Hello Guys, jika kita banyak melakukan aktifitas dengan cuaca yang panas dan terik, kita pasti sering sekali mengalami dehidrasi. Ketika cuaca sedang panas memang membuat tubuh kita gampang sekali untuk kehilangan banyak cairan. Untuk mengatasi masalah dehidrasi tersebut memang sekarang sudah banyak sekali beberapa minuman Isotonik pengganti cairan atau Ion tubuh. Akan tetapi, tidak semua minuman isotonik itu aman lho guys. Lebih baik kita menggunakan cara alami saja untuk mengganti cairan tubuh. Misalnya dengan minum air putih, biasanya kita di anjurkan untuk minum 8 gelas air setiap hari agar cairan di dalam tubuh kita tetap seimbang. Namun, sebenarnya minum 8 gelas itu belumlah cukup, jika aktifitas yang menguras banyak cairan itu banyak di lakukan. Sebenarnya suplai cairan ke tubuh kita tidak hanya membutuhkan air mineral seperti air putih biasa. Suplai cairan dan Vitamin C atau yang lainnya juga penting agar kita terhindar dari dehidrasi.
Nah Guys, tahukah anda ada beberapa buah-buahan alami yang mampu mengatasi kita dari dehidrasi. Selain memberikan vitamin buah-buahan tersebut mampu mengganti cairan yang ada di dalam tubuh. Buah tersebut merupakan buah yang termasuk “Family Berries”, buah tersebut mampu mencegah dehidrasi karena mengandung banyak air dan Vitamin C.
Buah-buahan dari keluarga Berries seperti Blueberry, Strawberry, raspberry, atau Blackberry mengandung banyak sekali air yang mampu mengatasi dan mencegah dehidrasi karena buah-buahan ini mengandung 90 % air dari setiap buahnya. Selain buah-buahan ini memang enak dan juga sangat menyegarkan ternyata buah Strawberry dan kawan-kawannya tersebut mengandung Vitamin C yang cukup tinggi. Buah-buahan ini sangat baik jika di konsumsi langsung dibandingkan harus di kreasikan terlebih dahulu seperti di buat jus, di padukan dengan eskrim dan sebagainya.
Namun, jika anda tidak menyukai cara memakannya langsung karena tidak suka dengan rasa asamnya, dan juga takut bisa melukai lambung anda. Maka anda bisa mencampur buah tersebut dengan madu atau menambahkan sedikit gula.
Selain keluarga berry yang bisa membantu kita dalam mencegah dehidrasi, ternyata Yoghurt pun mampu mengatasi dehidrasi dan juga sekaligus memperbaiki pencernaan. Jika anda membeli Yoghurt di supermarket pilihlah Yoghurt yang tidak menggunakan bahan pengawet.
