Darah tinggi adalah salah satu penyakit yang di derita oleh orang banyak di Indonesia. Darah tinggi atau yang di sebut Hipertensi adalah tekanan darah seseorang yang di atas normal, orang yang mempunyai tekanan darah tinggi biasanya jika tersinggung sedikit maka akan langsung marah.
Jangan sekalipun menganggap remeh penyakit darah tinggi karena tekanan darah yang tidak terkontrol bisa mengakibatkan timbulnya penyakit seperti stroke, gagal jantung, serangan jantung, dan kerusakan pada ginjal. Karena penyakit ini seperti penyakit lainnya, jika tidak ada perawatan yang khusus maka akan berakibat fatal.
Ada beberapa sebab yang mengakibatkan tekanan darah kita menjadi tinggi, yaitu di antaranya adalah;
- Pola makan Pola makan yang tidak sehat, dan suka mengkonsumsi makanan yang tinggi akan kalori, lemak dan gula, garam juga bisa menahan cairan di dalam tubuh sehingga akan menyebabkan tekanan darah meningkat
- Gugup Membuat kita cenderung paranoid dan mengakibatkan fikiran kita menjadi tidak terkontrol - Stres Stres yang berlebih membuat emosi semakin meningkat, dan jika stres itu semakin tinggi bisa menyebabkan gangguan pada kejiwaan kita
- Usia Semakin umur kita bertambah tua maka elastisitas pembuluh darah semakin berkurang sehingga mengakibatkan penyempitan pada pembuluh darah.
- Berfikir terlalu berat JIka pikiran terlalu berat dan kita terus memaksakan, maka sistem kerja otak akan semakin melemah karena terlalu diforsir untuk berfikir, dan bisa mengakibatkan depresi.
- Minuman beralkohol Jika selalu mengkonsumsi minuman yang beralkohol, maka akan meningkatkan kolesterol yang jahat atau yang di sebut trigliserida, dan akibatnya tekanan darah kita menjadi meningkat. Cara untuk mencegahnya adalah
- Berolahraga yang teratur Seringnya berolahraga bisa mengeluarkan racun dalam tubuh melalui keringat, dan perbanyak minum air putih, minimal 7 gelas sehari
- Atur pola makan Sudah saatnya untuk mengurangi makanan yang tinggi kalori, lemak, gula, dan garam
- Pikiran yang tenang Jangan terlalu memforsir fikiran untuk bekerja, jika terlalu fikiran sudah terlalu berat maka refresinglah sebentar untuk menenangkan pikiran
- Istirahat yang cukup Aturlah waktu istirahat, jika sudah terlalu lelah maka sudah waktunya seluruh badan kita untuk di istirahatkan.
Artikel Lainya:
- Cegah Penyakit Darah Tinggi dengan Diet Rendah Garam Cegah Penyakit Darah Tinggi dengan Diet Rendah Garam - Banyak sekali makanan penyebab darah tinggi di tubuh yang diantaranya ialah junk food, gula, alkohol, kafein, lemak jenuh & trans serta…
- Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan Tubuh Buah blewah paling sering kita temukan dalam sajian sop buah atau es buah. Buah blewah sangatlah nikmat jika dipadukan dengan buah yang lain, buah ini memiliki rasa yang segar dan…
- Awas, Tidur Terlalu Larut dan Lebih Awal Bisa Picu Penyakit… Hello Guys! Sebelumnya, Saya pernah menjelaskan bahwa tidur bukan hanya sekedar mengistirahatkan tubuh dan pikiran kita. Namun, di dalam tidur tubuh kita melakukan regenerasi serta detoksifikasi untuk keseimbangan metabolisme tubuh.…
- Makanan untuk Diabetes yang Tepat dan Aman dari Sayuran… Tergolong kronisnya penyakit diabetes membuat kita semua harus dapat mengantisipasi penyakit tersebut agar jangan sampai terdeteksi pada tubuh kita. Terlebih lagi bagi mereka yang memiliki riwayat keturunan penyakit diabetes, maka…
