Ada beberapa cara membesarkan otot yang akan menjadi sebuah pelajaran yang baik bagi mereka yang ingin memiliki otot yang besar.
Ngomongin membesarkan otot apalagi otot lengan, tentu pria mana yang tidak suka hal semacam ini. Biasanya hal ini banyak sekali dicari oleh kaum laki-laki karena mereka merasa otot yang besar merupakan cerminan dari gaya hidup sehat. Untuk mendapatkan otot ini memang tidak semudah yang dibayangkan oleh beberapa lelaki, butuh perjuangan yang cukup besar jika ingin mendapatkan otot yang baik. Salah satu bagian otot yang sering sekali di besarkan adalah bagian lengan.
Otot lengan memang sering sekali terlihat besar dibandingkan dengan bagian otot lainnya. Besarnya otot sendiri setiap orang berbeda-beda tergantung dengan jumlah latihan yang dilakukan oleh seseorang.
Bagi yang ikut berkompetisi, tentu otot lengan yang menjadi salah satu faktor penilaian lainnya. Seperti otot bisep dan tricep yang menjadi daya tarik saat menunjukkan keindahan lekukan otot.
Nah, bagi Anda ingin memaksimalkan otot lengannya terlebih bagus dan menarik. Inilah jawabannya.
Berikut ini adalah tips untuk membesarkan otot lengan ini antara lain:
1. Angkat barbel,
Ini adalah olahraga paling simpel yang akan bisa membuat seseorang memiliki lengan yang berotot besar dan juga kuat pastinya lengan tersebut.
2. Chin up,
Olahraga ini membutuhkan alat atau pegangan yang tinggi dimana kita harus bergelantungan pada alat tersebut sambil menaikkan badan kita.
3. Push Up,
Ini adalah cara yang paling sederhana dimana dengan menaikkan dan menurunkan badan dengan tangan sebagai tumpuan. Olahraga ini tentu bisa dilakukan oleh semua orang. Tanpa harus ke tempat fitness atau gym dilakukan di rumah pun sudah bisa. Olahraga ini dilakukan sebaiknya di pagi setelah bangun tidur setidaknya mampu mengangkat tubuh dengan lengan sebanyak 20 kali. Jika masih belum tahu bagaimana cara melakukannya dengan benar atau tepat, maka instruktur sudah jelas dengan video. Dapat mencarinya instruktur push up yang baik dan benar di internet.
Beberapa tips membesarkan otot yang ada diatas sangat bisa dilakukan dirumah sesuai dengan kemampuan kita. Ada beberapa orang yang ini melakukan beberapa metode tersebut khusus di tempat fitnes agar mereka bisa merasa lebih tertantang. Semua ini juga sebenarnya tergantung dengan mereka yang menjalani apakah serius atau tidak. Otot pada bagian lengan atau tangan merupakan salah satu otot yang paling mudah dibentuk karena sering bergerak.
Membesarkan otot ini akan membuat penampilan ketika menggunakan pakaian tanpa lengan menjadi terlihat lebih menawan. Cara membesarkan otot lengan ini mulai dilirik banyak orang khususnya pria yang ingin memiliki tubuh yang besar dan juga baik. Jadi jangan pernah khawatir dengan otot yang kecil karena dengan seiring waktu akan lebih mudah untuk membesarkannya sesuai dengan kemampuan otot kita juga pastinya.
