Manfaat Baik Sarapan Sehat Pagi Sehat
Banyak orang yang masih selalu menglewatkan sarapan pagi dengan alasan tidak sempat atau terburu-buru. Ada juga beberapa orang yang beranggapan bahwa sarapan akan membawa dampak yang tidak baik yaitu bisa menyebabkan cepat mengantuk. Namun, semua anggapan tersebut tidak benar. Memang benar ada beberapa orang yang mengalami kejadian cepat mengantuk karena beberapa makanan yang telah dimakan. Namun tidak sepenuhnya benar bahwa sarapan akan menyebabkan cepat mengantuk. Hanya saja beberapa orang mungkin salah dalam memilih makanan yang tepat untuk sarapan.
Sarapan sebenarnya memiliki banyak sekali manfaat yang baik bagi kesehatan. Kejadian beberapa orang cepat mengantuk setelah sarapan pagi, itu karena makanan yang dikonsumsi tidak benar. Beberapa makanan yang terlalu mengenyangkan memang bisa membuat orang cepat mengantuk. Misalnya ketika orang tersebut sarapan dengan makanan yang berat dan terlalu kenyang akan menyebabkan Anda cepat mengantuk, seperti makan nasi terlalu banyak. Jika Anda tidak ingin mengantuk setelah sarapan, pilihlah beberapa makanan sehat yang membuat manfaat baik. Beberapa makanan sehat yang baik untuk sarapan Anda yaitu:
• Sayuran
• Sereal
• Oatmeal
• Buah-buahan
• Daging dan Ikan secukupnya
Beberapa makanan di atas merupakan sebagian makanan sehat yang dianjurkan ketika Anda melakukan sarapan pagi. Jika Anda sudah mengkonsumsi beberapa makanan sehat untuk sarapan, maka akan banyak manfaat baik yang akan Anda dapat. Beberapa manfaat baik dengan mengkonsumsi sarapan yang sehat diantaranya:
• Memberikan sumber energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari sebelum bekerja maupun belajar. Ini merupakan hal yang penting sekali bagi tubuh Anda diberikan nutrisi yang cukup di pagi hari. Sarapan sehat pagi hari ini dapat membantu memberikan sumber energi yang lebih untuk tubuh Anda.
• Mengontrol berat badan supaya tetap stabil. Mungkin selama ini banyak yang berpikir bahwa menghindari sarapan ketika sedang diet sangat diperlukan. Namun ternyata itu tidak benar, beberapa penelitian telah menyatakan bahwa sarapan justru membantu proses diet. Karena jika sarapan atau perut diisi di pagi hari, maka Anda dapat menekan lebih kuat napsu makan pada siang harinya. Sehingga proses makan jadi lebih stabil.
• Setelah semalaman tertidur cukup lama, kadar gula dalam tubuh akan menurun sangat drastis. Oleh karena itu, otak membutuhkan asupan energi yang cukup di pagi hari yaitu dengan sarapan. Penelitian menyatakan bahwa sarapan dapat membuat jalannya kosentrasi pada otak dalam berpikir.
Sekiranya itulah beberapa manfaat yang akan Anda dapat dan yang harus Anda ketahui jika rutin sarapan pagi. Cobalah membiasakan diri untuk menyempatkan sarapan dengan menu makanan yang sehat agar mendapatkan manfaat bagi kesehatan Anda. Beberapa pilihan menu makanan sehat untuk sarapan sehat dari Lemonilo akan sangat membantu Anda dalam proses hidup sehat dengan makanan-makanan yang sehat dan bergizi.
