Apakah anda penyuka buah-buahan? Atau anda suka melalukan spa disalon yang khusus menggunakan buah-buahan? Jika benar, anda termasuk orang yang sehat. Karena dengan mengkonsumsi buah-buahan secara teratur sebagai pelengkap menu makan harian anda, maka anda mendapatkan banyak manfaat dari buah-buahan yang anda konsumsi. Jika anda belum tahu manfaat dari buah, maka saya disini akan membahas beberapa manfaat buah-buahan.
- Mangga
Buah mangga adalah salah satu buah musiman yang tumbuh di Indonesia. Buah mangga sangat digemari karena rasanya manis. Di dalamnya terdapat betakaroten yang berfungsi untuk mencegah radikal bebas dari tubuh. Mangga juga bisa mencegah timbulnya jerawat pada wajah dan pencegah penyakit lainnya.
1. Alpukat
Alpukat sering dijadikan sebagai bahan salad, saus, ataupun sandwich. Ternyata alpukat juga bagus untuk rambut, shampoo yang mengandung alpukat bagus untuk kesehatan rambut kita dan juga bisa untuk mengatasi rambut kering.
2. Blueberry
Warga berry-berryan ini ternyata bisa menghilangkan keriput pada wajah kita lho. Selain itu, blueberry juga sebagai pencegahan dari kanker.
3. Kelapa
Kelapa adalah salah satu tanaman yang tumbuh dipesisir pantai atau di daerah yang panas. Biasanya para ibu menggunakan kelapa sebagai bahan makanan untuk penambah rasa. Jika kita memakan kelapa atau santannya, manfaat yang didapat adalah kelapa bekerja sebagai antioksidan, penguat tulang dan gigi. Vitamin B2 yang terdapat di dalamnya membuat kulit kita bercahaya. Air kelapa muda juga bagus untuk ibu hamil jika diminum setiap hari.
4. Jeruk
Semua orang sudah tahu, bahwa jeruk adalah cemilan yang sehat. Jeruk sebagai sumber vitamin C yang baik untuk tubuh.
5. Pepaya
Pepaya adalah salah satu sumber vitamin A kuat yang bagus untuk mata. Papaya juga sebagai antioksidan tubuh dan bisa mengangkat sel-sel yang mati dari kulit.
6. Apel
Apel bisa dijadikan sebagai spa / kondisioner bagi tubuh kita. Apel sangat bagus untuk kecantikan seorang wanita. Caranya yaitu memblender apel, kemudian usapkan pada tubuh sebelum mandi. Setelah mandi, keringkan dan rasakan kelembutannya.
7. Lemon
Lemon juga bisa sebagai bahan spa. Lemon bisa menghaluskan kulit dan penghilang bau.
9. Strawberry
Selain bisa dimakan yaitu sebagai antioksidan, strawberry juga bisa dipakai untuk spa, agar kulit terlihat berseri dan terjauh dari radikal bebas. Caranya, dengan memblender 14 buah strawberry yang dicampur dengan 1 sdm yogurt dan 1 sdm tepung beras. Kemudian oleskan pada wajah secara merata dengan kuas, tunggu 20 menit, dan bilas dengan air hangat. Gunakan campuran ini 2 kali dalam seminggu.
10. Pisang
Pisang selain sumber vitamin, ini juga bagus untuk menghilangkan jerawat di wajah. Yaitu dengan cara membuat masker pisang, caranya 2 sdm jus semangka disatukan dengan 1 sdm hancuran pisang dan ditambah sedikit tetesan lemon.
