
Pada umumnya, setiap wanita pastilah sangat memperhatikan kecantikan mereka, termasuk cara melangsingkan badan. Kelangsingan tubuh memang sangat diperhatikan oleh setiap wanita, terutama
wanita paska melahirkan. Karena biasanya wanita paska melahirkan selalu mengalami perubahan berat badan yang cukup tinggi dibandingkan berat badannya sebelum hamil.
Selain itu, tidak jarang pula wanita paska melahirkan stres memikirkan berat badannya. Ini merupakan hal yang tidak baik mengingat efek stres yang negatif. Akan tetapi, sebuah permasalahan pasti terlahir dengan sebuah solusi. Berikut ini cara melangsingkan badan setelah melahirkan.
- Mengubah pola makan
Salah satu kebiasaan buruk wanita setelah melahirkan adalah memperbanyak cemilan daripada memakan makanan dengan menu yang komplit. Lebih baik, wanita setelah melahirkan makan 3 kali dalam sehari pada umumnya. Hindari memakan cemilan, apalagi cemilan manis seperti makanan ringan, cokelat, dan lain sebagainya. Selain itu, perhatikan juga asupan makanan bergizi serta air putih.
- Menyusui
200 hingga 500 kalori akan berhasil dibakar pada saat ibu sedang menyusui. Dengan kata lain, jumlah kalori yang dibakar tersebut sama dengan jumlah pembakaran kalori yang terjadi saat melakukan olahraga renang selama satu jam.
Menyusui merupakan cara yang paling jitu untuk melangsingkan badan wanita paska melahirkan secara bertahap. Menurut beberapa penelitian, saat ibu sedang menyusui anaknya akan melepaskan sejumlah hormon tertentu dan membuat rahim mengembalikan kelangsingan badan hingga seperti semula atau sebelum hamil. Dalam hal ini, diperlukan waktu sekitar enam bulan untuk mengembalikan bentuk tubuh wanita paska melahirkan.
- Tidur
Pada umumnya, setelah melahirkan biasanya seorang ibu tidak bisa tidur normal 8 jam seperti biasanya karena harus mengurus bayi yang selalu menangis ketika bangun tengah malam. Padahal, menurut studi terbaru menyatakan bahwa ibu baru melahirkan akan mengalami kesulitan dalam menurunkan berat badan jika tidurnya kurang dari 5 jam.
Bahkan, efek samping dari kurang tidur ini dapat berdampak buruk bagi tubuh, yaitu penambahan berat badan. Pemicunya tidak lain adalah ketika kurang tidur tubuh akan otomatis melepaskan hormon-hormon stres. Selain itu, kurangnya istirahat akan menyebabkan pikiran kurang jernih dan lebih malah melakukan aktivitas.
Tips dalam hal ini adalah memanfaatkan kondisi saat bayi sedang tertidur. Saat bayi anda tidur, sebaiknya anda juga ikut tidur guna menambah waktu istirahat anda yang sering terpotong oleh bayi.
