Alpukat atau avokad berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah. Buah alpukat lebih nikmat jika disajikan dalam bentuk jus, lebih segar bila diminum siang hari dengan ditambah es. Buah alpukat selain nikmat jika dijadikan jus, buah ini juga banyak mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Dan beberapa manfaat dari buah alpukat bagi kesehatan tubuh kita adalah:
1. Menurunkan kolesterol
Jika anda memiliki masalah dengan tingginya tingkat klesterol anda, dari sebagian buah yang dapat menurunkan kadar kolesterol, salah satunya adalah buah alpukat. Seringlah mengkonsumsi buah alpukat baik dimakan langsung ataupun bisa dibuat menjadi jus, dan buah ini sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
2. Mencegah stroke
Seringlah mengkonsumsi buah alpukat minimal sehari sekali. Karena, dalam buah alpukat mengandung asam folat yang cukup tinggi, sehingga akan mencegah dari penyakit stroke.
3. Menjaga kesehatan mata
Dalam buah alpukat terkandung vitamin A yang sangat banyak dan vitamin ini sangat baik untuk mata, dan berguna untuk mencegah penyakit mata seperti katarak dan macula
4. Mengontrol tekanan darah
Dalam buah alpukan terkandung potassium yang berguna untuk mengontrol tekanan darah dan menstabilkan darah, sehingga akan terhindar dari serangan penyakit seperti darah tinggi yaitu penyebab utama penyakit stroke
5. Mencegah kanker prostat
Dalam kandungan buah alpukat terdapat salah satu zat yang dapat mencari sel kanker dan menghancurkannya
6. Mengontrol gula darah
Buah alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang berperan untuk menurunkan kolesterol darah dan sangat berperan dalam mengembalikan resistensi insulin yang berguna untuk mengontrol kadar gula darah
7.Menjaga kesehatan jantung
Dalam buah alpukat mengandung asam folat yang berguna untuk menjaga kesehatan jantung.
8. Menjaga tubuh dari serangan kanker
Buah alpukat mengandung folat, vitamin C, vitamin E, dan juga antioksidan, yang berguna untuk menghentikan dan membunuh sel-sel penyebab kanker
9. Melindungi dari pen.yakit kanker payudara.
10. Memberikan nutrisi untuk melembabkan kulit, dan mencegah kanker kulit.
11. Mencegah anemia
12. Mengobati penyakit mag
Orang yang mempunyai penyakit mag, dianjurkan untuk sering mengkonsumsi buah alpukat , karena buah ini bermanfaat untuk mencegah penyakit mag.
Artikel Lainya:
- 5 Tips Merawat Rambut Rontok Rambut merupakan mahkota yang tidak boleh dibiarkan begitu saja apabila mengalami kerusakan. Rambut mesti kamu perhatikan dan rawat agar selalu tampak sehat. Tujuannya tentu untuk merawat rambut agar terhindar dari…
- Manfaat Delima Putih Sebagai Ramuan Tradisional Buah delima lebih banyak ditanam orang sebagai tanaman hias dan bahan obat tradisional. Selain itu, buah delima lebih sering dijadikan sebagai bahan untuk dirujak, ini karena rasa dari buah delima…
- Manfaat Puasa Tidak terasa sebentar lagi bulan Ramadhan akan segera tiba. Di bulan Ramadhan ini seluruh umat muslim di dunia melaksanakan ibadah puasa selama sebulan penuh. Tapi tahukah anda manfaat puasa tersebut?…
- Resep Tumis Sawi Mudah Dan Lezat Salah satu sayuran yang sangat mudah dibuat untuk menu berbuka adalah tumis sawi. Sawi merupakan sayuran yang dapat ditemukan dengan mudah, pembuatannya pun tidak memerlukan waktu yang lama, selain itu…
