Gemuk adalah masalah yang serius bagi kita semua karna itu dapat menghambat pekerjaan kita dan juga aktivitas kita, sebagian kita semua memakai cara Diet untuk menurunkan berat kita, Tapi tidak semua dari kita berhasil melakukan Diet itu sendiri, Karna tidak mudah untuk menurukan berat badan kita sendiri,kadang kita tergoda untuk memakan makannan yang lezat,dan sebagian dari juga hanya fokus saja ke makannan dan tidak pernah melakukan olahraga dan tidur secukupnya, kenapa kita selalu gagal dalam Diet? Ini dia penyebabnya:

1. Ingin memakan cemilan

Hal ini sering kita lakukan jika kita sedang bosan,nah alangkah baiknya jika kita Diet kita harus menjaga pola makan dan juga usahakan cemilan kita di sembunyikan agar kita tidak tergiur dengan cemilan itu.

2. Sering terasa lapar (Padahal kita sudah makan)

Nah ini yang sulit bagi kita untuk menghilangkan rasa lapar di saat kita sedang melakukan diet,Padahal kita sudah makan makannan dengan cukup dan teratur tapi cobaan itu selalu ada,contoh jika anda membaca majalah makannan dan pasti anda akan terasa lapar padahal itu hanyalah perrasaan anda saja.

3. Putus asa dalam Diet

Sebagian dari kita pasti pernah merasa putus asa/menyerah,hal ini terjadi pada saat harapan yang selalu di bayangkan tidak menjadi kenyataan, Dan itu pasti terjadi di antara kita semua yang gagal diet,tapi sabar lah hasil yang sempurna butuh proses yang lumayan lama.

4. Salahnya memilih olahraga

Sebagian dari kita bingung memilih olahraga mana yang harus kita pilih untung menurunkan lemak/berat badan,tapi yang harus kalian lakukan adalah fokus saja pada jenis olahraga yang membakar kalori dan juga lemak.

5. Asupan makanan yang tidak terkontrol

Mengkonsumsi makanan yang berlebihan juga dapat menimbulkan ke gagalan dalam program Diet,Kurangin makanan yang berlemak,terlalu banyak gula dan juga banyak kalori, Pilihlah makanan yang mengandung serat,Protein dan juga Mineral, Makanan tersebut jangan terlalu sering di konsumsi walaupun itu termasuk kategoti makanan sehat.