Manfaat Baik Sarapan Sehat Pagi Sehat
Banyak orang yang masih selalu menglewatkan sarapan pagi dengan alasan tidak sempat atau terburu-buru. Ada juga beberapa orang yang beranggapan bahwa sarapan akan membawa dampak yang tidak baik yaitu bisa menyebabkan cepat mengantuk. Namun, semua anggapan tersebut tidak benar. Memang benar ada beberapa orang yang mengalami kejadian cepat mengantuk karena beberapa makanan yang telah dimakan. Namun tidak sepenuhnya benar bahwa sarapan akan menyebabkan cepat mengantuk. Hanya saja beberapa orang mungkin salah dalam memilih makanan yang tepat untuk sarapan.
Sarapan sebenarnya memiliki banyak sekali manfaat yang baik bagi kesehatan. Kejadian beberapa orang cepat mengantuk setelah sarapan pagi, itu karena makanan yang dikonsumsi tidak benar. Beberapa makanan yang terlalu mengenyangkan memang bisa membuat orang cepat mengantuk. Misalnya ketika orang tersebut sarapan dengan makanan yang berat dan terlalu kenyang akan menyebabkan Anda cepat mengantuk, seperti makan nasi terlalu banyak. Jika Anda tidak ingin mengantuk setelah sarapan, pilihlah beberapa makanan sehat yang membuat manfaat baik. Beberapa makanan sehat yang baik untuk sarapan Anda yaitu:
• Sayuran
• Sereal
• Oatmeal
• Buah-buahan
• Daging dan Ikan secukupnya
Beberapa makanan di atas merupakan sebagian makanan sehat yang dianjurkan ketika Anda melakukan sarapan pagi. Jika Anda sudah mengkonsumsi beberapa makanan sehat untuk sarapan, maka akan banyak manfaat baik yang akan Anda dapat. Beberapa manfaat baik dengan mengkonsumsi sarapan yang sehat diantaranya:
• Memberikan sumber energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari sebelum bekerja maupun belajar. Ini merupakan hal yang penting sekali bagi tubuh Anda diberikan nutrisi yang cukup di pagi hari. Sarapan sehat pagi hari ini dapat membantu memberikan sumber energi yang lebih untuk tubuh Anda.
• Mengontrol berat badan supaya tetap stabil. Mungkin selama ini banyak yang berpikir bahwa menghindari sarapan ketika sedang diet sangat diperlukan. Namun ternyata itu tidak benar, beberapa penelitian telah menyatakan bahwa sarapan justru membantu proses diet. Karena jika sarapan atau perut diisi di pagi hari, maka Anda dapat menekan lebih kuat napsu makan pada siang harinya. Sehingga proses makan jadi lebih stabil.
• Setelah semalaman tertidur cukup lama, kadar gula dalam tubuh akan menurun sangat drastis. Oleh karena itu, otak membutuhkan asupan energi yang cukup di pagi hari yaitu dengan sarapan. Penelitian menyatakan bahwa sarapan dapat membuat jalannya kosentrasi pada otak dalam berpikir.
Sekiranya itulah beberapa manfaat yang akan Anda dapat dan yang harus Anda ketahui jika rutin sarapan pagi. Cobalah membiasakan diri untuk menyempatkan sarapan dengan menu makanan yang sehat agar mendapatkan manfaat bagi kesehatan Anda. Beberapa pilihan menu makanan sehat untuk sarapan sehat dari Lemonilo akan sangat membantu Anda dalam proses hidup sehat dengan makanan-makanan yang sehat dan bergizi.
