Ada salah satu cara unik dalam menurunkan berat badan. Anda bisa mencobanya dan sangat mudah untuk dilakukan. Anda hanya perlu mengunyah permen karet. Beberpa ahli dan peneliti berpendapat bahwa mengunyaj permen karet dapat menurunkan berat badan.
Satu penelitian menemukan bahwa mengunyah permen karet setelah makan siang akan mengurangi rasa lapar kembali dan mengurangi ngemil di kemudian hari sekitar hampir 10%. Namun, hasil keseluruhan penelitian beragam. Ada beberapa penelitian menemukan hasil lain bahwa permen karet tidak mempengaruhi nafsu makan atau asupan energi selama sehari.
Penelitan lain menurut Healthline, menemukan bahwa orang-orang yang mengunyah permen karet cenderung kurang mengemil camilan sehat seperti buah, karena mengunyah permen karet mint sebelum makan buah dapat membuat rasa buah menjadi tak sedap. Menariknya, ada juga beberapa bukti bahwa mengunyah permen karet dapat meningkatkan tingkat metabolisme Anda. Bahkan, satu studi menemukan bahwa ketika peserta mengunyah permen karet, mereka membakar sekitar 19% lebih banyak kalori daripada ketika mereka tidak mengunyah permen karet. cara menurunkan berat badan
Perlu penelitian lebih lanjut lagi untuk menentukan apakah permen karet menyebabkan perbedaan dalam skala berat dan jangka panjang. Perlu digaris bawahi; Permen karet bisa membantu Anda mengurangi kalori dan menurunkan berat badan dengan cara membantu mengurangi perasaan lapar dan membantu Anda mengurangi konsumsi makan.
Dalam penelitian yang dilansir dari Healthline, Kamis (24/8/2018) orang yang mengunyah permen karet selama tes juga menunjukkan 24% lebih baik dalam hal mengingat dalam memori jangka pendek dan 36% lebih baik dalam memori jangka panjang. Menariknya, beberapa penelitian menyebutkan pada awal mengunyah permen karet saat sedang bekerja bisa menyebabkan gangguan konsentrasi. Namun untuk selanjutnya, ini membantu Anda fokus selama hampir 15-20 menit.
Bagaimana mengunyah permen karet dapat meningkatkan memori memang sepenuhnya sulit untuk dipahami. Tetapi teori menyebutkan bahwa peningkatan ini disebabkan oleh meningkatnya aliran darah ke otak yang disebabkan oleh mengunyah permen karet. Sehingga mengunyah permen karet dapat mengurangi stres dan meningkatkan perasaan waspada.
Pada mahasiswa, mengunyah permen karet selama dua minggu dapat mengurangi perasaan stres, terutama dalam kaitannya dengan beban pendidikan akademis, Ini bisa disebabkan oleh tindakan mengunyah yang berkaitkan dengan berkurangnya tingkat hormon stres seperti kortisol
Manfaat permen karet pada ingatan hanya terbukti bertahan saat Anda mengunyah permen karet saja. Namun, kebiasaan mengonsumsi atau mengunyah permen karet dalam mengurangi stress, fokus, dan meningkatkan kewaspadaan.