- Khasiat Si Buah Mengkudu Kebiasaan menyantap makanan yang kurang sehat seperti junkfood, makanan yang mengandung kolesterol tinggi seperti makana yang mengandung banyak minyak, jeroan dll. sampai keadaan yang menyebabkan stress akibat kurangnya berolah raga…
- Manfaat Buah Apakah anda penyuka buah-buahan? Atau anda suka melalukan spa disalon yang khusus menggunakan buah-buahan? Jika benar, anda termasuk orang yang sehat. Karena dengan mengkonsumsi buah-buahan secara teratur sebagai pelengkap menu…
- Manfaat Buah Yuzu untuk Kecantikan yang Terjaga Jika selama ini banyak yang mengira untuk tampil cantik harus bisa diet dengan ketat dengan menjaga dan membatasi makanan. Atau melakukan berbagai cara seperti menggunakan kosmetik, melakukan operasi untuk merubah…
- Makanan Yang Baik Bagi Penderita Asam Urat Salah satu penyakit yang menyusahkan dan sering di alami masyarakat indonesia ialah penyakit Asam Urat. Penyakit ini merupakan salah satu jenis penyakit yang tergolong ke penyakit arthritis. Asam urat biasanya…
- Tips Mengobati Darah Tinggi Secara Alami Penyakit darah tinggi atau Hypertensi merupakan penyakit yang cukup menakutkan karena penyakit ini bisa menimbulkan atau memicu munculnya penyakit lain yang sangat berbahaya. Darah tinggi atau hypertensi sangat tidak boleh…
- Tips Memilih dan Menyimpan Buah Alpukat Alpukat adalah buah yang sangat enak dan mempunyai banyak manfaat. Akan tetapi masih banyak orang yang menghindarinya karena dianggap, alpukat itu memiliki kandungan lemak cukup tinggi. Padahal, lemak yang terdapat…
- TIPS AGAR TERHINDAR DARI KADAR KOLESTEROL JAHAT Kolesterol mempunyai peran penting bagi tubuh kita dan salah satu fungsi kolesterol untuk tubuh kita yaitu melindungi kulit kita dari berbagai racun, mencegah untuk masalah kekeringan tubuh, menyusun struktur bagi…
- manfaat buah semangka buah semangka yang warnanya menyala ini adalah tanaman yang berasal dari afrika bagian selatan. semangka ini adalah tanaman yang merambat tanaman ini seperti labu-labuan dengan tekstur dan bentuk hampirsama. dan…
- Mengonsumsi Buah Berlebih Ternyata Mengancam Kesehatan Kesehatan adalah hal terpenting bagi manusia. Kesehatan adalah hal termahal bagi setiap orang, karena jika kita sehat maka akan banyak kerugian yang menimpa kita mulai dari materil hingga waktu produktif…
- Inilah Cara Alami Mengatasi Kolesterol Nyeri hebat di beberapa bagian tubuh merupakan ciri khas dari kolesterol. Hal ini disebabkan oleh peradangan yang terjadi tepat pada bagian tubuh tersebut, akibat dari penumpukan kolesterol di sana. Mengkonsumsi…
- jus papaya tumbuhan papaya ini berasal dari bagian selatan mexsiko dan bagian utara dari amerika selatan dan kini sudah menyebar dan dapat di tanam di daerah tropis dan unutuk di ambil buah…
- Cara Menurunkan Kolesterol dengan Pola Makan Cara Menurunkan Kolesterol - Pada dasarnya, kolesterol terbagi menjadi dua macam, yaitu kolesterol baik dan kolesterol jahat. Kolesterol baik seperti kolesterol HDL pastilah akan memberikan efek positif terhadap tubuh yakni…
- Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan Tubuh Buah blewah paling sering kita temukan dalam sajian sop buah atau es buah. Buah blewah sangatlah nikmat jika dipadukan dengan buah yang lain, buah ini memiliki rasa yang segar dan…
