mangga adalah buah-buahan yang sering kita temui di mana saja, mangga ini ada berbagi jenis dan rasanya. karena mangga di anggap buah paling enak dan lezat dan sehat, memiliki kulit kuning, orange dan hijau. warna kemerahan juga meilike cirkhas dari buah mangga karena ini jarang di temukan pada buah-buah yang lainnya.
Buah tropis ini berasal dari daratn himalia dan telah di budayakan di berbagai daerah himalia hindia dan iklim tropis di berbagi dunia. buah mangga ini bisa di konsumsi secar langsung atau tidak langsung karena bisa anda langsung memakannya dan mencicipi rasanya yang manis, bisa juga anda menjadikan minuman seperti dibikin jus kaya akan vitamin kandungan dalam buah mangga ini sebagi berikut.
sangat baik kan bagi kesehatan kita kalu mengkomsumsi buah mangga ini. disini ada cara membuat jus mangga.
bahan-bahan
- protein
- lemak
- gula
- karbohidart
- vitamin C
- vitamib b6
- fosor kalsium dan
- seng
- mangga mampu memper baiki sistem pencernaan , karena di dalam buah mangga terdapat fiber serta serat alami yang ada di dalam mangga
- membuat mata lebih cerah karena di dalam buah mangga juga terdapat vitamin A
- memenuhi kebuthan alkali di dalam tubuh manusia
- menigkatkan gairah dan energi sex
- menyembuhkan panas dalam
- menjauhkan dari kanker
- menurunkan kolesterol
- manfaat mangga lainnya ialah memperkuat sistem kekebalan tubuh karena di dalam mangga mengandugn vitamin A dan C.
sangat baik kan bagi kesehatan kita kalu mengkomsumsi buah mangga ini. disini ada cara membuat jus mangga.
bahan-bahan
- 1 buah mangga segar kalu ingin lebih enak gunakan mangga aromanis
- 1 sendok gula pasir
- 1 gelas susu putih
- es batu
- air secukupnya
- kupas mangga dan potong
- masukan ke belender semua bahannya
- sesudah di masukan semua ke blender lalu haluskan dan sajikan.