Artikel Lainya:
- Cara Memilih Cairan Pembersih Buah Cara Memilih Cairan Pembersih Buah - Banyak orang belum tahu cairan pembersih buah merupakan cairan yang berguna sekali untuk mereka yang sangat suka mengkonsumsi buah. Karena buah yang kita beli…
- Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan Semangka adalah salah satu buah yang sangat digemari oleh banyak orang, rasanya yang enak dan manis membuat banyak orang suka dengan buah yang satu ini. Sama seperti buah-buah yang lainnya…
- Manfaat Mandi Bagi Kesehatan Mandi merupakan aktifitas rutin yang di lakukan oleh kita setiap hari sebelum dan setelah melakukan berbagai aktifitas. Ternyata mandi tidak hanya sekedar aktifitas membersihkan tubuh dari berbagai kotoran lho. Mandi…
- makanan dan minuman yang baik di konsumsi tubuh Di era yang baru ini sering kali kita abaikan tentang kondisi tubuh kita padahal itu penting karena apa yangkita makan itu yang akan kita rasakan. makanan sehari-hari yang kita…
- Minuman yang Baik Dikonsumsi Ibu Hamil Selain makanan, minuman juga menjadi salah satu hal yang harus diperhatikan oleh ibu hamil. Sebagian besar wanita mengkonsumsi susu khusus ibu hamil prenagen ketika masa kehamilan. Susu khusus ibu hamil…
- Penyebab Kaki Kering Dan Mudah Pecah Diantara anda wanita maupun pria pasti ada yang pernah mengalami kaki yang kering dan pecah-pecah. Hal tersebut mungkin sangatlah menganggu anda, terlebih lagi ketika anda menggunakan alas kaki yang terbuka…
- 6 Makanan Ini Bantu Sembuhkan Flu Saat ini Indonesia sebagian besar wilayah indonesia sudah memasuki musim hujan, dan ketika musim hujan apalagi sekarang ini cuaca masih tidak stabil alias tidak menentu menyebabkan daya tahan tubuh manusia…
- Kandungan Yang Terdapat Pada Minuman Yuzu Sehat Minuman memang sangat penting sekali untuk setiap manusia, karena memang tanpa minum maka setiap manusia akan mati kehausan, sehingga penting sekali bagi Anda untuk memilih minuman yang sehat dan menyehatkan…
- Manusia itu rupanya air Sejak kapan ? Ya, sejak diciptakannya Adam wa Hawa :). Iya khan ?, Nabi Adam diciptakan dari beragam tanah sedangkan Hawa diciptakan dari tulang rusuknya Nabi Adam. Nah sejak itulah…
- TIPS AGAR TERHINDAR DARI KADAR KOLESTEROL JAHAT Kolesterol mempunyai peran penting bagi tubuh kita dan salah satu fungsi kolesterol untuk tubuh kita yaitu melindungi kulit kita dari berbagai racun, mencegah untuk masalah kekeringan tubuh, menyusun struktur bagi…
- Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Tahukah Anda makanan sehat untuk ibu hamil? pastinya Anda sudah mengetahuinya. Sebenarnya banyak sekali makanan untuk ibu hamil tersebut yang bisa di konsumsi. Nah kali ini saya akan berbagai kepada…
- Periksakan Segera Diri Anda ke Dokter Jika Salah Satu Gejala… Kesehatan merupakan sebuah nikmat yang tidak ternilai harganya. Biasanya orang akan mengerti pentingnya kesehatan saat terserang penyakit. Namun, bukan berarti setiap orang harus terserang penyakit dulu baru bisa mengerti akan…
- ATURAN MAKAN YANG MENYEHATKAN Semua jenis makhluk hidup yang ada di dunia dalam melakukan segala aktifitas pastti memerlukan energi. Energia adalah kekuatan yang dapat membuat tubuh makhluk hidup menjadi kuat. Energi yang ada di…
- Makan Sehat Dibulan Ramadhan Untuk yang sedanng melaksanakan diet pastinya anda memerlukan makanan sehat apalagi dibulan suci ramadhan yang diatur hanya 2 kali makan dalam satu hari, nahh anda pasti membutuhkan resep masakan sehat…
- Penyebab, Gejala dan Pengobatan Pnyakit Diare Diare merupakan gejala yang diakibatkan oleh terinfeksinya saluran pencernaan yang diakibatkan karena mengkonsumsi makanan yang sudah terkontaminasi. Seseorang bisa dikatakan mengalami gejala penyakit diare ketika mengalami mencret dan buang air…
