Hello Guys! Sebagai manusia, kita pastinya tidak akan terlepas dari tidur. Setiap harinya kita menghabiskan waktu tidur selama 8 Jam yang berarti kita menghabiskan sepertiga hari untuk tidur. Tidur bukan hanya sebagai pengistirahatan tubuh kita dari kelelahan setelah menjalani aktifitas harian. Namun, ketika kita tidur maka tubuh akan melakuka perbaikan metabolisme tubuh, detoksasi serta regenerasi.
Baru-baru ini para ilmuwan berhasil menemukan fakta baru mengenai tidur yang di catat pada jurnal
Association for Psychological Science. Ilmuwan mengungkapkan bahwa tidur juga mampu meningkatkan serta memperkuat ingatan kita. Selain itu ketika tidur, otak juga melakukan pengambilan rincian emosional serta akan mengatur kembali ingatan supaya memiliki kemampuan menghasilkan ide baru serta lebih kreatif.
Menurut salah satu ilmuwan yang bernama Jessica D. Payne yang berasal dari Universitas Notre Dame. Menuturkan bahwa tidur akan membuat ingatan menjadi kuat serta merekstrukturisasi memori
Peneliti dalam penelitiannya mempelajari aktifitas otak selama tidur, dan hasilnya mereka menemukan bahwa dari satu ingatan orang cenderung bergantung kepada ingatan yang paling emosional.
Jessica D. Payne, mengatakan bahwa dalam fenomena masyarakat saat ini yang serba cepat, banyak orang yang melalaikan waktu tidur yang cukup, hal tersebut mungkin saja karena ada anggapan bahwa ketika seseorang tidur otak tidak melakukan apa-apa. Padahal, kenyataanya otak justru selalu sibuk, dan tak pernah berhenti bekerja , tak hanya menggabungkan ingatan-ingatan otak juga mengorganisir ingatan serta memilah dan memilih informasi apa yang paling menonjol dalam ingatan. Dengan tidur yang cukup dan teratur tentunya, akan menghasilkan produktivitas kerja yang lebih baik, karena seperti yang di jelaskan sebelumnya selain akan meningkatkan memory, kreatifitas otak juga akan meningkat karena otak melakukan pengorganisiran supaya mampu menghasilkan ide-ide baru yang kreatif
Payne sebagai salah satu peneliti yang meneliti hal tersebut mengatakan bahwa ia melakukan penelitian ini dengan serius. Ia mencoba kepada subjek yang diteliti untuk tidur selama 8 jam. Lalu hasilnya seperti yang telah di jelaskan tadi. Perlu anda ketahui juga bahwa kekurangan tidur justru akan membuat penurunan kemampuan kognitif pada otak kita.
Artikel Lainya:
- Tips menjaga tubuh tetap sehat dan fit hallo kali ini saya akan memposting tips cara menjaga tubuh tetap sehat dan fit semoga bermanfaat 🙂 Semua orang pastinya kan ingin sehat? nah mereka juga ingign tetap fit setiap…
- Cara Melangsingkan Badan Paska Melahirkan Pada umumnya, setiap wanita pastilah sangat memperhatikan kecantikan mereka, termasuk cara melangsingkan badan. Kelangsingan tubuh memang sangat diperhatikan oleh setiap wanita, terutama wanita paska melahirkan. Karena biasanya wanita paska melahirkan…
- kematian dan hari pembalasan suatu saat pasti kan datang saat saat yang paling menyakitkan sangmalaikat pencabut nyawa merenggut nyawa dari badan, saat kematian datang menjelang tiaa yang bisa mampu menolak kematian datang menjelang,tak ada…
- Cara Mencerahkan Kulit Wajah yang Kusam Memiliki wajah yang kusam tentunya membuat tampilan kita ikut suram juga sehingga tidak percaya diri ketika berada di lingkungan sekitar kita. Apalagi ketika melihat wajah teman anda yang cerah, akan…
