Sarapan merupakan jadwal makan yang pantang untuk di tinggalkan, sekarang sejak diet OCD dari Deddy Corbuzier muncul yang pada salah satu isi e-booknya mengatakan bahwa sarapan itu tidak penting memang menjadi hal yang kontroversial. Namun, disini saya mengikuti dulu apa yang sudah menjadi pengetahuan saya bahwa sarapan sangat di rekomendasikan oleh mayoritas dokter. Ketika kita sarapan memang tidak perlu memakan-makanan berat atau makan dalam porsi banyak cukup makanan yang ringan atau porsi sedikit saja seperti misalnya sarapan dengan roti yang di isi selai dengan ditemani secangkir susu itu saja sebenarnya mungkin sudah cukup.
Jenis makanan untuk sarapan memang cukup beragam, disini saya hanya akan membahas beberapa makanan saja khususnya bagi orang yang vegetarian. Saya akan membagikan info mengenai beberapa jenis makanan untuk sarapan yang bisa di jadikan menu makanan bagi vegetarian yang saya kutip dari Yahoo Shine.
Pernah mendengar smoothies atau bahkan anda mungkin pernah meminum smoothies? Bagi yang pernah membuat dan meminum smoothies, mungkin anda merasakan kenikmatan dari minuman ini. Minuman ini sangatlah menyegarkan apalagi jika di minum di pagi hari sebagai sarapan, di jamin pagi hari anda bisa lebih jreng dan semangat. Bagi anda yang belum tahu smoothies, smoothies ini merupakan sebuah minuman yang memiliki bahan dasar yang berasal dari buah-buahan ataupun sayuran yang dicampur dengan Yoghurt atau susu kental manis serta tambahan-tambahan lainnya yang kemudian semua bahan tersebut di blender hingga lembut supaya menyatu dan menjadi minuman. Smoothies adalah minuman yang bisa membuat kenyang selain itu minuman ini sangat enak dan menyehatkan bagi tubuh kita.
Kalau anda yang berada di kota-kota besar sarapan dengan oatmeal bukanlah hal baru dan aneh. Oatmel sendiri sebenarnya sudah banyak di sebut baik itu di televisi atau media lainnya. Sekarang ini produk outmeal di pasaran sudah bisa di temui dengan mudah. Yang paling banyak di dengung-dengungkan banyak orang mengenai manfaat dari oatmeal ialah mampu mencegah kita dari risiko penyakit jantung dan stroke. Mengingat manfaat dari oatmeal ini sangat besar, sangat di rekomendasikan untuk sarapan dengan oatmeal karena selain baik untuk kesehatan oatmeal juga bisa mengenyangkan.
Granola ialah makanan yang terbuat dari biji-bijian, gandum serta buah kering yang dpanggang bersama di dalam oven. Granola sangat cocok untuk dinikmati dengan buah-buahan yang fresh. Kandungan granola sendiri sangat kaya akan anti oksidan, asam lemak omega-3 dan juga serat.
Buah-buahan yang mengenyangkan di pagi hari juga bisa menjadi pilihan anda, seperti buah pisang, pepaya dan sebagainya.
