Hello Ladies! Memiliki tubuh yang ideal dan langsing merupakan impian bagi hampir semua wanita. Banyak wanita yang memiliki badan gemuk melakukan berbagai cara agar bisa kurus dan mendapat tubuh yang langsing, namun banyak juga wanita yang memiliki badan terlalu kurus ingin agak gemukan. Wanita emang banyak maunya ya? Hehe, tapi ladies hal tersebut tidak salah kok karena wajar-wajar saja wanita menginginkan tubuh langsing yang ideal yakni tidak terlalu kurus dan tidak terlalu gemuk.
Pada umumnya, kita memang lebih sering menemui wanita yang ingin menurunkan berat badannya yang di anggap terlalu gemuk, bahkan wanita yang tergolong gemuk sering kali melakukan diet dengan berbagai cara bahkan sampai ada cara yang sangat ekstreme, namun akibat cara diet yang ekstrem tidak sedikit yang mengalami penyakit anoreksia. Terlepas dari hal tersebut kita kembali ke topik utama, tentang cara menggemukan badan bagi wanita. Badan wanita yang terlalu kurus dan sulit gemuk bisa disebabkan karena berbagai faktor, salah satunya bisa disebabkan karena memang faktor keturunan. Berdasarkan medis pun mengatakan demikian, bahwa ada kaitan antara masalah berat badan dengan keturunan gen dari keluarga. Bisa jadi anda susah untuk gemuk karena gen yang diturunkan oleh orang tua anda adalah gen “kurus”, coba deh perhatikan apakah orang tua anda termasuk kurus atau gemuk. Jika berat badannya sama dengan orang tua anda yang sama-sama kurus berarti faktor tersebut adalah benar, namun jika orang tua anda gemuk tapi anak-anaknya kurus kalau dalam kasus ini anda harus mengkonsultasikan hal tersebut ke dokter. Karena, bisa saja hal tersebut disebabkan adanya kelainan lain yang menjadi faktor penghambat penggemukan badan.
Jika anda sudah konsultasi ke dokter namun anda termasuk sehat dan normal, maka anda bisa mengikuti tips-tips menggemukan badan sebagai berikut.
1. Menambah Porsi Makan
Agar anda dapat menggemukan badan simpelnya memang dengan makan yang banyak, jika anda terbiasa makan 3 kali tambahlah porsi makannya, namun jika tidak mau menambah porsi makan, tambahlah intensitas makan anda misalnya dari 3 kali menjadi 4 kali.
2. Pilih Makanan Yang Sehat Kaya Protein dan vitamin
Ketika anda melakukan program penggemukan badan, meskipun anda di sarankan untuk makan lebih banyak, namun anda juga tetap harus memperhatikan makanan yang anda makan. Makanan yang di makan tidak boleh sembarangan seperti memakan junk food. Anda tetap harus memakan makanan yang sehat dan kaya protein seperti telur, kacang-kacangan, susu sapi, susu kedelai serta berbagai macam buah.
3. Tambah Nafsu Makan Anda
Jika anda termasuk orang yang memiliki nafsu makan yang tidak terlalu baik, maka usahakanlah untuk memakan suplemen penambah nafsu makan.
4. Olahraga dan Banyak Minum Air
Ketika anda sudah melakukan tips sebelumnya, maka anda tidak boleh lupa untuk melakukan olahraga. Hal tersebut berguna agar metabolisme pada tubuh kita baik serta membentuk tubuh yang ideal.
Cara Menggemukan Badan Bagi Wanita
Hello Ladies! Memiliki tubuh yang ideal dan langsing merupakan impian bagi hampir semua wanita. Banyak wanita yang memiliki badan gemuk melakukan berbagai cara agar bisa kurus dan mendapat tubuh yang langsing, namun banyak juga wanita yang memiliki badan terlalu kurus ingin agak gemukan. Wanita emang banyak maunya ya? Hehe, tapi ladies hal tersebut tidak salah kok karena wajar-wajar saja wanita menginginkan tubuh langsing yang ideal yakni tidak terlalu kurus dan tidak terlalu gemuk.
Pada umumnya, kita memang lebih sering menemui wanita yang ingin menurunkan berat badannya yang di anggap terlalu gemuk, bahkan wanita yang tergolong gemuk sering kali melakukan diet dengan berbagai cara bahkan sampai ada cara yang sangat ekstreme, namun akibat cara diet yang ekstrem tidak sedikit yang mengalami penyakit anoreksia. Terlepas dari hal tersebut kita kembali ke topik utama, tentang cara menggemukan badan bagi wanita. Badan wanita yang terlalu kurus dan sulit gemuk bisa disebabkan karena berbagai faktor, salah satunya bisa disebabkan karena memang faktor keturunan. Berdasarkan medis pun mengatakan demikian, bahwa ada kaitan antara masalah berat badan dengan keturunan gen dari keluarga. Bisa jadi anda susah untuk gemuk karena gen yang diturunkan oleh orang tua anda adalah gen “kurus”, coba deh perhatikan apakah orang tua anda termasuk kurus atau gemuk. Jika berat badannya sama dengan orang tua anda yang sama-sama kurus berarti faktor tersebut adalah benar, namun jika orang tua anda gemuk tapi anak-anaknya kurus kalau dalam kasus ini anda harus mengkonsultasikan hal tersebut ke dokter. Karena, bisa saja hal tersebut disebabkan adanya kelainan lain yang menjadi faktor penghambat penggemukan badan.
Jika anda sudah konsultasi ke dokter namun anda termasuk sehat dan normal, maka anda bisa mengikuti tips-tips menggemukan badan sebagai berikut.
1. Menambah Porsi Makan
Agar anda dapat menggemukan badan simpelnya memang dengan makan yang banyak, jika anda terbiasa makan 3 kali tambahlah porsi makannya, namun jika tidak mau menambah porsi makan, tambahlah intensitas makan anda misalnya dari 3 kali menjadi 4 kali.
2. Pilih Makanan Yang Sehat Kaya Protein dan vitamin
Ketika anda melakukan program penggemukan badan, meskipun anda di sarankan untuk makan lebih banyak, namun anda juga tetap harus memperhatikan makanan yang anda makan. Makanan yang di makan tidak boleh sembarangan seperti memakan junk food. Anda tetap harus memakan makanan yang sehat dan kaya protein seperti telur, kacang-kacangan, susu sapi, susu kedelai serta berbagai macam buah.
3. Tambah Nafsu Makan Anda
Jika anda termasuk orang yang memiliki nafsu makan yang tidak terlalu baik, maka usahakanlah untuk memakan suplemen penambah nafsu makan.
4. Olahraga dan Banyak Minum Air
Ketika anda sudah melakukan tips sebelumnya, maka anda tidak boleh lupa untuk melakukan olahraga. Hal tersebut berguna agar metabolisme pada tubuh kita baik serta membentuk tubuh yang ideal.