Kebutuhan serat kita seringkali kurang terpenuhi. Akibatnya, kita kerap dilanda sembelit dan kurang vitamin. Memang mengonsumsi sayur tidak selezat daging dan kue. Tapi kita tetap harus memakannya agar selalu sehat. Nah, agar kebutuhan sayur terpenuhi tanpa harus terpaksa memakannya, anda bisa mencoba
resep kue bolu kukus sayur yang lezat. Penasaran dengan cara membuatnya?
Apa Saja Bahan Yang Diperlukan?
- 5 butir telur
- Gula pasir lokal 150 gram atau sesuai selera. Bisa ditambah bila anda suka manis atua diganti dengan gula jagung bagi penderita diabetes.
- Soda kue 1 sdt. Bisa diganti dengan baking powder
- Tepung terigu bungasari yang lembut 300 gram. Anda tidak perlu mengayak lagi kalau menggunakan tepung ini. Kadar proteinnya juga cukup bagus untuk kesehatan.
- Bayam segar 25 gram
- Perasa pandan 1 sdm
- Wortel 100 gram, pilih yang warnanya orange-merah dan masih keras.
- 1/2 sdm air jeruk nipis atau diganti 1 sdm sirup rasa jeruk
- Keju padat 50 g
Bagaimana cara membuat kue bolu sayur?
- Pertama, blender sayur bayam dengan 100 ml air. Wortel juga diblender dengan 100 ml air dan disaring. Ambil airnya saja.
- Di wadah lain, pecahkan telur dan campur dengan gula pasir. Kocok telur menggunakan mixer berkecepatan tinggi hingga gulanya hancur dan terlihat mengembang.
- Masukkan tepung terigu bungasari perlahan sambil terus dimixer. Ketika memasukkan tepung, sebaiknya mixer dikecilkan.
- Masukkan soda kue atau baking powder ke dalam adonan.
- Resep kue bolu sudah selesai, sekarang tinggal memasukkan sayurnya.
- Buat adonan menjadi dua bagian. Satu bagian diberikan air bayam dan perasa pandan, sedangkan bagian sisanya diberi air wortel dan sirup.
- Mixer kembali masing-masing adonan agar tercampur merata
- Siapkan kap untuk membentuk adonan. Anda dapat membuat adonan bersusun. Misalnya bagian bawah rasa bayam dan atasnya wortel atau berseling antara wortel dan bayam.
- Cara membuat kue bolu kukus sayur sudah selesai. Gampang, kan?
Artikel Lainya:
- Bakwan Otak-otak Spesial Ini baru cocok bagi anda pengemar bakwan, dari namanya saja kita dapat mengetahui awal mula makanan ini, yaitu dari Asia timur Cina khususnya. Bakwan ini adalah sajian yang disuguhkan di…
- 3 Manfaat Buah Yuzu Untuk Diet Sehat Buah dan sayur termasuk ke dalam jenis makanan sehat bernutrisi yang menawarkan banyak khasiat yang diperlukan oleh tubuh. Hal ini membuat buah dan sayur sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari…
- Resep cara membuat cimol yg lezat dan nikmat kali ini saya akan memosting resep membuat cimol semoga suka 🙂 Cara membuat cimol gurih pedas Bahan - bahan : 200 gr tepung sagu 1 butir telur 1/2…
- RESEP PUDING TUTI FRUTI Dari berbagai jenis puding., Puding Tuti Fruti adalah salah satu puding kreasi yang sangat cantik. Puding ini bisa dijadikan sebagai hidangan penutup. Jika anda baru mengenal puding ini dan tidak…
- Resep Mie Enak Untuk Keluarga Sebagai orang yang selalu berkutat di dapur, pastinya anda adalah orang yang senang sekali mencoba banyak resep yang memang pantas untuk dihidangkan di meja bukan? Maka dari itu, sangat penting…
- Resep Cemilan Praktis Kue Leker Bosan dengan cemilan itu-itu saja, apa salahnya kalau kita membuat aneka Resep Cemilan Praktis yang manis, lezat dan juga membuatnya pun tidak sulit, semua orang bisa membaut nya karena bahan-bahan…
- Cara Menurunkan Gula Darah Dengan Makanan Bagi anda penderita gula darah tinggi, anda tidak boleh memakan makanan sembarangan apalagi jika mengandung gula yang berlebih. Untuk alternatif cara menurunkan gula darah dalam tubuh dengan makanan, diusahakan bagi…
- Makanan Untuk Penderita Diabetes Yang Baik Dikonsumsi Penyakit bagi penderita diabetes atau sering disebut oleh masyarakat sebagai penyakit kencing manis merupakan salah satu jenis penyakit yang terjadi akibat kurangnya insulin, sehingga kadar glukosa dalam darah tidak terkendali…
- Resep Martabak Kacang Cokelat Salah satu resep martabak manis yang membuat saya tertarik adalah martabak kacang cokelat. Sesuai dengan namanya kacang cokelat martabak ini berisi taburan cokelat dan kacang tanah yang juga ditambahkan susu…
- Mengetahui Makanan untuk Gula Darah Agar Tetap Stabil Bagi para penderita diabetes, menjaga makanan merupakan hal utama yang harus dilakukan agar kadar gula dalam darah tetap stabil. Penderita diabetes harus benar-benar mengetahui jenis makanan yang bisa menyebabkan naiknya…
- 4 Teknik Mengolah Kumpulan Resep Sehat 100%! Memiliki kumpulan resep berbagai makanan yang sehat ternyata akan tidak bermanfaat apabila tidak diimbangi dengan teknik mengolah yang benar. Tidak dapat dipungkiri bahwa perlakuan memasak sebuah bahan makanan yang keliru…
