merokok
Paparan sinar matahari dan penyamakan
Gen
Apakah ada faktor lain?
Beberapa kebiasaan gaya hidup dapat berkontribusi pada seberapa cepat tubuh Anda menunjukkan tanda-tanda penuaan, meskipun itu bukan penyebab utamanya.
Minum alkohol secara berlebihan membuat tubuh Anda dehidrasi. Seiring waktu, dehidrasi ini dapat menyebabkan kulit Anda kendur dan kehilangan bentuknya.
Kafein mungkin memiliki efek serupa, meskipun ada penelitian yang bertentangan tentang apakah konsumsi kopi setiap hari menyebabkan keriput.
Lingkungan Hidup
Bintik pigmen dan kerutan dapat dipicu atau diperburuk oleh polutan lingkungan.
Karena kulit Anda bersentuhan langsung dengan udara di sekitar Anda, pelindung kulit Anda terkena racun dan polutan di lingkungan sehari-hari Anda.
Menekankan
Gaya hidup yang penuh tekanan dapat memicu respons peradangan di tubuh Anda, serta merusak kebiasaan tidur Anda. Hormon stres dan peradangan dapat menua tubuh Anda lebih cepat.
Apa yang dapat Anda lakukan
Begitu Anda menyadari tanda-tanda penuaan, Anda dapat mengambil langkah untuk mengatasi cara tubuh Anda berubah - atau membiarkan alam berjalan dengan sendirinya.
Tidak ada cara yang benar atau salah untuk menua, dan apa pun yang Anda pilih untuk dilakukan dengan tubuh Anda sepenuhnya terserah Anda.
Jika Anda memiliki bintik matahari
Jika Anda melihat bintik matahari, mulailah dengan menemui dokter kulit untuk menyingkirkan kondisi kulit lainnya.
Setelah Anda mengetahui dengan pasti apa yang Anda hadapi, pertimbangkan perubahan gaya hidup apa yang dapat Anda lakukan.
Kenakan tabir surya dengan setidaknya 30 SPF setiap hari untuk melindungi diri Anda dari sinar UV, dan kurangi paparan langsung matahari jika memungkinkan. Menutupi saat Anda pergi keluar dapat membantu mencegah munculnya bintik-bintik lebih lanjut.
Anda juga dapat mencoba merawat bintik matahari secara topikal untuk melihat apakah memudar. Lidah buaya, vitamin C, dan produk yang mengandung asam alfa hidroksi dapat membantu mengatasi bintik matahari.
Jika tidak efektif, perawatan klinis untuk bintik matahari meliputi terapi cahaya berdenyut intens, cryotherapy, dan chemical peeling.
Jika Anda memiliki tangan yang kurus
Jika tangan Anda tampak kurus, dengan kulit yang tembus cahaya dan rapuh serta urat nadi yang terlihat, mulailah melembabkannya secara teratur.
Mungkin sudah waktunya untuk mencoba produk baru yang mengunci hidrasi di pelindung kulit Anda. Anda mungkin juga ingin mengoleskan tabir surya dengan setidaknya 30 SPF ke tangan Anda.
Jika tangan Anda secara teratur terpapar bahan kimia dan polutan melalui pekerjaan yang Anda lakukan atau pekerjaan rumah tangga Anda, mungkin tidak mungkin untuk menghentikan paparan Anda sepenuhnya terhadap hal-hal tersebut.
Sebaliknya, lakukan perubahan kecil - seperti mengenakan sarung tangan saat Anda mencuci piring atau menyiangi kebun Anda.
Jika Anda khawatir dengan tampilan tangan Anda, bicarakan dengan dokter kulit.
Perawatan klinis untuk tangan yang telah menua meliputi pengelupasan kimiawi, pengisi kulit, dan perawatan laser.