Artikel Lainya:
- Ternyata, Pria sangat nyaman pacaran dengan cewek tomboi Ternyata, Pria Lebih Nyaman Pacaran Dengan Wanita Tomboi Pria memang menyukai tipe perempuan yang feminim dengan rambut panjang terurai, wangi, memakai baju yang ‘wanita banget’ serta lemah gemulai. Akan tetapi…
- Tips Menghilangkan Stetch Mark Secara Alami Kita pasti sering mendengar istilah Stretch Mark, namun tahukah anda stretch mark itu apa? Ya, bagi anda yang belum tahu detail apa itu stretch mark saya akan mencoba menjelaskannya. Stretch…
- Cara Menurunkan Berat Badan Bagian Paha Secara Maksimal dan… Cara Menurunkan Berat Badan Bagian Paha Secara Maksimal dan Mudah - Memiliki tubuh yang langsing dengan sepasang kaki yang jenjang memang menjadi impian semua wanita. Terkadang ketika seseorang telah berhasil…
- Mengenal Gejala Kanker Serviks Hello ladies! Pada artikel sebelumnya saya pernah membahas mengenai Kanker Serviks ini. Kanker Serviks memang merupakan salah satu jenis Kanker yang paling mematikan terutama bagi perempuan, karena hanya perempuanlah yang…
- Alihkan Napsu Makan Berlebih Anak Agar Tidak Obesitas Napsu makan anak yang baik menjadi salah satu kebahagiaan bagi orang tua yang melihatnya. Anak yang napsu makannya baik cenderung menjadi anak yang sehat dan memiliki badan yang kuat. Saat…
- 6 MANFAAT BUAH KELENGKENG UNTUK KESEHATAN Buah yang satu ini berbentuk bulat dan kecil,buah ini mengandung glukosa sehingga rasanya yang manis membuat orang suka untuk memakannya dan juga buah ini bisa ditemukan di pasaran. Buah yang…
- Cek Kesuburan Dengan Menggunakan Aplikasi Masa Subur Cek kesuburan anda dengan aplikasi masa subur dari femometer. Jika Anda berpikir untuk hamil, Anda dapat melakukan banyak hal sederhana dan efektif saat ini untuk meningkatkan peluang konsepsi Anda, karena…
- baby blues baby bluse atau yang di sebut juga post partum syndrome adalah merupakan salah satu gangguan pisikologis ibu masa nifas yang berupa kesedihan atau kemurungan setelah melahirkan, biasanya hanya sementara waktu,…
- Pembicaaran yang akan dihindari wanita single Menjalani hidup sebagai wanita single memang gampang-gampang susah. Ada sebagian wanita yang betah dengan status single tersebut dan ada juga wanita yang tidak ingin lama-lama berstatus single. Menjadi wanita single…
- Gejala Diabetes Tingkat Awal Gejala Diabetes Tingkat Awal - Ada beberapa hal yang harus diwaspadai yaitu gejala diabetes yang menjadi sebuah ancaman besar bagi mereka yang saat ini sudah mulai memasuki usia lanjut. Apabila…
- Fakta Unik Yang Lucu Perbedaan Pria dan Wanita Wanita dan Pria memang memiliki banyak sekali perbedaan. Jika, kita bahas satu persatu dalam artikel ini akan sangat panjang sekali dan tidak akan ada habisnya. Perbedaan dari segi fisik dan…
- Cara Menurunkan Kolesterol dengan Pola Makan Cara Menurunkan Kolesterol - Pada dasarnya, kolesterol terbagi menjadi dua macam, yaitu kolesterol baik dan kolesterol jahat. Kolesterol baik seperti kolesterol HDL pastilah akan memberikan efek positif terhadap tubuh yakni…
- Keunggulan Produk Kosmetik Wardah Diantaranya banyaknya produk kosmetik yang ada saat ini ada satu produk kosmetik yang sangat mengutamakan halal dalam setiap produknya. Produk kosmetik tersebut merupakan Produk Wardah. Produk Wardah merupakan produk kosmetik…
- SIFAT-SIFAT WANITA YANG SOLEHAH Wanita adalah makhluk yang di muliakan oleh agama disamping dimuliakan wanita juga diangkat martabatnya oleh al-qu’an dan di lindungi hak-haknya oleh agama dan undang-undang, wanita memiliki sipat-sipat yang khas misalnya…
- cara diet terbaru pada postingan kali ini saya akan membahas tentang cara diet terbaru. apakah anda bosan dengan cara diet yang itu-itu saja ? Mungkin sudah waktunya untuk mencoba pengaturan makan berdasarkan fase…
