Ketika bersantai dan waktu kantuk datang mungkin tak terlalu masalah, namun kali ini bagaimana jika rasa kantuk itu datang ketika kita sedang sibuk atau ketika ada hal yang tidak bisa di tinggalkan? darisanalah kita harus menjaga dan mengetahui, sebenarnya apa saja sih yang memang membuat rasa kantuk semakin menggila, berikut ini adlaah beberapa yang dapat membuat kita mengantuk
1. Terlalu banyak makan
Banyak makan akan membuat kita kantuk karena pengolahan makanan oleh tubuh sedang berlangsung, dan pembakaran terhadap makanan akan sangat optimal ketika kita tidur, ketika kita banyak makan suplay oksigen ke otak sedikit berkurang, akhirnya menyebabkan menguap dan rasa kantuk pun datang.
2. Kurang tidur di malam hari
Bila kita kurang tidur di malam hari, sudah jelas ketika di siang hari akan terasa kurang bergairah dan lemas, namun bahaya bagi anda yang suka begadang, karena di samping menyebabkan insomnia naun kurang tidur di malam hari membuat kita akan selalu kelihatan lelah dan kusam, jadi hindari begadang yah sob
3. Terlalu lelah dengan pekerjaan
Bila anda seorang pekerja kras, mungkin bekerja sekuat tenaga adalah kebiasaan yang anda lakukan, tapi hati hatilah terhadap kelelahan saat kita bekerja, hal ini memungkinkan anda untuk anemia atau kurang darah, apalagi jika pola istirahat dan pola amakan anda tidak seimbang dan tidak teratur
4. Sesuatu yang membuat kita jenuh
Selain faktor faktor kesehatan, makanan, faktor kejenuhan pun menjadi salah satu alasan kita mengantuk, ketika kita tidak menyukai atau terlalu banyak melakukan pekerjaan tertentu, kita merasa bosan dan berujung pada rasa kantuk
5. Penyakit
Hati hati jika anda sering merasa lelah dan kantuk, padahal anda sudah menjaga pola makan dan tidur, ini memungkinkan anda mempunyai penyakit teretentu, misalnya penyakit Gula atau dalam istilah medis di sebut sebagai penyaik diabetes, salah satu ciri yang di sebabkan oleh penyakit ini adalah kantuk yang berlebih
Penyebab mengantuk
So sahabat sekalian, jaga kondisi, pola makan, pola istirahan dan banyak minum air putih yah, agar sahabat sekalian bisa lebih segar dan bersemangat dalam menjalani hari hari 🙂
Artikel Lainya:
Cara Melahirkan Alami Untuk semua perempuan yang mengalami sebuah proses persalinan yang pertama kalinya, tentu akan selalu membayangkan bahwa semua proses dari persalinan secara normal itu adalah sebuah proses yang sangat sulit karenaka…
ISTIRAHAT YANG CUKUP UNTUK MENJAGA KEHAMILAN Cara menjaga kehamilan dapat dilakukan dengan cara istirahat yang cukup. Dengan menjadi ibu yang mengandung, maka tentu stamina akan sangat terkuras, karena selain karena nutrisi dalam tubuh juga diberikan bagi…
Kurang Tidur Bisa Memicu Risiko Terserang Penyakit Jantung Jantung merupakan salah satu penyakit yang mematikan dan menakutkan bagi banyak orang. Sebenarnya penyakit jantung dulunya hanya menyerang orang yang sudah tua. Namun, sekarang ini akibat pola dan gaya hidup…
Makanan ???? Makanan merupakan kebutuhan utama bagi manusia, disamping pakaian dan perumahan. Makanan yang baik ialah makanan yang masih segar dan bersih, mengandung gizi yang tinggi, bervitamin dan memenuhi selera. Tidak selamanya…
