Menu makanan sehat disaat kita berkeinginan makan malam hari. Tahukah Anda, jika makan malam ialah salah satu jam makan malam yang begitu unik. Hal ini dikarenakan ada banyak orang yang menghindari jam makan yang satu ini, dengan alasan yakni takut gemuk. Akan tetapi banyak juga orang yang menganggap jika makan malam ialah jam makan yang begitu penting, hal ini dikarenakan mereka bisa memanjakan dirinya untuk mengkonsumsi makanan sehat dan berbagai menu makanan yang lezat setelah penat beraktivitas.
Akan tetapi, untuk alasan kesehatan lebih baik Anda mengkonsumsi makanan yang sehat, dan tepat agar mudah dicerna oleh organ pencernaan. Hal ini dikarenakan jam makan malam biasanya mendekati jam tidur, jam ini tubuh akan berhenti mencerna berbagai macam makanan selama tidur, sehingga jika makanan tidak di proses secara optimal akan memperbesar resiko kegemukan.
Lantas, apa saja menu makanan yang tepat? Berikut menu makanan yang tidak akan membuat tubuh menjadi gemuk, antara lain:
1. Sup.
Untuk sup, usahakan Anda mengkonsumsi sup sayur. Menu ini bisa Anda jadikan sebagai salah satu menu makan malam, kandungan berbagai macam sayuran yang berada di dalam bisa membuat tubuh Anda menjadi begitu sehat,
2. Selada.
Mengkonsumsi selada bisa membantu untuk meningkatkan nafsu makan, oleh karena itu, Anda jangan takut untuk mengkonsumsi selada sebanyak mungkin. Jangan takut jika akan membuat gemuk,
3. Daging tanpa kandungan lemak.
Daging tanpa adanya lemak, akan sangat baik untuk Anda konsumsi saat malam hari, terlebih sebagai penurun berat badan yang berlebih,
4. Udang.
Udang memang hampir sama dengan ikan, ia adalah makanan laut yang begitu segar, udang merupakan sumber triptofan, ia dapat meningkatkan kualitas tidur yang Anda miliki.
Bila Anda adalah orang yang bertipe merasa lapar ketika malam hari, ada baiknya Anda merencanakan menu makanan sehat yang dilakukan untuk seminggu ke depan. Hal ini dianjurkan, agar Anda tidak merasa bingung saat menyiapkan makan malam setiap hari. Sedikit celah Anda bingung memutuskan menu, Anda akan kecolongan untuk kembali mengkonsumsi makanan yang bisa menyebabkan Anda mengalami kegemukan.
Artikel Lainya:
- Menu Makan Sehat Untuk Mencegah Penyakit Jantung Menu Makan Sehat untuk Mencegah Penyakit Jantung Salah satu penyakit yang mematikan ialah penyakit jantung. Oleh sebab itu, bagi kita yang belum terkena penyakit jantung baiknya melakukan pencegahan sejak dini…
- Makan Sehat Dibulan Ramadhan Untuk yang sedanng melaksanakan diet pastinya anda memerlukan makanan sehat apalagi dibulan suci ramadhan yang diatur hanya 2 kali makan dalam satu hari, nahh anda pasti membutuhkan resep masakan sehat…
- Ciri-Ciri Hewan Kurban Idul adha adalah salah satu momen di mana pada masa nabi ibrahim terdapat peristiwa penting untuk membuktikan imannya kepada allah s.w.t, yang tidak pernah lepas dengan yang namanya berkurban. Hewan…
- Diet dengan Makanan Rendah Kalori Paling Efektif Diet dengan Makanan Rendah Kalori Paling Efektif - Sebenarnya cara yang paling efektif untuk menurunkan berat badan adalah dengan olahraga, namun diet dengan mengkonsumsi makanan rendah kalori secara tepat, ternyata…
- GIZI LENGKAP DAN SEIMBANG Tubuh kita sangat memerlukan makanan agar dapat tumbuh dengan baik dan tidak sakit. Makanan yang sehat dan bergizi adalah yang sangat diperlukan oleh tubuh kita. Dengan sangat mudah kita dapat…
- Makanan ???? Makanan merupakan kebutuhan utama bagi manusia, disamping pakaian dan perumahan. Makanan yang baik ialah makanan yang masih segar dan bersih, mengandung gizi yang tinggi, bervitamin dan memenuhi selera. Tidak selamanya…
- Penyebab Mengantuk Datang Ketika bersantai dan waktu kantuk datang mungkin tak terlalu masalah, namun kali ini bagaimana jika rasa kantuk itu datang ketika kita sedang sibuk atau ketika ada hal yang tidak bisa…
- Inilah Cara Alami Mengatasi Kolesterol Nyeri hebat di beberapa bagian tubuh merupakan ciri khas dari kolesterol. Hal ini disebabkan oleh peradangan yang terjadi tepat pada bagian tubuh tersebut, akibat dari penumpukan kolesterol di sana. Mengkonsumsi…
- Cara tips diet sehat dengan berbagai produk dari Tropicana Cara tips diet sehat dengan berbagai produk dari Tropicana - Kesehatan selalu menjadi yang nomor satu untuk dijadika prioritas. Tidak peduli dari latar belakang keluarga kaya atau miskin, kesehatan selalu…
- Masalah Makan Pada Anak Anak anda termasuk yang susah makan? atau makan dengan berlarian? Kalo begitu anak anda termasuk anak yang mempunyai masalah terhadap makanannya. Biasanya anak yang belum bisa makan sendiri harus disuapin.…
- ATURAN MAKAN YANG MENYEHATKAN Semua jenis makhluk hidup yang ada di dunia dalam melakukan segala aktifitas pastti memerlukan energi. Energia adalah kekuatan yang dapat membuat tubuh makhluk hidup menjadi kuat. Energi yang ada di…
