Marah merupakan hal yang manusiawi dan wajar di alami oleh manusia, dan biasanya marah seseorang bisa terjadi karena terlukai perasaanya, dan marah bisa ngaakibatkan hal buruk pada dirinya maupun pada orang lain, karena dengan kemarahan menjadikan seseorang tidak bertindak rasional, bahkan bagi seseorang tidak jarang sampai menyakiti perasaan bahkan badan orang lain, banyak sekali karena sepele dan marah sehingga merugikan orang lain, dengan kemarahan seseorang tidak berlaku adil, karena itu saya hanya ingin sering dengan anda bagai mana mengendalikan emosi dengan baik, dan dengan marah bisa juga mennimbulkan penyakit.
dan dengan kemarahan kita bisa tidak sehat karena mengalami stres, dan stre sangat tidak baik bagi kesehatan, dan kita harus bisa mengendalikan emosi dengan baik, dan di dalam postingan saya kali ini ingin berbagi bagaimana tips menjaga emosi dengan baik:
1. pertama tama anda menarik napas panjang dan sebagai orang yang beragama beristigfar, dan dengan begitu mudah-mudahan tuhan memberi kekuatan bagi kita untuk menghadapi situasi yang bisa memmancing kemarahan kita, tarik napas panjang sedikit meringankan beban di hati yang membuat emosi kita tidak setabil, dan membuat kita tegang.
2. Melakukan aktivitas fisik Aktivitas fisik bisa mengendalikan emosi, dan emosi kalou tidak bisa di hindari dan terus di pendam bisa meledak sewaktu-waktu seperti bom waktu, dan dengan pintar mengendalikan emosi menjadi cara yang sangt baik dan tepatnya, anda mencari kesibukan atou denga refresing yang bisa menghilangkan kemarahan anda dan menjadikan anda lebih tenang.bisa juga anda dengan berlari-lari atou brjalan-jalan untuk menghilangkan rasa kesal anda yang membuat anda ingin marah.
3. lakukan relaksasi yang dalam arti anda bisa melakukan hal yang membuat anda senang, bisa dengan mendengarkan musik bahkan yoga bila perlu, yang bisa membuat hati anda lebih tenang.
4. Mencari solusi dalam arti anda harus pintar mencari jalan keluar dari masalah yang anda hadapi, karena anda harus sadar denga marah bukan yang dapat menyelesaikan, tapi anda harus cari solusi yang tepat untuk penyelesaian.
5. Koreksi diri sendiri mungkin orang lainmerasa tiodak nyaman dengan tingkah anda makanya orang lain membuat anda marah, dan jika anda bisa menjaga harga diri dengan baik pasti orang lain akan lebih menghargai anda.
2. Melakukan aktivitas fisik Aktivitas fisik bisa mengendalikan emosi, dan emosi kalou tidak bisa di hindari dan terus di pendam bisa meledak sewaktu-waktu seperti bom waktu, dan dengan pintar mengendalikan emosi menjadi cara yang sangt baik dan tepatnya, anda mencari kesibukan atou denga refresing yang bisa menghilangkan kemarahan anda dan menjadikan anda lebih tenang.bisa juga anda dengan berlari-lari atou brjalan-jalan untuk menghilangkan rasa kesal anda yang membuat anda ingin marah.
3. lakukan relaksasi yang dalam arti anda bisa melakukan hal yang membuat anda senang, bisa dengan mendengarkan musik bahkan yoga bila perlu, yang bisa membuat hati anda lebih tenang.
4. Mencari solusi dalam arti anda harus pintar mencari jalan keluar dari masalah yang anda hadapi, karena anda harus sadar denga marah bukan yang dapat menyelesaikan, tapi anda harus cari solusi yang tepat untuk penyelesaian.
5. Koreksi diri sendiri mungkin orang lainmerasa tiodak nyaman dengan tingkah anda makanya orang lain membuat anda marah, dan jika anda bisa menjaga harga diri dengan baik pasti orang lain akan lebih menghargai anda.