Apakah anda penyuka buah-buahan? Atau anda suka melalukan spa disalon yang khusus menggunakan buah-buahan? Jika benar, anda termasuk orang yang sehat. Karena dengan mengkonsumsi buah-buahan secara teratur sebagai pelengkap menu makan harian anda, maka anda mendapatkan banyak manfaat dari buah-buahan yang anda konsumsi. Jika anda belum tahu manfaat dari buah, maka saya disini akan membahas beberapa manfaat buah-buahan.
- Mangga
Buah mangga adalah salah satu buah musiman yang tumbuh di Indonesia. Buah mangga sangat digemari karena rasanya manis. Di dalamnya terdapat betakaroten yang berfungsi untuk mencegah radikal bebas dari tubuh. Mangga juga bisa mencegah timbulnya jerawat pada wajah dan pencegah penyakit lainnya.
1. Alpukat
Alpukat sering dijadikan sebagai bahan salad, saus, ataupun sandwich. Ternyata alpukat juga bagus untuk rambut, shampoo yang mengandung alpukat bagus untuk kesehatan rambut kita dan juga bisa untuk mengatasi rambut kering.
2. Blueberry
Warga berry-berryan ini ternyata bisa menghilangkan keriput pada wajah kita lho. Selain itu, blueberry juga sebagai pencegahan dari kanker.
3. Kelapa
Kelapa adalah salah satu tanaman yang tumbuh dipesisir pantai atau di daerah yang panas. Biasanya para ibu menggunakan kelapa sebagai bahan makanan untuk penambah rasa. Jika kita memakan kelapa atau santannya, manfaat yang didapat adalah kelapa bekerja sebagai antioksidan, penguat tulang dan gigi. Vitamin B2 yang terdapat di dalamnya membuat kulit kita bercahaya. Air kelapa muda juga bagus untuk ibu hamil jika diminum setiap hari.
4. Jeruk
Semua orang sudah tahu, bahwa jeruk adalah cemilan yang sehat. Jeruk sebagai sumber vitamin C yang baik untuk tubuh.
5. Pepaya
Pepaya adalah salah satu sumber vitamin A kuat yang bagus untuk mata. Papaya juga sebagai antioksidan tubuh dan bisa mengangkat sel-sel yang mati dari kulit.
6. Apel
Apel bisa dijadikan sebagai spa / kondisioner bagi tubuh kita. Apel sangat bagus untuk kecantikan seorang wanita. Caranya yaitu memblender apel, kemudian usapkan pada tubuh sebelum mandi. Setelah mandi, keringkan dan rasakan kelembutannya.
7. Lemon
Lemon juga bisa sebagai bahan spa. Lemon bisa menghaluskan kulit dan penghilang bau.
9. Strawberry
Selain bisa dimakan yaitu sebagai antioksidan, strawberry juga bisa dipakai untuk spa, agar kulit terlihat berseri dan terjauh dari radikal bebas. Caranya, dengan memblender 14 buah strawberry yang dicampur dengan 1 sdm yogurt dan 1 sdm tepung beras. Kemudian oleskan pada wajah secara merata dengan kuas, tunggu 20 menit, dan bilas dengan air hangat. Gunakan campuran ini 2 kali dalam seminggu.
10. Pisang
Pisang selain sumber vitamin, ini juga bagus untuk menghilangkan jerawat di wajah. Yaitu dengan cara membuat masker pisang, caranya 2 sdm jus semangka disatukan dengan 1 sdm hancuran pisang dan ditambah sedikit tetesan lemon.
Itulah beberapa manfaat memakan dan spa dengan buah-buahan. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