Artikel Lainya:
- Kulit Buah Dibuang Sayang Kulit buah, bagian buah ini yang sering dianggap tidak berguna, ternyata ada segudang manfaat untuk kebaikan manusia. Dengan kata lain, sebenarnya kulit buah akan sangat disayangkan jika dibuang. Lantas kulit…
- Menurunkan Berat Badan Secara Alami Meskipun tanpa obat bisa juga kita menginginkan tubuh kita langsing ideal dengan cara alami dan sehat. Dengan postur tubuh yang ideal dan menarik itu dambaan setiap orang bukan juga hanya…
- Tips Memilih Suplemen Penambah Berat Badan Merasa kurang percaya diri karena berat tubuh yang sangat jauh dari yang diharapkan memang seringkali dirasakan oleh berbagai pihak. Terlebih bagi para pria karena kondisi tersebut menjadikannya terlihat kurus kering…
- Banyak Remaja Yang Terkena Kanker Paru, Makanan Berminyak… Berdasarkan data dari pusat kanker Nasional Rumah Sakit Kanker Dharmais (RSKD) menyebutkan bahwa penderita kanker paru terus mengalami peningkatan, terutama pada perokok. Dalam lima tahun terakhir ini ada tren terbaru,…
- Manfaat Mendengarkan Musik Musik adalah salah satu media untuk mengekspresikan perasaan yang sedang kita rasakan, musik juga bukan hanya media untuk hiburan semata, tetapi juga memberikan manfaat yang sangat besar bagi kehidupan diri…
- Mencegah dan Mengobati Sariawan sariawan atau stomatitis adalah peradangan atau pembengkakan yang membuat penderita merasakan perih di sekitar mulut atau lidah. sariawan bukan penyakit yang berbahaya, namun rasa perih nya sangat mengganggu. apalagi saat…
- marasmus apakah anda tau tentang marasmus ? kalu belum tau baca selengkapnya di sini sampai selesai. dan di posting kali ini saya akan mejelaskan tentang marasmus. marasmus adalah kekurangan gizi pada…
- Menu Makanan Sehat Ketika Malam Hari Menu makanan sehat disaat kita berkeinginan makan malam hari. Tahukah Anda, jika makan malam ialah salah satu jam makan malam yang begitu unik. Hal ini dikarenakan ada banyak orang yang…
- Cara Menambah Berat Badan dengan Menjaga Pola Makan Meningkatkan berat badan pada tubuh Anda yang kurus bukanlah perkara yang murah. Hal tersebut karena Anda harus mengetahui dengan betul cara menambah berat badan Anda yang tentunya dibarengi dengan cara…
- Atasi Imsomnia Anda Dengan Berolahraga Memiliki penyakit susah tidur atau Imsomnia memang sangatlah membuat kita stress. Terlebih lagi, yang biasanya sering mengalami Imsomnia ialah orang yang mempunyai hari-hari yang bermasalah dan membuat stress. Entah itu…
- Mainan Mobil Bambu mainan mobil bambu adalah salah satu jenis mainan jaman dulu yang masih banyak di mainkan anak - anak hingga sekarang. mainan ini tergolong mainan yang hemat biaya dan ramah lingkungan.…
- 3 Persiapan Bagi Ibu Yang Mengandung Bayi Kembar Saat mengetahui anda sedang mengandung bayi kembar, tentu anda akan merasakan kebahagiaan tersendiri karena anda akan memiliki dua bayi atau lebih hanya dalam satu kali fase kehamilan saja. Namun di…
- 10 Rahasia Melatih Kepintaran Anak | Parentingclub 10 Rahasia Melatih Kepintaran Anak Kepintaran anak - Setiap orang tua pasti mendambakan buah hati yang tumbuh sehat, kreatif, dan juga cerdas. Orang tua memang sepenuhnya mempunyai kewajiban untuk mengembangkan kecerdasan…
- Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Efek Samping Dengan Hula… Memiliki tubuh ideal merupakan dambaan bagi pria maupun wanita. Segala macam cara rela ditempuh untuk mendapatkan tubuh ideal. Salah satu cara yang paling sering dilakukan adalah dengan berolahraga di pusat…
- Hati-hati Daging Olahan Bisa Picu Kematian Di Usia Muda Saat ini daging olahan sangat banyak sekali ragamnya mulai dari daging asap, sosis, Ham dan daging olahan lainnya. Menurut sebuah studi mengatakan bahwa daging-daging olahan tersebut berkontribusi besar dari risiko…
