Semua orang pasti pernah mengalami cegukan yang berulang kali. Terkadang cegukan terjadi tanpa sebab yang jelas atau memang kita tidak menyadari bahwa kebiasaan yang kita lakukan bisa menyebabkan cegukan.
Secara medis cegukan di sebut dengan singultus yaitu suatu kondisi diafragma yang mengalami kejang di luar kehendak. Cegukan biasanya cenderung terjadi jika tingkat karbondioksida yang terdapat pada darah merosot sangat rendah. Selain itu, ada beberapa kebiasaan atau aktifitas yang bisa juga menimbulkan cegukan misalnya makanan-makanan pedas seperti cabai, lada, atau makanan kari, makanan-makanan ini jika di konsumsi secara berlebihan bisa menimbulkan cegukan lebih dari 1 menit. Selain makanan-makanan pedas tadi penyebab cegukan bisa juga di sebabkan akibat banyak meminum-minuman beralkohol. Meminum-minuman beralkohol dalam jumlah banyak akan menyebabkan iritasi pada saraf yang berperan dalam mengendalikan diafragma. Seperti yang telah di jelaskan pada sebelumnya bahwa diafragma bisa mendorong timbulnya kejang pada otot yang menimbulkan cegukan.
Sebenarnya, menurut para ilmuwan cegukan bisa juga terjadi karena refleks yang dilakukan oleh tubuh kita untuk menghindari anda tersedak dari minuman atau makanan karena anda makan atau minum terlalu banyak dan juga terburu-buru.
Iritasi yang terjadi pada saraf frenikus yang berfungsi sebagai saraf motor ke diafragma yang berperan membantu melakukan pengendalian proses bernafas bisa juga menjadi penyebab timbulnya cegukan.
Nah, sekarang bagaimana cara mengatasi cegukan tersebut? Sebenarnya cara menghilangkan cegukan dalam waktu singkat sangatlah mudah seperti di kutip dari Times of India, cara yang terbaik untuk mengurangi dan menghilangkan cegukan yaitu mengatur nafas kita serileks mungkin. Kemudian minum air sebanyak 2 sam pai 3 gelas tanpa henti. Namun, jika cara ini masih belum efektif maka cobalah meminum airnya tanpa bernafas.
Selain itu, untuk menghilangkan cegukan anda juga bisa menunduk seperti posis rukuk sambil menahan nafas sejenak. Hal-hal tersebut dilakukan supaya kadar karbon dioksida menjadi naik. Selain dengan cara menahan nafas anda juga bisa mencoba menggosok bola mata anda, memakan es yang diremukkan, menelan roti kering, memakan satu sendok teh gula, bernafas dalam kantong dan menghirup bau amonia untuk menghilangkan cegukan.
Penyebab Timbulnya Cegukan Dan Cara Mengatasinya
Semua orang pasti pernah mengalami cegukan yang berulang kali. Terkadang cegukan terjadi tanpa sebab yang jelas atau memang kita tidak menyadari bahwa kebiasaan yang kita lakukan bisa menyebabkan cegukan.
Secara medis cegukan di sebut dengan singultus yaitu suatu kondisi diafragma yang mengalami kejang di luar kehendak. Cegukan biasanya cenderung terjadi jika tingkat karbondioksida yang terdapat pada darah merosot sangat rendah. Selain itu, ada beberapa kebiasaan atau aktifitas yang bisa juga menimbulkan cegukan misalnya makanan-makanan pedas seperti cabai, lada, atau makanan kari, makanan-makanan ini jika di konsumsi secara berlebihan bisa menimbulkan cegukan lebih dari 1 menit. Selain makanan-makanan pedas tadi penyebab cegukan bisa juga di sebabkan akibat banyak meminum-minuman beralkohol. Meminum-minuman beralkohol dalam jumlah banyak akan menyebabkan iritasi pada saraf yang berperan dalam mengendalikan diafragma. Seperti yang telah di jelaskan pada sebelumnya bahwa diafragma bisa mendorong timbulnya kejang pada otot yang menimbulkan cegukan.
Sebenarnya, menurut para ilmuwan cegukan bisa juga terjadi karena refleks yang dilakukan oleh tubuh kita untuk menghindari anda tersedak dari minuman atau makanan karena anda makan atau minum terlalu banyak dan juga terburu-buru.
Iritasi yang terjadi pada saraf frenikus yang berfungsi sebagai saraf motor ke diafragma yang berperan membantu melakukan pengendalian proses bernafas bisa juga menjadi penyebab timbulnya cegukan.
Nah, sekarang bagaimana cara mengatasi cegukan tersebut? Sebenarnya cara menghilangkan cegukan dalam waktu singkat sangatlah mudah seperti di kutip dari Times of India, cara yang terbaik untuk mengurangi dan menghilangkan cegukan yaitu mengatur nafas kita serileks mungkin. Kemudian minum air sebanyak 2 sam pai 3 gelas tanpa henti. Namun, jika cara ini masih belum efektif maka cobalah meminum airnya tanpa bernafas.
Selain itu, untuk menghilangkan cegukan anda juga bisa menunduk seperti posis rukuk sambil menahan nafas sejenak. Hal-hal tersebut dilakukan supaya kadar karbon dioksida menjadi naik. Selain dengan cara menahan nafas anda juga bisa mencoba menggosok bola mata anda, memakan es yang diremukkan, menelan roti kering, memakan satu sendok teh gula, bernafas dalam kantong dan menghirup bau amonia untuk menghilangkan cegukan.