Sebagai salah satu organ penting tubuh maka menjaga kesehatan mata menjadi hal penting yang perlu dilakukan setiap hari. Dengan begitu kondisi mata yang sehat bisa didapatkan dan tetap bisa terus menikmati keindahan alam ciptaan Tuhan. Menjaga kesehatan mata ini bisa menjadikan mata sehat dan terhindar dari berbagai masalah pada mata seperti miopi, rabuh jauh atau dekat, serta yang lainnya.
Dalam menjaga kesehatan mata sendiri bisa dilakukan dengan berbagai cara seperti cara mudah yang dapat dilakukan setiap harinya. Untuk cara-cara yang dapat dilakukan juga mudah dan bisa dilakukan setiap hari seperti dengan cara-cara berikut.
- Jaga jarak membaca buku. Cara pertama dalam menjaga kesehatan mata yaitu saat anda membaca buku, untuk hal ini jaga jaraknya tetap ideal yaitu sekitar 30 cm antara buku dan mata. Selain menjaga jaraknya perhatikan pula posisi membaca, usahakan untuk membaca ini tidak sambil tiduran karena bisa membuat kondisi mata menjadi terganggu.
- Istirahatkan mata. Setelah seharian bekerja terutama bekerja di depan komputer usahakan mata anda mendapatkan waktunya untuk istirahat. Dengan istirahat yang dilakukan bisa menjadikan mata lelah menjadi segar kembali.
- Segarkan mata. Dalam mengistirahatkan mata anda bisa membuatnya segar kembali seperti dengan melihat pemandangan alam yang hijau, memejamkan mata beberapa saat, dan yang lainnya.
- Dapatkan pencahayaan yang cukup untuk mata. Pencahaan yang cukup yaitu dalam hal penerangan misalnya untuk belaar. Dengan cahaya yang cukup dapat membuat kinerja pada mata menjadi lebih sehat.
- Konsumsi makanan sehat untuk mata. Berbagai makanan sehat dan memiliki vitamin serta sumber mineral lain yang baik untak mata juga penting diperhatikan. Konsumsi makanan seperti dengan kandungan vitamin A, C dan yang lainnya.
- Kedipkan mata saat terlalu lelah. Lakukan pengedipan mata dengan intensitas yang agak ditambah sangat baik untuk mengurangi rasa lelah pada mata terutama saat lama melihat layar komputer. Selain itu usahakan juga untuk tidak mudah mengucek mata, karena saat tangan mengucek mata dan terdapat kotoran di tangan bisa menjadikan infeksi pada organ mata.
Artikel Lainya:
- Tips Ibu Hamil Agar Tetap Sehat Kita tau kalau ibu hamil itu harus sering-sering istirahat,harus menjaga aktivitas dan juga harus menjaga dan mengasih nutrisi yang baik buat calon bayinya nanti,ini dia tips agar Ibu Hamil sehat:…
- Manfaat Olahraga Selama Setengah Jama Olah raga adalah sebuah aktifitas favorit bagi setiap orang. Kegiatan oleh raga dapat membuat anda lupa sejenak dengan masalah-masalah atau pekerjaan rutinitas anda. Selain itu, olah raga sangat bermanfaat untuk…
- Tips Menjaga Kesehatan Tulang Belakang Seperti yang kita tahu, skoliosis merupakan salah satu masalah tulang belakang yang cukup sering dialami oleh sebagian masyarakat di Indonesia. Biasanya kelainan yang terjadi pada struktur tulang belakang ini terjadi…
- Cara Hidup Sehat dan Bijak Kesehatan merupakan aset yang paling penting dalam hidup kita, maka dari itu, kita wajib menjaga kesehatan kita. Berbagai hal perlu diperhatikan dalam setiap sendi kehidupan kita, termasuk makanan serta sikap…
