Jeruk merupakan salah satu buah yang sangat diminati di seluruh belahan dunia. Buah jeruk sangatlah gampang untuk di olah, entah itu di jadikan jus, atau minuman dalam kemasan. Selain untuk minuman dan makanan, buah jeruk juga kaya akan vitamin di dalamnya yang berfungsi untuk memenuhi kebutuhan mineral dan vitamin bagi tubuh. Adapun beberapa manfaat dari buah jeruk tersebut, diantaranya:
- Buah jeruk mengandung banyak vitamin C yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mencegah penyakit flu, menghilangkan radikal bebas yang merusak DNA dan terhindar dari kanker usus
- Buah jeruk berkhasiat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Dengan seringnya mengkonsumsi buah jeruk, maka akan terhindar dari penyakit jantung
- Buah jeruk banyak mengandung beta-cryptoxanthin yang berfungsi untuk mencegah dan menurunkan serangan kanker paru-paru
- Buah jeruk bisa melindungi kulit dan menghaluskan kulit. Karena, antioksidan yang terkandung dalam buah jeruk dapat melindungi kulit dari radikal bebas yang bisa menimbulkan tanda-tanda penuaan. Dengan seringnya mengkonsumsi buah jeruk setiap hari, maka kulit akan semakin segar dan dapat meremajakan kulit
- Mencegah diabetes. Buah jeruk memiliki kandungan serat yang sangat tinggi, sehingga dapat menjaga keseimbangan gula dalam darah, sehingga untuk penderita diabetes, jika mengkonsumsi jeruk setiap hari maka akan menjaga kadar gula dalam darah
- Buah jeruk mengandung vitamin B6 yang berfungsi untuk menstabilkan tekanan darah dan meningkatkan hemoglobin dalam tubuh
- Vitamin D dan kalsium dalam buah jeruk berfungsi untuk pembentukan tulang. Kalium yang sangat berbahaya bagi penderita batu ginjal, karena kalium sangat berperan dalam pembentukan batu dalam ginjal
- Ternyata selain nasi yang mengandung lemak, dalam buah jeruk juga mengandung karbohidrat yang berfungsi untuk menghasilkan energi, 1gr karbohidrat menghasilkan 4 kkal.
- Senyawa dalam buah jeruk dapat membakar lemak dan menstsbilkan gula darah dan juga tingkat insulin. Jika mengkonsumsi jeruk setiap hari maka dalam kurun waktu 6 minggu berat badan kita akan turun sebanyak 6 kilogram
- Buah jeruk juga mengandung lemak yang berfungsi sebagai co-enzim yang dapat membantu beberapa enzim, dan vitamin dapat berfungsi dengan baik
Artikel Lainya:
- Kulit Buah Dibuang Sayang Kulit buah, bagian buah ini yang sering dianggap tidak berguna, ternyata ada segudang manfaat untuk kebaikan manusia. Dengan kata lain, sebenarnya kulit buah akan sangat disayangkan jika dibuang. Lantas kulit…
- jus mangga mangga adalah buah-buahan yang sering kita temui di mana saja, mangga ini ada berbagi jenis dan rasanya. karena mangga di anggap buah paling enak dan lezat dan sehat, memiliki kulit…
- jus tomat siapa yang gak tau sama jus yang satu ini terbuat dari bahan yang mudah di dapatkan dan kaya akan gizi dan nutrisi, tomat adalah jus yang bergizi tinggi yang bagus…
- Manfaat Buah Yuzu untuk Kecantikan yang Terjaga Jika selama ini banyak yang mengira untuk tampil cantik harus bisa diet dengan ketat dengan menjaga dan membatasi makanan. Atau melakukan berbagai cara seperti menggunakan kosmetik, melakukan operasi untuk merubah…
- Makanan Sehat Ibu Hamil dan Anak Makanan yang dikonsumsi oleh wanita yang tengah hamil tidak hanya bermanfaat untuk dirinya sendiri, namun juga untuk janin yang ada di kandungannya. Maka dari itu sebaiknya ibu hamil mengonsumsi makanan…
- Rahasia Cara Memutihkan Wajah Wanita Jepang Memiliki kulit putih, bersih, dan bersinar merupakan idaman setiap orang. Tidak jarang ada orang yang melakukan berbagai cara memutihkan wajah tapi tidak mendapatkan hasil yang baik. Bahkan, tidak sedikit pula…
- Makanan ???? Makanan merupakan kebutuhan utama bagi manusia, disamping pakaian dan perumahan. Makanan yang baik ialah makanan yang masih segar dan bersih, mengandung gizi yang tinggi, bervitamin dan memenuhi selera. Tidak selamanya…
- Cara Menurunkan Kolesterol dengan Pola Makan Cara Menurunkan Kolesterol - Pada dasarnya, kolesterol terbagi menjadi dua macam, yaitu kolesterol baik dan kolesterol jahat. Kolesterol baik seperti kolesterol HDL pastilah akan memberikan efek positif terhadap tubuh yakni…
- Buah Yuzu Memiliki Vitamin C 3 Kali Lipat Buah yuzu merupakan buah dengan memiliki aroma dan kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Tanaman yang tumbuh subur di negeri Jepang ini semakin populer di dunia. Yuzu memang termasuk dalam…
- manfaat makan buah buahan Seringkali kita jarang memakan buah-buahan, mungkin karena tidak suka atau malas unutk mengkomsumsianya kareana tidak tau mamfaatnya oleh karena itu ada beberapa buah-buahan yang aman di konsumsi setiap hari. Bijak…