- Kiat Cuci Pelastik Untuk Menghilangkan Bau Tak Sedap Kiat Cuci Pelastik Untuk Menghilangkan Bau Tak Sedap - Penggunaan wadah pelastik saat ini semakin meningkat. Berbagai kemudahan dari penggunaan wadah pelastik seperti mudah disimpan, ekonomis, tersedia dalam segala ukuran…
- Manfaat infused water Bagi Anak Manfaat infused water – merawat anak merupakan sebagai salah satu tugas penting yang harus dilakukan oleh orang tua, karena anak mrupakan anggota keluarga yang tentu sangatlah penting sekali. Keberadaan seorang…
- Mengenal Manfaat Buah Yuzu Pernahkah Anda merasakan kesegaran jenis buah citrus Yuzu yang memiliki kandungan vitamin C lebih banyak dibandingkan dengan buah citrus jeruk lemon? Yuzu memang masing terdengar asing di telinga masyarakat indonesia,…
- jus jeruk dan cara pembuatan siapa yang tidak mengenal jus yang satu ini selain sudah populer jus ini sangat kaya akan kandungan vitamin C nya. kalou anda minum jus jeruk setiap hari maka anda akan…
- Gejala Hipertensi Pada Ibu Mengandung Penyakit memang tidak pandang bulu, bahkan gejala hipertensi juga bisa dialami oleh mereka yang sedang mengandung. Tentu saja ini akan menjadikan seseorang menjadi lebih sulit dalam melakukan beberapa aktivitas. Jangan sampai karena…
- MANFAAT PADA BAYAM Anda tahun sayran bayam? Pasti anda tahun sekali bahkan anda sering mengkonsumsi sayur bayam banyak sekali fakta yang terdapat pada bayam dal salah satunya yaitu bayam memiliki nutri yang sangat…
- Cara sederhana Memanjangkan Rambut dengan Cepat Jika anda ingin memanjangkan rambut anda dengan mudah dan sederhana tanpa mengakibatkan efek samping seperti yang diakibatkan obat kimia pemanjang rambut. Saya sarankan lebih baik anda mencoba tips dan saran…
- Teh Sehat Untuk Keluarga Teh Sehat Untuk Keluarga - Menyediakan minuman untuk keluarga harus lah yang aman dan terjamin kesehatannya karena kesehatan keluarga anda sangat penting agar bahagia. Jika ada salah satu keluarga sakit,…
- Tips Memilih dan Menyimpan Buah Alpukat Alpukat adalah buah yang sangat enak dan mempunyai banyak manfaat. Akan tetapi masih banyak orang yang menghindarinya karena dianggap, alpukat itu memiliki kandungan lemak cukup tinggi. Padahal, lemak yang terdapat…
- Tips menjaga tubuh tetap sehat dan fit hallo kali ini saya akan memposting tips cara menjaga tubuh tetap sehat dan fit semoga bermanfaat 🙂 Semua orang pastinya kan ingin sehat? nah mereka juga ingign tetap fit setiap…
- gejala penyakit diare dan pengobatannya Penyakit diare sekarang ini banyak sekali diderita oleh orang-orang. Hal ini dapat terjadi karena penyakit ini dapat mudah sekali menyerang sistem pertahanan tubuh manusia, terutama pada balita. Mengapa dikatakan mudah?…
- CARA MENJAGA KEHAMILAN Kehamilan adalah salah satu kebahagiaan bagi orang yang sudah menikah. Tapi, bagi sebagian orang kehamilan adalah merupakan fase ketegangan, karena dalam fase itu akan terjadi perubahan yang signifikan bagi seorang…
- Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Air merupakan sumber kehidupan, seluruh makhluk hidup yang ada di dunia ini akan punah jika tidak adanya air. Manusia bisa bertahan tanpa makan selama seminggu, tapi tanpa air manusia hanya…
- MANFAAT AIR Salah satu bukti adanya kehidupan adalah air. Ini menunjukkan bahwa air adalah suatu hal yang sangat penting bagi kehidupan. Air tidak hanya berguna untuk dikonsumsi oleh tubuh, namun aktifitas sehari-hari…
- MANFAAT AIR KELAPA BAGI KESEHATAN Tuhan telah menciptakan banyak sekali hal yang sangat menakjubkan dan dibutuhkan oleh manusia. Alam memang menyediakan segala sesuatunya untuk manusia. Jadi tak heran jika manusia sangat menggantungkan hidupnya pada alam.…
