Buah markisa merupakan buah yang tumbuh didaerah tropis dan sub tropis di daerah Amerika. Buah ini tergolong tanaman genus passiflora. Di Indonesia terdapat dua jenis markisa, yaitu markisa ungu yang tumbuh didataran tinggi, dan markisa kuning yang tumbuh di dataran rendah.
Buah markisa bisa dimakan langsung atau bisa juga dibuat menjadi jus, dengan rasa yang asam manis, buah ini sangat segar bila dimakan pada waktu siang hari. Selain buah ini menyegarkan. Ternyata buah ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita, dan juga kaya akan vitamin yang terkandung didalamnya. Beberapa manfaat buah markisa untuk kesehatan tubuh kita, adalah:
1.Menurunkan berat badan
Buah markisa mengandung kalori yang rendah karena hanya memiliki 97 kalori per 100 gr, rendah sodium, lemak, karbohidrat dan gula alami yang sangat baik. Kandungan karbohidrat berguna untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, dan serat yang terkandung di dalamnya bisa membakar lemak dan membuat kenyang, sehingga kita bisa mentakar asupan makanan pada tubuh kita.
2. Mencegah kanker
Dalam buah markisa terkandung banyak fitokimia seperti polifenol, karotenoin dan senyawa yang lain. Dengan kandungan tersebut berguna untuk membunuh sel-sel kanker yang ada dalam tubuh, sehingga tubuh akan terhindar dari berbagai macam kanker.
3. Daging buah markisa berfungsi untuk membuat syaraf menjadi rileks. Dengan meminum jus buah markisa bisa membuat perasaan kita menjadi lebih tenang, dan juga bisa menjadi obat untuk penyakit lambung dan pencernaan.
4. dengan mengkonsumsi buah markisa ini, maka akan terhindar dari gangguan penyakit seperti sembelit, disentri, insomnia, haid dan gangguan pada tenggorokan karena kandungan serat, vitamin, dan protein yang terkandung di dalamnya begitu besar.
5. Sumber nutrisi yang baik
Buah markisa mengandung vitamin C yang sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mengandung antioksidan. Buah ini juga mengandung vitamin A, yang berguna untuk meningkatkan penglihatan dan bisa membantu melawan infeksi, menghaluskan kulit sehingga kulit akan terasa lebih bersih. Kalium juga terkandung dalam buah ini, yang berguna untuk menyehatkan jantung dan membantu kinerja jantung.
Artikel Lainya:
- jus mangga mangga adalah buah-buahan yang sering kita temui di mana saja, mangga ini ada berbagi jenis dan rasanya. karena mangga di anggap buah paling enak dan lezat dan sehat, memiliki kulit…
- Buah Delima Mampu Menangkal Kanker Payudara Salah satu buah yang sedang populer karena khasiatnya ialah buah delima. Buah delima merupakan salah satu buah yang sangat bermanfaat dan mempunyai khasiat besar bagi kesehatan. Buah delima mampu menangkal…
- Cokelat sebagai Antioksidan Menjaga kulit tetap putih dengan pemutih kulit alami dapat dilakukan dari dalam tubuh maupun dari luar. Dari dalam tubuh kita dapat mengonsumsi makanan-makanan yang kaya gizi dan vitamin untuk membuat…
- 10 MANFAAT BUAH BELIMBING UNTUK KESEHATAN Belimbing atau CarambolaL Averrhoa, yaitu buah yang berasal dari India, Sri Lanka, dan Indonesia. Buah belimbing biasanya tumbuh di daerah yang suhunya tropis. Buah yang satu ini sangat berkhasiat untuk…
- MANFAAT AIR KELAPA BAGI KESEHATAN Tuhan telah menciptakan banyak sekali hal yang sangat menakjubkan dan dibutuhkan oleh manusia. Alam memang menyediakan segala sesuatunya untuk manusia. Jadi tak heran jika manusia sangat menggantungkan hidupnya pada alam.…
- Minuman Segar Alami Yang Terbuat Dari yuzu Citrus Minuman segar alami selalu menjadi sebuah pilihan jenis minuman yang selalu kita cari. Sekarang ini ada banyak sekali jenis minuman yang bisa kita jadikan sebagai pilihan untuk dapat menemani turinitas…
- Meningkatkan Tumbuh Kembang Anak dengan Pijat Bayi oleh Ayah Bahwa merupakan kewajiban seorang ibu saja untuk merawat dan membesarkan buah hati merupakan pemikiran yang patut dipertimbangkan lagi. Hal ini terbukti dengan banyaknya penelitian yang menyatakan bahwa keseimbangan peran antara…
- ES KRIM PISANG COKELAT Pisang merupakan buah yang gampang di cari, selain itu pisang juga merupakan buah yang kaya akan vitamin dan serat. Buah pisang memiliki 2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan vitamin…
- Rahasia Anak Aktif dan Cerdas Dengan Dancow Fortigro Peran aktif orang tua menjadi faktor penentu anak tumbuh aktif dan cerdas. Orang tua harus terlibat aktif dalam merangsang dan mengasah otak anak. Ada dua cara orang tua merangsang tumbuh…
- Manfaat Buah Strawberry Bagi Kesehatan Tubuh Strawberry merupakan buah yang termasuk keluarga berry. Strawberry mempunyai rasa yang asam-asam manis, buah ini sangat enak ketika di makan langsung dan lebih nikmat lagi jika di jadikan jus. Selain…
