Untuk semua perempuan yang mengalami sebuah proses persalinan yang pertama kalinya, tentu akan selalu membayangkan bahwa semua proses dari persalinan secara normal itu adalah sebuah proses yang sangat sulit karenaka paling menegangkan. Bahkan banyak sekali ibu yang akan melahirkan tersebut beberapa kali mengalami sebuah proses persalinan yang masih belum bisa untuk dapat melupakan trauma ketika sedang menjalani sebuah persalinan. Selain itu ada juga cara melahirkan normal tanpa rasa sakit seperti water birth, Caesar dan vacuum. Namun sebuah proses kelahir dengan cara Caesar dan vacum tentunya tidak disarankan. Jika kita masih bisa dan juga masih sanggup untuk melahirkan dengan proses yang normal.

Untuk wanita hamil yang memang menginginkan melahirkan normal tanpa rasa sakit, ada cara yang bisa dengan mudah mengurangi rasa sakit ketika ibu hamil tersebut melahirkan secara alami. Caranya yaitu kita harus banyak membaca buku dan juga artikel yang mengulas seputar tips atau pun kita di dalam kehamilan dan persalinan. Memiliki pengetahuan tentang keadaan diri kita bisa membuat kita akan semakin tenang ketika kita akan menghadapi masa kehamilan dan juga sebuah proses persalinan. Kita juga harus banyak mengkonsumsi berbagai macam makanan yang mengandung gizi dan suplemen bisa membantu kita untuk mempunyai kondisi tubuh yang sanagt sehat, dapat mengurangi berbagai macam keluhan terhadap waktu kehamilan, persiapan di dalam menghadapi sebuah persalinan dan juga bisa dengan mudah menghindari berbagai macam resiko yang bisa muncul.

Kita juga sebagai ibu hamil harus selalu memeriksakan kondisi terhadap kandungan pada dokter spesialis kandungan atau pun bidan. Kondisi terhadap kehamilan pada semua wanita tentunya berbeda dan juga tidak akan terduga. Dengan cara kita melakukan pemeriksaan secara berkala, maka jika terdapat sebuah kelainan bisa kita segera atasi. Kita bisa melakukan kegiatan yang lainnya seperti senam hami. Senam ini mempunyai tujuan untuk perempuan yang sedang hamil supaya tetap di dalam keadaan yang sehat dan juga akan terlatih. Latihan senam ini juga bisa melatih pernapasan supaya bisa membantu kita untuk dapat menarik napas.