Tips Ampuh Menghindari Bau Mulut Hampir setiap orang pasti pernah memiliki masalah dengan bau mulut, baik itu di sebabkan karena jarang menggosok gigi ataupun karena kebiasaan buruk lainnya. Memiliki mulut yang bau, tentunya sangat mengganggu…
Mengonsumsi Buah Berlebih Ternyata Mengancam Kesehatan Kesehatan adalah hal terpenting bagi manusia. Kesehatan adalah hal termahal bagi setiap orang, karena jika kita sehat maka akan banyak kerugian yang menimpa kita mulai dari materil hingga waktu produktif…
Tips Agar Anak Mudah Untuk Di suruh Makan Bagi sebagian orang tua, mungkin ada yang mempunyai anak yang susah untuk di suruh makan. Anak kecil memang suka sedikit rewel kalau di suruh untuk makan. Mengapa hal tersebut bisa…
Keuntungan Melakukan Best Spa In Ubud Secara Rutin Best spa in Ubud - Terlalu sibuk bekerja memang membuat tubuh dan pikiran kita lelah. Jika hal ini terjadi pada anda, maka yang dibuthkan hanyalah refreshing agar stress dan lelah…
Kalori Minuman Ternyata Bisa Mengganggu Program Diet Anda Hello Ladies! Ketika anda sendang melakukan program diet mungkin yang akan anda paling perhatikan ialah pola makan dan memilih menu makanan. Biasanya para wanita yang sedang diet tidak terlalu…
SHALAT YANG KHUSYU Shalat yang kita kerjakan mempunyai banyak manfaat untuk kehidupan sehari-hari maupun kehidupan di akhirat. Shalat yang khusyu dapat menolong kita di akhirat kelak. Dan shalat yang tidak khusyu dapat menjerumuskan…
Posisi Tidur Yang Benar Dan Baik Untuk Kesehatan Memiliki kualitas tidur yang baik merupakan hal mutlak guna menjaga kesehatan tubuh kita. Selain waktu tidur yang cukup, posisi ketika tidurpun merupakan hal penting yang turut harus di perhatikan supaya…
MANFAAT AIR Salah satu bukti adanya kehidupan adalah air. Ini menunjukkan bahwa air adalah suatu hal yang sangat penting bagi kehidupan. Air tidak hanya berguna untuk dikonsumsi oleh tubuh, namun aktifitas sehari-hari…
GIZI BURUK Manusia memang memerlukan makanan yang seimabg secara gizi. Hal ini karena tubuh manusia memerlukan beragam gizi yang akan sangat berguna bagi tubuh. Walaupun demikian banyak orang yang tidak perduli dan…
makanan yang tidak baik untuk di konsumsi Dengan marak nya aneka makanan sudah tidak asing lagi, berbagi makanan bermunculan dan beraneka ragam makanan, baik untuk anak kecil maupun orang tua. kita juga harus memilih makanan yang baik…
Tips Bugar Sampai Adzan Buka Puasa Di Bulan Ramadhan Cara terbaik untuk membuat Bulan Penuh Berkah ini tentunya dengan memperdalam Ilmu Agama, dan jangan lupakan juga kesehatan jasmani agar tetap bugar sampai adzan buka puasa tiba. Tapi kebanyakan orang…
Penyakit Mag Bisa Berakibat Kanker Lambung Maag adalah suatu penyakit yang disebabkan karena naiknya asam lambung. Asam lambung yang diproduksi fungsinya adalah untuk melumatkan makanan sebelum disalurkan dan diserap oleh tubuh. Produksi asam lambung yang berlebihan…
TIDUR YANG BERKUALITAS Setelah melakukan berbagai aktifitas, kita sering merasa kelelahan dan membutuhkan istirahat. Salah satu cara untuk beristirahat adalah tidur. Tidur memiliki dua manfaat, yaitu memberi kesempatan bagi tubuh untuk melakukan regenerasi…