Itulah beberapa manfaat memakan dan spa dengan buah-buahan. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
Artikel Lainya:
- Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Lumayan lagi bengong ini dapat insfirasi sedikit yang bisa di bagikan semoga bermanfaat bagi ibu-ibu :), semua ibu pasti sayang terhadap anakanya, mereka pasti menginginkan anaknya lahir dengan kesempurnaan, banyak…
- 12 MANFAAT BUAH ALPUKAT UNTUK KESEHATAN Alpukat atau avokad berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah. Buah alpukat lebih nikmat jika disajikan dalam bentuk jus, lebih segar bila diminum siang hari dengan ditambah es. Buah alpukat selain…
- tentang pepaya pada postingan kali ini saya akan membahas tentang pepaya . pepaya ( carica papaya L. ) adalah salah satu buah yang berasal dari daerah meksiko selatan dan bagian utara Amerika…
- Mengenal Manfaat Buah Yuzu Pernahkah Anda merasakan kesegaran jenis buah citrus Yuzu yang memiliki kandungan vitamin C lebih banyak dibandingkan dengan buah citrus jeruk lemon? Yuzu memang masing terdengar asing di telinga masyarakat indonesia,…
- manfaat melon cucimus melo atau melon ini adala buah sejenis semangka labu-labuan. yang kaloau anda memakannya anda akan merasakan kesegarannya dan manfaatnya, melon ini sejenis dengan labu-labuan yang dimana kandungan airnya dan vitamin…
- Aneka Barbeque Unik Bagi pecinta daging atau yang sering disebut met – lover, kata BBQ atau Barbeque tidaklah asing. Namun, untuk sebagian orang barbeque adalah hal yang tidak biasa. Barbeque adalah suatu teknik…
- Makanan bayi Bernutrisi Bayi yang berusia 6 bulan keatas biasanya sudah bisa diberikan makanan pendamping asi. Karena belum tumbuh gigi dengan sempurna, biasanya ibu-ibu memasak bubur nasi sendiri untuk sang bayi yang ditambahkan…
- Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Buah Tomat Pada artikel sebelumnya saya telah membahas cara menghilangkan jerawat dengan menggunakan madu, tapi kali ini saya akan mencoba mengulas cara menghilangkan jerawat dengan bahan lainnya, yaitu tomat. Loh tomat bisa…
- Manfaat Buah Tomat Untuk Wajah Anda Pada artikel sebelumnya saya sudah banyak membahas mengenai manfaat tomat bagi kesehatan tubuh. Tomat memang merupakan buah kecil penuh manfaat. Yang menjadi keuntungan bagi kita dari buah tomat ini selain…
- Menu Sarapan Bagi Vegetarian Sarapan merupakan jadwal makan yang pantang untuk di tinggalkan, sekarang sejak diet OCD dari Deddy Corbuzier muncul yang pada salah satu isi e-booknya mengatakan bahwa sarapan itu tidak penting memang…
- Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan Durian, siapa yang tidak kenal dengan buah satu ini. Sebagian orang mungkin tidak suka dengan buah ini, karena salah satu penyebabnya aromanya yang menyengat yang membuat beberapa orang merasa pusing.…
- cara Membuat Dodol Mangga buah mangga sudah tidak asing lagi bagi kita bukan ? yups, sudah sangat jelas banyak sekali orang yang menyukai buah yang satu ini. daging buah yang memiliki tekstur padat namun…
- 4 Makanan untuk Diet yang Wajib Dicoba 4 Makanan untuk Diet yang Wajib Dicoba - Menjaga menu makanan adalah salah satu aturan penting yang harus di perhatikan dan dijalani dengan sungguh-sungguh. Selama proses diet Anda harus membatasi…
- Beberapa Manfaat Baik Sarapan Sehat Pagi Sehat Manfaat Baik Sarapan Sehat Pagi Sehat Banyak orang yang masih selalu menglewatkan sarapan pagi dengan alasan tidak sempat atau terburu-buru. Ada juga beberapa orang yang beranggapan bahwa sarapan akan membawa…
- jus mangga mangga adalah buah-buahan yang sering kita temui di mana saja, mangga ini ada berbagi jenis dan rasanya. karena mangga di anggap buah paling enak dan lezat dan sehat, memiliki kulit…
