Alpukat atau avokad berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah. Buah alpukat lebih nikmat jika disajikan dalam bentuk jus, lebih segar bila diminum siang hari dengan ditambah es. Buah alpukat selain nikmat jika dijadikan jus, buah ini juga banyak mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Dan beberapa manfaat dari buah alpukat bagi kesehatan tubuh kita adalah:
1. Menurunkan kolesterol
Jika anda memiliki masalah dengan tingginya tingkat klesterol anda, dari sebagian buah yang dapat menurunkan kadar kolesterol, salah satunya adalah buah alpukat. Seringlah mengkonsumsi buah alpukat baik dimakan langsung ataupun bisa dibuat menjadi jus, dan buah ini sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
2. Mencegah stroke
Seringlah mengkonsumsi buah alpukat minimal sehari sekali. Karena, dalam buah alpukat mengandung asam folat yang cukup tinggi, sehingga akan mencegah dari penyakit stroke.
3. Menjaga kesehatan mata
Dalam buah alpukat terkandung vitamin A yang sangat banyak dan vitamin ini sangat baik untuk mata, dan berguna untuk mencegah penyakit mata seperti katarak dan macula
4. Mengontrol tekanan darah
Dalam buah alpukan terkandung potassium yang berguna untuk mengontrol tekanan darah dan menstabilkan darah, sehingga akan terhindar dari serangan penyakit seperti darah tinggi yaitu penyebab utama penyakit stroke
5. Mencegah kanker prostat
Dalam kandungan buah alpukat terdapat salah satu zat yang dapat mencari sel kanker dan menghancurkannya
6. Mengontrol gula darah
Buah alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang berperan untuk menurunkan kolesterol darah dan sangat berperan dalam mengembalikan resistensi insulin yang berguna untuk mengontrol kadar gula darah
7.Menjaga kesehatan jantung
Dalam buah alpukat mengandung asam folat yang berguna untuk menjaga kesehatan jantung.
8. Menjaga tubuh dari serangan kanker
Buah alpukat mengandung folat, vitamin C, vitamin E, dan juga antioksidan, yang berguna untuk menghentikan dan membunuh sel-sel penyebab kanker
9. Melindungi dari pen.yakit kanker payudara.
10. Memberikan nutrisi untuk melembabkan kulit, dan mencegah kanker kulit.
11. Mencegah anemia
12. Mengobati penyakit mag
Orang yang mempunyai penyakit mag, dianjurkan untuk sering mengkonsumsi buah alpukat , karena buah ini bermanfaat untuk mencegah penyakit mag.
1. Menurunkan kolesterol
Jika anda memiliki masalah dengan tingginya tingkat klesterol anda, dari sebagian buah yang dapat menurunkan kadar kolesterol, salah satunya adalah buah alpukat. Seringlah mengkonsumsi buah alpukat baik dimakan langsung ataupun bisa dibuat menjadi jus, dan buah ini sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
2. Mencegah stroke
Seringlah mengkonsumsi buah alpukat minimal sehari sekali. Karena, dalam buah alpukat mengandung asam folat yang cukup tinggi, sehingga akan mencegah dari penyakit stroke.
3. Menjaga kesehatan mata
Dalam buah alpukat terkandung vitamin A yang sangat banyak dan vitamin ini sangat baik untuk mata, dan berguna untuk mencegah penyakit mata seperti katarak dan macula
4. Mengontrol tekanan darah
Dalam buah alpukan terkandung potassium yang berguna untuk mengontrol tekanan darah dan menstabilkan darah, sehingga akan terhindar dari serangan penyakit seperti darah tinggi yaitu penyebab utama penyakit stroke
5. Mencegah kanker prostat
Dalam kandungan buah alpukat terdapat salah satu zat yang dapat mencari sel kanker dan menghancurkannya
6. Mengontrol gula darah
Buah alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang berperan untuk menurunkan kolesterol darah dan sangat berperan dalam mengembalikan resistensi insulin yang berguna untuk mengontrol kadar gula darah
7.Menjaga kesehatan jantung
Dalam buah alpukat mengandung asam folat yang berguna untuk menjaga kesehatan jantung.
8. Menjaga tubuh dari serangan kanker
Buah alpukat mengandung folat, vitamin C, vitamin E, dan juga antioksidan, yang berguna untuk menghentikan dan membunuh sel-sel penyebab kanker
9. Melindungi dari pen.yakit kanker payudara.
10. Memberikan nutrisi untuk melembabkan kulit, dan mencegah kanker kulit.
11. Mencegah anemia
12. Mengobati penyakit mag
Orang yang mempunyai penyakit mag, dianjurkan untuk sering mengkonsumsi buah alpukat , karena buah ini bermanfaat untuk mencegah penyakit mag.