- Tips Mudah untuk tetap tampil Cantik Di Usia yang Tidak Muda… Untuk bisa tampil cantik itu sebenarnya tidak susah. Perhatikan 10 trik berikut, lakukan dengan pehuh disiplin, dijamin penampilan Anda lebih Cling dan beda dari biasanya. SELAMAT MENCOBA !! Banyak cara…
- 9 Tips Meminimalisir Ganguan Mata Dari radiasi Komputer Menjaga kesehatan mata tidak terlalu sulit, hanya dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A,B,C,E dan omega 3 serta anti oksidan yang tinggi. Namun pada zaman sekarang ini, teknologi sudah semakin…
- 7 Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak Masa kanak-kanak adalah masa emas seorang anak untuk tumbuh. Tidak hanya pertumbuhan fisik yang baik, akan tetapi mental yang baik juga menjadi penanda jika pertumbuhan pada anak sehat. Tentunya kesehatan…
- Cara Mengatasi dan Mengobati Diabetes Secara Alami Tak dapat dipungkiri bahwa diabetes ialah salah satu penyakit yang menyebabkan penderita tidak memiliki kadar gula normal. Dimana kadar seimbang tersebut berada di titik tertentu namun level yang dimilikinya terlalu…
- manfaat melon cucimus melo atau melon ini adala buah sejenis semangka labu-labuan. yang kaloau anda memakannya anda akan merasakan kesegarannya dan manfaatnya, melon ini sejenis dengan labu-labuan yang dimana kandungan airnya dan vitamin…
- Pembuatan Garam Garam dibuat dengan cara menguapkan air laut. Pembuatan garam dapur dengan cara menguapkan air laut ini banyak dilakukan di Madura, Jawa Timur dan Kabupaten Pati, Jawa Tengah. Air yang mengandung…
- Pentingnya Menjaga Kesehatan Jasmani Kesehatan merupakan anugerah yang terindah yang dikaruniakan Tuhan terhadap kita selaku ciptaannya. Dengan sehat kita bisa melakukan berbagai aktivitas dengan penuh semangat. Tak heran jika banyak orang yang mengkonsumsi produk…
- 10 MANFAAT BUAH APEL UNTUK KESEHATAN Apel berasal dari bahasa latin yaitu Malus Domestika. Pada tahun 300 SM, Iskandar Agung menemukan tumbuhan apel kerdil, yaitu apel musim dingin. Buah Apel merupakan salah satu buah yang sangat…
- Menjaga Kesehatan Pencernaan Sehat Dukung Perkembangan Anak Sistem pencernaan sangat penting sekali untuk diperhatikan. Pasalnya, sistem pencernaan anak merupakan salah satu hal yang sangat berpengaruh pada kesehatannya. Menjaga kesehatan pencernaan si kecil, sama dengan menjaga kesehatannya. Itulah…
- Manfaat Buah Yuzu untuk Kecantikan yang Terjaga Jika selama ini banyak yang mengira untuk tampil cantik harus bisa diet dengan ketat dengan menjaga dan membatasi makanan. Atau melakukan berbagai cara seperti menggunakan kosmetik, melakukan operasi untuk merubah…
- Cara tips diet sehat dengan berbagai produk dari Tropicana Cara tips diet sehat dengan berbagai produk dari Tropicana - Kesehatan selalu menjadi yang nomor satu untuk dijadika prioritas. Tidak peduli dari latar belakang keluarga kaya atau miskin, kesehatan selalu…
- 8 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Ginjal merupakan salah satu organ yang sangat vital dan penting bagi sistem metabolisme tubuh. Ginjal tentunya harus di jaga dengan baik kesehatannya, jika ginjal tidak di jaga sama seperti organ…
- Manfaat salad buah Untuk sebuah kesehatan dan kekuatan tubuh manusia membutuhkan berbagai jenis buah – buahan yang harus di konsumsi secara teratur agar kesehatan tetap terjaga. Salad buah memberikan 100 % berbagai nutrisi…
