Jantung merupakan salah satu penyakit yang mematikan dan menakutkan bagi banyak orang. Sebenarnya penyakit jantung dulunya hanya menyerang orang yang sudah tua. Namun, sekarang ini akibat pola dan gaya hidup mayoritas masyarakat muda yang buruk, penyakit jantung bisa juga menyerang kaum muda.
Salah satu kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan risiko penyakit jantung ialah pola istirahat atau tidur yang tidak teratur dan konsisten.
Saat ini banyak orang yang melalaikan waktu tidur yang cukup, karena banyak orang yang mungkin menganggap waktu 24 jam harus di maksimalkan sebaik mungkin. Terutama supaya kita bisa mengerjakan dan menyelesaikan berbagai pekerjaan tepat waktu. Waktu tidur yang di rekomendasikan oleh ahli medis ialah selama 8 jam, namun bagi orang yang sibuk standar tidur yang cukup ialah 6 jam perhari.
Pada penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan, mengungkapkan bahwa seseorang yang memiliki waktu tidur yang kurang dari 6 jam, akan memiliko risiko terkena serangan jantung sebesar 50 % lebih besar serta memiliki risiko terserang penyakit stroke 15 % lebih besar di bandingkan dengan seseorang yang memiliki waktu tidur yang cukup. Para peneliti meyakini bahwa kurangnya tidur akan membuat keseimbangan hormon penting dalam tubuh yaitu ghrelin dan leptin menjadi terganggu. Kedua hormon tersebut merupakan hormon yang berperan dalam pengontrola selera makan kita.
Selain hal tersebut, peneliti juga menyatakan bahwa mereka yang memiliki waktu tidur yang kurang, cenderung lebih suka makan dalam jumlah banyak, hal tersebut tentunya berisiko untuk mengalami obesitas yang yang disertai dengan tekanan darah yang tinggi. Hal tersebut tentunya akan meningkatkan risiko penyakit jantung. Tidak hanya sampai disitu, seseorang yang memiliki waktu tidur yang kurang juga memiliki risiko terkena diabetes. Namun, meski demikian para ahli mengingatkan bahwa seseorang yang memiliki waktu tidur yang lebih dari 9 jam juga harus di curigai mengalami masalah pada jantungnya. Karena, seseorang yang memiliki penyakit jantung akan sering merasa lelah sehingga ketika tidur lebih dari 9 jam pun tidak membuat badannya kembali fresh.
Artikel Lainya:
- Ternyata, Mendengkur dapat Memicu Sejumlah Penyakit… Banyak orang yang meremehkan bahwa mendengkur itu adalah sesuatu hal yang biasa, bahkan mendengkur itu justru bagus karena itu menjadi ciri bahwa kita tertidur sangat pulas sekali. Namun, pada faktanya…
- Kiat Mengatasi Batu Ginjal dengan Ramuan Alami Penyakit batu ginjal adalah salah satu penyakit yang paling sering ditemui dan dialami oleh sebagian besar masyarakat Indonesia yang pada umumnya dialami pria. Pada umumnya penyakit ginjal ini disebabkan oleh…
- Obat Tradisional Untuk Penyakit Darah Tinggi Penyakit Darah Tinggi merupakan penyakit yang banyak di derita oleh orang tua yang mengalami tekanan darahnya meningkas dan lebih di kenal yaitu dengan sebutan HIfertensi, penyakit ini kebanyakan di alami…
- Hal Yang Wajib Anda Tahu Jika Tangan Sering Berkeringat Diantara anda pasti ada yang memiliki kebiasaan tangan yang berkeringat secara berlebihan. Mungkin ada yang menganggap hal tersebut adalah hal biasa, namun bagi sebagian orang hal tersebut membuatnya gelisah, karena…
