Tips mengatasi Kecanduan memakan Junk Food

Junk food adalah suatu istilah untuk menyebut makanan yang tidak memiliki cukup gizi, tinggi garam dan gula, ataupun tinggi kalori dan lemak. Junk food banyak kita temui setiap harinya bahkan banyak orang yang setiap harinya selalu memakan junk food ini. Makanan junk food memang enak-enak sehingga meskipun makanan ini tidak memiliki cukup gizi dan berbahaya untuk kesehatan jika di konsumsi terlalu sering karena bisa menimbulkan kegemukan, dan menjadi penyebab dari beberapa penyakit berbahaya seperti jantung, diabetes, dan sebagainya.
Makanan-makanan yang disebut Junk Food ialah Burger, Sosis, kentang goreng, cookies, minuman bersoda, dan sebagainya. Dari hasil penelitian seorang ibu yang sering memakan Junk Food disaat hamil beresiko tinggi anaknya akan menderita Diabetes sejak kecil. Maka dari itu mari hindarilah memakan Junk Food, jika anda merasa sudah kecanduan dan susah lepas dari makanan junk food. Saya akan kasih tips untuk mengatasi kecanduan Junk Food. Simak tips berikut yang dilansir Newsmaxhealth.com!
1. Kuatkan tekad untuk lepas dari kecanduan Junk Food
Untuk lepas dari kecanduan memang sangat sulit. Akan tetapi jika anda tidak merubah sekarang juga kapan lagi? Anda harus bertanggung jawab pada kesehatan anda. Karena jangan sampai di suatu saat anda telah terserang berbagai penyakit baru anda sadar dan menyesal. Maka dari itu tekad yang kuat untuk lepas dari kecanduan junk food adalah salah satu solusi. Yang dapat merubah kebiasaan itu bukan orang lain tapi diri anda sendiri. Mulai sekarang mulailah mengikuti pola hidup sehat dan memakan-makanan yang sehat.
2. Belajar memasak
Belajar memasak adalah salah satu solusi mengatasi kecanduan junk food mengapa demikian? Karena biasanya orang yang kecanduan junk food itu adalah efek dari anda yang tidak memasak. Belajar lah masakan-masakan sederhana yang mudah untuk anda pelajari. Masakan sendiri yang enak nantinya akan menjadi kebanggaan anda dan anda akan muilai memasak berbagai masakan dan mencoba masakan anda sendiri bahkan bisa berbagi kepada orang lain.
3. Tingkatkan aktifitas fisik
Berolah raga adalah hal yang sangat penting untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh anda. Dengan berolah raga maka diharapkan dengan sendirinya anda pun akan sadar bahwa anda harus menjaga kesehatan tubuh anda. Jadi anda akan sayang pada tubuh anda dan tidak lagi memakan-makanan junk food.
Artikel Lainya:
- Tipe dan Ciri-ciri Diabetes Penyakit diabetes atau penyakit gula atau penyakit kencing manis merupakan penyakit yang disebabkan karena kadar gula darah yang ada dalam tubuh meningkat. Ciri-ciri penyakit diabetes seperti cepat lelah, berat badan…
- Penyebab Terjadinya Gigi Sensitif Hello Guys! Mungkin diantara anda, ada yang mengalami masalah gigi sensitif. Hal tersebut bisa dirasakan ketika meminum atau memakan makanan yang terlalu dingin, terlalu panas ataupun yang terlalu asam. Ketika…
- Kandungan Gizi Yang Terdapat Pada Tumis Buncis Sayuran buncis merupakan sayuran yang khas yang banyak memiliki penikmatnya di Indonesia. Sayuran yang berasal dari Peru ini dalam mengkonsumsinya tidak memerlukan waktu yang lama, karena dapat diolah menjadi berbagai…
