Air merupakan sumber kehidupan, seluruh makhluk hidup yang ada di dunia ini akan punah jika tidak adanya air. Manusia bisa bertahan tanpa makan selama seminggu, tapi tanpa air manusia hanya bertahan 2 hari. Jelaslah dari sini kita bisa melihat betapa vitalnya air minum bagi kehidupan kita. Air merupakan nutrisi penting yang terlibat secara langsung dalam hampir seluruh fungsi tubuh.
Air membantu metabolisme lemak tubuh, menjaga suhu tubuh agar tetap stabil, membantu kelancaran pencernaan, melumasi organ tubuh, mengangkut nutrisi dan membuang racun yang ada dari tubuh. Hal ini lah yang menjadi alasan ahli medis selalu menyarankan setiap orang untuk minum setidaknya 2 liter air perharinya, jumlah kebutuhan air bisa lebih banyak jika kelebihan berat badan dan juga setelah olah raga.
Manfaat besar lainnya dari air putih ialah sebagai berikut.
Perlu anda ketahui bahwa tubuh kita terdiri dari 70 persennya adalah air. Ketika kita kekurangan cairan atau air maka tubuh kita akan mengalami dehidrasi yang berdampak negatif pada tubuh kita seperti berkurangnya kemampuan kognitif, kinerja otak yang berkurang, serta mood jadi buruk. Jika kinerja otak menurun, otomatis konsentrasi otak dan juga kewaspadaan menjadi kurang, artinya otak kita akan sulit dalam berfikir.
- Menurunkan Risiko Batu Ginjal.
Jika kita rutin setiap hari meminum air sebanyak 2 sampai 3 Liter, maka hal tersebut akan membuat pembentukan batu ginjal berkurang serta dengan meminum air secara rutin sebanyak itu juga akan menurunkan infeksi saluran kemih. Hal ini seperti di sampaikan oleh Dr. dr. Parlindungan Siregar, SpPD. KGH, dari Divisi Ginjal Hipertensi FKUI/RSCM.
Menurut para peneliti dari Harvard School of Public mengatakan bahwa penggantian minuman dari yang manis ke air putih biasa akan membantu pencegahan gangguan metabolisme yang menjadi pemicu risiko diabetes.
Menurut dokter spesialis kulit yang bernama Lilik Norawati, SpKK , mengatakan bahwa mayoritas orang beranggapan kondisi wajah yang berminyak akan menyebabkan jerawat. Akibatnya, mereka sering menggunakan cleanser untuk mengurangi minyak tersebut. Namun ternyata hal ini salah besar, karena cleanser malah akan membuat kulit menjadi dehidrasi dan kering sehingga menyebabkan munculnya bintik-bintik merah di wajah. Dokter spesialis kulit tersebut menyarankan agar jika memiliki kulit berminyak lebih baik rajin minum air, karena dengan minum air putih tingkat minyak pada wajah akan berkurang dengan sendirinya.