- Sop Buah Sederhana Sop Buah Sederhana adalah minuman segar yang terbuat dari berbagai macam buah - buahan. minuman ini jelas sangat di gemari banyak orang karena rasa nya yang beraneka ragam, perpaduan antara…
- manfaat makan buah buahan Seringkali kita jarang memakan buah-buahan, mungkin karena tidak suka atau malas unutk mengkomsumsianya kareana tidak tau mamfaatnya oleh karena itu ada beberapa buah-buahan yang aman di konsumsi setiap hari. Bijak…
- Buah Aperl Bisa di Jadikan Untuk Solusi Mengecilkan Perut Bentuk tubuh yang ideal menjadi impian semua wanita. Seringkali yang jadi masalah adalah pada bagian perut. Karena bagian ini banyak mengandung lemak dan mudah terlihat berbentuk atau menonjol jika perkembangan…
- Suplemen Alami untuk Membantu Pembentukkan Tubuh Ideal Bagi para pria, bentuk tubuh yang ideal selalu menjadi dambaan. Untuk membuat bentuk tubuh anda menjadi kekar salah satu caranya adalah dengan fitness. Fitness adalah cara yang paling tepat untuk…
- Manfaat infused water Bagi Anak Manfaat infused water – merawat anak merupakan sebagai salah satu tugas penting yang harus dilakukan oleh orang tua, karena anak mrupakan anggota keluarga yang tentu sangatlah penting sekali. Keberadaan seorang…
- Buah PLUM Buah ini belum familiar di Indonesia karena buah ini bukan buah yang berasal dari Indonesia. Buah plam (Plum) ini masih tergolong buah impor, tepatnya tumbuh di kawasan benua Eropa, Amerika,…
- Resep Jus Peach Untuk Makanan Ibu Hamil Bunda sedang hamil ? wah selamat ya bun, semoga anak bunda bisa lahir sehat. Nah untuk bunda yang baru pertama kali hamil, tentunya akan merasakan mual setiap harinya. Tentu hal…
- 4 Manfaat Penting Minuman Sehat bagi Kesehatan Air minum merupakan salah satu faktor dan sumber yang amat sangat penting terutama dalam mengatasi dehidrasi. Banyak sekali jenis minuman yang dibuat dari bermacam-macam bahan seperti gula, minuman perasa, minuman…
- Cara Memilih Cairan Pembersih Buah Cara Memilih Cairan Pembersih Buah - Banyak orang belum tahu cairan pembersih buah merupakan cairan yang berguna sekali untuk mereka yang sangat suka mengkonsumsi buah. Karena buah yang kita beli…
- Asupan Untuk Daya Tahan Tubuh Anak Oleh sebab itulah kita sebagai orang tua harus bisa menjaga kesehatan anak kita dengan membuat anak kita memiliki daya tahan tubuh anak yang kuat karena dengan daya tahan tubuh yang…
- Cara Menurunkan Kolesterol dengan Pola Makan Cara Menurunkan Kolesterol - Pada dasarnya, kolesterol terbagi menjadi dua macam, yaitu kolesterol baik dan kolesterol jahat. Kolesterol baik seperti kolesterol HDL pastilah akan memberikan efek positif terhadap tubuh yakni…
- 10 MANFAAT BUAH BELIMBING UNTUK KESEHATAN Belimbing atau CarambolaL Averrhoa, yaitu buah yang berasal dari India, Sri Lanka, dan Indonesia. Buah belimbing biasanya tumbuh di daerah yang suhunya tropis. Buah yang satu ini sangat berkhasiat untuk…
- Tips Memilih dan Menyimpan Buah Alpukat Alpukat adalah buah yang sangat enak dan mempunyai banyak manfaat. Akan tetapi masih banyak orang yang menghindarinya karena dianggap, alpukat itu memiliki kandungan lemak cukup tinggi. Padahal, lemak yang terdapat…
- 3 Manfaat Buah Yuzu Untuk Diet Sehat Buah dan sayur termasuk ke dalam jenis makanan sehat bernutrisi yang menawarkan banyak khasiat yang diperlukan oleh tubuh. Hal ini membuat buah dan sayur sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari…
- Menu Es Buah Mantabs Untuk Berbuka Puasa Sudah tidak asing lagi dengan minuman pelepas dahaga dengan beberapa campuran buah-buahan alami dan segar es buah yang menyehatkan badan dan membuat anda ngiler. Resep es buah ini akan memembantu…
