
Ketika wanita sedang haid bagi sebagian pria saat itulah wanita sangat menyebalkan. Karena ketika wanita haid biasanya mereka langsung berubah aneh, wanita menjadi lebih sensitif dan mudah marah.
Bagi wanita pada saat haid yang paling menyebalkan dan membuat mereka merasa terganggu ialah ketika mengalami keram atau nyeri pada bagian perut. Untuk mengatasi dan mencegah nyeri keram pada perut ini sebenarnya ada beberapa olah raga yang bisa mengatasi masalah tersebut. Mau tahu olah raga apa saja yang bisa mengatasi hal tersebut? Ok, simaklah beberapa tips berikut ini.
Untuk mengurangi dan menghindari keram saat menstruasi salah satu solusinya ialah dengan olahraga jalan cepat. Berolahraga dengan cara ini disaat anda menstruasi dapat meningkatkan detak jantung serta mampu membentuk otot.
Olah raga lari santai yang saat ini merupakan olahraga yang sedang trend dikalangan anak muda, dapat membantu wanita terhindar dari keram dan nyeri disaat menstruasi. Disarankan agar ketika wanita haid melakukan olah raga satu ini akan tetapi dengan catatan jangan sampai terlalu membuat anda sangat lelah. Olah raga ini dapat meningkatkan pemompaan darah dan membuat metabolisme tubuh lebih cepat
Olah raga yoga memang olah raga yang sangat menyenangkan karena dapat membuat kita rileks. Yoga juga termasuk salah satu olahraga yang mampu mencegah dan meredam nyeri haid. Latihan pernafasan ketika melakukan olah raga yoga dapat membantu melancarkan sirkulasi darah. Jika anda mencoba olah raga yoga pada saat menstruasi disarankan untuk memilih gerakan yoga yang berfokus pada gerakan peregangan perut dan abdomen.
Gerakan aerobik yang mempunyai gerakan yang menyenangkan serta enerjik yang membuat kita mengeluarkan keringat akan membuat kita lebih berenergi dan merasa lebih segar disaat menstruasi.
Menari merupakan salah satu kegiatan yang paling disukai oleh semua orang. Dengan menari selain membuat diri kita lebih fun juga bisa membut wanita yang sedang haid terhindar dari nyeri menstruasi. Menari juga dapat mengurangi gejala sakit pada perut dan juga mampu untuk membangkar lemak pada tubuh.
Artikel Lainya:
- Bagaimana Cara Mengecilkan Perut Buncit pada Wanita? Wanita yang sudah memasuki usia 30 tahun keatas akan mengalami resiko perut buncit lebih besar ketimbang usia wanita di bawahnya. Terlebih pada wanita yang telah melahirkan, resiko perut buncit pun…
- Sekarang, Fitness Bisa Dilakukan Di Dalam Air Dewasa ini kemajuan Tekhonologi berkembang sangat pesat, berbagai Inovasi tekhnologi baru yang sangat canggih ramai sekali bermunculan. Kemajuan tekhnologi tersebut semakin memanjakan manusia dalam membantu berbagai hal. Begitupun dalam berolah…
- Atasi Imsomnia Anda Dengan Berolahraga Memiliki penyakit susah tidur atau Imsomnia memang sangatlah membuat kita stress. Terlebih lagi, yang biasanya sering mengalami Imsomnia ialah orang yang mempunyai hari-hari yang bermasalah dan membuat stress. Entah itu…
- 3 Langkah Atasi Kulit Kering Dengan Menggunakan Lotion Mengunakan lotion memang sudah menjadi kewajiban bagi setiap wanita. Bukan hanya wanita, tidak sedikit pria yang menggunakan produk tersebut. Produk kecantikan yang satu ini memang sangat bemanfaat, salah satunya adalah…