- 10 MANFAAT BUAH SEMANGKA UNTUK KESEHATAN Buah semangka merupakan buah yang tumbuh di daerah tropis. Indonesia merupakan salah satu daerah tropis, sehingga buah semangka bisa di dapatkan hampir tersebar di seluruh Indonesia. Buah semangka selain bisa…
- Tanaman Obat Dedaunan dan Buah yang Berkhasiat berikut ini adalah beberapa tanaman obat lainnya yang berkhasiat. 1. Daun Mangkok, khasiat: disayur dan untuk obat. 2. Daun Bratawali, khasiat: untuk obat Panas. 3. Daun Sirih, khasiat pembersih areal…
- Mengenal Manfaat Buah Yuzu Pernahkah Anda merasakan kesegaran jenis buah citrus Yuzu yang memiliki kandungan vitamin C lebih banyak dibandingkan dengan buah citrus jeruk lemon? Yuzu memang masing terdengar asing di telinga masyarakat indonesia,…
- MANFAAT BUAH DAN DAUN SIRSAK UNTUK KESEHATAN Buah sirsak merupakan buah yang kulit buahnya berduri dengan warna yang hijau. Asal dari buah ini yaitu dari Karibia, Amerika Tengah dan juga Amerika Selatan. Di Indonesia dikenal dengan nangka…
- 10 MANFAAT BUAH NAGA UNTUK KESEHATAN Buah naga berasal dari bahasa latin Hylocereus Polirhizus, buah ini aslinya berasal dari Meksiko Amerika Tengah, dan Amerika Selatan. Buah yang satu ini memang masih belum banyak di kenal oleh…
- Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Siapa yang tidak tahu dengan buah tomat, semua orang pasti tahu dengan buah satu ini, karena banyak sekali makanan yang menggunakan tomat sebagai salah satu bahannya apalagi masakan-masakan indonesia. Selain…
- Khasiat Buah Manggis Siapa yang tidak suka dengan buah ini. Bentuk bulat cantik dan berbuah mani ini sungguh sangat menggiurkan untuk menyantapnya. Tapi tahukah kalian selain buah nya yang manis ada bagian lain…
- 8 MANFAAT BUAH STRAWBERRI Strawberry pertama di temukan di Chili. Strawberri yang pertama kali masuk ke Indonesia yaitu strawbeeri vesca L. Buah strawbeeri banyak mempunyai kandungan gizi, diantaranya kaya akan vitamin C, mineral, dan…
- 3 Manfaat Buah Yuzu Untuk Diet Sehat Buah dan sayur termasuk ke dalam jenis makanan sehat bernutrisi yang menawarkan banyak khasiat yang diperlukan oleh tubuh. Hal ini membuat buah dan sayur sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari…
- Kulit Buah Dibuang Sayang Kulit buah, bagian buah ini yang sering dianggap tidak berguna, ternyata ada segudang manfaat untuk kebaikan manusia. Dengan kata lain, sebenarnya kulit buah akan sangat disayangkan jika dibuang. Lantas kulit…
- Makanan yang Bisa Membuat Tubuh Harum Alami Bau badan bagi sebagian orang seringkali menjadi masalah yang sangat mengganggu kepercayaan diri. Apalagi bagi seorang wanita, meski sudah tampil cantik dengan busana menarik dan riasan wajah yang menawan…
- Perbedaan Buah Yuzu Dengan Buah Jeruk Buah yuzu merupakan buah yang hampir sama dengan buah jeruk pada umumnya, warnanya yang kuning dan sedikit lonjong dengan tektur kulit yang tidak halus membuat buah yuzu seperti buah jeruk…
- Manfaat Buah Tomat Untuk Wajah Anda Pada artikel sebelumnya saya sudah banyak membahas mengenai manfaat tomat bagi kesehatan tubuh. Tomat memang merupakan buah kecil penuh manfaat. Yang menjadi keuntungan bagi kita dari buah tomat ini selain…
