Cegah Stroke Dengan Makanan Pasta
napa_garden_vegetable_pasta Stroke merupakan salah satu penyakit regeneratif yang paling di takuti oleh banyak orang. Banyak faktor yang bisa menimbulkan risiko stroke. Jika seseorang mengalami stroke biasanya akan ada salah satu bagian tubuh yang tidak berfungsi tidak baik. Untuk mencegah penyakit stroke ada berbagai cara yang bisa di lakukan salah satunya ialah dengan banyak mengonsumsi makanan yang bisa mengurangi risiko stroke. Salah satu makanan yang biasa di sarankan oleh dokter ialah sayuran hijau dan juga kacang-kacangan. Namun ternyata baru-baru ini para peneliti menemukan bahwa makanan pasta pun bisa mengurangi risiko stroke. Adapun penjelasan kenapa makanan pasta bisa mencegah dan mengurangi risiko stroke. Mari kita bahas penjelasannya sebagai berikut. Makanan pasta sebagai makanan pencegah stroke berawal dari hasil penelitian yang menemukan bahwa seseorang yang makan secara teratur serta mengonsumsi makanan yng banyak serat jarang yang terserang penyakit stroke, hal tersebut sekitar 70 %/. Selain serat, bahan lain pencegah stroke yang bisa di konsumsi ialah seperti campuran biji-bijian, salad, sayuran hijau, buah, dan juga kacang-kacangan yang semua itu di percayai kaya akan serat mampu membentengi tubuh kita dari risiko stroke. Kemudian pada hasil dari penelitian terbaru, peneliti menjelaskan bahwa setiap peningkatan 7 gr asupan serat harian mampu mengurangi setidaknya 7 % risiko terkena serangan stroke. Selain itu, berdasarkan hasil penelitian peneliti Inggris yang di muat dalam Journal American Heart Association Stroke menjelaskan bahwa dua porsi sayuran atau buah dengan di tambah satu porsi pasta gandum akan menghasilkan 7gr asupan serat seharian penuh. Hal ini akan sangat bermanfaat dan baik untuk kelancaran metabolisme tubuh. Peneliti dari University Of leeds ‘ School Of Food Science And Nutrition yang bernama Diane Threapleton mengungkapkan bahwa asupan makanan yang kaya akan serat bisa kita ambil dari biji-bijian, kacang-kacangan dan juga sayuran hijau. Makanan yang kaya akan serat tersebut sangat baik bagi tubuh. Terutama bagi penderita obesitas, perokok, hipertensi dan juga yang memiliki risiko stroke. Para penderita penyakit dan yang memiliki risiko penyakit tersebut sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan seperti itu. Sementara itu, pada realita yang ada masih banyak orang yang tidak mengonsumsi makanan banyak serat untuk mengurangi risiko stroke yang ada. Padahal, mengonsumsi makanan-makanan terseut sangat penting terutama untuk menghindari penyumbatan pembuluh darah yang bisa menyebabkan terjadinya penyakit stroke.

0 Komentar

Tinggalkan Balasan

Avatar placeholder

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.