Cara Hidup Sehat dan Bijak Kesehatan merupakan aset yang paling penting dalam hidup kita, maka dari itu, kita wajib menjaga kesehatan kita. Berbagai hal perlu diperhatikan dalam setiap sendi kehidupan kita, termasuk makanan serta sikap…
Keistimewaan Shalat Malam Sudah menjadi rahasia umum bagi setiap hamba yang bertakwa tentang keistimewaan-keistimewaan yang Allah berikan bagi mereka yang istiqamah dalam menjalankan shalat malam. Shalat malam/tahajud adalah shalat yang di dalamnya terkandung…
manfaat buah semangka buah semangka yang warnanya menyala ini adalah tanaman yang berasal dari afrika bagian selatan. semangka ini adalah tanaman yang merambat tanaman ini seperti labu-labuan dengan tekstur dan bentuk hampirsama. dan…
Cara Menggemukan Badan Bagi Wanita Hello Ladies! Memiliki tubuh yang ideal dan langsing merupakan impian bagi hampir semua wanita. Banyak wanita yang memiliki badan gemuk melakukan berbagai cara agar bisa kurus dan mendapat tubuh yang…
Bahaya Jika Anda Terlalu Banyak Tidur Tidur memang adalah aktifitas yang sangat baik untuk tubuh kita. ketika kita tidur pemulihan sistem pada tubuh kita dilakukan. Jika kita kurang tidur maka akan berakibat buruk pada kondisi tubuh…
Makan Sehat Dibulan Ramadhan Untuk yang sedanng melaksanakan diet pastinya anda memerlukan makanan sehat apalagi dibulan suci ramadhan yang diatur hanya 2 kali makan dalam satu hari, nahh anda pasti membutuhkan resep masakan sehat…
Trik Diet Yang Dianggap Aneh Tapi Efektif Hello Ladies! Biasanya kaum Wanita adalah orang yang paling sering berkeluh kesah mengenai hal berat badan. Banyak diantara wanita yang berusaha untuk mengontrol dan bahkan menurunkan berat badan tersebut. Namun,…
Beberapa Hal Yang Dilarang Ketika Sedang Hamil Memperoleh kehamilan adalah anugerah yang sangat besar dari Tuhan kepada kita, betapa tidak, bukan sedikit orang yang begitu menantinya hingga berbagai cara dilakukan supaya istrinya hamil. Anugerah terindah ini adalah…
Tips Berwisata Kuliner Yang Sehat Wisata kuliner adalah sebuah kegiatan rekreasi atau jalan-jalan yang bertujuan untuk menikmat makanan dari berbagai tempat maupun kota yang di tuju. Saking senangnya berwisata kuliner, terkadang anda kurang memperhatikan asupan…
5 Hal Yang Dapat Menyebabkan Gejala Sakit Perut Manusia adalah mahluk hidup yang memiliki segalanya, namun apabila manusia tidak dapat bersyukur dan menjaga anugrah tersebut, maka akan sangat mudah manusia merasakan sakit. Banyak sekali jenis penyakit yang di…
Tips Agar Rumah Bebas Nyamuk Hello Guys! Nyamuk merupakan hewan yang sangat mengganggu kenyamanan kita di saat bersantai maupun sedang tidur. Rasa gatal yang ditimbulkan akibat gigitan nyamuk membuat rasa yang sangat tidak jaman pada…
Benda Yang Bisa Membuat Anda Sakit Kepala Semua orang pasti pernah mengalami masalah sakit kepala, sakit kepala memang sangatlah mengganggu dan kerap menjadi masalah bagi kita. Sakit kepala memang sangat menghambat produktifitas kerja, selain itu penampilan juga…
Ternyata menulis itu menyenangkan menulis itu menyenangkan, luar biasa setelah beberapa kali saya coba menulis dan membuka pikiran saya, itu semua membuat ide saya bermunculan, dan saya kurang tau kalau menulis itu mengandung zat…