Artikel Lainya:
- 9 MANFAAT BUAH MANGGA UNTUK KESEHATAN Buah mengga merupakan buah yang sangat digemari oleh sebagian besar orang, dengan rasa yang umumnya manis sampai teksturnya yang lembut dana kesegaran saat memakannya, mangga juga bisa dibuat jus yang…
- 5 Manfaat Memakai Perhiasan Emas Mondial Firemark Hampir semua orang menyukai emas, baik itu dalam bentuk batangan, perhiasan, maupun barang-barang antik. Emas dalam bentuk apapun tentu memiliki fungsi, manfaat, dan kegunaan tertentu. Adapun manfaat dari perhiasan emas…
- Pola Makan Sehat Sehari - hari sering kali kita mengabaikan tentang apa yang kita konsumsi setiap hari. padahal garis depan pertahanan kesehatan kita berasal dari makanan yang kita konsumsi sehari - hari. pola makan pun…
- manfaat makan buah buahan Seringkali kita jarang memakan buah-buahan, mungkin karena tidak suka atau malas unutk mengkomsumsianya kareana tidak tau mamfaatnya oleh karena itu ada beberapa buah-buahan yang aman di konsumsi setiap hari. Bijak…
- 6 Makanan Ini Bantu Sembuhkan Flu Saat ini Indonesia sebagian besar wilayah indonesia sudah memasuki musim hujan, dan ketika musim hujan apalagi sekarang ini cuaca masih tidak stabil alias tidak menentu menyebabkan daya tahan tubuh manusia…
- 4 Manfaat Spa di Bali Spa Guide Sebagai manusia yang mensyukuri segala anugrah Tuhan, sudah selayaknya kita merawat dan menjaga tubuh kita. Banyak cara yang anda bisa lakukan untuk memelihara karunia Tuhan yang tak terhingga ini. Dengan mengkonsumsi…
- GIZI LENGKAP DAN SEIMBANG Tubuh kita sangat memerlukan makanan agar dapat tumbuh dengan baik dan tidak sakit. Makanan yang sehat dan bergizi adalah yang sangat diperlukan oleh tubuh kita. Dengan sangat mudah kita dapat…
- Makanan ???? Makanan merupakan kebutuhan utama bagi manusia, disamping pakaian dan perumahan. Makanan yang baik ialah makanan yang masih segar dan bersih, mengandung gizi yang tinggi, bervitamin dan memenuhi selera. Tidak selamanya…
- manfaat sayur sayuran manfaat sayur sayuran mungkin anda belum tau manfaat sayur-sayuran buat tubuh kita selain bagus untuk keseahatn sayuran juga sangat mudah di dapatkan sayur-sayuran termasuk daftar makanan yang harus kita konsumsi…
- Nasib Hutan Kalimantan Timur Setiap pulau didunia pasti tersusun dalam beberapa bagian seperti, bagian kota bagian tempat penduduk, dan bagian hutan. Hutan merupakan bagian terpenting dalam sebuah pulai karena hutan merupakan sumber kehidupan bagi…
- Tips Menambah berat badan Sebagian dari kita ingin memiliki berat badan yang sempurna, tapi bagaimana kita dapat menambah berat ban kita menjadi yang sempurna/ideal, caranya: Makan lah dalam porsi yang cukup banyak Cara yang…
- Manfaat Dari Hidup Sehat Yang Diperoleh dan Pentingnya Ini Hidup sehat merupakan suatu cita - cita bagi semua orang, oleh karena itu atur gaya hidup buruk menjadi gaya hidup yang baik. Menjaga pola hidup sehat tidak susah dan tidak gampang,…
- MACAM-MACAM BUAH DAN MANFAATNYA Berikit ini adalah manfaat buah-buahan untuk pengembangan dan pemenuhan nutrisi bagi tubuh; 1. Buah pisang Buah pisang kaya akan vitamin A, B dan c juga banyak mengandung mineral. Pisang sangat…
- Susu untuk Suplemen Pembakar Lemak Suplemen pembakar lemak terbaik tentu saja berupa susu kesehatan yang mampu membuat tubuh menjadi ideal. Jenis suplemen seperti ini pada umumnya sangat dibutuhkan oleh para pria dewasa yang ingin memiliki…
- TIPS MERAWAT WAJAH SECARA ALAMI (OBAT AWET MUDA) Beberapa tips untuk membuat wajah seorang wanita agar awet muda, masih kencang dan merona selalu. Obat alami sangatlah baik di gunakan dan di lakukan, karena tidak akan mengakibatkan efek samping…
