Buah-buahan seperti kita ketahui memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Mengonsumsi buah-buahan secara rutin akan membuat tubuh kita sehat dan terhindar dari sakit dan berbagai penyakit. Ternyata, selain hal tersebut buah-buahan juga mampu membantu penurunan berat badan. Seperti yang di lansir oleh All Women Stalk, buah-buahan yang mampu membantu menurunkan berat badan ialah sebagai berikut. • Buah Apel Apel merupakan buah yang kaya akan serat namun memiliki kalori yang rendah. Apel di dalamnya mengandung banyak vitamin dan juga mineral. Nutrisi-nutrisi yang terdapat pada apel mampu membuat tubuh kita menjadi ramping selain itu apel jug mampu menurunkan nafsu makan yang tinggi. • Buah Pir Buah pir hampir sama seperti buah apel, buah pir memiliki kandungan serat yang tinggi. Seperti yang kita tahu bahwa serat mampu memberikan rasa kenyak di perut dalam waktu yang cukup lama. Selain itu, buah pir juga bisa menurunkan kolesterol karena kandungan kalium yang ada di dalamnya. • Buah Pisang Di Indonesia pisang merupakan buah yang sangat mudah di dapat dan harganya pun murah di pasaran karena stok pisang sangatlah banyak. Buah pisang selain mudah di dapat rasanya pun sangat enak dan memiliki kandungan gizi yang tinggi. Kandungan buah pisang yang sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan ialah serat dan kalium. • Buah Blueberry Buah Blueberry merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan antioksidan sangat tinggi. Jika kita mengonsumsi buah blueberry setiap hari, maka tubuh kita akan terhindar dari sindrom metabolisme yang salah satunya ialah obesitas. • Buah Strawberry Keluarga berry yang lain yang mampu membantu penurunan berat badan ialah Strawberry. Mengonsumsi strawberry mampu merangsang pengeluaran hormon yang mampu membakar lemak lebih banyak. • Buah Kiwi Buah kiwi memiliki rasa yang sangat unik, buah ini mengandung serat yang sangat tinggi. Jika kita mengonsumsi buah kiwi secara rutin setiap hari, maka berat badan yang kita miliki akan tetap terjaga keseimbangannya. Selain itu, buah kiwi juga sangat ampuh untuk melancarkan pencernaan.