Anda tahun sayran bayam? Pasti anda tahun sekali bahkan anda sering mengkonsumsi sayur bayam banyak sekali fakta yang terdapat pada bayam dal salah satunya yaitu bayam memiliki nutri yang sangat dibutuhkan sekali bagi tubuh manusia dan ada beberapa vitamin juga nutrisi yang terkandung dalam bayam contohnya yaitu mangan, folat, vitamin K, vitamin A, serat, magnesium, rendah kalori, protein, juga kalsium selain itu pula bayam memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh kita dan di bawah ini beberapa manfaat dari bayam : Bayam bisa mencegah kita dari bahayanya penyakit kanker yang mematikan dan jika kita sering mengkonsumsi bayam maka kita akn terhindar dari penyakit kanker karena bayam memiliki kandungan flavanoid yang dapat mencegah kanker seperti kanker prostat bagi laki – laki dan kanker payudara bagi perempuan. Bayam pula Sangat penting sekali untuk nutrisi jantung karena banyak orang yang memiliki pola hidup yang tidak baik maka besar kemungkinan akan terkena penyakit jantung maka dari sekarang perbanyaklah dalam mengkonsumsi bayam. Manfaat dari bayam bisa meningkatkan memori pada otak kita karena jika usia sudah tua sangat rentan sekali dalam kemampuan pada ingatan jika usia sudah lanjut maka ingatan kita pun sedikt demi sedikit akan berkurang nah nutrisi yang ada pada bayam sangat berguna sekali untuk meningkatkan ingatan kita menjadi lebih baik lagi. Karena bayam mengandung vitamin A yang baik sekali untuk kesehatan mata kita terutama untuk nutrisi organ mata dan agar kita terhindar dari penyakit katarak. Baik sekali untuk sistem pencernaan tubuh kita karena pada bayam mengandung serat yang cukup tinggi maka sangat bermanfaat sekali bagi anda yang mempunyai gangguan pencernaan seperti susah buang air besar. Jika kita sering mengkonsumsi bayam maka kita akan terhindar dari bahayanya penyakit persendian seperti oesteoporosis atau pengeroposan pada tulang anda karena bayam mengandung magnesia juga kalsium sehingga berguna untuk tulang kita agar lebih kuat. Dan untuk yang terakhir bayam memiliki kandungan zat besi yang sangat tinggi sekali sehingga jika kita mengonsumsinya membuat tubuh kita tidak mudah lelah atau cape bahkan jika kita makan bayam tubuh kita akan memiliki energi yang cukup selama kita beraktivitas.