- Fakta ilmiah Waktu Shalat Bag. 2 Kita lanjutkan kembali kajian tentang fakta ilmiah waktu waktu shalat setelah kemarin sudah membahas waktu shalat Subuh dan Shalat Dzuhur yang di perintahakan oleh Allah kepada seluruh umat muslim di…
- Menu Makanan Sehat Ketika Malam Hari Menu makanan sehat disaat kita berkeinginan makan malam hari. Tahukah Anda, jika makan malam ialah salah satu jam makan malam yang begitu unik. Hal ini dikarenakan ada banyak orang yang…
- Tips Menghindari penyakit dan Tetap Sehat Kesehatan Adalah hal terpenting di dalam hidup kita sebagai manusia harus menjaga pola makan,olahraga,tidur,dan berkativitas, ada sebagian orang tidak perduli dengan kesehatannya, makan sembarangan,olahraga jarang,tidur kurang,dan itu akan menimbulkan gangguan…
- Jenis Makanan Prebiotik Untuk Anak Setiap makanan yang dikonsumsi oleh anak memang berpengaruh sekali terhadap kesehatan tubuhnya. Hal tersebut membutuhkan asupan nutrisi yang bergizi dan bernutrisi sehingga mampu membuat tubuh lebih sehat dan kuat. Salah…
- GIZI BURUK Manusia memang memerlukan makanan yang seimabg secara gizi. Hal ini karena tubuh manusia memerlukan beragam gizi yang akan sangat berguna bagi tubuh. Walaupun demikian banyak orang yang tidak perduli dan…
- Suplemen Alami untuk Membantu Pembentukkan Tubuh Ideal Bagi para pria, bentuk tubuh yang ideal selalu menjadi dambaan. Untuk membuat bentuk tubuh anda menjadi kekar salah satu caranya adalah dengan fitness. Fitness adalah cara yang paling tepat untuk…
- 4 Manfaat Penting Minuman Sehat bagi Kesehatan Air minum merupakan salah satu faktor dan sumber yang amat sangat penting terutama dalam mengatasi dehidrasi. Banyak sekali jenis minuman yang dibuat dari bermacam-macam bahan seperti gula, minuman perasa, minuman…
- MANFAAT AIR KELAPA BAGI KESEHATAN Tuhan telah menciptakan banyak sekali hal yang sangat menakjubkan dan dibutuhkan oleh manusia. Alam memang menyediakan segala sesuatunya untuk manusia. Jadi tak heran jika manusia sangat menggantungkan hidupnya pada alam.…
- Pilihan Alat Kesehatan Tepat Agar Kondisi Tetap Bugar Memang saat ini banyak yang kurang percaya dengan efek serta kemampuan kalung kesehatan dalam memberikan efek positif bagi kesehatan manusia. Hal ini disebabkan karena banyaknya beredar produk kesehatan tersebut yang…
- Bahaya Jika Anda Terlalu Banyak Tidur Tidur memang adalah aktifitas yang sangat baik untuk tubuh kita. ketika kita tidur pemulihan sistem pada tubuh kita dilakukan. Jika kita kurang tidur maka akan berakibat buruk pada kondisi tubuh…
- Tata Cara Minum Menurut Ajaran Islam Banyak sekali aktifitas manusia di dunia ini yang dilakukan dalam berbagai bentuk. Semua aktifitas manusia tersebut harus didukung dengan energi dari manusia itu sendiri. Darimanakah Energi itu di dapat?? Sumber…
- 8 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Ginjal merupakan salah satu organ yang sangat vital dan penting bagi sistem metabolisme tubuh. Ginjal tentunya harus di jaga dengan baik kesehatannya, jika ginjal tidak di jaga sama seperti organ…
- TANAMAN ORGANIK Manusia adalah makhluk hidup yang sempurna jika dibandingkan dengan makhluk hidup lainnya. Bagaimana tidak, manusia memiliki akal dan cara berfikir untuk menjalani hidup dengan baik. Manusia membutuhkan segala hal yang…
- Tips Diet Alami Tanpa Efek Yang Berbahaya Diet merupakan salah satu cara yang sangat penting sekarang ini. Tidak hanya bagi kaum wanita, kaum pria juga sekarang telah banyak yang menjaga tubuh dengan mencari tips diet alami tanpa…
- JENIS DARAH MANUSIA Darah merupakan bagian terpenting dalam hidup manusia. Volume darah yang ada pada manusia rata-rata adalah 8% dari berat badan. Darah manusia berwarna merah. Darah yang banyak mengandung oksigen biasanya berwarna…