- Suplemen Alami untuk Membantu Pembentukkan Tubuh Ideal Bagi para pria, bentuk tubuh yang ideal selalu menjadi dambaan. Untuk membuat bentuk tubuh anda menjadi kekar salah satu caranya adalah dengan fitness. Fitness adalah cara yang paling tepat untuk…
- Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Olahraga Ringan Cara menurunkan berat badan dengan olahraga ringan adalah salah satu tips yang pasti semua orang bisa melakukannya. Meskipun tidak berpengaruh besar dan cepat dalam menurunkan berat badan, akan tetapi jika…
- Cek Kesuburan Dengan Menggunakan Aplikasi Masa Subur Cek kesuburan anda dengan aplikasi masa subur dari femometer. Jika Anda berpikir untuk hamil, Anda dapat melakukan banyak hal sederhana dan efektif saat ini untuk meningkatkan peluang konsepsi Anda, karena…
- Keberadaan Air Di Planet Mars Seperti kita ketahui bahwa air merupakan sumber kehidupan yang paling utama. Air memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita. Air di planet bumi memang sangat berlimpah mulai dari air tawar hingga…
- 10 MANFAAT BUAH SEMANGKA UNTUK KESEHATAN Buah semangka merupakan buah yang tumbuh di daerah tropis. Indonesia merupakan salah satu daerah tropis, sehingga buah semangka bisa di dapatkan hampir tersebar di seluruh Indonesia. Buah semangka selain bisa…
- Pola Hidup Sehat dalam Menjaga Berat Badan Terkadang berat badan menjadi salah satu masalah yang sangat sering diperbincangan oleh sebagian besar para ladies (wanita). Sehingga terkadang sering bingung juga ketika memperhatikan hal tersebut, di mana ketika wanita…
- Cara Melangsingkan Badan Paska Melahirkan Pada umumnya, setiap wanita pastilah sangat memperhatikan kecantikan mereka, termasuk cara melangsingkan badan. Kelangsingan tubuh memang sangat diperhatikan oleh setiap wanita, terutama wanita paska melahirkan. Karena biasanya wanita paska melahirkan…
- Kalori Minuman Ternyata Bisa Mengganggu Program Diet Anda Hello Ladies! Ketika anda sendang melakukan program diet mungkin yang akan anda paling perhatikan ialah pola makan dan memilih menu makanan. Biasanya para wanita yang sedang diet tidak terlalu…
- Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Mental Bagi anda yang kurang percaya diri atau kesehatan mental. Maka anda bisa temukan diulasan ini yang memberikan informasi manfaat olahraga bagi kesehatan mental. Olahraga merupakan gerakan yang juga bisa melatih…
- Tips Cara Membedakan Jaket Kulit Asli Dan Imitasi Anda pastinya telah mengetahui tentang jaket yang satu ini. Jaket yang terbuat dari kulit yang menjadi kegemaran banyak orang di Indonesia, terutama untuk para laki-laki. Pakaian ini pada umumnya di…
- Cara Menurunkan Darah Tinggi Paling Efektif Cara Menurunkan Darah Tinggi - Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi dimana saat tekanan darah pada arteri naik. Jika tekanan darah tinggi atau hipertensi terjadi, maka itu berarti juga…
- Cara Menggemukan Badan Bagi Wanita Hello Ladies! Memiliki tubuh yang ideal dan langsing merupakan impian bagi hampir semua wanita. Banyak wanita yang memiliki badan gemuk melakukan berbagai cara agar bisa kurus dan mendapat tubuh yang…
- Makan Sehat Dibulan Ramadhan Untuk yang sedanng melaksanakan diet pastinya anda memerlukan makanan sehat apalagi dibulan suci ramadhan yang diatur hanya 2 kali makan dalam satu hari, nahh anda pasti membutuhkan resep masakan sehat…
- 3 Manfaat Buah Yuzu Untuk Diet Sehat Buah dan sayur termasuk ke dalam jenis makanan sehat bernutrisi yang menawarkan banyak khasiat yang diperlukan oleh tubuh. Hal ini membuat buah dan sayur sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari…
- 10 MANFAAT BUAH NAGA UNTUK KESEHATAN Buah naga berasal dari bahasa latin Hylocereus Polirhizus, buah ini aslinya berasal dari Meksiko Amerika Tengah, dan Amerika Selatan. Buah yang satu ini memang masih belum banyak di kenal oleh…
