Makanan yang kita makan seharusnya membuat tubuh menjadi sehat. Dewasa ini, makanan yang digemari oleh masyarakat Indonesia adalah
fast food. Selain cepat dalam penyajiannya, rasa dari makanan
fast food lumayan enak. Padahal memakan makanan siap saji secara terus menerus menimbulkan bahaya terhadap kesehatan. Alangkah baiknya jika kita bisa menyajikan jenis makanan supaya tidak sering pergi ke restoran
fast food untuk membeli makanan. Selain bisa berkreasi sendiri, kita juga dapat memastikan makanan yang kita makan halal dan tidak terkontaminasi bahan yang berbahaya. Banyak jenis makanan yang dapat kita buat sendiri di rumah, tentunya jika kita mau mencoba mempraktekannya. Salah satunya adalah membuat sandwich teriyaki keju. Makanan ini dijamin enak, halal dan memiliki kandungan gizi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
SANDWICH TERIYAKI KEJU
Bahan:
500 g dada ayam; 3 siung bawang putih, cincang; 1 sdt oregano; 1 siung bawang Bombay, iris; I sdm saus teriyaki; 1 sdm kecap asin; I sdt minyak wijen; 1 sdm biji wijen; 50 g daun selada; 366 g roti gandum; 100 g keju cheddar; lada dan garam secukupnya; mayones atau sambal secukupnya.
Cara membuat:
- Cuci dada ayam dengan air sampai bersih, belah dengan ukuran melebar dan iris meanjang.
- Panaskan minyak goreng kemudian tumis bawang putih sampai harum, setelah itu masukan irisan dada ayam, saus, kecap, minyak wijen, oregano, lada dan garam secukupnya.
- Masukkan bawang Bombay lalu biji wijen, aduk hingga rata sampai semua bahan matang. Angkat dan sisihkan.
- Belah roti hingga berbentuk segitiga, lapisi daun selada. Susun ayam teriyaki, keju parut, lalu tutup dengan roti.
- Isi kembali dengan bahan yang sama, tambahkan mayoneis jika suka, tutup kembali dengan roti.
Untuk variasi
topping sandwich untuk lapisan yang kedua, bisa juga menambahkan telur orak arik. Agar sandwich tetap segar, pisahkan tiap bahan di tempat bekal. Susun saat hendak menyantap sandwich.
Selain mudah dalam pembuatannya, nilai gizi yang terkandung dalam sandwich teriyaki keju ini adalah 2627,7 kkal energi; 95,59 g lemak; dan 220 g protein. (
Dapurummi)
Selamat mencoba.
Artikel Lainya:
- Sajian Menu Masakan Jepang di Shabu Gen Apakah anda penikmat kuliner alias jajan atau belanja berbagai makanan baik makanan berat atau sekedar makanan ringan berupa cemilan-cemilan biasa? Sekarang anda mulai harus mencoba makananan yang luar biasa alias…
- karedok khas sunda untuk posting kali ini saya akan membuat tentang resep makanan karedok, karedok ini berasal dari sunda, yang sangat khas banget oleh orang sunda dan banyak orang-orang yang menyukai makanan yang…
- Mendapatkan Resep Masakan Enak Untuk Balita Mencari resep masakan enak yang disajikan untuk balita anda merupakan sebuah pekerjaan rumah bagi para ibu setiap hari. Selain enak, masakan yang disajikan untuk balita anda tentunya harus menyehatkan, dimana…
- Tips Menghindari penyakit dan Tetap Sehat Kesehatan Adalah hal terpenting di dalam hidup kita sebagai manusia harus menjaga pola makan,olahraga,tidur,dan berkativitas, ada sebagian orang tidak perduli dengan kesehatannya, makan sembarangan,olahraga jarang,tidur kurang,dan itu akan menimbulkan gangguan…
- Cegah Penyebab Mencret Dengan sabun Masyarakat perlu waspada dengan penyebab mencret yang ada di lingkungan sekitar. Mencret atau diare ini merupakan penyakit atau kondisi ketika buang air besar yang semakin meningkat dan kotoran yang dikeluarkan…
- MEMBUAT KUE KERING NASTAR KEJU Variasi Resep kue kering nastar diantaranya dengan menambahkan keju pada taburannya. Ini akan menambah tekstur kue menjadi lebih renyah dan sedikit variasi rasa gurih. Kue kering ini sangat dicocokkan pada…
- Cara Menggemukan Badan Bagi Wanita Hello Ladies! Memiliki tubuh yang ideal dan langsing merupakan impian bagi hampir semua wanita. Banyak wanita yang memiliki badan gemuk melakukan berbagai cara agar bisa kurus dan mendapat tubuh yang…
- ayam goreng di posting kuliner kali ini saya akan membuat resep makanan yang mungkin anda juga sudah tau dengan makanan yang satu ini, oh jeas siapa yang tidak mengenali makanan yang satu…
- Hal Yang Membuat Kita Gagal Diet Gemuk adalah masalah yang serius bagi kita semua karna itu dapat menghambat pekerjaan kita dan juga aktivitas kita, sebagian kita semua memakai cara Diet untuk menurunkan berat kita, Tapi tidak…
- Tips Memilih Tepung Terigu Membuat makanan yang enak merupakan sesuatu yang sulit untuk orang yang kurang mengetahui manfaat dan jenis – jenis bahan makanan, ada berbagai jenis bahan makanan yang bisa digunakan untuk membuat…
