Diet dengan Makanan Rendah Kalori Paling Efektif - Sebenarnya cara yang paling efektif untuk menurunkan berat badan adalah dengan olahraga, namun diet dengan mengkonsumsi
makanan rendah kalori secara tepat, ternyata juga bisa efektif untuk mengurangi berat badan. Bagi orang tertentu yang mempunyai kesibukan sangat padat, tentu memiliki waktu untuk olahraga sangatlah jarang, sehingga bila memang berkeinginan untuk mengurangi berat badannya cara yang tepat adalah dengan mengatur bagaimana pola serta menu makanan yang dikonsumsi setiap harinya.

Banyak sekali jenis
makanan kategori rendah kalori yang ada di sekitar kita. Biasanya makanan jenis ini banyak terkandung dalam sayuran ataupun buah-buahan yang banyak kita jumpai sehari-hari. Berikut beberapa jenis buah atau sayuran yang paling efektif untuk diet rendah kalori anda:
Baca juga :
RESEP NASI TUMPENG UNTUK HARI KEMERDEKAAN
- Bayam, dengan kandungan kalori hanya 7 per ons, sayuran ini sangat tepat dikonsumsi setelah direbus atau dikukus,
- Brokoli, selain hanya memiliki kadar kalori 10 per ons, sayuran ini juga memiliki nutrisi yang sangat tinggi untuk memproduksi antioksidan bagi tubuh,
- Tomat, mempunyai jumlah kalori sekitar 27 per ons, buah satu ini sangat tepat untuk menu jus atau salad.
Selain konsumsi makanan tersebut, anda juga harus mengurangi konsumsi gula dengan cara menggunakan pemanis buatan dari Tropicana. Selain sangat rendah kandungan kalorinya gula Tropicana juga akan membuat anda terhindar dari penyakit akibat kelebihan gula yang bisa membahayakan. Itulah beberapa tips diet dengan menggunakan
makanan rendah kalori sebagai salah satu alat yang paling efektif.
Semakin meningkatnya penderita diabetes saat ini, membuat kita harus sering mengkonsumsi
makanan rendah kalori namun tinggi kandungan nutrisinya untuk mencegah penyakit tersebut menghampiri kita. Seperti kita ketahui, penyakit ini sekarang tidak hanya menghinggapi orang diatas usia 50 tahun saja, namun orang-orang dibawah umur tersebut juga rawan terserang diabetes karena pola hidup yang mereka jalani kurang memperhatikan arti pentingnya kesehatan.
Biasanya karena tuntutan pekerjaan yang sangat tinggi, membuat banyak orang kurang memperhatikan pola hidup yang sehat ini. Jarang berolahraga, istirahat yang kurang dan juga tidak menjaga menu makanan secara sehat, sangat rawan sekali memunculkan penyakit ini kepada kita. Khusus untuk menu makan yang sehat, berikut beberapa
makanan kategori rendah kalori yang bisa anda konsumsi secara harian, antara lain:
- Kaldu ternyata hanya mempunyai kandungan 10 kalori untuk setiap cangkirnya. Dengan ditambah sayuran dan daging tanpa lemak tentu nutrisi di dalamnya sangat lengkap.
- Brokoli, selain merupakan sayuran untuk meningkatkan antioksidan tubuh, brokoli hanya mengandung 31 kalori per cangkir sehingga sangat tepat untuk menu sehari-hari anda.
Selain makanan, anda juga harus mengurangi konsumsi gula agar terhindar dari diabetes ini. Solusinya tentu saja kita harus menggunakan pemanis yang rendah kalori seperti produk dari Tropicana yang terbukti sangat dianjurkan untuk penderita diabetes. Jadi agar terhindar dari resiko diabetes ini, konsumsi
makanan rendah kalori serta penggunaan pemanis yang juga berkalori rendah adalah solusi terbaik.