- CARA MENJAGA KEHAMILAN Kehamilan adalah salah satu kebahagiaan bagi orang yang sudah menikah. Tapi, bagi sebagian orang kehamilan adalah merupakan fase ketegangan, karena dalam fase itu akan terjadi perubahan yang signifikan bagi seorang…
- Penyakit Mag Bisa Berakibat Kanker Lambung Maag adalah suatu penyakit yang disebabkan karena naiknya asam lambung. Asam lambung yang diproduksi fungsinya adalah untuk melumatkan makanan sebelum disalurkan dan diserap oleh tubuh. Produksi asam lambung yang berlebihan…
- Menurunkan Berat Badan Secara Alami Meskipun tanpa obat bisa juga kita menginginkan tubuh kita langsing ideal dengan cara alami dan sehat. Dengan postur tubuh yang ideal dan menarik itu dambaan setiap orang bukan juga hanya…
- Cegah Stroke Dengan Makanan Pasta Stroke merupakan salah satu penyakit regeneratif yang paling di takuti oleh banyak orang. Banyak faktor yang bisa menimbulkan risiko stroke. Jika seseorang mengalami stroke biasanya akan ada salah satu bagian…
- Efek Samping Memakai Lensa Kontak Yang Terbawa Tidur Hello Guys! Bagi seseorang yang mempunyai masalah penglihatan pada mata, lensa kontak mungkin merupakan salah satu solusi yang bisa di gunakan untuk membantu penglihatan. Bagi anda yang tidak suka mengenakan…
- MANFAAT AIR Salah satu bukti adanya kehidupan adalah air. Ini menunjukkan bahwa air adalah suatu hal yang sangat penting bagi kehidupan. Air tidak hanya berguna untuk dikonsumsi oleh tubuh, namun aktifitas sehari-hari…
- 8 Tips Untuk Menghindari Jerawat di Wajah Masalah jerawat sering kali menjadi masalah yang sangat menjengkelkan. Peradangan ringan di wajah ini sangat dibenci oleh hampir setiap orang di muka bumi. Bagaimana tidak, wajah jadi terlihat jelek jika…
- 4 Tips Untuk Merawat Kecantikan Kulit Malam hari merupakan salah satu saat yang paling penting untuk merawat kecantikan kulit. Meskipun di malam hari kulit Anda tidak terancam efek merusak dari sinar ultra violet, tetapi ternyata saat…
- 8 Ciri Perkembangan Anak Usia Dini Sejatinya, setiap orangtua wajib memperhatikan pertumbuhan dan perkembangan anaknya. Ada cukup banyak ciri perkembangan anak usia dini. Nah, di sini, kami akan menjelaskan 8 ciri yang wajib diketahui. Tanpa berlama-lama,…
- Berolahraga 20 Menit, Bisa Perpanjang Usia Anda Hello Guys! Di zaman modern seperti sekarang ini orang-orang mulai sangat jarang yang mempunyai waktu luang untuk berolahraga secara rutin, kesibukan aktifitas dan kerja yang sangat padat seringkali membuat sebagian…
- Mengingat itu membuat otak kita kuat Halo sahabat galihpamungkas.com, Senam otak bila sebelumnya saya tulis artikel tentang menulis itu menyenangkan kali ini saya akan menulis tentang kekuatan otak kita ketika di gunakan untuk mengingat, selain manfaat…
- Tips Meningkatkan Memori Otak Secara Alami, Sehat dan Aman Pada saat sekarang ini masalah mengenai ingatan, tidak hanya di alami oleh orang yang sudah tua. Akan tetapi, orang yang masih muda pun sudah banyak yang mempunyai penyakit mudah lupa,…
- Mana yang Lebih Dulu, Galau atau Susah Tidur? Mana yang Lebih Dulu, Galau atau Susah Tidur? Galau seakan-akan penyakit yang sedang trend melanda kaum muda di Indonesia. Seringkali, kita temui orang yang suasana hatinya sedang galau terutama pada…
