Menu makanan sehat disaat kita berkeinginan makan malam hari. Tahukah Anda, jika makan malam ialah salah satu jam makan malam yang begitu unik. Hal ini dikarenakan ada banyak orang yang menghindari jam makan yang satu ini, dengan alasan yakni takut gemuk. Akan tetapi banyak juga orang yang menganggap jika makan malam ialah jam makan yang begitu penting, hal ini dikarenakan mereka bisa memanjakan dirinya untuk mengkonsumsi makanan sehat dan berbagai menu makanan yang lezat setelah penat beraktivitas.
Akan tetapi, untuk alasan kesehatan lebih baik Anda mengkonsumsi makanan yang sehat, dan tepat agar mudah dicerna oleh organ pencernaan. Hal ini dikarenakan jam makan malam biasanya mendekati jam tidur, jam ini tubuh akan berhenti mencerna berbagai macam makanan selama tidur, sehingga jika makanan tidak di proses secara optimal akan memperbesar resiko kegemukan.
Lantas, apa saja menu makanan yang tepat? Berikut menu makanan yang tidak akan membuat tubuh menjadi gemuk, antara lain:
1. Sup.
Untuk sup, usahakan Anda mengkonsumsi sup sayur. Menu ini bisa Anda jadikan sebagai salah satu menu makan malam, kandungan berbagai macam sayuran yang berada di dalam bisa membuat tubuh Anda menjadi begitu sehat,
2. Selada.
Mengkonsumsi selada bisa membantu untuk meningkatkan nafsu makan, oleh karena itu, Anda jangan takut untuk mengkonsumsi selada sebanyak mungkin. Jangan takut jika akan membuat gemuk,
3. Daging tanpa kandungan lemak.
Daging tanpa adanya lemak, akan sangat baik untuk Anda konsumsi saat malam hari, terlebih sebagai penurun berat badan yang berlebih,
4. Udang.
Udang memang hampir sama dengan ikan, ia adalah makanan laut yang begitu segar, udang merupakan sumber triptofan, ia dapat meningkatkan kualitas tidur yang Anda miliki.
Bila Anda adalah orang yang bertipe merasa lapar ketika malam hari, ada baiknya Anda merencanakan menu makanan sehat yang dilakukan untuk seminggu ke depan. Hal ini dianjurkan, agar Anda tidak merasa bingung saat menyiapkan makan malam setiap hari. Sedikit celah Anda bingung memutuskan menu, Anda akan kecolongan untuk kembali mengkonsumsi makanan yang bisa menyebabkan Anda mengalami kegemukan.
Artikel Lainya:
- Pola Hidup Sehat dalam Menjaga Berat Badan Terkadang berat badan menjadi salah satu masalah yang sangat sering diperbincangan oleh sebagian besar para ladies (wanita). Sehingga terkadang sering bingung juga ketika memperhatikan hal tersebut, di mana ketika wanita…
- Diabetes Militus (DM) Diabetes adalah penyakit yang sangat mempengaruhi kadar gula dalam darah tubuh kita , hal ini terjadi karena glukosa dalaem darah meningkat dan juga bisa menurun, hal ini di karenakan insulin…
- Menu Sehat untuk Anak Umur 2 Tahun yang Variatif Menu sehat bagi anak saat berusia berkisar 2 tahun, maka pertumbuhannya tidak akan secepat seperti ia masih bayi. Akan tetapi anak akan lebih aktif dalam hal berjalan, berlari, bahkan sampai…
- Tips Hidup Sehat Pasti dari kita semua mau cara untuk hidup sehat,tapi sebagian dari kita tidak tahu cara hidup sehat itu seperti apa, dan ini dia Tips Hidup Sehat: Menghirup udara segar Sebagian…
- Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Lumayan lagi bengong ini dapat insfirasi sedikit yang bisa di bagikan semoga bermanfaat bagi ibu-ibu :), semua ibu pasti sayang terhadap anakanya, mereka pasti menginginkan anaknya lahir dengan kesempurnaan, banyak…
- Mengonsumsi Buah Berlebih Ternyata Mengancam Kesehatan Kesehatan adalah hal terpenting bagi manusia. Kesehatan adalah hal termahal bagi setiap orang, karena jika kita sehat maka akan banyak kerugian yang menimpa kita mulai dari materil hingga waktu produktif…
- Trik Diet Yang Dianggap Aneh Tapi Efektif Hello Ladies! Biasanya kaum Wanita adalah orang yang paling sering berkeluh kesah mengenai hal berat badan. Banyak diantara wanita yang berusaha untuk mengontrol dan bahkan menurunkan berat badan tersebut. Namun,…
- CARA MENJAGA KEHAMILAN Kehamilan adalah salah satu kebahagiaan bagi orang yang sudah menikah. Tapi, bagi sebagian orang kehamilan adalah merupakan fase ketegangan, karena dalam fase itu akan terjadi perubahan yang signifikan bagi seorang…
- Hal Yang Membuat Kita Gagal Diet Gemuk adalah masalah yang serius bagi kita semua karna itu dapat menghambat pekerjaan kita dan juga aktivitas kita, sebagian kita semua memakai cara Diet untuk menurunkan berat kita, Tapi tidak…
- Kreasi Makanan Anak Agar Lahap Makan Bunda di rumah mungkin sering mengalami anak sulit untuk makan, bukan karena makannya yang tidak sedap atau menunya yang itu-itu saja, mungki dari penyajiannya yang kurang diperhatikan karena anak biasanya…
- Menurunkan Berat Badan Secara Alami Meskipun tanpa obat bisa juga kita menginginkan tubuh kita langsing ideal dengan cara alami dan sehat. Dengan postur tubuh yang ideal dan menarik itu dambaan setiap orang bukan juga hanya…