Artikel Lainya:
- 2 Menu Makanan Khas di Shabu Gen Makanan khas Jepang merupakan salah satu jenis kuliner yang saat ini sudah disukai oleh banyak orang di negara kita. Ada banyak restoran yang menyajikan makanan tersebut salah satu diantaranya ialah…
- Es Strawberry campur Jeli Minuman dingin memang sangat nikmat jika di sajikan di cuaca yang panas seperti sekarang ini. Berbagai jenis minuman dingin seperti jus, es campur dan lain-lain. Kami di sini akan memberikan…
- RESEP SELADA PADANG Makanan yang berasal dari Sumatera Barat ini adalah makanan yang sangat segar untuk di nikmati, selain itu juga makanan ini sangat menyehatkan, karena terdiri dari bahan sayur-sayuran yang segar ditambah…
- Menurunkan Berat Badan Secara Alami Meskipun tanpa obat bisa juga kita menginginkan tubuh kita langsing ideal dengan cara alami dan sehat. Dengan postur tubuh yang ideal dan menarik itu dambaan setiap orang bukan juga hanya…
- Makanan yg Baik dan Manfaatnya Bagi Tubuh Makan dengan berlebihan tidak baik bagi kesehatan oh iya dan kamu harus pintar memilih makanan yg baik dan tidak ini tips dari saya semoga bermanfaat 🙂 Wortel memakan wortel ,dengan…
- Hal Yang Membuat Kita Gagal Diet Gemuk adalah masalah yang serius bagi kita semua karna itu dapat menghambat pekerjaan kita dan juga aktivitas kita, sebagian kita semua memakai cara Diet untuk menurunkan berat kita, Tapi tidak…
- Trik Diet Yang Dianggap Aneh Tapi Efektif Hello Ladies! Biasanya kaum Wanita adalah orang yang paling sering berkeluh kesah mengenai hal berat badan. Banyak diantara wanita yang berusaha untuk mengontrol dan bahkan menurunkan berat badan tersebut. Namun,…
- Cegah Stroke Dengan Makanan Pasta Stroke merupakan salah satu penyakit regeneratif yang paling di takuti oleh banyak orang. Banyak faktor yang bisa menimbulkan risiko stroke. Jika seseorang mengalami stroke biasanya akan ada salah satu bagian…
- Nasi Campur Khas Korea pada postingan kali ini saya akan membahas tentang nasi campur khas korea. belakangan ini, di negara Indonesia terkenal dengan "demam korea". yups, dengan kata lain masyarakat Indonesia mulai dari anak-anak…
- Resep Capcay Lezat dalam 10 Menit Apakah Anda sedang mencari makanan yang mudah dimasak? Jika iya maka resep capcay akan sangat menjadi andalan untuk Anda yang belum terlalu pandai memasak. Makanan ini sangat mudah sekali kita masak dan…
- Kesehatan Ibu Hamil Hal- hal Yg Butuh Di cermati dalam Kala Kehamilan : Perbanyak makan karbo hidrat tambah banyak makanan bergizi dalam 1 hari- terutama misalnya anda kurus, makan tambah banyak sayur- sayuran…
- 4 Makanan untuk Diet yang Wajib Dicoba 4 Makanan untuk Diet yang Wajib Dicoba - Menjaga menu makanan adalah salah satu aturan penting yang harus di perhatikan dan dijalani dengan sungguh-sungguh. Selama proses diet Anda harus membatasi…
- Tips Berwisata Kuliner Yang Sehat Wisata kuliner adalah sebuah kegiatan rekreasi atau jalan-jalan yang bertujuan untuk menikmat makanan dari berbagai tempat maupun kota yang di tuju. Saking senangnya berwisata kuliner, terkadang anda kurang memperhatikan asupan…
- Es teh, Minuman Paling Merakyat di Indonesia Apa tempat makan favorite Anda? Jenis makanan apa yang paling Anda suka? Pertanyaan semacam itu akan menimbulkan banyak sekali jawaban yang berbeda dari setiap orangnya. Setiap orang mungkin saja memiliki…
- Gejala Diabetes Tingkat Awal Gejala Diabetes Tingkat Awal - Ada beberapa hal yang harus diwaspadai yaitu gejala diabetes yang menjadi sebuah ancaman besar bagi mereka yang saat ini sudah mulai memasuki usia lanjut. Apabila…
