Granola Cereal merupakan jenis snack atau sarapan yang begitu populer di Amerika Utara. Granola ini terdiri dari berbagai macam bahan yang dipanggang. Menjadi salah satu menu sarapan populer diantara pecinta gaya hidup sehat. Granola cereal juga kaya akan serat pangan yang mengenyangkan dengan kalori yang relatif rendah.
Apa Itu Granola Cereal? Inilah Pengertian dan Kandungannya
Kandungan Bahan dan Nutrisi Dari Granola Cereal
Granola ini seringnya memiliki kandungan kacang, gandum, madu hingga buah-buahan kering. memang, masyarakat Indonesia masih sangat asing dengan granola ini, hal ini dikarenakan makanan pokok dari Indonesia ialah nasi. Padahal, kandungan gizi dari granola sangat banyak. 4 sdm granola memiliki kandungan gizi 100 kalori, 3 gr protein, 2,5 gr lemak, karbohidrat sebanyak 17 gr, gula sebanyak 6 gr dan serat sebanyak 1,5 gr. Tentu saja kandungan gizi yang seimbang ini sangat diperlukan untuk tubuh kita.
Dengan mengkonsumsi cereal granola setiap pagi untuk sarapan, selain tubuh Anda menjadi tercukupi gizinya, Anda juga dapat menurunkan berat badan hingga 600 kalori. Sangat besar bukan? kalori yang dapat Anda kurangi ini bergantung dari seberapa banyak bahan makanan yang akan Anda campurkan ke granola. Agar bisa menurunkan kalori secara maksimal, Anda juga dapat mencampurkan bahan kacang serta buah kering.
Biasanya granola ini sesudah dicampurkan akan di oven hingga berubah menjadi sangat crispy. Ketika dipanggang, campuran harus terus di aduk agar nantinya granola tidak akan menyatu atau pun berbentuk cereal ketika sarapan. Granola harus Anda pilih karena kandungan gizinya yang begitu sehat. dengan mengkonsumsi granola, Anda bisa menurunkan kadar kolesterol bahkan dapat mencegah berbagai macam penyakit kronis seperti penyakit kanker dan jantung. Mengkonsumsi granola bahkan dapat menurunkan kadar gula yang berada di dalam darah.
Untuk mendapatkan manfaat dari granola tersebut, Anda harus mengkonsumsi granola dengan wajar dan secara teratur. Penasaran seperti apa sebenarnya granola ini? jika Anda penasaran, Anda dapat mencari informasi dari Trim Eats di situs trimeats.co.id. Nantinya Anda akan menemukan begitu banyak artikel yang membahas seputar makanan sehat. artikel ini akan membantu Anda untuk mengetahui sebenarnya apa saja makanan sehat yang harus Anda konsumsi. Jadi, jika ingin mencari tahu tentang granola cereal segera kunjungi Trim Eats.