- Berapa Seharusnya Kadar Gula Darah Normal di Tubuh Kadar Gula Darah Normal di Tubuh Mempunyai kadar gula darah normal di tubuh begitu penting karena dapat menunjang kinerja tubuh serta membuat tubuh menjadi tetap sehat. Namun apakah Anda mengetahui berapa kadar…
- Hati-hati Perokok Pasif Juga Rentan Terkena Penyakit Jantung Sudah bukan rahasia umum bahwa asap rokok sangat berbahaya bagi kesehatan, rokok tak hanya berbahaya bagi perokok aktif. Namun, mereka yang hanya menghirup asap dari rokok secara pasif juga banyak…
- Manfaat Mandi Bagi Kesehatan Mandi merupakan aktifitas rutin yang di lakukan oleh kita setiap hari sebelum dan setelah melakukan berbagai aktifitas. Ternyata mandi tidak hanya sekedar aktifitas membersihkan tubuh dari berbagai kotoran lho. Mandi…
- Penyebab Bayi Kuning yang Sering Terjadi di Awal Kelahiran Bayi baru lahir biasanya mengalami salah satu masalah kesehatan yang dikenal dengan nama penyakit bayi kuning atau dalam bahasa medis disebut jaundice. Seperti namanya, penyakit ini ditandai dengan berubahnya warna…
- Macam-macam Gejala Penyakit Jantung Macam-macam Gejala Penyakit Jantung - Kesehatan merupakan suatu hal terpenting dalam hidup yang wajib dijaga dengan sebaik-baiknya. Apabila Kita teledor dalam menjaga kesehatan, maka berbagai ancaman penyakit bisa saja menghampiri…
- Ketika Anda Mengalami Gejala Diabetes, Waspadai Juga Gejala… Sering buang air kecil akhir-akhir ini, terutama di tengah malam? Mungkin juga Anda merasa sering haus, lemah lesu yang terus-menerus, atau bahkan sering merasa kesemutan di bagian kaki dan tangan?…
- Tips Menjaga Kesehatan Mata Mata adalah salah satu panca indera yang berfungsi untuk melihat. Nah, untuk itu ada baiknya anda mengikuti tips berikut agar mata anda tetap sehat. Nutrisi untuk Mata Semua orang tahu…
- MANFAAT SENYUMAN Salah satu ibadah yang sangat mudah dilakukan adalah tersenyum, karena menurut hakekatnya senyum itu adalah ibadah, senyuman bisa membuat hati kita lebih bahagia, dan bisa mempererat tali silaturahmi. Dengan banyak…
- Kecenderungan Resiko Penyakit Berdasarkan Golongan Darah Setiap orang memiliki jenis darah yang berbeda-beda. Hal ini dibedakan berdasarkan ada tidkanya zat tertentu yang ditemukan dalam sel darah merah dan plasma darah. Dengan berbedanya golongan darah ini, membuat…
- Diabetes Militus (DM) Diabetes adalah penyakit yang sangat mempengaruhi kadar gula dalam darah tubuh kita , hal ini terjadi karena glukosa dalaem darah meningkat dan juga bisa menurun, hal ini di karenakan insulin…
- Manfaat Puasa Tidak terasa sebentar lagi bulan Ramadhan akan segera tiba. Di bulan Ramadhan ini seluruh umat muslim di dunia melaksanakan ibadah puasa selama sebulan penuh. Tapi tahukah anda manfaat puasa tersebut?…
- Tanaman Obat Dedaunan dan Buah yang Berkhasiat berikut ini adalah beberapa tanaman obat lainnya yang berkhasiat. 1. Daun Mangkok, khasiat: disayur dan untuk obat. 2. Daun Bratawali, khasiat: untuk obat Panas. 3. Daun Sirih, khasiat pembersih areal…
- Kenali Lebih Dekat Penyebab Penyakit Disentri Disentri merupakan penyakit yang cukup berbahaya meski banyak yang menyangsikan penyakit ini sebagai bagian dari penyakit diare. Disentri ternyata jauh lebih berbahaya daripada diare atau demam yang biasa terasa…