- Manfaat Nutrisi Tumbuh Kembang Anak yang Jarang Diketahui Perlu Anda ketahui, tumbuh kembang anak merupakan salah satu faktor yang menentukan. Pasalnya, tumbuh kembang ini hanya terjadi satu kali seumur hidup. Maka dari itu, orangtua wajib mengoptimalkannya dengan memenuhi…
- Fakta Unik Tentang Mata Manusia Mata merupakan salah satu bagian organ penting dari Panca Indera yang berperan sangat vital. Dengan mata yang dianugerahkan Allah SWT, kita dapat menikmati dan melihat begitu indah dan luar biasa…
- Tindakan Mengucek Mata Ternyata Berbahaya Bagi Mata Kita Tindakan mengucek mata pasti pernah dilakukan oleh semua manusia yang hidup di muka bumi ini. Tindakan tersebut dilakukan biasanya ketika mata terasa gatal, sehingga berawal dari situlah timbul niat untuk…
- Penanganan Bayi Baru Lahir Tahap Dasar Penanganan bayi baru lahir adalah penanganan yang diberikan pada bayi yang baru lahir untuk tujuan mensejahterakan bayi. Pada umumnya, bayi setelah lahir normal akan menangis kuat, dan ada reflek pergerakan…
- Tips dan Cara Alami Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Salah satu tips menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat dilakukan dengan menggunakan cara yang alami. Dengan melakukan cara yang alami tentu saja anda juga tidak perlu mengkonsumsi obat-obatan dari…
- Tips Berwisata Kuliner Yang Sehat Wisata kuliner adalah sebuah kegiatan rekreasi atau jalan-jalan yang bertujuan untuk menikmat makanan dari berbagai tempat maupun kota yang di tuju. Saking senangnya berwisata kuliner, terkadang anda kurang memperhatikan asupan…
- Tips dan Cara Merawat Kulit Bayi Seperti yang kita tahu, kulit bayi memiliki tingkat sensitivitas yang sangat tinggi sehingga rentan terhadap ruam kulit dan kemerahan atau masalah kulit sensitive lainnya. Untuk itu, anda perlu menerapkan cara…
- Mengonsumsi Buah Berlebih Ternyata Mengancam Kesehatan Kesehatan adalah hal terpenting bagi manusia. Kesehatan adalah hal termahal bagi setiap orang, karena jika kita sehat maka akan banyak kerugian yang menimpa kita mulai dari materil hingga waktu produktif…
- Cara memilih asuransi rumah Salah satu upaya untuk menjaga rumah adalah dengan cara mendaftarkanya ke asuransi rumah. Fungsi aruransi sendiri yakni menjaga asset rumah dari berbagai macam hal yang tidak kita inginkan, misalnya kebakaran.…
- Media Online Seputar Politik Indonesia Paling Aktual Mata mata politik adalah salah satu portal berita online yang sangat tepat bagi semua orang yang ingin mendapatkan berbagai macam berita dan informasi yang sangat lengkap mengani semua berita politik…
- CARA MENGHILANGKAN KERUTAN WAJAH DENGAN MUDAH Kulit wajah memang perlu perawatan yang sangat perlu sekali sebab banyak hal yang dapt dilakukan untuk membuat wajah terlihat lebih mulus dan halus. Ketika memiliki banyak masalah pada wajah maka…
- manfaat makan buah buahan Seringkali kita jarang memakan buah-buahan, mungkin karena tidak suka atau malas unutk mengkomsumsianya kareana tidak tau mamfaatnya oleh karena itu ada beberapa buah-buahan yang aman di konsumsi setiap hari. Bijak…
- Peran Ibu Menjaga Kesehatan Keluarga Peran Ibu Menjaga Kesehatan Keluarga - Ibu memiliki peran sebagai orang tua sekaligus ibu rumah tangga yang mengurus rumah tangga. Salah satu peran ibu yang penting adalah menjaga kesehatan keluarga.…