Artikel Lainya:
- Mengenal Gejala-gejala Awal Penyakit Diabetes Memiliki kesehatan yang prima tentu menjadi impian semua orang. Gaya hidup sehat tentunya akan membuat tubuh Anda menjadi sehat dan berenergi walaupun usia terus bertambah. Sayangnya banyak orang yang tidak…
- Fakta Unik Yang Lucu Perbedaan Pria dan Wanita Wanita dan Pria memang memiliki banyak sekali perbedaan. Jika, kita bahas satu persatu dalam artikel ini akan sangat panjang sekali dan tidak akan ada habisnya. Perbedaan dari segi fisik dan…
- Solena Chaniago Perkembangan teknologi tidak hanya saja di bidang elektronik dan komunikasi tetapi juga berkembang maju dan pesat dalam dunia kesehatan. Salah satu contoh yang berkembang dalam bidang kesehatan, yakni adanya beberapa…
- Tips Fashion Menggunakan Kemeja Di Berbagai Acara Siapa bilang untuk tampil tampan harus mengeluarkan banyak uang, nyatanya tidak bahkan hanya mengandalkan kemeja saja Anda sudah bisa mendapatkan penampilan yang sempurna, khususnya bagi kaum adam. Pria memang tak…
- Fakta Dan Mitos Seputar Alat KB Pada artikel sebelumnya saya telah membahas fakta dan mitos seputar Pil KB. Nah seperti janji saya pada artikel sebelumnya, saya akan membahas tentang Fakta dan Mitos seputar alat KB yang…
- Tips Memilih Mainan Anak Edukatif Mainan bagi anak bukan hanya sekadar barang yang membuat mereka senang. Sambil bermain ada nilai-nilai yang mereka pahami. Itu sebabnya, mainan anak edukatif harus menjadi pilihan Anda ketika membelikan nya.…
- Ramuan Tradisional untuk Mengatasi Penyakit Hernia Penyakit Hernia atau yang lebih dikenal masyarakat umum dengan turun bero, adalah penyakit akibat turunnya buah zakar seiring melemahnya lapisan otot dinding perut. Penyakit ini merupakan salah satu penyakit yang…
- Buah PLUM Buah ini belum familiar di Indonesia karena buah ini bukan buah yang berasal dari Indonesia. Buah plam (Plum) ini masih tergolong buah impor, tepatnya tumbuh di kawasan benua Eropa, Amerika,…
- Cara Membentuk Otot Dada Di Rumah Sendiri Cara membentuk otot dada tentu tidak harus mengeluarkan uang banyak untuk pergi ke tempat fitnes. Membentuk otot apapun itu namanya seperti dada, lengan, perut ataupun paha pastinya bisa dilakukan dengan…
- ciri seorang pria jatuh cinta pada postingan kali ini saya akan membahas tentang ciri seorang pria jatuh cinta. hal ini jarang tau bahkan susah untuk di tebak untuk para kaum perempuan, karena seorang pria memang…
- Ternyata, Wanita Lebih Suka Pria Lucu Di Banding Pria… Hello Bray! Semua lelaki mungkin sepakat bahwa wanita merupakan makhluk yang unik yang sangat sulit di tebak. Karena bagi kaum pria pasti pernah mengalami merasa di kerjain sang wanita. Seperti…
- Berapa Seharusnya Kadar Gula Darah Normal di Tubuh Kadar Gula Darah Normal di Tubuh Mempunyai kadar gula darah normal di tubuh begitu penting karena dapat menunjang kinerja tubuh serta membuat tubuh menjadi tetap sehat. Namun apakah Anda mengetahui berapa kadar…
- Adab Dalam Berpakaian Islam adalah agama lengkap yang mengatur segala perbuatan manusia dari mulai bangun tidur sampai tidur kembali, dari yang kecil sampai yang besar, dan dari sesama manusia sampai dengan makhluk Allah…
- Untuk Mengobati Radang Tenggorokan Anda Harus Mengenali 6… Faringitis atau yang biasa disebut sakit pada tenggorokan seringkali muncul karena terjadinya infeksi yang disebabkan oleh bakteri maupun virus. Dari serangan bakteri dan virus inilah menyebabkan kondisi kekebalan tubuh menjadi…
- Ingin Perut Sixpack? . Lakukan Cara Sederhana Ini Di Rumah Perut sixpack? Siapa yang tidak menginginkannya, perut sixpack merupakan idaman bagi pria bahkan wanita, menurut beberapa orang perut sixpack dapat membuat penampilan lebih menarik. Namun bagi sebagian orang hal ini…