Artikel Lainya:
Ini Dia Tanda dan Gejala Hipertensi Anak Ini Dia Tanda dan Gejala Hipertensi Anak - Hipertensi memang sering dikenal sebagai penyakit orang tua, namun anak-anak bahkan bayi yang baru lahir juga dapat terkena. Anak-anak yang bertumbuh tinggi…
Periksakan Segera Diri Anda ke Dokter Jika Salah Satu Gejala… Kesehatan merupakan sebuah nikmat yang tidak ternilai harganya. Biasanya orang akan mengerti pentingnya kesehatan saat terserang penyakit. Namun, bukan berarti setiap orang harus terserang penyakit dulu baru bisa mengerti akan…
Tanda Sudah Baligh Tanda Sudah Baligh Arti baligh adala dimana masa umur anak atau di bebani kewajiban atau "Taklif" syariat yang mana prilaku dan kewajibban akan amal atau dosa akan dihisab. Ciri -…
Memperkirakan Cuaca Dengan Melihat Tanda-Tanda Alam Cuaca adalah suatu faktor terpenting dalam kehidupan manusia. Cuaca bisa merubah keadaan emosi seseorang. Segala keperlauan manusia pasti disangkut-pautkan dengan cuaca. Semisal akan membuat acara atau kegiatan pasti cuaca terlebih…
Hari Akhir (KIAMAT) Setiap orang pasti meyakini adanya kehidupan setelah kehidupan di dunia. Setiap makhluk Allah swt di bumi meyakini akan adanya hari akhir/ hari kiamat. Hari kiamat adalah hari dimana seluruh kehidupan…
Hal-hal yang Mengakibatkan Kelainan Tulang Belakang Penyakit tulang belakang ialah sebuah masalah yang terjadi pada struktur tulang, yang mana pada umumnya penyakit ini disebabkan karena kebiasaan tubuh yang salah. Dimana akibat kebiasaan ini, lama kemudian dalam…
Mencari Jodoh Yang Ditakdirkan Usia yang matang bagi seorang perempuan atau pun laki-laki yang belum menikah adalah usia yang dikhawatirkan. Karena ketika usia sudah mulai menua tetapi belum datangnya pasangan hidup, dikhawatirkan akan menjadi…
Macam-Macam Alat Komunikasi Zaman Dulu Alat komunikasi adalah sebuah alat yang digunakan manusia untuk menyampaikan atau menerima pesan dari orang lain. Alat komunikasi saat ini sudah terbilang canggih dan mudah di dapat di mana-mana. Alat…
Pernah Terbelahkah Bulan? Nabi Muhammad Saw adalah seorang nabi terakhir sebagai penutup para nabi (Khataman Nabiyyin), yang diutus oleh Allah Swt kepada umat terakhir. Allah Swt menurunkan berbagai mukjizat yang istimewa kepada nabi…
Mengenal Gejala Kanker Serviks Hello ladies! Pada artikel sebelumnya saya pernah membahas mengenai Kanker Serviks ini. Kanker Serviks memang merupakan salah satu jenis Kanker yang paling mematikan terutama bagi perempuan, karena hanya perempuanlah yang…
Kebiasaan Berikut Menyebabkan Perut Buncit Perut yang buncit adalah salah satu tanda tubuh dalam keadaan tidak sehat. Perut buncit dapat disebabkan karena adanya penumpukan lemak atau air di perut. Bukan hanya tidak sehat, namun tampil…
tentang pensil pensil adalah salah satu alat tulis dan alat lukis yang umumnya terbuat dari grafit yang murni. grafit murni cenderung bersifat mengotori tangan saat di pegang dan mudah patah, itu lah…
10 MANFAAT BUAH JERUK UNTUK KESEHATAN Jeruk merupakan salah satu buah yang sangat diminati di seluruh belahan dunia. Buah jeruk sangatlah gampang untuk di olah, entah itu di jadikan jus, atau minuman dalam kemasan. Selain untuk…
Tanda-Tanda Qada dan Qadar Qada dan qadar berperan sangat penting dalam kehidupan manusia di alam bumi ini. Tanda qada dan qadar diantaranya adalah: Qada dan qadar merupakan ketentuan Allah yang tidak diketahui oleh siapapun.…
Berbagai Kebaikan Manfaat Dari Aloe vera Manfaat Aloe vera cukup banyak untuk berbagai hal seperti untuk kesehatan berbagai anggota tubuh seperti kulit, rambut termasuk kesehatan anggota tubuh lainnya. Aloe vera memiliki banyak manfaat untuk berbagai kesehatan…