- Atasi Imsomnia Anda Dengan Berolahraga Memiliki penyakit susah tidur atau Imsomnia memang sangatlah membuat kita stress. Terlebih lagi, yang biasanya sering mengalami Imsomnia ialah orang yang mempunyai hari-hari yang bermasalah dan membuat stress. Entah itu…
- Manfaat Melakukan Tes Darah Rutin Manfaat Melakukan Tes Darah Rutin - Mungkin masih banyak orang yang mengabaikan dan tidak terlalu menganggap penting untuk mengecek darahnya secara rutin di pusat-pusat kesehatan. Padahal mengecek darah secara berkala…
- Perhatikan Ciri Rahim Yang Sehat Dan Subur Tercipta menjadi seorang wanita merupakan sebuah anugerah yang luar biasa. Karena wanita ditakdirkan untuk bisa hamil dan melahirkan. Bisa cepat hamil atau tidaknya itu tergantung dari tingkat kesuburan dari wanita…
- Bagaimana Cara Mengecilkan Perut Buncit pada Wanita? Wanita yang sudah memasuki usia 30 tahun keatas akan mengalami resiko perut buncit lebih besar ketimbang usia wanita di bawahnya. Terlebih pada wanita yang telah melahirkan, resiko perut buncit pun…
- Cara Menurunkan Darah Tinggi Paling Efektif Cara Menurunkan Darah Tinggi - Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi dimana saat tekanan darah pada arteri naik. Jika tekanan darah tinggi atau hipertensi terjadi, maka itu berarti juga…
- Cara tips diet sehat dengan berbagai produk dari Tropicana Cara tips diet sehat dengan berbagai produk dari Tropicana - Kesehatan selalu menjadi yang nomor satu untuk dijadika prioritas. Tidak peduli dari latar belakang keluarga kaya atau miskin, kesehatan selalu…
- Syarat-Syarat Pakaian Hijab Bagi seorang muslimah yang sudah baligh pakaian Islami yang sesuai syariat adalah suatu kewajiban, sebab seluruh tubuhnya adala aurat kecuali muka dan telapak tangannya. Oleh karena itu bagaimana arti hijab,…
- Mamalia Yang Dapat Terbang Makhluk hidaup adalah makhluk yang memiliki ciri-ciri khusus. Makhluk hidup diciptakan oleh tuhan sebagai khalifah dimuka bumi ini. Maksudnya adalah bahwa makhluk hidup harus saling menjaga satu sama lain dan…
- Menurunkan Berat Badan Secara Alami Meskipun tanpa obat bisa juga kita menginginkan tubuh kita langsing ideal dengan cara alami dan sehat. Dengan postur tubuh yang ideal dan menarik itu dambaan setiap orang bukan juga hanya…
- Tips Menjaga Berat Badan Ideal Kebanyakan pria mengalami kelebihan berat badan yang membuat bentuk tubuh kurang ideal dan sering terkena penyakit. obesitas atau yang sering dikatakan sebagai kelebihan berat badan ini memang bisa menjumpai siapa…
- Haid Tidak Teratur Bagi Seorang Gadis Pada awal siklus seorang gadis, indung telurnya mulai menyiapkan satu sel telur. Pada saat yang sama, lapisan rahim menjadi tebal untuk menyiapkan tempat bersarang bagi sel telur yang telah dibuahi…
- Cara Menggemukan Badan Bagi Wanita Hello Ladies! Memiliki tubuh yang ideal dan langsing merupakan impian bagi hampir semua wanita. Banyak wanita yang memiliki badan gemuk melakukan berbagai cara agar bisa kurus dan mendapat tubuh yang…
- Keuntungan Berbuka Puasa Dengan Kurma Rasulullah SAW mencontohkan berbuka puasa dengan kurma. Maka jika seseorang berbuka puasa dengan kurma akan mendapatkan pahala dan berkah. Hal ini bukan tanpa alasan, karena ternyata kelebihan berbuka puasa dengan…
- Tips Ampuh Menurunkan Berat Badan Dengan Air Hangat Banyak sekali cara yang orang lakukan untuk mendapatkan tubuh ideal,mulai dari latihan ringan sampai beratpun akan dilalui untuk mendapatkan tubuh yang ideal,namun tidak sedikit juga banyak orang yang menginginkan tubuh…
- Kalori Minuman Ternyata Bisa Mengganggu Program Diet Anda Hello Ladies! Ketika anda sendang melakukan program diet mungkin yang akan anda paling perhatikan ialah pola makan dan memilih menu makanan. Biasanya para wanita yang sedang diet tidak terlalu…