Manusia memang memerlukan makanan yang seimabg secara gizi. Hal ini karena tubuh manusia memerlukan beragam gizi yang akan sangat berguna bagi tubuh. Walaupun demikian banyak orang yang tidak perduli dan tetap menerapkan pola makan yang tidak teratur. Mereka berfikir bahwa yang terpenting perut bisa kenyang dan terbebas dari kelaparan. Jika anda berfikiran seperti itu maka bersiap-siaplah menerima resiko yang akan merugikan kesehatan kita. Banyak sekali anak muda yang berfikiran seperti itu dan tak peduli dengan apa yang dimakannya seolah-olah mereka akan hidup selama-lamanya di dunia ini. Mereka merasa denga makan seperti itu mereka akan berumur panajang. Damapak dari ketidak teraturan makan memang tidak akan secara langsung terasa. Penyakit akan muali terasa ketika usia kita bertanbah dan daya tahan tubuh mulai melemah. Namun dampak yang paling besar jika tidak memperhatikan pola makan adalah bisa dilihat pada anak-anak penderita gizi buruk. Penyakit ini memang disebabkan karena makan. Ini membuktikan bahwa makanan dan pola makan sangat berpengaruh bagi kesehatan semua orang. Lau apa sebenarnya gizi buruk itu? Sebagai manusia kita jangan pernah meremehkan penyakit apapun, karena bisa saja penyakit itu mengancam nyawa kita. Termasuk penyakit gizi buruk yang sangat berbahaya. Penyakit ini akan mucul jika kita mengonsumsi makanan tanpa mempertimbangkan nilai gizi. Dengan kata lain jika makanan yang kita makan tidak memenuhi nilai gizi atau kalori yang diperlukan tubuh, maka kita akan terkena gizi buruk. Bahasa kasarnya adalah kekurangan gizi. Gizi buruk ini sangat berbahaya bagi tubuh kita. Gizi buruk adalah kekurangan gizi, sedangkan tubuh kita memerlukan gizi yang cukup supaya dapat tumbuh dan berkembang. Otakpun memerlukan gizi yang cukup. Jika makanan yang kita makan kekurangan zat protein, maka pertumbuhan  dan perkembangan otak kita dapat terganggu. Akhirnya kita akan mengalami kurang cerdas dan bisa dikatakan lambat. Penderita gizi buruk yang paling banyak biasanya adalah anak-anak. Hal ini disebabkan karena anak-anak lebih suka jajan sembarangan dan belum faham tentang masalah gizi. Sudah sepatutnya orang tua membimbing anaknya dan memberikan gizi yang cukup. Penderita gizi buruk akan memiliki ciri-ciri kurus kering dan lemas, sementara bagian perutnya akan membuncit seperti akan meledak. Berat badannya pun akan sangat jauh dari standar.