Artikel Lainya:
- Kulit Anak Bayi Anda Sehat dengan Sabun Madu dan Susu! Bagi anda yang memiliki anak bayi yang masih kecil, dimana kondisi kesehatannya masih rentan dan sensitif. Tentunya membutuhkan perhatian terhadap perawatan yang akan dipilih bagi bayi anda, sehingga memerlukan produk…
- Makanan Sehat Yang Bisa Membahayakan Tubuh Anda Food and Drug Administration telah menemukan bahwa makanan-makanan yang dianggap oleh banyak orang itu sehat, ternyata juga menyimpan bahaya bagi tubuh kita. Informasi selengkapnya saya akan membahas makanannya satu persatu.…
- Fakta-fakta Mengenai Jerawat Sebagian besar orang pasti pernah mengalami kulit berjerawat setalah memasuki masa puber. Semakin tinggi tingkat keparahan jerawat yang pernah diderita, semakin tinggi pula kemungkinan akan meninggalkan bekas jerawat di kulit…
- Apa Itu Granola Cereal? Inilah Pengertian dan Kandungannya Granola Cereal merupakan jenis snack atau sarapan yang begitu populer di Amerika Utara. Granola ini terdiri dari berbagai macam bahan yang dipanggang. Menjadi salah satu menu sarapan populer diantara pecinta gaya…
- KANJI RUMBI (Bubur Ayam ala Aceh) Bubur merupakan salah satu makanan yang mudah untuk ditemukan. Bubur biasanya dimakan untuk sarapan dan orang yang sedang sakit. Bubur merupakan bahan padat dan cair, dengan komposisi bahan yang cair…
- Insomnia Membuat Orang Cenderung Terbiasa Makan Junk Food Imsomnia merupakan gejala gangguan tidur yang membuat penderitanya sulit untuk tidur. Bagi orang yang mempunyai penyakit insomnia hal tersebut seringkali membuat aktifitas keesokan hari mereka menjadi terganggu. Insomnia memang sangat…
- Tips Mencuci Tangan yang benar sampai bersih Ada salah atu tips atau cara cuci tangan yang benar yang bisa anda ikuti dan lakukan setiap hari. Seperti yang kita ketahui mencuci tangan merupakan salah satu kegiatan yang baik…
- Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Lumayan lagi bengong ini dapat insfirasi sedikit yang bisa di bagikan semoga bermanfaat bagi ibu-ibu :), semua ibu pasti sayang terhadap anakanya, mereka pasti menginginkan anaknya lahir dengan kesempurnaan, banyak…
- Industri Pakan Ternak dari Terigu Para peternak mungkin sudah tidak asing lagi dengan pakan ternak yang berasal dari tepung terigu atau gandum. Pakan jenis ini memang sangat baik bagi hewan karena bisa memberikan asupan protein…
- 5 Tips Merawat Rambut Rontok Rambut merupakan mahkota yang tidak boleh dibiarkan begitu saja apabila mengalami kerusakan. Rambut mesti kamu perhatikan dan rawat agar selalu tampak sehat. Tujuannya tentu untuk merawat rambut agar terhindar dari…
- SHALAT YANG KHUSYU Shalat yang kita kerjakan mempunyai banyak manfaat untuk kehidupan sehari-hari maupun kehidupan di akhirat. Shalat yang khusyu dapat menolong kita di akhirat kelak. Dan shalat yang tidak khusyu dapat menjerumuskan…
- Manfaat Olahraga Selama Setengah Jama Olah raga adalah sebuah aktifitas favorit bagi setiap orang. Kegiatan oleh raga dapat membuat anda lupa sejenak dengan masalah-masalah atau pekerjaan rutinitas anda. Selain itu, olah raga sangat bermanfaat untuk…
- Tips Memilih Hotel Untuk Perjalanan Bisnis Tips Memilih Hotel Untuk Perjalanan Bisnis - Hotel memang menjadi salah satu hal yang sangat penting bagi para pembisnis. Dalam perjalanan bisnis yang sering mereka lakukan, tak jarang memag mereka…
- empat poin untuk hidup sehat hidup sehat adalah dambaan setiap orang tanpa adanya penyakit yang menggangu hipudup kita karena dengan hidup sehat kita akan mudah dan mendapatkan mudahnya terserang penyakit. anda semua tentunya ingin hidup…
- Tips dan Cara Alami Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Salah satu tips menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat dilakukan dengan menggunakan cara yang alami. Dengan melakukan cara yang alami tentu saja anda juga tidak perlu mengkonsumsi obat-obatan dari…