Artikel Lainya:
- Asupan Untuk Daya Tahan Tubuh Anak Oleh sebab itulah kita sebagai orang tua harus bisa menjaga kesehatan anak kita dengan membuat anak kita memiliki daya tahan tubuh anak yang kuat karena dengan daya tahan tubuh yang…
- Menurunkan Berat Badan Secara Alami Meskipun tanpa obat bisa juga kita menginginkan tubuh kita langsing ideal dengan cara alami dan sehat. Dengan postur tubuh yang ideal dan menarik itu dambaan setiap orang bukan juga hanya…
- Manfaat salad buah Untuk sebuah kesehatan dan kekuatan tubuh manusia membutuhkan berbagai jenis buah – buahan yang harus di konsumsi secara teratur agar kesehatan tetap terjaga. Salad buah memberikan 100 % berbagai nutrisi…
- Tips Menghindari penyakit dan Tetap Sehat Kesehatan Adalah hal terpenting di dalam hidup kita sebagai manusia harus menjaga pola makan,olahraga,tidur,dan berkativitas, ada sebagian orang tidak perduli dengan kesehatannya, makan sembarangan,olahraga jarang,tidur kurang,dan itu akan menimbulkan gangguan…
- Menu Makanan Sehat Ketika Malam Hari Menu makanan sehat disaat kita berkeinginan makan malam hari. Tahukah Anda, jika makan malam ialah salah satu jam makan malam yang begitu unik. Hal ini dikarenakan ada banyak orang yang…
- Menu Sehat untuk Anak Umur 2 Tahun yang Variatif Menu sehat bagi anak saat berusia berkisar 2 tahun, maka pertumbuhannya tidak akan secepat seperti ia masih bayi. Akan tetapi anak akan lebih aktif dalam hal berjalan, berlari, bahkan sampai…
- Cara Mengatasi dan Mengobati Diabetes Secara Alami Tak dapat dipungkiri bahwa diabetes ialah salah satu penyakit yang menyebabkan penderita tidak memiliki kadar gula normal. Dimana kadar seimbang tersebut berada di titik tertentu namun level yang dimilikinya terlalu…
- Cara Melangsingkan Badan Paska Melahirkan Pada umumnya, setiap wanita pastilah sangat memperhatikan kecantikan mereka, termasuk cara melangsingkan badan. Kelangsingan tubuh memang sangat diperhatikan oleh setiap wanita, terutama wanita paska melahirkan. Karena biasanya wanita paska melahirkan…
- cara diet terbaru pada postingan kali ini saya akan membahas tentang cara diet terbaru. apakah anda bosan dengan cara diet yang itu-itu saja ? Mungkin sudah waktunya untuk mencoba pengaturan makan berdasarkan fase…
- Beberapa Manfaat Baik Sarapan Sehat Pagi Sehat Manfaat Baik Sarapan Sehat Pagi Sehat Banyak orang yang masih selalu menglewatkan sarapan pagi dengan alasan tidak sempat atau terburu-buru. Ada juga beberapa orang yang beranggapan bahwa sarapan akan membawa…
- Penyebab Timbulnya Cegukan Dan Cara Mengatasinya Semua orang pasti pernah mengalami cegukan yang berulang kali. Terkadang cegukan terjadi tanpa sebab yang jelas atau memang kita tidak menyadari bahwa kebiasaan yang kita lakukan bisa menyebabkan cegukan. Secara…
- Kalori Minuman Ternyata Bisa Mengganggu Program Diet Anda Hello Ladies! Ketika anda sendang melakukan program diet mungkin yang akan anda paling perhatikan ialah pola makan dan memilih menu makanan. Biasanya para wanita yang sedang diet tidak terlalu…
- Cara Menurunkan Darah Tinggi Paling Efektif Cara Menurunkan Darah Tinggi - Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi dimana saat tekanan darah pada arteri naik. Jika tekanan darah tinggi atau hipertensi terjadi, maka itu berarti juga…
- Cara tips diet sehat dengan berbagai produk dari Tropicana Cara tips diet sehat dengan berbagai produk dari Tropicana - Kesehatan selalu menjadi yang nomor satu untuk dijadika prioritas. Tidak peduli dari latar belakang keluarga kaya atau miskin, kesehatan selalu…
- Penyebab Penyakit Diabetes dan Pencegahannya Bisa Melalui… Penyebab Penyakit Diabetes dan Pencegahannya Bisa Melalui Makanan Lho! - Bagi anda yang ingin menjalani hidup sehat, maka saran pertama yang diberikan adalah mulai menjaga asupan makanan yang masuk ke…
- Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi Secara Alami Jika anda termasuk orang yang di nyatakan oleh dokter sebagai penderita kolesterol tinggi. Maka, ada baiknya anda mencoba melakukan cara yang bisa menurunkan kolesterol secara alami, karena dengan cara alami…
- Makanan Diet Yang Tak Sehat Berbagai cara banyak di lakukan oleh mereka yang sedang melakukan program diet untuk menurunkan berat badan mereka. Pola diet yang dilakukan sangatlah beragam dan salah satunya yaitu dengan memperhatikan makanan…
- Tips Memilih Suplemen Penambah Berat Badan Merasa kurang percaya diri karena berat tubuh yang sangat jauh dari yang diharapkan memang seringkali dirasakan oleh berbagai pihak. Terlebih bagi para pria karena kondisi tersebut menjadikannya terlihat kurus kering…
- Apa Itu Granola Cereal? Inilah Pengertian dan Kandungannya Granola Cereal merupakan jenis snack atau sarapan yang begitu populer di Amerika Utara. Granola ini terdiri dari berbagai macam bahan yang dipanggang. Menjadi salah satu menu sarapan populer diantara pecinta gaya…
- Kebiasaan Berikut Menyebabkan Perut Buncit Perut yang buncit adalah salah satu tanda tubuh dalam keadaan tidak sehat. Perut buncit dapat disebabkan karena adanya penumpukan lemak atau air di perut. Bukan hanya tidak sehat, namun tampil…
- Tips Memilih Tepung Terigu Membuat makanan yang enak merupakan sesuatu yang sulit untuk orang yang kurang mengetahui manfaat dan jenis – jenis bahan makanan, ada berbagai jenis bahan makanan yang bisa digunakan untuk membuat…
- Gejala Diabetes Tingkat Awal Gejala Diabetes Tingkat Awal - Ada beberapa hal yang harus diwaspadai yaitu gejala diabetes yang menjadi sebuah ancaman besar bagi mereka yang saat ini sudah mulai memasuki usia lanjut. Apabila…
- Cara Menambah Berat Badan dengan Menjaga Pola Makan Meningkatkan berat badan pada tubuh Anda yang kurus bukanlah perkara yang murah. Hal tersebut karena Anda harus mengetahui dengan betul cara menambah berat badan Anda yang tentunya dibarengi dengan cara…
- Tipe dan Ciri-ciri Diabetes Penyakit diabetes atau penyakit gula atau penyakit kencing manis merupakan penyakit yang disebabkan karena kadar gula darah yang ada dalam tubuh meningkat. Ciri-ciri penyakit diabetes seperti cepat lelah, berat badan…
- 5 MANFAAT BUAH PISANG UNTUK KESEHATAN Buah pisang merupakan buah yang banyak di konsumsi oleh sebagian besar orang di dunia, termasuk Indonesia. Di Indonesia buah yang satu ini sangat mudah untuk didapatkan, dan dapat di olah…
- Mengetahui Makanan untuk Gula Darah Agar Tetap Stabil Bagi para penderita diabetes, menjaga makanan merupakan hal utama yang harus dilakukan agar kadar gula dalam darah tetap stabil. Penderita diabetes harus benar-benar mengetahui jenis makanan yang bisa menyebabkan naiknya…
- Tips Mencegah Penyebab Bronkitis pada Anak Ada banyak hal yang menjadi penyebab bronkitis pada anak yang perlu diketahui untuk bisa meminimalisir resiko terjangkitnya penyakit ini. Bronkitis merupakan salah satu penyakit yang menyerang organ pernafasan. Sehingga sering…
- Mengonsumsi Buah Berlebih Ternyata Mengancam Kesehatan Kesehatan adalah hal terpenting bagi manusia. Kesehatan adalah hal termahal bagi setiap orang, karena jika kita sehat maka akan banyak kerugian yang menimpa kita mulai dari materil hingga waktu produktif…
- Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Olahraga Ringan Cara menurunkan berat badan dengan olahraga ringan adalah salah satu tips yang pasti semua orang bisa melakukannya. Meskipun tidak berpengaruh besar dan cepat dalam menurunkan berat badan, akan tetapi jika…
- Menu Sarapan Bagi Vegetarian Sarapan merupakan jadwal makan yang pantang untuk di tinggalkan, sekarang sejak diet OCD dari Deddy Corbuzier muncul yang pada salah satu isi e-booknya mengatakan bahwa sarapan itu tidak penting memang…