Artikel Lainya:
- Suplemen Alami untuk Membantu Pembentukkan Tubuh Ideal Bagi para pria, bentuk tubuh yang ideal selalu menjadi dambaan. Untuk membuat bentuk tubuh anda menjadi kekar salah satu caranya adalah dengan fitness. Fitness adalah cara yang paling tepat untuk…
- Manfaat Dari Hidup Sehat Yang Diperoleh dan Pentingnya Ini Hidup sehat merupakan suatu cita - cita bagi semua orang, oleh karena itu atur gaya hidup buruk menjadi gaya hidup yang baik. Menjaga pola hidup sehat tidak susah dan tidak gampang,…
- Bahan Makanan Sehat bisa jadi Racun Makanan yang tergolong alami, biasanya tubuh kita memberikan efek yang menyehatkan dan nyaman. Begitu juga ketika proses pengolahannya terkadang kita beranggapan tidak perlu banyak melakukan proses dalam mengolahnya. Tentu saja…
- Cara Menggunakan Gadget yang Baik Dan Benar Gadget merupakan perangkat yang memiliki fungsi lebih spesifik, bersifat praktis dan dirancang dengan teknologi canggih. Beberapa contoh perangkat yang masuk pada kategori gadget diantaranya adalah: Laptop, MP3 Player, Netbook, E-Reader,…
- Tips Menghindari penyakit dan Tetap Sehat Kesehatan Adalah hal terpenting di dalam hidup kita sebagai manusia harus menjaga pola makan,olahraga,tidur,dan berkativitas, ada sebagian orang tidak perduli dengan kesehatannya, makan sembarangan,olahraga jarang,tidur kurang,dan itu akan menimbulkan gangguan…
- 4 Manfaat Penting Minuman Sehat bagi Kesehatan Air minum merupakan salah satu faktor dan sumber yang amat sangat penting terutama dalam mengatasi dehidrasi. Banyak sekali jenis minuman yang dibuat dari bermacam-macam bahan seperti gula, minuman perasa, minuman…
- KANJI RUMBI (Bubur Ayam ala Aceh) Bubur merupakan salah satu makanan yang mudah untuk ditemukan. Bubur biasanya dimakan untuk sarapan dan orang yang sedang sakit. Bubur merupakan bahan padat dan cair, dengan komposisi bahan yang cair…
- Kulit Anak Bayi Anda Sehat dengan Sabun Madu dan Susu! Bagi anda yang memiliki anak bayi yang masih kecil, dimana kondisi kesehatannya masih rentan dan sensitif. Tentunya membutuhkan perhatian terhadap perawatan yang akan dipilih bagi bayi anda, sehingga memerlukan produk…
- Cara tips diet sehat dengan berbagai produk dari Tropicana Cara tips diet sehat dengan berbagai produk dari Tropicana - Kesehatan selalu menjadi yang nomor satu untuk dijadika prioritas. Tidak peduli dari latar belakang keluarga kaya atau miskin, kesehatan selalu…
- Makanan ???? Makanan merupakan kebutuhan utama bagi manusia, disamping pakaian dan perumahan. Makanan yang baik ialah makanan yang masih segar dan bersih, mengandung gizi yang tinggi, bervitamin dan memenuhi selera. Tidak selamanya…
- Perhatikan Ciri Rahim Yang Sehat Dan Subur Tercipta menjadi seorang wanita merupakan sebuah anugerah yang luar biasa. Karena wanita ditakdirkan untuk bisa hamil dan melahirkan. Bisa cepat hamil atau tidaknya itu tergantung dari tingkat kesuburan dari wanita…
- Posisi Tidur Yang Benar Dan Baik Untuk Kesehatan Memiliki kualitas tidur yang baik merupakan hal mutlak guna menjaga kesehatan tubuh kita. Selain waktu tidur yang cukup, posisi ketika tidurpun merupakan hal penting yang turut harus di perhatikan supaya…
- Tanda-tanda Orang Yang Akan Meninggal Kematian merupakan rahasia Allah SWT, yang tidak seorangpun mengetahui kapan hal tersebut akan terjadi. Kematian merupakan kejadian atau takdir yang pasti terjadi dan menimpa seluruh makhluk hidupyang ada di muka…
- Olahraga biak untuk kesehatan olahraga baik untuk kesehatan Olahraga sering kali kita mengabaikan hal yang satu ini karena pdahal ini sangat penting untuk kesehatan tubuh kita semua, di jaman sekarang ini orang-orang tidak menyadari…
- Makanan Sehat Ibu Hamil dan Anak Makanan yang dikonsumsi oleh wanita yang tengah hamil tidak hanya bermanfaat untuk dirinya sendiri, namun juga untuk janin yang ada di kandungannya. Maka dari itu sebaiknya ibu hamil mengonsumsi makanan…