- 4 Cara Mengatasi Kolesterol Alami Tanpa Perlu Obat Kolesterol adalah kata yang sangat ditakuti banyak orang, terutama mereka yang sudah berumur. Bahkan sekarang ini pun, orang yang masih muda juga bisa mengalaminya. Kolesterol yang tinggi akan menyebabkan berbagai…
- Pola Hidup Sehat dalam Menjaga Berat Badan Terkadang berat badan menjadi salah satu masalah yang sangat sering diperbincangan oleh sebagian besar para ladies (wanita). Sehingga terkadang sering bingung juga ketika memperhatikan hal tersebut, di mana ketika wanita…
- Sajian Menu Masakan Jepang di Shabu Gen Apakah anda penikmat kuliner alias jajan atau belanja berbagai makanan baik makanan berat atau sekedar makanan ringan berupa cemilan-cemilan biasa? Sekarang anda mulai harus mencoba makananan yang luar biasa alias…
- Kebiasaan Berikut Menyebabkan Perut Buncit Perut yang buncit adalah salah satu tanda tubuh dalam keadaan tidak sehat. Perut buncit dapat disebabkan karena adanya penumpukan lemak atau air di perut. Bukan hanya tidak sehat, namun tampil…
- manfaat melon cucimus melo atau melon ini adala buah sejenis semangka labu-labuan. yang kaloau anda memakannya anda akan merasakan kesegarannya dan manfaatnya, melon ini sejenis dengan labu-labuan yang dimana kandungan airnya dan vitamin…
- Kecenderungan Resiko Penyakit Berdasarkan Golongan Darah Setiap orang memiliki jenis darah yang berbeda-beda. Hal ini dibedakan berdasarkan ada tidkanya zat tertentu yang ditemukan dalam sel darah merah dan plasma darah. Dengan berbedanya golongan darah ini, membuat…
- Menu Makan Sehat Untuk Mencegah Penyakit Jantung Menu Makan Sehat untuk Mencegah Penyakit Jantung Salah satu penyakit yang mematikan ialah penyakit jantung. Oleh sebab itu, bagi kita yang belum terkena penyakit jantung baiknya melakukan pencegahan sejak dini…
- Tips Diet Alami Tanpa Efek Yang Berbahaya Diet merupakan salah satu cara yang sangat penting sekarang ini. Tidak hanya bagi kaum wanita, kaum pria juga sekarang telah banyak yang menjaga tubuh dengan mencari tips diet alami tanpa…
- Inilah Cara Alami Mengatasi Kolesterol Nyeri hebat di beberapa bagian tubuh merupakan ciri khas dari kolesterol. Hal ini disebabkan oleh peradangan yang terjadi tepat pada bagian tubuh tersebut, akibat dari penumpukan kolesterol di sana. Mengkonsumsi…
- Kalori Minuman Ternyata Bisa Mengganggu Program Diet Anda Hello Ladies! Ketika anda sendang melakukan program diet mungkin yang akan anda paling perhatikan ialah pola makan dan memilih menu makanan. Biasanya para wanita yang sedang diet tidak terlalu…
- Cara Menggemukan Badan Bagi Wanita Hello Ladies! Memiliki tubuh yang ideal dan langsing merupakan impian bagi hampir semua wanita. Banyak wanita yang memiliki badan gemuk melakukan berbagai cara agar bisa kurus dan mendapat tubuh yang…
- Makanan yg Baik dan Manfaatnya Bagi Tubuh Makan dengan berlebihan tidak baik bagi kesehatan oh iya dan kamu harus pintar memilih makanan yg baik dan tidak ini tips dari saya semoga bermanfaat 🙂 Wortel memakan wortel ,dengan…
- Faktor Eksternal Pertumbuhan Dan Perkembangan Makhluk Hidup Pertumbuhan dan perkembangan makhluk hidup dipengaruhi oleh factor internal (dari dalam tubuh) dan factor eksternal (dari luar tubuh). Factor internal terdiri dari gen dan hormone. Sedangkan faktor eksternal terdiri dari…
