Hello Ladies! Ketika anda sendang melakukan program diet mungkin yang akan anda paling perhatikan ialah pola makan dan memilih menu makanan. Biasanya para wanita yang sedang diet tidak terlalu memikirkan apa yang ia minum, mereka menganggap bahwa mengontrol makan dan memilih makanan sudah cukup untuk menekan kalori. Padahal, kalori dari minuman juga harus di perhatikan dan tidak boleh di sepelekan. Sebenarnya, jika anda hanya mengatur pola makan dan memilih-milih makanan itu saja belumlah cukup jika anda masih mengabaikan atau menyepelekan minuman yang anda minum. Banyak orang yang sudah memilih-milih makanan , tapi banyak orang yang masih cenderung mengabaikan kalori dari minuman karena di anggap tidak akan terlalu memberi pengaruh. Seorang pakar diet dari British Dietetic Association yang bernama Lucy Jones mengungkapkan bahwa minuman juga dapat membuat berat badan naik. Sehingga tentu saja itu akan mengganggu program diet dan menjadi sia-sia saja. Dia juga mengungkapkan bahwa banyak wanita yang sedang menjalani program diet mengeluhkan tentang tidak kunjung turunnya berat badan yang dimiliki. Setelah diperhatikan dan di cek pola diet yang dilakukannya ternyata hal tersebut terjadi karena telah mengonsumsi minuman yang dapat membuat berat badan naik. Selain itu, ia juga menambahkan bahwa orang inggris ketika sedang menjalani program diet memang sangat memperhatikan pola makannya, namun mereka setiap harinya meminum 10 cangkir teh dengan memakai tambahan 2-3 blok gula. Dengan memakai tambahan gula sebanyak itulah yang membuat program diet terganggu karena hal tersebut akan menambah kalori sebanyak 300 kalori pada tubuh. Hal tersebut menunjukan bahwa masih banyak orang yang masih tidak sadar bahwa minuman juga mempunyai cukup banyak kalori. Tidak hanya teh yang disertai gula yang punya cukup banyak kalori, minuman seperti red wyne dan minuman alkohol lainnya juga mempunyai banyak kalori yang cukup tinggi. Kalori dalam beberapa gelas alkohol kalorinya setara dengan 400 kalori. Kandungan tersebut seperempat dari asupan kalori yang direkomendasikan untuk wanita. Selain itu, Anda juga tidak boleh percaya begitu saja dan mudah tertipu dengan minuman yang katanya minuman diet. Karena beberapa minuman diet yang bersoda dan beraroma juga mengandung kalori setara 100 kalori.