- Makanan bayi Bernutrisi Bayi yang berusia 6 bulan keatas biasanya sudah bisa diberikan makanan pendamping asi. Karena belum tumbuh gigi dengan sempurna, biasanya ibu-ibu memasak bubur nasi sendiri untuk sang bayi yang ditambahkan…
- Menu Es Buah Mantabs Untuk Berbuka Puasa Sudah tidak asing lagi dengan minuman pelepas dahaga dengan beberapa campuran buah-buahan alami dan segar es buah yang menyehatkan badan dan membuat anda ngiler. Resep es buah ini akan memembantu…
- Buah Aperl Bisa di Jadikan Untuk Solusi Mengecilkan Perut Bentuk tubuh yang ideal menjadi impian semua wanita. Seringkali yang jadi masalah adalah pada bagian perut. Karena bagian ini banyak mengandung lemak dan mudah terlihat berbentuk atau menonjol jika perkembangan…
- Fakta Buah (Part I) Anda suka permainan “Fruit Ninja”? Jika anda suka memainkan permainan ini, pasti anda mengetahui fakta-fakta tentang buah yang ditulis oleh guru buah (Sensei’s Fruit Fact). Sangat disayangkan jika anda tidak…
- Mengonsumsi Buah Berlebih Ternyata Mengancam Kesehatan Kesehatan adalah hal terpenting bagi manusia. Kesehatan adalah hal termahal bagi setiap orang, karena jika kita sehat maka akan banyak kerugian yang menimpa kita mulai dari materil hingga waktu produktif…
- Mengenal Khasiat dan Manfaat Tanaman Jamblang Jamblang, duwet atau juwet atau juga Eugenia cumini. Adalah tanaman sejenis buah-buahan dari suku jambu-jambuan atau Myrtaceae. Buah yang belum diketahui asal usulnya ini termasuk buah yang langka, namun pada…
- manfaat sayur sayuran manfaat sayur sayuran mungkin anda belum tau manfaat sayur-sayuran buat tubuh kita selain bagus untuk keseahatn sayuran juga sangat mudah di dapatkan sayur-sayuran termasuk daftar makanan yang harus kita konsumsi…
- Manfaat Durian Dan Body Lotion Pemutih Untuk Kecantikan… Produk kecantikan yang anda pakai haruslah memenuhi standar kesehatan dan terdaftar di BPOM. Hal tersebut bertujuan agar anda terhindar dari produk palsu yang saat ini banyak beredar dengan bahan yang…
- Fruity Iced Udara panas tentu membuat kita kegerahan. Jika sempat, kita sering minum atau makanan yang dingin seperti ice jeruk, ice campur, ice cream dan ice-ice lainnya. Termasuk saya, jika panas, saya…
- Manfaat salad buah Untuk sebuah kesehatan dan kekuatan tubuh manusia membutuhkan berbagai jenis buah – buahan yang harus di konsumsi secara teratur agar kesehatan tetap terjaga. Salad buah memberikan 100 % berbagai nutrisi…
- Manfaat Buah Tomat Untuk Wajah Anda Pada artikel sebelumnya saya sudah banyak membahas mengenai manfaat tomat bagi kesehatan tubuh. Tomat memang merupakan buah kecil penuh manfaat. Yang menjadi keuntungan bagi kita dari buah tomat ini selain…
- Jenis Makanan Prebiotik Untuk Anak Setiap makanan yang dikonsumsi oleh anak memang berpengaruh sekali terhadap kesehatan tubuhnya. Hal tersebut membutuhkan asupan nutrisi yang bergizi dan bernutrisi sehingga mampu membuat tubuh lebih sehat dan kuat. Salah…
- Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan Semangka adalah salah satu buah yang sangat digemari oleh banyak orang, rasanya yang enak dan manis membuat banyak orang suka dengan buah yang satu ini. Sama seperti buah-buah yang lainnya…
- 10 MANFAAT BUAH APEL UNTUK KESEHATAN Apel berasal dari bahasa latin yaitu Malus Domestika. Pada tahun 300 SM, Iskandar Agung menemukan tumbuhan apel kerdil, yaitu apel musim dingin. Buah Apel merupakan salah satu buah yang sangat…
- Rasa Asam Belimbing Wuluh Ternyata Menyembuhkan Belimbing merupakan jenis buah yang banyak disukai orang karena selain warnanya yang menarik juga rasanya yang manis asam membuat suasana menjadi segar. Nah diantara sekian banyak jenis belimbing, ada satu…
- 10 MANFAAT BUAH NAGA UNTUK KESEHATAN Buah naga berasal dari bahasa latin Hylocereus Polirhizus, buah ini aslinya berasal dari Meksiko Amerika Tengah, dan Amerika Selatan. Buah yang satu ini memang masih belum banyak di kenal oleh…
- Daun sirsak obat alami pembasmi sel kanker Tentunya anda tidak akan asing lagi mendengar sirsak. Buah yang bercita asam sedikit manis ini tentunya kaya akan vitami c dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Buah yang…
- Manfaat Buah Yuzu untuk Kecantikan yang Terjaga Jika selama ini banyak yang mengira untuk tampil cantik harus bisa diet dengan ketat dengan menjaga dan membatasi makanan. Atau melakukan berbagai cara seperti menggunakan kosmetik, melakukan operasi untuk merubah…
- 5 MANFAAT BUAH PISANG UNTUK KESEHATAN Buah pisang merupakan buah yang banyak di konsumsi oleh sebagian besar orang di dunia, termasuk Indonesia. Di Indonesia buah yang satu ini sangat mudah untuk didapatkan, dan dapat di olah…
- Buah PLUM Buah ini belum familiar di Indonesia karena buah ini bukan buah yang berasal dari Indonesia. Buah plam (Plum) ini masih tergolong buah impor, tepatnya tumbuh di kawasan benua Eropa, Amerika,…