- Cara Menurunkan Kolesterol dengan Pola Makan Cara Menurunkan Kolesterol - Pada dasarnya, kolesterol terbagi menjadi dua macam, yaitu kolesterol baik dan kolesterol jahat. Kolesterol baik seperti kolesterol HDL pastilah akan memberikan efek positif terhadap tubuh yakni…
- Tips Untuk Donor Darah Anda sering donor darah di PMI? Jika benar ada baiknya anda mengikuti tips-tip berikut. Sebelum anda mendonorkan darah anda, pastikan tubuh anda dalm kondisi yang prima. Usahakan cukup tidur, agar…
- Diebetes Melitus Atau Kencing Manis, Ciri-Ciri Diabetes Penyakit diabetes mellitus atau kencing manis adalah suatu penyakit kronis yang muncul dan meyerang tubuh secara perlahan. Penyakit ini disebabkan oleh gangguan pada sistem metabolisme karbohidrat yakni pankreas tidak dapat…
- Cara Menyusun Pola Makanan Untuk Diet Memiliki tubuh yang langsing pasti idaman semua wanita yang ada di muka bumi ini tetapi semua itu menjadi masalah ketika meraka berhadapan dengan makanan dan akan menjalankan program diet, oleh…
- Jenis Radikal Bebas Yang Dapat Mengancam Manusia Radikal bebas tanpa kita sadari merupakan zat yang paling sering kita temui dan sangat dekat dengan kita. Padahal, radikal bebas adalah suatu zat yang cukup berbahaya dan memberikan kontribusi besar…
- Insomnia Membuat Orang Cenderung Terbiasa Makan Junk Food Imsomnia merupakan gejala gangguan tidur yang membuat penderitanya sulit untuk tidur. Bagi orang yang mempunyai penyakit insomnia hal tersebut seringkali membuat aktifitas keesokan hari mereka menjadi terganggu. Insomnia memang sangat…
- Kekurangan Zat Gizi Mikro Bisa Sebabkan Kegemukan, Benarkah… Zat Mikro merupakan salah satu zat yang penting dan harus dikonsumsi untuk kesehatan tubuh kita. Zat mikro memang dibutuhkan oleh tubuh tidak terlalu harus banyak, akan tetapi jika terjadi kekurangan…
- Cegah Penyakit Darah Tinggi dengan Diet Rendah Garam Cegah Penyakit Darah Tinggi dengan Diet Rendah Garam - Banyak sekali makanan penyebab darah tinggi di tubuh yang diantaranya ialah junk food, gula, alkohol, kafein, lemak jenuh & trans serta…
- Tips mensiasati anak yang susah makan Ada beberapa hal yang bisa anda lakukan jika anak anda menjadi susah makan. Memang ada beberapa makanan yang tidak disenangi oleh anak - anak yang masih dalam usia kecil. Seperti…
- Menu Sarapan Bagi Vegetarian Sarapan merupakan jadwal makan yang pantang untuk di tinggalkan, sekarang sejak diet OCD dari Deddy Corbuzier muncul yang pada salah satu isi e-booknya mengatakan bahwa sarapan itu tidak penting memang…
- empat poin untuk hidup sehat hidup sehat adalah dambaan setiap orang tanpa adanya penyakit yang menggangu hipudup kita karena dengan hidup sehat kita akan mudah dan mendapatkan mudahnya terserang penyakit. anda semua tentunya ingin hidup…
- Tips Agar Anak Mudah Untuk Di suruh Makan Bagi sebagian orang tua, mungkin ada yang mempunyai anak yang susah untuk di suruh makan. Anak kecil memang suka sedikit rewel kalau di suruh untuk makan. Mengapa hal tersebut bisa…
- makanan yang tidak baik untuk di konsumsi Dengan marak nya aneka makanan sudah tidak asing lagi, berbagi makanan bermunculan dan beraneka ragam makanan, baik untuk anak kecil maupun orang tua. kita juga harus memilih makanan yang baik…
- puding kacang hijau puding kacang hijau atau lebih sering disebut dengan puding kacang ijo adalah salah satu kuliner unik dan menarik yang memiliki kandungan gizi cukup tinggi. karena itu, puding kacang ijo ini…