- Tumis Sawi Bakso yang Kaya Vitamin Sayuran hijau mengandung banyak vitamin dan mineral yang berguna agi tubuh. Salah satunya ialah sawi hijau. Sayur ini mengandung antioksidan, vitamin C dan vitamin A. Kadar gizinya juga sangat tinggi.…
- Tips Mengatasi Batuk Kronis dengan Ramuan Tradisional Perlu anda ketahui bahwa batuk bukanlah merupakan sebuah penyakit. Akan tetapi, batuk mekanisme pertahanan tubuh di bagian pernapasan dan merupakan gejala reaksi tubuh terhadap adanya iritasi di dalam tenggorokan karena…
- Mengenal Manfaat Buah Yuzu Pernahkah Anda merasakan kesegaran jenis buah citrus Yuzu yang memiliki kandungan vitamin C lebih banyak dibandingkan dengan buah citrus jeruk lemon? Yuzu memang masing terdengar asing di telinga masyarakat indonesia,…
- Tips Menambah berat badan Sebagian dari kita ingin memiliki berat badan yang sempurna, tapi bagaimana kita dapat menambah berat ban kita menjadi yang sempurna/ideal, caranya: Makan lah dalam porsi yang cukup banyak Cara yang…
- 5 MANFAAT BUAH MARKISA UNTUK KESEHATAN Buah markisa merupakan buah yang tumbuh didaerah tropis dan sub tropis di daerah Amerika. Buah ini tergolong tanaman genus passiflora. Di Indonesia terdapat dua jenis markisa, yaitu markisa ungu yang…
- 4 Manfaat Penting Minuman Sehat bagi Kesehatan Air minum merupakan salah satu faktor dan sumber yang amat sangat penting terutama dalam mengatasi dehidrasi. Banyak sekali jenis minuman yang dibuat dari bermacam-macam bahan seperti gula, minuman perasa, minuman…
- Manfaat Buah Anggur Apakah anda gemar memakan buah yang satu ini? Anggur, adalah buah yang sangat enak dan mungkin agak mahal bila di tinjau dari harga. Namun tidak akan percuma anda menyukai buah…
- Buah yang Disarankan untuk MPASI Tahukah bunda bahwa ketika si kecil sudah mulai menginjak usia 6 bulan, maka diperlukan makanan pendukung yang disebut dengan MPASI? Menu MPASI biasanya akan difokuskan pada makanan bertekstur lembut kaya…
- Manfaat salad buah Untuk sebuah kesehatan dan kekuatan tubuh manusia membutuhkan berbagai jenis buah – buahan yang harus di konsumsi secara teratur agar kesehatan tetap terjaga. Salad buah memberikan 100 % berbagai nutrisi…
- BAHAN KIMIA BUATAN Makanan yang dikonsumsi tidak terlepas dari bahan kimia yang dibuat oleh manusia. Bahan kimia buatan pada makanan dibedakan menjadi bahan pewarna, bahan pemanis, bahan penyedap dan bahan pengawet. 1. Bahan…
- Buah Yang Bisa Membuat Wanita Memiliki Tubuh Langsing Buah-buahan seperti kita ketahui memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Mengonsumsi buah-buahan secara rutin akan membuat tubuh kita sehat dan terhindar dari sakit dan…
- MANFAAT AIR KELAPA BAGI KESEHATAN Tuhan telah menciptakan banyak sekali hal yang sangat menakjubkan dan dibutuhkan oleh manusia. Alam memang menyediakan segala sesuatunya untuk manusia. Jadi tak heran jika manusia sangat menggantungkan hidupnya pada alam.…
- MANFAAT PADA BAYAM Anda tahun sayran bayam? Pasti anda tahun sekali bahkan anda sering mengkonsumsi sayur bayam banyak sekali fakta yang terdapat pada bayam dal salah satunya yaitu bayam memiliki nutri yang sangat…
- 5 MANFAAT BUAH PISANG UNTUK KESEHATAN Buah pisang merupakan buah yang banyak di konsumsi oleh sebagian besar orang di dunia, termasuk Indonesia. Di Indonesia buah yang satu ini sangat mudah untuk didapatkan, dan dapat di olah…
- Asupan Untuk Daya Tahan Tubuh Anak Oleh sebab itulah kita sebagai orang tua harus bisa menjaga kesehatan anak kita dengan membuat anak kita memiliki daya tahan tubuh anak yang kuat karena dengan daya tahan tubuh yang…
- Manfaat Buah Anggur Untuk Kesehatan Buah anggur merupakan buah yang di senangi oleh seluruh masyarakat dunia. Siapa yang tak kenal dengan buah yang satu ini, sudah sejak ribuan tahun yang lalu buah ini sudah di…
- Khasiat Si Buah Mengkudu Kebiasaan menyantap makanan yang kurang sehat seperti junkfood, makanan yang mengandung kolesterol tinggi seperti makana yang mengandung banyak minyak, jeroan dll. sampai keadaan yang menyebabkan stress akibat kurangnya berolah raga…
- jus alpukat alpukat adalah salah sutu buah yang sangat istimewa karena buah ini mengandung banyak lemak sekitar 20-40 klai lebih banyak di bandingkan dengan buah-buah yang lainnya. jus buat alpukat bisa menjadi…
- Buah-buahan Yang Dapat mencegah Dehidrasi Hello Guys, jika kita banyak melakukan aktifitas dengan cuaca yang panas dan terik, kita pasti sering sekali mengalami dehidrasi. Ketika cuaca sedang panas memang membuat tubuh kita gampang sekali untuk…
- Tips Memilih dan Menyimpan Buah Alpukat Alpukat adalah buah yang sangat enak dan mempunyai banyak manfaat. Akan tetapi masih banyak orang yang menghindarinya karena dianggap, alpukat itu memiliki kandungan lemak cukup tinggi. Padahal, lemak yang terdapat…