- Faktor Eksternal Pertumbuhan Dan Perkembangan Makhluk Hidup Pertumbuhan dan perkembangan makhluk hidup dipengaruhi oleh factor internal (dari dalam tubuh) dan factor eksternal (dari luar tubuh). Factor internal terdiri dari gen dan hormone. Sedangkan faktor eksternal terdiri dari…
- penyakit diare di posting kali ini saya akan membahas tentang diare. diare adalah adalah sebuah penyakit di mana tinja atau peses manjadi cair atau lembek. akibat cair dan lembek BAB pun menjadi…
- Tips Memilih Daging Sapi Segar Untuk Resep Soto Daging Daging sapi merupakan sebuah bahan makanan yang kaya akan berbagai macam protein dan juga gizi. Bahan makanan ini dapat diolah secara sederhana dan juga dapat diolah dengan variasi yang lebih…
- 2 VARIASI RESEP BUBUR Bubur adalah salah satu makanan yang memasyarakat, siapa saja bisa untuk memakannya, dari orang kaya, orang miskin, sampai orang yang sedang sakit. Bubur biasanya terbuat dari beras yang di cairkan.…
- BAHAN KIMIA ALAMI Supaya makanan yang kita simpan menjadi awet dan rasanya tetap terjaga biasanya orang menggunakan beberapa cara untuk mengawetkannya. Salah satu cara yaitu dengan menggunakan zat aditif seperti bahan penyedap, pewarna…
- Buah yang Disarankan untuk MPASI Tahukah bunda bahwa ketika si kecil sudah mulai menginjak usia 6 bulan, maka diperlukan makanan pendukung yang disebut dengan MPASI? Menu MPASI biasanya akan difokuskan pada makanan bertekstur lembut kaya…
- Tips Berwisata Kuliner Yang Sehat Wisata kuliner adalah sebuah kegiatan rekreasi atau jalan-jalan yang bertujuan untuk menikmat makanan dari berbagai tempat maupun kota yang di tuju. Saking senangnya berwisata kuliner, terkadang anda kurang memperhatikan asupan…
- Makanan Diet Yang Tak Sehat Berbagai cara banyak di lakukan oleh mereka yang sedang melakukan program diet untuk menurunkan berat badan mereka. Pola diet yang dilakukan sangatlah beragam dan salah satunya yaitu dengan memperhatikan makanan…
- Masalah Makan Pada Anak Anak anda termasuk yang susah makan? atau makan dengan berlarian? Kalo begitu anak anda termasuk anak yang mempunyai masalah terhadap makanannya. Biasanya anak yang belum bisa makan sendiri harus disuapin.…
- RESEP DAWET MERAH HIJAU Makanan atau minuman yang satu ini memang suatu campuran yang sangat nikmat dan menyegarkan, selain rasanya yang manis juga komposisi bahannya yang beraneka ragam. Dawet adalah salah satu minuman atau…
- Cara Menyusun Pola Makanan Untuk Diet Memiliki tubuh yang langsing pasti idaman semua wanita yang ada di muka bumi ini tetapi semua itu menjadi masalah ketika meraka berhadapan dengan makanan dan akan menjalankan program diet, oleh…
- Mencari Keberkahan Ketika Makan Keberkahan atau biasa disebut juga Barakah dapat diartikan dengan bertambahnya kebaikan (Ziyadatul Khair). Keberkahan dapat dicari dengan berbagai cara dan dalam keadaan apapun asalkan sesuai dengan kaidah-kaidah agama. Termasuk dalam…
- RESEP MAKARONI SCHOTEL Kudapan adalah makanan yang biasanya ditunggu-tunggu, baik dalam acara keluarga, arisan maupun acara-acara besar, seperti pernikahan, ulang tahun, atau ketika bersantai dengan keluarga. Keaneka ragaman kudapan membuat kita kadang-kadang bingung…
- Penyebab Mengantuk Datang Ketika bersantai dan waktu kantuk datang mungkin tak terlalu masalah, namun kali ini bagaimana jika rasa kantuk itu datang ketika kita sedang sibuk atau ketika ada hal yang tidak bisa…
- makanan dan minuman yang baik di konsumsi tubuh Di era yang baru ini sering kali kita abaikan tentang kondisi tubuh kita padahal itu penting karena apa yangkita makan itu yang akan kita rasakan. makanan sehari-hari yang kita…
- CARA SEDERHANA MENGOBATI PENYAKIT MAG Penyakit mag adalah salah satu penyakit yang di sebabkan karena mengkonsumsi makana yang tidak teratur. Mag disebakan karena makanan yang dapat memicu asam lambung secara berlebih, contohnya makanan yang pait-pait,…
- Sup Kimlo Sup Kimlo adalah salah satu jenis makanan yang berbahan dasar sayuran dan daging ayam. sup ini memiliki rasa yang unik dan enak, resep yang spesial menjadikan sup kimlo ini menjadi…
- nasi panggang keju pada postingan kali ini saya akan membahas tentang nasi panggang keju. saya yakin sekali bahwa anda sudah tidak asing dengan nasi, ya jelas ini adalah salah satu makanan pokok yang…
- Makanan Anak Yang Tepat Untuk Tumbuh Kembang Optimal Tumbuh kembang anak selalu menjadi perhatian bagi setiap orang tua. Sebagai orang tua anda harus mampu memahami kebutuhan anak akan asupan gizi dan nutrisi seiring dengan pertumbuhannya. Pada masa emas…
- Resep Makanan Kentang Goreng Krispy Seringkali kita merasa lapar pada saat jam jam tertentu padahal kita sudah makan besar. Saat jam jam itulah kita harus ngemil makanan yang bisa mengganjal perut anda karena jika nafsu…