Artikel Lainya:
Tips Menjaga Kesehatan Anak Fase pertumbuhan yang sangat krusial bagi seseorang adalah pada saat anak-anak. Pada masa itu baik itu fisik maupun mental mengalami perkembangan serta pertumbuhan yang sangat signifikan. Oleh karena itu pada…
Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan Semangka adalah salah satu buah yang sangat digemari oleh banyak orang, rasanya yang enak dan manis membuat banyak orang suka dengan buah yang satu ini. Sama seperti buah-buah yang lainnya…
Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Tahukah Anda makanan sehat untuk ibu hamil? pastinya Anda sudah mengetahuinya. Sebenarnya banyak sekali makanan untuk ibu hamil tersebut yang bisa di konsumsi. Nah kali ini saya akan berbagai kepada…
10 MANFAAT BUAH NAGA UNTUK KESEHATAN Buah naga berasal dari bahasa latin Hylocereus Polirhizus, buah ini aslinya berasal dari Meksiko Amerika Tengah, dan Amerika Selatan. Buah yang satu ini memang masih belum banyak di kenal oleh…
GIZI LENGKAP DAN SEIMBANG Tubuh kita sangat memerlukan makanan agar dapat tumbuh dengan baik dan tidak sakit. Makanan yang sehat dan bergizi adalah yang sangat diperlukan oleh tubuh kita. Dengan sangat mudah kita dapat…
Manfaat Nutrisi Tumbuh Kembang Anak yang Jarang Diketahui Perlu Anda ketahui, tumbuh kembang anak merupakan salah satu faktor yang menentukan. Pasalnya, tumbuh kembang ini hanya terjadi satu kali seumur hidup. Maka dari itu, orangtua wajib mengoptimalkannya dengan memenuhi…
tellor dadar tellor dadar biasa menjadi makanan faforit anak kosan atau anak sma dan bahkan makanan pendaping inipun bisa dirasakan sangat enak, tellor dadar berasal dari ibu kota jakarta yang suka di…
Susu dan Yoghurt Nutrisi Otak Anak yang Terbaik Meski kecerdasan anak dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti lingkungan, pola asuh hingga genetika namun yang tak kalah pentingnya adalah gizi yang dikonsumsi setiap hari oleh si kecil. Ya, bunda harus…
Makanan ???? Makanan merupakan kebutuhan utama bagi manusia, disamping pakaian dan perumahan. Makanan yang baik ialah makanan yang masih segar dan bersih, mengandung gizi yang tinggi, bervitamin dan memenuhi selera. Tidak selamanya…
Oatmeal untuk Mengawali Pagimu Sarapan sangat penting, menurut beberapa sumber orang yang sarapan terlebih dahulu akan berbeda dengan yang tidak sarapan. Misalnya, mahasiswa yang sarapan terlebih dahulu dapat mencerna mata kuliah lebih cepat dari…
6 Makanan Ini Bantu Sembuhkan Flu Saat ini Indonesia sebagian besar wilayah indonesia sudah memasuki musim hujan, dan ketika musim hujan apalagi sekarang ini cuaca masih tidak stabil alias tidak menentu menyebabkan daya tahan tubuh manusia…
Suplemen Alami untuk Membantu Pembentukkan Tubuh Ideal Bagi para pria, bentuk tubuh yang ideal selalu menjadi dambaan. Untuk membuat bentuk tubuh anda menjadi kekar salah satu caranya adalah dengan fitness. Fitness adalah cara yang paling tepat untuk…
Jenis Makanan Prebiotik Untuk Anak Setiap makanan yang dikonsumsi oleh anak memang berpengaruh sekali terhadap kesehatan tubuhnya. Hal tersebut membutuhkan asupan nutrisi yang bergizi dan bernutrisi sehingga mampu membuat tubuh lebih sehat dan kuat. Salah…
Tips Ibu Hamil Agar Tetap Sehat Kita tau kalau ibu hamil itu harus sering-sering istirahat,harus menjaga aktivitas dan juga harus menjaga dan mengasih nutrisi yang baik buat calon bayinya nanti,ini dia tips agar Ibu Hamil sehat:…
Susu untuk Suplemen Pembakar Lemak Suplemen pembakar lemak terbaik tentu saja berupa susu kesehatan yang mampu membuat tubuh menjadi ideal. Jenis suplemen seperti ini pada umumnya sangat dibutuhkan oleh para pria dewasa yang ingin memiliki…
