Ketika bersantai dan waktu kantuk datang mungkin tak terlalu masalah, namun kali ini bagaimana jika rasa kantuk itu datang ketika kita sedang sibuk atau ketika ada hal yang tidak bisa di tinggalkan? darisanalah kita harus menjaga dan mengetahui, sebenarnya apa saja sih yang memang membuat rasa kantuk semakin menggila, berikut ini adlaah beberapa yang dapat membuat kita mengantuk 1. Terlalu banyak makan Banyak makan akan membuat kita kantuk karena pengolahan makanan oleh tubuh sedang berlangsung, dan pembakaran terhadap makanan akan sangat optimal ketika kita tidur, ketika kita banyak makan suplay oksigen ke otak sedikit berkurang, akhirnya menyebabkan menguap dan rasa kantuk pun datang. 2. Kurang tidur di malam hari Bila kita kurang tidur di malam hari, sudah jelas ketika di siang hari akan terasa kurang bergairah dan lemas, namun bahaya bagi anda yang suka begadang, karena di samping menyebabkan insomnia naun kurang tidur di malam hari membuat kita akan selalu kelihatan lelah dan kusam, jadi hindari begadang yah sob 3. Terlalu lelah dengan pekerjaan Bila anda seorang pekerja kras, mungkin bekerja sekuat tenaga adalah kebiasaan yang anda lakukan, tapi hati hatilah terhadap kelelahan saat kita bekerja, hal ini memungkinkan anda untuk anemia atau kurang darah, apalagi jika pola istirahat dan pola amakan anda tidak seimbang dan tidak teratur 4. Sesuatu yang membuat kita jenuh Selain faktor faktor kesehatan, makanan, faktor kejenuhan pun menjadi salah satu alasan kita mengantuk, ketika kita tidak menyukai atau terlalu banyak melakukan pekerjaan tertentu, kita merasa bosan dan berujung pada rasa kantuk 5. Penyakit Hati hati jika anda sering merasa lelah dan kantuk, padahal anda sudah menjaga pola makan dan tidur, ini memungkinkan anda mempunyai penyakit teretentu, misalnya penyakit Gula atau dalam istilah medis di sebut sebagai penyaik diabetes, salah satu ciri yang di sebabkan oleh penyakit ini adalah kantuk yang berlebih

So sahabat sekalian, jaga kondisi, pola makan, pola istirahan dan banyak minum air putih yah, agar sahabat sekalian bisa lebih segar dan bersemangat dalam menjalani hari hari 🙂