- Alihkan Napsu Makan Berlebih Anak Agar Tidak Obesitas Napsu makan anak yang baik menjadi salah satu kebahagiaan bagi orang tua yang melihatnya. Anak yang napsu makannya baik cenderung menjadi anak yang sehat dan memiliki badan yang kuat. Saat…
- SANITASI LINGKUNGAN RUMAH Lingkungan yang bersih, tentram dan jauh dari hal yang dapat menimbulkan penyakit merupakan suatu lingkungan yang sangat disukai oleh semua manusia. Kondisi lingkungan yang diciptakan untuk mencegah terjadinya penyakit dengan…
- Tips Menjaga Berat Badan Ideal Kebanyakan pria mengalami kelebihan berat badan yang membuat bentuk tubuh kurang ideal dan sering terkena penyakit. obesitas atau yang sering dikatakan sebagai kelebihan berat badan ini memang bisa menjumpai siapa…
- CARA SEDERHANA MENGOBATI PENYAKIT MAG Penyakit mag adalah salah satu penyakit yang di sebabkan karena mengkonsumsi makana yang tidak teratur. Mag disebakan karena makanan yang dapat memicu asam lambung secara berlebih, contohnya makanan yang pait-pait,…
- Makanan Untuk Penderita Diabetes Yang Baik Dikonsumsi Penyakit bagi penderita diabetes atau sering disebut oleh masyarakat sebagai penyakit kencing manis merupakan salah satu jenis penyakit yang terjadi akibat kurangnya insulin, sehingga kadar glukosa dalam darah tidak terkendali…
- 5 Kebiasaan Buruk yang Selama Ini Menjadi Penyebab Gula… Penyakit gula darah atau biasa dikenal dengan sebutan diabetes, memang sekarang ini sudah menjadi sebuah penyakit yang sangat umum. Hampir setiap orang berpotensi mengalami penyakit tersebut, meski dalam riwayat keluarganya…
- Bahaya Jika Anda Terlalu Banyak Tidur Tidur memang adalah aktifitas yang sangat baik untuk tubuh kita. ketika kita tidur pemulihan sistem pada tubuh kita dilakukan. Jika kita kurang tidur maka akan berakibat buruk pada kondisi tubuh…
- Mengenal Manfaat Mix Jus Hingga saat ini masih banyak orang yang mencari alat kecantikan dan kesehatan yang dapat mengurangi resiko serangan jantung dan stroke. Serangan jantung memang seringkali sulit untuk dideteksi, terjadi dengan cepat,…
- Beberapa Makanan Sehat Untuk Mencegah Penyakit Jantung Pasien jantung diharuskan untuk mengatur pola makan serta konsumsi nutrisi yang memenuhi untuk hindari komplikasi. Disamping untuk hindari komplikasi, diet jantung sehat juga sangatlah dianjurkan untuk pasien penyakit jantung. Penyusunan…
- Gejala-gejala Kanker Ovarium Salah satu penyakit yang sangat mematikan dan di takuti oleh semua orang ialah penyakit Kanker. Penyakit kanker seringkali muncul secara diam-diam dan tidak menunjukan gejala secara langsung. Penyakit kanker merupakan…
- Moms Bertanya-Tanya Blackmores Superkids untuk Usia Berapa?… Tidak dipungkiri bahwa cuaca yang tak menentu dapat membuat tubuh buah hati Moms terserang penyakit, seperti pilek, batuk, maupun asma. Akan hal seperti ini tidak menimpa si kecil maka mom…
- Hal-hal yang Mengakibatkan Kelainan Tulang Belakang Penyakit tulang belakang ialah sebuah masalah yang terjadi pada struktur tulang, yang mana pada umumnya penyakit ini disebabkan karena kebiasaan tubuh yang salah. Dimana akibat kebiasaan ini, lama kemudian dalam…
- Manfaat Melakukan Tes Darah Rutin Manfaat Melakukan Tes Darah Rutin - Mungkin masih banyak orang yang mengabaikan dan tidak terlalu menganggap penting untuk mengecek darahnya secara rutin di pusat-pusat kesehatan. Padahal mengecek darah secara berkala…