- Kelainan Pada Sistem Syaraf dan Alat Indra Setiap organ dalam tubuh kita di fungsikan oleh sistem yang sangat penting, sistem yang menggerakan tersebut adalah sistem syaraf. Tubuh kita tidak akan berfungsi normal seperti biasanya apabila sistem saraf…
- Tips Memilih Kaos Yang Cocok buat Anda T-shirt atau kaos adalah pakaian yang cukup penting yang sering dipakai oleh para pria. Kaos sering digunakan karena memang kaos sangat nyaman dikenakan terlebih lagi digunakan saat musim panas karena…
- Tips Menggunakan Eyeliner Naluri seorang wanita adalah ingin terlihat cantik. Tentu itu hal yang wajar selama cara yang ditempuh tidak membahayakan dirinya. Salah satu caranya adalah dengan berias. Bagian mata pun tak luput…
- Apakah Jodoh Sudah Ditakdirkan Seorang wanita yang umurnya sudah dapat dikatakan tidak muda lagi pasti amat sangat mengharapkan yang namanya jodoh. Begitupun banyak pemuda yang mencari kesana kemari yang menjadi jodohnya, namun sang jodoh…
- 4 Jenis Penyakit Tulang Belakang Berdasarkan Penyebabnya Tahukah Anda tentang penyakit skoliosis? Penyakit yang menyerang tulang belakang manusia ini biasanya rentan diderita oleh anak-anak atau remaja yang masih berada di awal pubertas, meski tidak menutup kemungkinan orang…
- Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Tertawa adalah sesuatu hal yang sangat menyenangkan yang dapat membuat kita merasa bahagia, tertawa biasanya terjadi ketika kita melihat atau mendengarkan hal-hal yang lucu. Namun, bagi orang-orang yang banyak dirundung…
- BERAT BADAN LAHIR RENDAH BERAT BADAN LAHIR RENDAH A. PENGERTIAN Bayi berat badan lahir rendah adalah bayi dengan berat badan kurang dari 2500 gram pada waktu lahir. Dalam hal ini dibedakan menjadi :…
- Pentingnya Olahraga untuk Menjaga Kehamilan Olahraga menjadi salah satu komponen penting dalam menjaga kehamilan. Walaupun ibu hamil tidak boleh melakukan olahraga yang berat, tentunya terdapat banyak alternatif lain untuk melakukan olahraga demi menjaga kondisi kehamilan…
- Olahraga Yang Bisa Mencegah Dan Meredam Nyeri Ketika haid Ketika wanita sedang haid bagi sebagian pria saat itulah wanita sangat menyebalkan. Karena ketika wanita haid biasanya mereka langsung berubah aneh, wanita menjadi lebih sensitif dan mudah marah. Bagi wanita…
- Keunggulan sensory play dalam aktivitas bermain anak Aktivitas bermain merupakan salah satu kegiatan yang sangat penting dalam pembentukan karakter hingga pertumbuhan yang baik dan sehat. Membiasakan untuk melakukan beberapa macam permainan yang tepat akan membantu bunda untuk…
- Sekarang, Fitness Bisa Dilakukan Di Dalam Air Dewasa ini kemajuan Tekhonologi berkembang sangat pesat, berbagai Inovasi tekhnologi baru yang sangat canggih ramai sekali bermunculan. Kemajuan tekhnologi tersebut semakin memanjakan manusia dalam membantu berbagai hal. Begitupun dalam berolah…
- TIDUR YANG BERKUALITAS Setelah melakukan berbagai aktifitas, kita sering merasa kelelahan dan membutuhkan istirahat. Salah satu cara untuk beristirahat adalah tidur. Tidur memiliki dua manfaat, yaitu memberi kesempatan bagi tubuh untuk melakukan regenerasi…
- Hidrosefalus Di posting ini saya akn coba menjelaskan sedikit tentang penyakit hidrosefalus, baca ya sampai selesai mudah-mudahan bermanfaat. 🙂 hidrosefalus di sebabkan karena adanya masalah di dalam otak, dengan adanya gangguan…
- Kiat Kiat Shalat Khusyuk Untuk melejitkan potensi Otak Bag.… a. Takbiratul Ihram Mengenai ini, banyak kalangan muslim apalagi kalangan non muslim yang tidak menyadari bahwa pada saat takbitarul ihram bisa mendahsyatkan potensi otak yang melaksanakan shalat. Alasannya, saat seseorang…
- Sudah Benarkah Cara Skipping Anda? Skipping adalah salah satu jenis olahraga yang cukup diminati oleh masyarakat khususnya di Indonesia. Olahraga skipping pun termasuk pada salah satu jenis olah raga yang sangat mudah dilakukan kapan saja…