- Toko Jual Alat Kesehatan Online Yang Lengkap Mudah sekali ketika Anda ingin membeli alat-alat kesehatan yang jual alat kesehatan hanya di MNC Shop, buka gadget Anda, langsung akses situs MNC Shop, pilih berbagai macam alat kesehatan ataupun…
- Benda Yang Bisa Membuat Anda Sakit Kepala Semua orang pasti pernah mengalami masalah sakit kepala, sakit kepala memang sangatlah mengganggu dan kerap menjadi masalah bagi kita. Sakit kepala memang sangat menghambat produktifitas kerja, selain itu penampilan juga…
- MACAM-MACAM SHALAT SUNNAH Selain shalat wajib, ada baiknya sebagai umat muslim mendirikan shalat sunnah. Shalat sunnah banyak macamnya diantaranya shalat sunnah muakad, shalat tahajud, shalat dhuha, dll. Shalat sunnah muakkad adalah shalat sunnah…
- MANFAAT PADA BAYAM Anda tahun sayran bayam? Pasti anda tahun sekali bahkan anda sering mengkonsumsi sayur bayam banyak sekali fakta yang terdapat pada bayam dal salah satunya yaitu bayam memiliki nutri yang sangat…
- Posisi Tidur Yang Benar Dan Baik Untuk Kesehatan Memiliki kualitas tidur yang baik merupakan hal mutlak guna menjaga kesehatan tubuh kita. Selain waktu tidur yang cukup, posisi ketika tidurpun merupakan hal penting yang turut harus di perhatikan supaya…
- Sisa Minuman = Spa Setiap hari anakku sukanya menyisakan susunya (susu formula). Hanya kadang-kadang saja menghabiskan susunya itu, entah karena kenyang minum atau apa, aku tidak persis tahu. Awalnya memang aku sering buang susu…
- Insomnia Membuat Orang Cenderung Terbiasa Makan Junk Food Imsomnia merupakan gejala gangguan tidur yang membuat penderitanya sulit untuk tidur. Bagi orang yang mempunyai penyakit insomnia hal tersebut seringkali membuat aktifitas keesokan hari mereka menjadi terganggu. Insomnia memang sangat…
- Ternyata, Bakteri Dalam Mulut Bisa Sebabkan Kanker Hello Guys, mungkin diantara kita banyak sekali yang meremehkan bakteri di dalam mulut. Mungkin kita hanya menganggap bakteri mulut tersebut hanya akan merusak gigi kita saja. Padahal, ada fakta baru…
- Waspadai Anda terkena Penyakit Bipolar Saat Mood gampang… Waspadai Penyakit Bipolar ketika Mood Gampang Berubah-ubah Bipolar ialah salah satu istilah yang dipakai untuk menyebut salah satu penyakit Psikologi yang ditandai dengan perubahan mood secara ekstrim. Suasana hati si…
- Belanja Kasur Anak Tingkat di IKEA Memiliki anak memang merupakan anugerah tersendiri. Karena dengan adanya anak maka lengkaplah sudah keluarga tersebut pastinya akan mendapatkan kebahagiaan dengan lengkaplah anggota tersebut. Banyaknya anggota keluarga inilah bagi kita harus…
- Pesan Nabi Sebelum Tidur Tidur adalah suatu hal yang dibutuhkan oleh manusia untuk mengistirahatkan tubuh sesudah seharian banyak melakukan kegiatan. Dengan tidur ini diharapkan ketika pagi hari bangun maka akan terasa segar dan semangat…
- Menjadi Sehat Dengan Cara Nabi Kesehatan adalah sesuatu yang amat maha, sehingga banyak orang mencarinya, baik cara yang modern dengan alat-alat yang canggih maupun cara tradisional dengan ramuan-ramuan alami, atau cara yang mahal maupun murah…
- 5 Bahaya Nonton Online Melalaui Smartphone Siapa yang punya kebiasaan nonton online malalui smartphone harus baca artikel ini. Bukan bermaksud untuk menakut-nakuti, tetapi apapun yang dilakukan dengan berlebihan pasti tak baik. Bahaya yang bisa timbul dari…