- Tips menjaga tubuh tetap sehat dan segar Hallo kali ini saya akan memosting tips cara menjaga tubuh tetap sehat dan segar mempunyai tubuh yg sehat dan segar merupakan keinginan semua orang kan orang nah anda…
- Mengenal Manfaat Mix Jus Hingga saat ini masih banyak orang yang mencari alat kecantikan dan kesehatan yang dapat mengurangi resiko serangan jantung dan stroke. Serangan jantung memang seringkali sulit untuk dideteksi, terjadi dengan cepat,…
- MAKANAN UNTUK PANJANG UMUR Panjang umur, semua orang punya mimpi untuk bisa berumur panjang. Nah, para ilmuan, atau para dokter menyarankan untuk memakan makanan yang bisa membuat umur panjang dan tentunya awet muda, berikut…
- Tips Memilih Suplemen Penambah Berat Badan Merasa kurang percaya diri karena berat tubuh yang sangat jauh dari yang diharapkan memang seringkali dirasakan oleh berbagai pihak. Terlebih bagi para pria karena kondisi tersebut menjadikannya terlihat kurus kering…
- Tips Mencuci Tangan yang benar sampai bersih Ada salah atu tips atau cara cuci tangan yang benar yang bisa anda ikuti dan lakukan setiap hari. Seperti yang kita ketahui mencuci tangan merupakan salah satu kegiatan yang baik…
- gejala penyakit diare dan pengobatannya Penyakit diare sekarang ini banyak sekali diderita oleh orang-orang. Hal ini dapat terjadi karena penyakit ini dapat mudah sekali menyerang sistem pertahanan tubuh manusia, terutama pada balita. Mengapa dikatakan mudah?…
- Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi Secara Alami Jika anda termasuk orang yang di nyatakan oleh dokter sebagai penderita kolesterol tinggi. Maka, ada baiknya anda mencoba melakukan cara yang bisa menurunkan kolesterol secara alami, karena dengan cara alami…
- CARA MENCEGAH PENUAAN DINI Setiap bertambahnya umur seseorang maka setiap perubahanpun akan terjadi entah itu secara fisik maupun non-fisik. Perubahan secara signifikan sangat terlihat pada fisiknya, biasanya orang yang umurnya sudah mencapai usia ke-30’an…
- Menu Sarapan Bagi Vegetarian Sarapan merupakan jadwal makan yang pantang untuk di tinggalkan, sekarang sejak diet OCD dari Deddy Corbuzier muncul yang pada salah satu isi e-booknya mengatakan bahwa sarapan itu tidak penting memang…
- Pentingnya Menjaga Kesehatan Jasmani Kesehatan merupakan anugerah yang terindah yang dikaruniakan Tuhan terhadap kita selaku ciptaannya. Dengan sehat kita bisa melakukan berbagai aktivitas dengan penuh semangat. Tak heran jika banyak orang yang mengkonsumsi produk…
- Makanan Sehat Yang Bisa Membahayakan Tubuh Anda Food and Drug Administration telah menemukan bahwa makanan-makanan yang dianggap oleh banyak orang itu sehat, ternyata juga menyimpan bahaya bagi tubuh kita. Informasi selengkapnya saya akan membahas makanannya satu persatu.…
- Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan Durian, siapa yang tidak kenal dengan buah satu ini. Sebagian orang mungkin tidak suka dengan buah ini, karena salah satu penyebabnya aromanya yang menyengat yang membuat beberapa orang merasa pusing.…
- TIDUR YANG BERKUALITAS Setelah melakukan berbagai aktifitas, kita sering merasa kelelahan dan membutuhkan istirahat. Salah satu cara untuk beristirahat adalah tidur. Tidur memiliki dua manfaat, yaitu memberi kesempatan bagi tubuh untuk melakukan regenerasi…
- Cara Menyusun Pola Makanan Untuk Diet Memiliki tubuh yang langsing pasti idaman semua wanita yang ada di muka bumi ini tetapi semua itu menjadi masalah ketika meraka berhadapan dengan makanan dan akan menjalankan program diet, oleh…
- Penyebab Mengantuk Datang Ketika bersantai dan waktu kantuk datang mungkin tak terlalu masalah, namun kali ini bagaimana jika rasa kantuk itu datang ketika kita sedang sibuk atau ketika ada hal yang tidak bisa…