makanan dan minuman yang baik di konsumsi tubuh Di era yang baru ini sering kali kita abaikan tentang kondisi tubuh kita padahal itu penting karena apa yangkita makan itu yang akan kita rasakan. makanan sehari-hari yang kita…
Makanan bayi Bernutrisi Bayi yang berusia 6 bulan keatas biasanya sudah bisa diberikan makanan pendamping asi. Karena belum tumbuh gigi dengan sempurna, biasanya ibu-ibu memasak bubur nasi sendiri untuk sang bayi yang ditambahkan…
Diet dengan Makanan Rendah Kalori Paling Efektif Diet dengan Makanan Rendah Kalori Paling Efektif - Sebenarnya cara yang paling efektif untuk menurunkan berat badan adalah dengan olahraga, namun diet dengan mengkonsumsi makanan rendah kalori secara tepat, ternyata…
Tak Usah Bingung Menyiapkan Makanan Mpasi Pertama Siapa yang belum mengenal apa itu Mpasi?. Mpasi merupkan suatu hal yang harus anda perhatikan sebagai orang tau. Mpasi yaitu makanan pendamping ASI yang bisa anda jumpai ketika bayi memiliki…
Asupan Untuk Daya Tahan Tubuh Anak Oleh sebab itulah kita sebagai orang tua harus bisa menjaga kesehatan anak kita dengan membuat anak kita memiliki daya tahan tubuh anak yang kuat karena dengan daya tahan tubuh yang…
Susu Anak yang Cocok Untuk Masa Pertumbuhan Semua orang tua tentunya ingin memberikan segala macam hal yang terbaik bagi sang buah hati termasuk untuk asupan gizi dan nutrisi yang akan diterima. Pada usia balita khususnya semua orang…
Manfaat Dari Wortel Untuk Kesehatan Tubuh Manfaat wortel bagi kesehatan tubuh memang sudah tidak asing lagi, bahkan masyarakat indonesia sudah familiar dengan manfaatnya terutama untuk kesehatan mata. Di indonesia biasanya menggunakan wortel untuk menemani sajian sup,…
Tips Memasak Tumis Buncis Udang Yang Nikmat Menumis adalah salah satu cara memasak yang sehat karena untuk proses memasaknya pun menggunakan bahan kandungan lemak yang sangat sedikit, seperti minyak yang sedikit atau mentega. Apalagi jika masakan itu…
Jangan Sembarangan! Perhatikan Makanan yang Berbahaya untuk… Kucing adalah hewan peliharaan yang lucu dan menggemaskan. Agar kucing peliharaan anda tetap sehat, maka sebagai pemiliknya anda harus memperhatikan asupan makannya. Meskipun kucing peliharaan anda selalu menginginkan makanan yang…
5 MANFAAT BUAH MARKISA UNTUK KESEHATAN Buah markisa merupakan buah yang tumbuh didaerah tropis dan sub tropis di daerah Amerika. Buah ini tergolong tanaman genus passiflora. Di Indonesia terdapat dua jenis markisa, yaitu markisa ungu yang…
Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan Tubuh Buah blewah paling sering kita temukan dalam sajian sop buah atau es buah. Buah blewah sangatlah nikmat jika dipadukan dengan buah yang lain, buah ini memiliki rasa yang segar dan…
Perbedaan Buah Yuzu Dengan Buah Jeruk Buah yuzu merupakan buah yang hampir sama dengan buah jeruk pada umumnya, warnanya yang kuning dan sedikit lonjong dengan tektur kulit yang tidak halus membuat buah yuzu seperti buah jeruk…
jus mangga mangga adalah buah-buahan yang sering kita temui di mana saja, mangga ini ada berbagi jenis dan rasanya. karena mangga di anggap buah paling enak dan lezat dan sehat, memiliki kulit…
Manfaat Air Susu Ibu (ASI) ASI adalah makanan untuk bayi dibawah usia dua tahun. ASI mengandung beberapa kandungan gizi seperti protein dan laktosa. Komposisi protein dan laktosa yang terkandung dalam ASI berpengaruh pada perkembangan dan…
Makanan Sehat Untuk Usia Kehamilan 2 Bulan Makanan Sehat Untuk Usia Kehamilan 2 Bulan Pada masa 2 bulan, janin yang ada dalam kandungan seorang wanita akan mulai terbentuk tubuh dari janin tersebut. Dan selama proses ini kesehatan…