- TIDUR YANG BERKUALITAS Setelah melakukan berbagai aktifitas, kita sering merasa kelelahan dan membutuhkan istirahat. Salah satu cara untuk beristirahat adalah tidur. Tidur memiliki dua manfaat, yaitu memberi kesempatan bagi tubuh untuk melakukan regenerasi…
- Penyebab Hipertensi dan Cara Pencegahannya Hipertensi atau sering dikenal dengan penyakit darah tinggi di masyarakat sekitar, merupakan suatu kondisi seseorang dimana tekanan darahnya melebihi batas normal. Sulit untuk mengetahui apakah anda memiliki gejala hipertensi atau…
- 4 Cara Mengatasi Kolesterol Alami Tanpa Perlu Obat Kolesterol adalah kata yang sangat ditakuti banyak orang, terutama mereka yang sudah berumur. Bahkan sekarang ini pun, orang yang masih muda juga bisa mengalaminya. Kolesterol yang tinggi akan menyebabkan berbagai…
- Suara Keras Ternyata Bisa Rusak Pendengaran Dan Bagian Tubuh… Mendengarkan musik dengan suara yang keras merupakan salah satu bentuk paparan dari polusi suara. Oleh karena itu, secara umum perhatian utama dari dampak negatif suara keras adalah pada telinga mereka.…
- Dampak Radikal Bebas Pada Tubuh Pada artikel sebelumnya saya telah menjelaskan bahwa radikal bebas itu sangat berbahaya karena dapat merusak molekul yang ada disekitar molekul elektron radikal bebas. Radikal bebas dapat memicu munculnya berbagai penyakit…
- Jenis-Jenis Penyakit Jantung Seperti yang sudah anda ketahui. Jantung merupakan organ vital yang memiliki fungsi sangat penting bagi tubuh. Organ jantung manusia memiliki tugas penting untuk memompa darah menuju seluruh bagian tubuh, kemudian…
- MANFAAT PADA BAYAM Anda tahun sayran bayam? Pasti anda tahun sekali bahkan anda sering mengkonsumsi sayur bayam banyak sekali fakta yang terdapat pada bayam dal salah satunya yaitu bayam memiliki nutri yang sangat…
- Hati-hati Masih Memakai MakeUp Saat Tidur Bisa Berbahaya… Hai Ladies, setiap hari anda pasti tidak terlepas dengan yang namanya Make Up. Ketika anda bepergian keluar rumah semua wanita pasti memakai make up untuk menyempurnakan penampilan wajahnya. Make up…
- Macam-macam Penyakit Yang Diwariskan Keluarga Timbulnya penyakit memang biasanya sering di sebabkan oleh gaya hidup dan perilaku kita sendiri. Akan tetapi tahukah anda bahwa ada beberapa penyakit yang memungkinkan untuk di wariskan ke generasi selanjutnya.…
- Ternyata, Tidur Akan Memperkuat Ingatan Kita Hello Guys! Sebagai manusia, kita pastinya tidak akan terlepas dari tidur. Setiap harinya kita menghabiskan waktu tidur selama 8 Jam yang berarti kita menghabiskan sepertiga hari untuk tidur. Tidur bukan…
- Tips Mengatasi Kecanduan Junk Food Tips mengatasi Kecanduan memakan Junk Food Junk food adalah suatu istilah untuk menyebut makanan yang tidak memiliki cukup gizi, tinggi garam dan gula, ataupun tinggi kalori dan lemak. Junk food…
- Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Olahraga Ringan Cara menurunkan berat badan dengan olahraga ringan adalah salah satu tips yang pasti semua orang bisa melakukannya. Meskipun tidak berpengaruh besar dan cepat dalam menurunkan berat badan, akan tetapi jika…
- Awas, Tidur Terlalu Larut dan Lebih Awal Bisa Picu Penyakit… Hello Guys! Sebelumnya, Saya pernah menjelaskan bahwa tidur bukan hanya sekedar mengistirahatkan tubuh dan pikiran kita. Namun, di dalam tidur tubuh kita melakukan regenerasi serta detoksifikasi untuk keseimbangan metabolisme tubuh.…