- Tips Mencegah Kambuhnya Vertigo Hello Guys! Diantara anda pasti ada yang pernah mendengar dan bahkan mengalami vertigo. Apakah anda sudah tahu apa itu vertigo? Vertigo pada dasarnya merupakan gangguan pada keseimbangan pusat susunan saraf…
- Air Kelapa Baik Untuk Ibu Hamil Tahukah anda jika meminum air kelapa itu merupakan salah satu tips ibu hamil agar pada masa hamil sampai proses persalinannya lancar. Orang tua banyak yang menyarankan hal ini, menurut mitos…
- Mengenal Penyebab Dan Cara Mengatasi Kulit Kering Kulit kering bukanlah suatu masalah yang serius. Namun, hal ini tetap tergolong suatu masalah yang perlu ditangani karena dapat memberikan rasa tidak nyaman bagi anda. Kulit yang kering akan mengurangi…
- Tips Meredakan Nyeri pada Gigi dengan Cepat Sakit Gigi merupakan penyakit yang sangat mengganggu. Banyak orang yang sering menyepelekan sakit gigi ini. Padahal jika anda sudah terkena sakit gigi, anda kan merasakan sakit yang cukup luar biasa…
- Masalah Pada Kulit Wajah Masalah kulit yang ditakutkan oleh seorang wanita adalah adanya jerawat diwajahnya, terdapat komedo dihidungnya dan biasanya keriput diwajahpun menjadi masalah wanita yang ddianggap mengganggu penampilannya, kita akan mencoba cara mengencangkan…
- Tips Menahan Marah Marah merupakan hal yang sangat wajar karena marah ialah salah satu bentuk emosi dari diri kita. Namun, amarah yang berlebihan dan tidak terkendali akan berakibat fatal karena kita bisa berbuat…
- Tips cara menghilangkan jerawat pada wajah secara alami… Memiliki kulit wajah sehat dan mulus merupakan dambaan semua orang tanpa kecuali dari yang tua sampai yang tua ingin tampil cantik dan sehat, dengan memiliki muka yang berjerawat bisa mengurangi…
- Tips Mengatasi Kram Menstruasi Bagi wanita yang masih subur atau rahimnya tidak di buahi oleh sperma setiap bulannya pasti akan mengalami menstruasi. Ketika wanita mengalami menstruasi, terkadang muncul berbagai keluhan, yang salah satunya yaitu…
- Menu Makan Sehat Untuk Mencegah Penyakit Jantung Menu Makan Sehat untuk Mencegah Penyakit Jantung Salah satu penyakit yang mematikan ialah penyakit jantung. Oleh sebab itu, bagi kita yang belum terkena penyakit jantung baiknya melakukan pencegahan sejak dini…
- cara mengecilkan perut dengan cepat pada postingan kali ini saya akan membahas tentang cara mengecilkan perut dengan cepat. bagi anda yang mempunyai masalah dengan bentuk perut yang mungkin terlalu besar atau buncit, saya akan memberikan…
- Sudah Benarkah Cara Skipping Anda? Skipping adalah salah satu jenis olahraga yang cukup diminati oleh masyarakat khususnya di Indonesia. Olahraga skipping pun termasuk pada salah satu jenis olah raga yang sangat mudah dilakukan kapan saja…
- Ternyata, Perempuan Sering Tidak Jujur Soal Ukuran Baju Perempuan adalah makhluk yang selalu tampil yang terbaik dan sempurna di hadapan semua orang yang melihatnya. Ternyata ada fakta menarik lagi dari seorang perempuan, ketika wanita biasanya berkomitmen dalam hubungan…
- 3 Fashion Wanita yang Memberikan Kesan Berarti Gaya merupakan hal yang paling di cari bagi kaum pria dan wanita. Karena dengan tampil gaya maka kita akan mendapatkan apa yang menjadi sebuah harapan kita yaitu elegan dan juga…