Untuk Mengobati Radang Tenggorokan Anda Harus Mengenali 6… Faringitis atau yang biasa disebut sakit pada tenggorokan seringkali muncul karena terjadinya infeksi yang disebabkan oleh bakteri maupun virus. Dari serangan bakteri dan virus inilah menyebabkan kondisi kekebalan tubuh menjadi…
3 Tips Sederhana Agar Memiliki Kulit Sehat Tidak punya waktu untuk perawatan kulit intensif ? Manjakan diri dengan perawatan sederhana . Perawatan kulit yang baik dan pilihan gaya hidup sehat dapat membantu menunda proses penuaan secara alami…
cara membersihkan luka yang benar cara membersihkan luka yang benar Luka kulit, termasuk gigitan hewan atau manusia, perlu dibersihkan secara menyeluruh untuk mengurangi risiko infeksi dan jaringan parut serta untuk mempercepat penyembuhan. Anda mungkin bisa…
Manfaat Durian Dan Body Lotion Pemutih Untuk Kecantikan… Produk kecantikan yang anda pakai haruslah memenuhi standar kesehatan dan terdaftar di BPOM. Hal tersebut bertujuan agar anda terhindar dari produk palsu yang saat ini banyak beredar dengan bahan yang…
Bahaya Jika Anda Terlalu Banyak Tidur Tidur memang adalah aktifitas yang sangat baik untuk tubuh kita. ketika kita tidur pemulihan sistem pada tubuh kita dilakukan. Jika kita kurang tidur maka akan berakibat buruk pada kondisi tubuh…
penyakit meningitis Taukah anda tentang Meningitis. ? Taukah tanda dan gejalanya ? Tau kah tentang pengobatanya ? kalau pengentau baca artikel ini sampai selesai ya ... Meningitis adalah peradangan pada selaput otak,…
Cara Mengisi Pulsa Dengan Voucher Seperti telah kita ketahui, cara isi ulang pulsa ada dua cara yang pertama dengan isi ulang menggunakan pulsa elektrik dan yang kedua adalah dengan menggunakan voucher fisik. Nah pada kesempatan…
Tiga Penyebab Utama Terjadinya Penuaan Dini Penuaan dini merupakan salah satu masalah yang banyak dihadapi oleh semua orang baik laki-laki maupun perempuan. Mereka yang memiliki masalah tersebut tentu akan memiliki kepercayaan diri yang kurang dan tentu…
Tips Mencegah dan Mengatasi Rambut Yang Beruban Rambut memang sacara alami akan mengalami perubahan warna, terutama ketika sudah tua. Perubahan warna tersebut ialah terjadinya perubahan warna dasar rambut menjadi memutih atau dengan istilah beruban. Namun saat ini…
Aplikasi Ovutest Bisa Mengecek Tubuh Saat Akan Hamil Saat sedang berusaha untuk hamil, pasti Anda akan semakin waspada dengan apa yang terjadi pada tubuh. Tanda-tanda masa ovulasi pun harus segera di antisipasi agar kehamilan bisa sukses terjadi. Masa…
KIAMAT Tahukah anda apa dan kapan terjadinya kiamat itu? Hari kiamat adalah hari dimana bumi akan mengalami kehancuran. Allah akan memerintahkan malaikat untuk meniup sangkakala, dan ketika itu terjadi goncanglah bumi…
TIPS MERAWAT WAJAH SECARA ALAMI (OBAT AWET MUDA) Beberapa tips untuk membuat wajah seorang wanita agar awet muda, masih kencang dan merona selalu. Obat alami sangatlah baik di gunakan dan di lakukan, karena tidak akan mengakibatkan efek samping…
Inilah Ciri-Ciri Anak Berbakat yang Harus Diketahui Setiap anak memiliki bakat yang berbeda-beda. Pada dasarnya, si kecil sudah menunjukkan bakatnya sejak dini. Namun terkadang, sebagian orangtua tidak mengenalinya.Contoh kecil anak berbakat adalah suka menggambar, bernyanyi, bermain musik,…
Semakin Banyak Tanda Kiamat Hari kiamat adalah hari dimana hancurnya alam sesmesta beserta isinya, hari dimana tidak ada lagi makhluk yang dapat hidup kecuali atas izin Allah swt. Keyakinan akan hari kiamat merupakan kewajiban…
KOMPONEN TERPENTING YANG HARUS DIRAWAT PADA MOBIL Setiap pemilik kendaraan roda empat atau dua perawatan mesin mobil. Setiap komponen pada mobil tentunya sangat penting dan tidak dapat dipungkiri lagi bahwa setiap detailnya pun mempunyai fungsi vital masing…