- Penyebab Hipertensi dan Cara Pencegahannya Hipertensi atau sering dikenal dengan penyakit darah tinggi di masyarakat sekitar, merupakan suatu kondisi seseorang dimana tekanan darahnya melebihi batas normal. Sulit untuk mengetahui apakah anda memiliki gejala hipertensi atau…
- Khasiat Rumput Laut Bagi Manusia Pada tahun 1962, di temukan rumput laut spiral yang menggemparkan dunia. Betapa tidak karena rumput laut tersebut memiliki gizi yang sangat kaya dan lengkap, 1 gram rumput laut spiral menyamai…
- Cara Praktis Hindari Berbagai Resiko Penyakit Menghindari dan meminimalisir resiko dari datangnya penyakit berbahaya patut dilakukan sedini mungkin sehingga hal-hal yang tidak diharapkan tersebut dapat dicegah dengan baik. Salah satu cara modern yang praktis dan dapat…
- 5 MANFAAT BUAH PISANG UNTUK KESEHATAN Buah pisang merupakan buah yang banyak di konsumsi oleh sebagian besar orang di dunia, termasuk Indonesia. Di Indonesia buah yang satu ini sangat mudah untuk didapatkan, dan dapat di olah…
- manfaat buah semangka buah semangka yang warnanya menyala ini adalah tanaman yang berasal dari afrika bagian selatan. semangka ini adalah tanaman yang merambat tanaman ini seperti labu-labuan dengan tekstur dan bentuk hampirsama. dan…
- manfaat makan buah buahan Seringkali kita jarang memakan buah-buahan, mungkin karena tidak suka atau malas unutk mengkomsumsianya kareana tidak tau mamfaatnya oleh karena itu ada beberapa buah-buahan yang aman di konsumsi setiap hari. Bijak…
- 10 MANFAAT BUAH BELIMBING UNTUK KESEHATAN Belimbing atau CarambolaL Averrhoa, yaitu buah yang berasal dari India, Sri Lanka, dan Indonesia. Buah belimbing biasanya tumbuh di daerah yang suhunya tropis. Buah yang satu ini sangat berkhasiat untuk…
- Tindakan Mengucek Mata Ternyata Berbahaya Bagi Mata Kita Tindakan mengucek mata pasti pernah dilakukan oleh semua manusia yang hidup di muka bumi ini. Tindakan tersebut dilakukan biasanya ketika mata terasa gatal, sehingga berawal dari situlah timbul niat untuk…
- Pemahaman Tentang Haid Allah Swt menciptakan manusia dengan berbagai karakter dan perbedaan yang dari perbedaan-perbedaan tersebut timbullah keinginan untuk saling mengenal. Hal yang samapun terjadi pada penciptaan perempuan. Allah Swt mencipatan perempuan dengan…
- Makanan Untuk Penderita Diabetes Yang Baik Dikonsumsi Penyakit bagi penderita diabetes atau sering disebut oleh masyarakat sebagai penyakit kencing manis merupakan salah satu jenis penyakit yang terjadi akibat kurangnya insulin, sehingga kadar glukosa dalam darah tidak terkendali…
- Macam-macam Penyakit Yang Diwariskan Keluarga Timbulnya penyakit memang biasanya sering di sebabkan oleh gaya hidup dan perilaku kita sendiri. Akan tetapi tahukah anda bahwa ada beberapa penyakit yang memungkinkan untuk di wariskan ke generasi selanjutnya.…
- JENIS DARAH MANUSIA Darah merupakan bagian terpenting dalam hidup manusia. Volume darah yang ada pada manusia rata-rata adalah 8% dari berat badan. Darah manusia berwarna merah. Darah yang banyak mengandung oksigen biasanya berwarna…
- Manfaat Melakukan Tes Darah Rutin Manfaat Melakukan Tes Darah Rutin - Mungkin masih banyak orang yang mengabaikan dan tidak terlalu menganggap penting untuk mengecek darahnya secara rutin di pusat-pusat kesehatan. Padahal mengecek darah secara berkala…