- Mengenal Gejala Kanker Serviks Hello ladies! Pada artikel sebelumnya saya pernah membahas mengenai Kanker Serviks ini. Kanker Serviks memang merupakan salah satu jenis Kanker yang paling mematikan terutama bagi perempuan, karena hanya perempuanlah yang…
- Sayang Pada Orang Tua Ketika saya bertanya pada ayah bagaimana caranya mengatasi jerawat, dia bilang tanyakan pada ibumu. Namun ketika saya melontarkan pertanyaan yang sama pada ibu, dia bilang tanyakan pada ayahmu. Kejadian ini…
- Manfaat Olahraga Selama Setengah Jama Olah raga adalah sebuah aktifitas favorit bagi setiap orang. Kegiatan oleh raga dapat membuat anda lupa sejenak dengan masalah-masalah atau pekerjaan rutinitas anda. Selain itu, olah raga sangat bermanfaat untuk…
- Ternyata, Wanita sangat tertarik dengan pria yang memiliki… Berpenampilan menarik dihadapan wanita mungkin adalah keinginan bagi setiap pria. Terutama dihadapan pasangannya atau di depan orang yang ia sukai. Mungkin diantara anda ada yang masih bingung untuk memilih tampilan…
- Perhatikan Ciri Rahim Yang Sehat Dan Subur Tercipta menjadi seorang wanita merupakan sebuah anugerah yang luar biasa. Karena wanita ditakdirkan untuk bisa hamil dan melahirkan. Bisa cepat hamil atau tidaknya itu tergantung dari tingkat kesuburan dari wanita…
- Cara Menghindari Cowo Matre Ternyata tidak hanya cewe yang matre, pria juga bisa matre namun pria matre selalu bisa menyembunyikan niatnya dengan kata-kata yang manis dan rayuan mautnya. Biasanya cowok matre memiliki sikap yang…
- Wanita Lebih Baik Dalam Mengenali Wajah Seseorang Di Banding… Hello Guys! Dalam mengingat wajah seseorang, seringkali kita lupa-lupa ingat, terkadang kita lupa dengan wajah seseorang yang hanya di temui sekilas dan atau mengingat wajah seseorang yang sudah lama bertemu.…
- Kebiasaan Cantik Yang Tidak boleh Anda Pelihara Hai ladies, cantik pasti merupakan dambaan bagi semua wanita. Semua wanita pasti ingin cantik dan menarik tertutama dihadapan pria. Dalam menyempurnakan kecantikan anda, make up pasti dijadikan solusi untuk menambah…
- Tips Pakaian Yang Harus Di Hindari Wanita Kurus Dan Tinggi Pada artikel sebelumnya saya telah membahas tips pakaian yang harus di pilih wanita kurus. Namun, kali ini kita akan membahas pakaian yang harus di hindari oleh wanita kurus. Pada artikel…
- Mendamba Pasangan Setia Wanita-wanita yang keji adalah untuk laki-laki yang keji, dan laki-laki yang keji adalah buat wanita-wanita yang keji (pula), dan wanita-wanita yang baik adalah untuk laki-laki yang baik dan laki-laki yang…
- Perbedaan Mata Wanita Dan Laki-laki Semua manusia baik itu yang berjenis kelamin laki-laki maupun perempuan pasti sangat tertarik dengan hal-hal yang bersifat Visual. Allah SWT, Tuhan Kita Semua telah menganugerahkan mata kepada kita sehingga dapat…
- Cara Melangsingkan Badan Paska Melahirkan Pada umumnya, setiap wanita pastilah sangat memperhatikan kecantikan mereka, termasuk cara melangsingkan badan. Kelangsingan tubuh memang sangat diperhatikan oleh setiap wanita, terutama wanita paska melahirkan. Karena biasanya wanita paska melahirkan…
- Inilah Cara Alami Mengatasi Kolesterol Nyeri hebat di beberapa bagian tubuh merupakan ciri khas dari kolesterol. Hal ini disebabkan oleh peradangan yang terjadi tepat pada bagian tubuh tersebut, akibat dari penumpukan kolesterol di sana. Mengkonsumsi…