- Mencegah dan Mengobati Sariawan sariawan atau stomatitis adalah peradangan atau pembengkakan yang membuat penderita merasakan perih di sekitar mulut atau lidah. sariawan bukan penyakit yang berbahaya, namun rasa perih nya sangat mengganggu. apalagi saat…
- Tips Menjaga Berat Badan Ideal Kebanyakan pria mengalami kelebihan berat badan yang membuat bentuk tubuh kurang ideal dan sering terkena penyakit. obesitas atau yang sering dikatakan sebagai kelebihan berat badan ini memang bisa menjumpai siapa…
- Ciri-Ciri Hewan Kurban Idul adha adalah salah satu momen di mana pada masa nabi ibrahim terdapat peristiwa penting untuk membuktikan imannya kepada allah s.w.t, yang tidak pernah lepas dengan yang namanya berkurban. Hewan…
- Mie Ayam Sedap dan Enak Tahukah anda dengan mie ayam? Yang di maksud dengan mie tersebut ialah makanan khas kampung yang berisi mie utamanya sebagai bahan pokok dan ditaburi sedikit ayam yang tentunya akan menambah…
- Cara Diet Sehat Hindari Makanan Berminyak Cara diet sehat dan aman ini solusinya. Kali ini yang dibahas adalah bagaimana cara diet sehat dengan menghindari ataupun mengurangi porsi minyak yang terkandung di dalam masakan yang akan anda…
- Tips menjaga tubuh tetap sehat dan segar Hallo kali ini saya akan memosting tips cara menjaga tubuh tetap sehat dan segar mempunyai tubuh yg sehat dan segar merupakan keinginan semua orang kan orang nah anda…
- Cara Menambah Berat Badan dengan Menjaga Pola Makan Meningkatkan berat badan pada tubuh Anda yang kurus bukanlah perkara yang murah. Hal tersebut karena Anda harus mengetahui dengan betul cara menambah berat badan Anda yang tentunya dibarengi dengan cara…
- Nikmati Beef Premium di Shabu Shabu Gen Daging merupakan santapan yang banyak digemari banyak orang, khususnya daging sapi. Berbagai olahan daging sapi menjadi menu daging sapi yang tiada habisnya, sehingga para penikmat daging tidak pernah bosan memakannya.…
- makanan dan minuman yang baik di konsumsi tubuh Di era yang baru ini sering kali kita abaikan tentang kondisi tubuh kita padahal itu penting karena apa yangkita makan itu yang akan kita rasakan. makanan sehari-hari yang kita…
- Cara tips diet sehat dengan berbagai produk dari Tropicana Cara tips diet sehat dengan berbagai produk dari Tropicana - Kesehatan selalu menjadi yang nomor satu untuk dijadika prioritas. Tidak peduli dari latar belakang keluarga kaya atau miskin, kesehatan selalu…
- GIZI LENGKAP DAN SEIMBANG Tubuh kita sangat memerlukan makanan agar dapat tumbuh dengan baik dan tidak sakit. Makanan yang sehat dan bergizi adalah yang sangat diperlukan oleh tubuh kita. Dengan sangat mudah kita dapat…
- Makanan Sehat Untuk Usia Kehamilan 2 Bulan Makanan Sehat Untuk Usia Kehamilan 2 Bulan Pada masa 2 bulan, janin yang ada dalam kandungan seorang wanita akan mulai terbentuk tubuh dari janin tersebut. Dan selama proses ini kesehatan…
- Penyebab Hipertensi dan Cara Pencegahannya Hipertensi atau sering dikenal dengan penyakit darah tinggi di masyarakat sekitar, merupakan suatu kondisi seseorang dimana tekanan darahnya melebihi batas normal. Sulit untuk mengetahui apakah anda memiliki gejala hipertensi atau…
- Asupan Makanan Untuk Ibu Hamil Muda Duniamamy.com yang merupakan salah satu website yang membahas mengenai berbagai informasi dunia kehamilan akan memberikan beberapa makanan sehat untuk ibu hamil muda, dengan begitu ibu hamil dan juga janin yang…
- Tips Mencegah Gejala dan Penyakit Hipertensi Tips Mencegah Gejala dan Penyakit Hipertensi - Tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit serius yang tidak boleh dianggap enteng oleh siap pun. Bagi setiap orang yang sudah mengetahui gejala…
- 4 Cara Mengatasi Kolesterol Alami Tanpa Perlu Obat Kolesterol adalah kata yang sangat ditakuti banyak orang, terutama mereka yang sudah berumur. Bahkan sekarang ini pun, orang yang masih muda juga bisa mengalaminya. Kolesterol yang tinggi akan menyebabkan berbagai…
- Tips Mengatasi Susah Makan Pada Anak Anak susah makan merupakan permasalahan yang sering dikeluhkan orang tua, terutama para ibu. Berbagai cara seolah tidak berhasil dilakukan untuk mengatasi anak yang sulit makan. Bahkan tak jarang para ibu…
- Menjaga Kesehatan Pencernaan Sehat Dukung Perkembangan Anak Sistem pencernaan sangat penting sekali untuk diperhatikan. Pasalnya, sistem pencernaan anak merupakan salah satu hal yang sangat berpengaruh pada kesehatannya. Menjaga kesehatan pencernaan si kecil, sama dengan menjaga kesehatannya. Itulah…
- Makanan yg Baik dan Manfaatnya Bagi Tubuh Makan dengan berlebihan tidak baik bagi kesehatan oh iya dan kamu harus pintar memilih makanan yg baik dan tidak ini tips dari saya semoga bermanfaat 🙂 Wortel memakan wortel ,dengan…