- Cara Menurunkan Kolesterol dengan Pola Makan Cara Menurunkan Kolesterol - Pada dasarnya, kolesterol terbagi menjadi dua macam, yaitu kolesterol baik dan kolesterol jahat. Kolesterol baik seperti kolesterol HDL pastilah akan memberikan efek positif terhadap tubuh yakni…
- Tips Memilih Suplemen Penambah Berat Badan Merasa kurang percaya diri karena berat tubuh yang sangat jauh dari yang diharapkan memang seringkali dirasakan oleh berbagai pihak. Terlebih bagi para pria karena kondisi tersebut menjadikannya terlihat kurus kering…
- Tips mensiasati anak yang susah makan Ada beberapa hal yang bisa anda lakukan jika anak anda menjadi susah makan. Memang ada beberapa makanan yang tidak disenangi oleh anak - anak yang masih dalam usia kecil. Seperti…
- Tips Mengatasi Susah Makan Pada Anak Anak susah makan merupakan permasalahan yang sering dikeluhkan orang tua, terutama para ibu. Berbagai cara seolah tidak berhasil dilakukan untuk mengatasi anak yang sulit makan. Bahkan tak jarang para ibu…
- Oatmeal untuk Mengawali Pagimu Sarapan sangat penting, menurut beberapa sumber orang yang sarapan terlebih dahulu akan berbeda dengan yang tidak sarapan. Misalnya, mahasiswa yang sarapan terlebih dahulu dapat mencerna mata kuliah lebih cepat dari…
- Penyebab Mengantuk Datang Ketika bersantai dan waktu kantuk datang mungkin tak terlalu masalah, namun kali ini bagaimana jika rasa kantuk itu datang ketika kita sedang sibuk atau ketika ada hal yang tidak bisa…
- Tips Liburan Yang Aman Dan Nyaman Bagi Keluarga Anda Baru saja minggu lalu kita telah menghabiskan Liburan Hari Raya Idul Fitri. Diantara anda mungkin ada yang menghabiskan liburan bersama keluarga, sanak saudara dan juga ada juga yang menghabiskan liburan…
- Menu Sarapan Sehat Penuh Energi untuk Kegiatan Sehari-Hari Menu sarapan yang sehat di waktu pagi hari akan memberikan pengaruh yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Apakah anda belum terbiasa untuk memulai hari dengan sarapan terlebih dahulu? Mungkin…
- 10 Rahasia Melatih Kepintaran Anak | Parentingclub 10 Rahasia Melatih Kepintaran Anak Kepintaran anak - Setiap orang tua pasti mendambakan buah hati yang tumbuh sehat, kreatif, dan juga cerdas. Orang tua memang sepenuhnya mempunyai kewajiban untuk mengembangkan kecerdasan…
- Tips Mengatasi Kecanduan Junk Food Tips mengatasi Kecanduan memakan Junk Food Junk food adalah suatu istilah untuk menyebut makanan yang tidak memiliki cukup gizi, tinggi garam dan gula, ataupun tinggi kalori dan lemak. Junk food…
- Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan Durian, siapa yang tidak kenal dengan buah satu ini. Sebagian orang mungkin tidak suka dengan buah ini, karena salah satu penyebabnya aromanya yang menyengat yang membuat beberapa orang merasa pusing.…
- Menu Makan Sehat Untuk Mencegah Penyakit Jantung Menu Makan Sehat untuk Mencegah Penyakit Jantung Salah satu penyakit yang mematikan ialah penyakit jantung. Oleh sebab itu, bagi kita yang belum terkena penyakit jantung baiknya melakukan pencegahan sejak dini…
- karedok khas sunda untuk posting kali ini saya akan membuat tentang resep makanan karedok, karedok ini berasal dari sunda, yang sangat khas banget oleh orang sunda dan banyak orang-orang yang menyukai makanan yang…
- GIZI BURUK Manusia memang memerlukan makanan yang seimabg secara gizi. Hal ini karena tubuh manusia memerlukan beragam gizi yang akan sangat berguna bagi tubuh. Walaupun demikian banyak orang yang tidak perduli dan…
- Makanan ???? Makanan merupakan kebutuhan utama bagi manusia, disamping pakaian dan perumahan. Makanan yang baik ialah makanan yang masih segar dan bersih, mengandung gizi yang tinggi, bervitamin dan memenuhi selera. Tidak selamanya…
