Buah markisa merupakan buah yang tumbuh didaerah tropis dan sub tropis di daerah Amerika. Buah ini tergolong tanaman genus passiflora. Di Indonesia terdapat dua jenis markisa, yaitu markisa ungu yang tumbuh didataran tinggi, dan markisa kuning yang tumbuh di dataran rendah.
Buah markisa bisa dimakan langsung atau bisa juga dibuat menjadi jus, dengan rasa yang asam manis, buah ini sangat segar bila dimakan pada waktu siang hari. Selain buah ini menyegarkan. Ternyata buah ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita, dan juga kaya akan vitamin yang terkandung didalamnya. Beberapa manfaat buah markisa untuk kesehatan tubuh kita, adalah:
1.Menurunkan berat badan
Buah markisa mengandung kalori yang rendah karena hanya memiliki 97 kalori per 100 gr, rendah sodium, lemak, karbohidrat dan gula alami yang sangat baik. Kandungan karbohidrat berguna untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, dan serat yang terkandung di dalamnya bisa membakar lemak dan membuat kenyang, sehingga kita bisa mentakar asupan makanan pada tubuh kita.
2. Mencegah kanker
Dalam buah markisa terkandung banyak fitokimia seperti polifenol, karotenoin dan senyawa yang lain. Dengan kandungan tersebut berguna untuk membunuh sel-sel kanker yang ada dalam tubuh, sehingga tubuh akan terhindar dari berbagai macam kanker.
3. Daging buah markisa berfungsi untuk membuat syaraf menjadi rileks. Dengan meminum jus buah markisa bisa membuat perasaan kita menjadi lebih tenang, dan juga bisa menjadi obat untuk penyakit lambung dan pencernaan.
4. dengan mengkonsumsi buah markisa ini, maka akan terhindar dari gangguan penyakit seperti sembelit, disentri, insomnia, haid dan gangguan pada tenggorokan karena kandungan serat, vitamin, dan protein yang terkandung di dalamnya begitu besar.
5. Sumber nutrisi yang baik
Buah markisa mengandung vitamin C yang sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mengandung antioksidan. Buah ini juga mengandung vitamin A, yang berguna untuk meningkatkan penglihatan dan bisa membantu melawan infeksi, menghaluskan kulit sehingga kulit akan terasa lebih bersih. Kalium juga terkandung dalam buah ini, yang berguna untuk menyehatkan jantung dan membantu kinerja jantung.
Buah markisa bisa dimakan langsung atau bisa juga dibuat menjadi jus, dengan rasa yang asam manis, buah ini sangat segar bila dimakan pada waktu siang hari. Selain buah ini menyegarkan. Ternyata buah ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita, dan juga kaya akan vitamin yang terkandung didalamnya. Beberapa manfaat buah markisa untuk kesehatan tubuh kita, adalah:
1.Menurunkan berat badan
Buah markisa mengandung kalori yang rendah karena hanya memiliki 97 kalori per 100 gr, rendah sodium, lemak, karbohidrat dan gula alami yang sangat baik. Kandungan karbohidrat berguna untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, dan serat yang terkandung di dalamnya bisa membakar lemak dan membuat kenyang, sehingga kita bisa mentakar asupan makanan pada tubuh kita.
2. Mencegah kanker
Dalam buah markisa terkandung banyak fitokimia seperti polifenol, karotenoin dan senyawa yang lain. Dengan kandungan tersebut berguna untuk membunuh sel-sel kanker yang ada dalam tubuh, sehingga tubuh akan terhindar dari berbagai macam kanker.
3. Daging buah markisa berfungsi untuk membuat syaraf menjadi rileks. Dengan meminum jus buah markisa bisa membuat perasaan kita menjadi lebih tenang, dan juga bisa menjadi obat untuk penyakit lambung dan pencernaan.
4. dengan mengkonsumsi buah markisa ini, maka akan terhindar dari gangguan penyakit seperti sembelit, disentri, insomnia, haid dan gangguan pada tenggorokan karena kandungan serat, vitamin, dan protein yang terkandung di dalamnya begitu besar.
5. Sumber nutrisi yang baik
Buah markisa mengandung vitamin C yang sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mengandung antioksidan. Buah ini juga mengandung vitamin A, yang berguna untuk meningkatkan penglihatan dan bisa membantu melawan infeksi, menghaluskan kulit sehingga kulit akan terasa lebih bersih. Kalium juga terkandung dalam buah ini, yang berguna untuk menyehatkan jantung dan membantu kinerja jantung.