- RESEP TEMPE BUNGKUS CUMI Begitu banyaknya olahan yang bisa dilakukan dengan salah satu makanan khas Negara Indonesia, yaitu Tempe. salah satu makanan yang bisa tercipta dari perpaduan tempe dengan seafood yaitu Tempe Bungkus Cumi.…
- Cara membuat Tumis Daging Sapi Kami akan meberikan resep makanan untuk sehari-hari, jadi anda tidak perlu bingung lagi untuk memilih menu makan siang hari ini, anda bisa memasak Tumisa Daging Sapi. Anda hanya cukup menyiapkan…
- RESEP PUDING LAPIS WARNA PUDING LAPIS WARNA Puding biasanya dijadikan sebagai hidangan penutup, puding biasanya dibuat dengan cara dikukus, direbus, atau bisa juga dipanggang. Dengan bentuk yang sangat menarik, dihias dengan cantik, sehingga kita…
- Resep Biskuit Renyah dan Lezat Makanan ringan sangat digemari sehingga memunculkan banyak resep biskuit yang lezat dan beragam. Resep membuat cemilan berupa biskuit dapat dipadukan dengan resep kue yang lain. Seperti misalnya resep kue kering…
- Diet dengan Makanan Rendah Kalori Paling Efektif Diet dengan Makanan Rendah Kalori Paling Efektif - Sebenarnya cara yang paling efektif untuk menurunkan berat badan adalah dengan olahraga, namun diet dengan mengkonsumsi makanan rendah kalori secara tepat, ternyata…
- kue putri ayu pada postingan kali ini saya akan membahas tentang membuat kue putri ayu. kue putri ayu adalah salah satu kue yang sangat di gemari di kalangan masyarakat. terbukti dengan banyak nya…
- Resep Donat Sehat Bola Salju Resep donat yang sehat, enak, lembut dan empuk memang bisa dibilang cukup sulit. Padahal dengan membuat donat sendiri kita bisa lebih menyesuaikan rasa dan variasi yang diinginkan, dibanding dengan membelinya…
- Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Tahukah Anda makanan sehat untuk ibu hamil? pastinya Anda sudah mengetahuinya. Sebenarnya banyak sekali makanan untuk ibu hamil tersebut yang bisa di konsumsi. Nah kali ini saya akan berbagai kepada…
- Menambahkan Gula pada Susu Anak Menyajikan susu bubuk buat si kecil sebenarnya banyak hal yang harus dipersiapkan. Beda dengan susu siap minum dimana bunda hanya tinggal mengambil gelas, menuangkan dan memberikan pada si kecil. Nah,…
- Cara Membuat Bakwan Goreng Sendiri di Rumah Ada sebagian besar orang yang sama sekali tidak pernah mengetahui resep bakwan goreng sekalipun mereka sering menyantapnya. Seperti yang kita ketahui, bakwan merupakan salah satu jenis gorengan yang biasa kita…
- RESEP KARI KAMBING Kari kambing merupakan makanan olahan dari bahan utama adalah daging kambing, di campur dengan santan dan bahan-bahan pelengkap lainnya, untuk menjadikan daging kambing tersebut menjadi sebuah makanan yang sangat enak.…
- Mudah! Ini Dia Cara Membuat Resep Donat Kentang Tahukah Anda, bahwa makanan donat yang biasa kita makan ternyata bisa diolah dari kentang? Bahkan resep donat kentang juga sangat mudah sekali diolah sehingga Anda bisa mengolahnya sendiri di rumah. Bagi…
- Resep masakan sederhana dan lezat Kali ini saya akan post Resep masakan sederhana dan lezat semoga bermanfaat Resep membuat bakso Enak dan lezat Resep bakso sapi bahan : 300 gr daging sapi 150 gr…
- Resep Opor Daging Sapi Resep Daging Sapi Olahan pembuatan menu-menu makannan yang menggunakan bahan daging sapi Memasak Opor daging sapi mungkin sudah biasa apalagi pada saat lebaran, sekarang saya akan memberikan cara-cara memasak opor…
- Kumpulan Resep Masakan Jawa Tengah: Tahu Campur Kumpulan Resep Masakan Jawa Tengah: Tahu Campur - Sedang ingin mencicipi salah satu Resep Masakan Jawa Tengah? Tahu campur yang menjadi kuliner khas dari Semarang tentunya akan mengobati rasa penasaran…
- 2 RESEP BUBUR DENGAN 2 VARIASI BERBEDA Bubur merupakan bahan padat yang di cairkan. Makanan yang satu ini sangat mudah untuk di dapatkan, banyak orang yang menjual makanan yang satu ini, entah itu di pinggir jalan atau…
- Sup Kimlo Sup Kimlo adalah salah satu jenis makanan yang berbahan dasar sayuran dan daging ayam. sup ini memiliki rasa yang unik dan enak, resep yang spesial menjadikan sup kimlo ini menjadi…
- Resep Kue Kering Coklat Warisan Nenek Bersantai di akhir pekan dengan berkumpul di rumah, kurang lengkap rasanya tanpa kudapan manis yang biasanya kita sajikan sebagai pelengkap yang akan membuat semua penghuni rumah nyaman dan ingin berlama-lama.…
- Resep Kue Ulang Tahun Sederhana Ulang tahun memang selalu identik dengan kue ulang tahun, maka dari itu agar acara ulang tahun bisa lebih berkesan tentunya anda juga harus menyajikan kue ulang tahun yang bukan hanya…