- Ini Dia Tanda dan Gejala Hipertensi Anak Ini Dia Tanda dan Gejala Hipertensi Anak - Hipertensi memang sering dikenal sebagai penyakit orang tua, namun anak-anak bahkan bayi yang baru lahir juga dapat terkena. Anak-anak yang bertumbuh tinggi…
- 4 Teknik Mengolah Kumpulan Resep Sehat 100%! Memiliki kumpulan resep berbagai makanan yang sehat ternyata akan tidak bermanfaat apabila tidak diimbangi dengan teknik mengolah yang benar. Tidak dapat dipungkiri bahwa perlakuan memasak sebuah bahan makanan yang keliru…
- Nikmati Beef Premium di Shabu Shabu Gen Daging merupakan santapan yang banyak digemari banyak orang, khususnya daging sapi. Berbagai olahan daging sapi menjadi menu daging sapi yang tiada habisnya, sehingga para penikmat daging tidak pernah bosan memakannya.…
- Makan Siang di Shabu Shabu Gen Jika sudah masuk jam makan siang biasanya perut sudah memanggil-manggil untuk segera diisi, namun terkadang suka bingung sendiri mencari restoran yang menyajikan makanan yang pas di lidah walau terkadang jika…
- Mencegah dan Mengobati Sariawan sariawan atau stomatitis adalah peradangan atau pembengkakan yang membuat penderita merasakan perih di sekitar mulut atau lidah. sariawan bukan penyakit yang berbahaya, namun rasa perih nya sangat mengganggu. apalagi saat…
- 8 Ciri Perkembangan Anak Usia Dini Sejatinya, setiap orangtua wajib memperhatikan pertumbuhan dan perkembangan anaknya. Ada cukup banyak ciri perkembangan anak usia dini. Nah, di sini, kami akan menjelaskan 8 ciri yang wajib diketahui. Tanpa berlama-lama,…
- Es teh, Minuman Paling Merakyat di Indonesia Apa tempat makan favorite Anda? Jenis makanan apa yang paling Anda suka? Pertanyaan semacam itu akan menimbulkan banyak sekali jawaban yang berbeda dari setiap orangnya. Setiap orang mungkin saja memiliki…
- Menjaga Kesehatan Pencernaan Sehat Dukung Perkembangan Anak Sistem pencernaan sangat penting sekali untuk diperhatikan. Pasalnya, sistem pencernaan anak merupakan salah satu hal yang sangat berpengaruh pada kesehatannya. Menjaga kesehatan pencernaan si kecil, sama dengan menjaga kesehatannya. Itulah…
- Makanan yg Baik dan Manfaatnya Bagi Tubuh Makan dengan berlebihan tidak baik bagi kesehatan oh iya dan kamu harus pintar memilih makanan yg baik dan tidak ini tips dari saya semoga bermanfaat 🙂 Wortel memakan wortel ,dengan…
- makanan dan minuman yang baik di konsumsi tubuh Di era yang baru ini sering kali kita abaikan tentang kondisi tubuh kita padahal itu penting karena apa yangkita makan itu yang akan kita rasakan. makanan sehari-hari yang kita…
- Makanan Yang Baik Di Konsumi Memakan makanan yang bik di konsumsi oleh tubuh kita itu sangat perlu unutk kesetan dan kelangsungan hidup kita karena denga menkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna itu sangat wajib unutuk…
- Kalori Minuman Ternyata Bisa Mengganggu Program Diet Anda Hello Ladies! Ketika anda sendang melakukan program diet mungkin yang akan anda paling perhatikan ialah pola makan dan memilih menu makanan. Biasanya para wanita yang sedang diet tidak terlalu…
- Strategi yang Tepat untuk Mengatasi Masalah GTM pada Anak Anak-anak yang yang enggan mengkonsumsi makanan yang telah disiapkan menjadi salah satu permasalahan yang sering dihadapi oleh semua orang tua. Gerakan tutup mulut pada bayi umumnya dialami ketika anak-anak sudah…
- Adab Ketika Makan Untuk memenuhi kebutuhannya setiap hari manusia memerlukan energi yang didapat dari makanan dan minuman yang ia konsumsi. Sehingga proses makan dan minum ini sangat penting dalam menunjang segal akatifitas yang…
- Resep Makanan Kentang Goreng Krispy Seringkali kita merasa lapar pada saat jam jam tertentu padahal kita sudah makan besar. Saat jam jam itulah kita harus ngemil makanan yang bisa mengganjal perut anda karena jika nafsu…
- Hal Yang Membuat Kita Gagal Diet Gemuk adalah masalah yang serius bagi kita semua karna itu dapat menghambat pekerjaan kita dan juga aktivitas kita, sebagian kita semua memakai cara Diet untuk menurunkan berat kita, Tapi tidak…
- Tips menjaga tubuh tetap sehat dan fit hallo kali ini saya akan memposting tips cara menjaga tubuh tetap sehat dan fit semoga bermanfaat 🙂 Semua orang pastinya kan ingin sehat? nah mereka juga ingign tetap fit setiap…
- Manfaat Makan Ikan Bagi Ibu Hamil Saat hamil, seorang ibu ataupun suami akan mengalami banyak kehawatiran dalam menunggu pertumbuhan janin sampai dengan proses persalinan. Tentunya kekhawatiran ini justru membuat ibu semakin stres dan sangan memabhayakan pada…
- Mie Ayam Sedap dan Enak Tahukah anda dengan mie ayam? Yang di maksud dengan mie tersebut ialah makanan khas kampung yang berisi mie utamanya sebagai bahan pokok dan ditaburi sedikit ayam yang tentunya akan menambah…