- Makanan ???? Makanan merupakan kebutuhan utama bagi manusia, disamping pakaian dan perumahan. Makanan yang baik ialah makanan yang masih segar dan bersih, mengandung gizi yang tinggi, bervitamin dan memenuhi selera. Tidak selamanya…
- Tips Hidup Sehat Pasti dari kita semua mau cara untuk hidup sehat,tapi sebagian dari kita tidak tahu cara hidup sehat itu seperti apa, dan ini dia Tips Hidup Sehat: Menghirup udara segar Sebagian…
- Cara Menyusun Pola Makanan Untuk Diet Memiliki tubuh yang langsing pasti idaman semua wanita yang ada di muka bumi ini tetapi semua itu menjadi masalah ketika meraka berhadapan dengan makanan dan akan menjalankan program diet, oleh…
- 10 Rahasia Melatih Kepintaran Anak | Parentingclub 10 Rahasia Melatih Kepintaran Anak Kepintaran anak - Setiap orang tua pasti mendambakan buah hati yang tumbuh sehat, kreatif, dan juga cerdas. Orang tua memang sepenuhnya mempunyai kewajiban untuk mengembangkan kecerdasan…
- Pola Makan Sehat Sehari - hari sering kali kita mengabaikan tentang apa yang kita konsumsi setiap hari. padahal garis depan pertahanan kesehatan kita berasal dari makanan yang kita konsumsi sehari - hari. pola makan pun…
- Tips Mencegah dan Mengatasi Rambut Yang Beruban Rambut memang sacara alami akan mengalami perubahan warna, terutama ketika sudah tua. Perubahan warna tersebut ialah terjadinya perubahan warna dasar rambut menjadi memutih atau dengan istilah beruban. Namun saat ini…
- Ciri-Ciri Hewan Kurban Idul adha adalah salah satu momen di mana pada masa nabi ibrahim terdapat peristiwa penting untuk membuktikan imannya kepada allah s.w.t, yang tidak pernah lepas dengan yang namanya berkurban. Hewan…
- MAKANAN UNTUK PANJANG UMUR Panjang umur, semua orang punya mimpi untuk bisa berumur panjang. Nah, para ilmuan, atau para dokter menyarankan untuk memakan makanan yang bisa membuat umur panjang dan tentunya awet muda, berikut…
- Olahraga biak untuk kesehatan olahraga baik untuk kesehatan Olahraga sering kali kita mengabaikan hal yang satu ini karena pdahal ini sangat penting untuk kesehatan tubuh kita semua, di jaman sekarang ini orang-orang tidak menyadari…
- Tips Memilih Suplemen Penambah Berat Badan Merasa kurang percaya diri karena berat tubuh yang sangat jauh dari yang diharapkan memang seringkali dirasakan oleh berbagai pihak. Terlebih bagi para pria karena kondisi tersebut menjadikannya terlihat kurus kering…
- Penyebab Mengantuk Datang Ketika bersantai dan waktu kantuk datang mungkin tak terlalu masalah, namun kali ini bagaimana jika rasa kantuk itu datang ketika kita sedang sibuk atau ketika ada hal yang tidak bisa…
- Cara Hidup Sehat dan Bijak Kesehatan merupakan aset yang paling penting dalam hidup kita, maka dari itu, kita wajib menjaga kesehatan kita. Berbagai hal perlu diperhatikan dalam setiap sendi kehidupan kita, termasuk makanan serta sikap…
- Makanan Sehat Untuk Usia Kehamilan 2 Bulan Makanan Sehat Untuk Usia Kehamilan 2 Bulan Pada masa 2 bulan, janin yang ada dalam kandungan seorang wanita akan mulai terbentuk tubuh dari janin tersebut. Dan selama proses ini kesehatan…
- Pentingnya Menjaga Kesehatan Jasmani Kesehatan merupakan anugerah yang terindah yang dikaruniakan Tuhan terhadap kita selaku ciptaannya. Dengan sehat kita bisa melakukan berbagai aktivitas dengan penuh semangat. Tak heran jika banyak orang yang mengkonsumsi produk…
- Trik Diet Yang Dianggap Aneh Tapi Efektif Hello Ladies! Biasanya kaum Wanita adalah orang yang paling sering berkeluh kesah mengenai hal berat badan. Banyak diantara wanita yang berusaha untuk mengontrol dan bahkan menurunkan berat badan tersebut. Namun,…
