Cara terbaik untuk membuat Bulan Penuh Berkah ini tentunya dengan memperdalam Ilmu Agama, dan jangan lupakan juga kesehatan jasmani agar tetap bugar sampai adzan buka puasa tiba. Tapi kebanyakan orang tentu yang dirasakannya ialah lemas dan juga tidak bersemangat, namun bagaimana agar kita tidak seperti itu? Ini dia tipsnya :
1. Hindari Makanan Yang Manis Saat Sahur
Saat sahur tentunya perut kosong dan akan di isi untuk menambah energi kita, namun harus hindari minuman atau makan manis karena akan menyebabkan tubuh terasa lemas saat beraktifitas di siang hari.
2. Makan Makanan Yang Banyak Mengandung Air Saat Sahur
Sebaiknya saat sahur makanlah makanan yang banyak mengandung air, agar kita tidak akan kekurangan cairan saat berpuasa dan tentunya badan akan tetap segar.
3. Minum Susu Saat Sahur
Selain itu minumlah susu saat sahur, hal ini karena susu dapat menghindarkan kita dari anemia yang kerap menyebabkan tubuh terasa lemas disiang hari. Hindari juga makanan pedas, agar kita terhindar dari gangguan pencernaan yang tentunya dapat mengganggu aktifitas kita saat berpuasa.
4. Akhirkan Sahur Anda
Usahakan untuk makan sahur dekat dengan waktu imsak, misalnya setengah jam sebelum waktu imsak tiba. Agar kita tidak terlalu cepat lapar kembali saat berpuasa.
5. Hindari Tidur Sesudah Makan Sahur
Tidur setelah makan sahur sangatlah tidak di anjurkan. Karena selain kita bisa terlambat untuk sholat subuh, kita juga akan merasa lapar kembali saat bangun.
6. Hindari Hal Yang Dapat Mengakibatkan Stres
Selama Berpuasa Hindarilah Kegiatan Yang dapat mengakibatkan Stres. Karena saat stres, otak akan bekerja lebih berat dan dapat menguras tenaga lebih banyak dibanding berolahraga.
7. Lakukan Hobi Anda
Dengan melakukan hobi anda waktu akan terasa cepat berlalu. Selain itu anda dapat melupakan rasa lapar yang tiba saat berpuasa karena terfokuskan untuk melakukan hal yang anda sukai.
Nah, itulah beberapa tips untuk tetap bugar sampai adzan buka puasa tiba di bulan Ramadhan. Dan jangan lupa untuk tetap mendekatkan diri kepada Allah saat berpuasa, agar mendapat pahala berlipat ganda.
Artikel Lainya:
- Kebiasaan Berikut Menyebabkan Perut Buncit Perut yang buncit adalah salah satu tanda tubuh dalam keadaan tidak sehat. Perut buncit dapat disebabkan karena adanya penumpukan lemak atau air di perut. Bukan hanya tidak sehat, namun tampil…
- CARA MENCEGAH PENUAAN DINI Setiap bertambahnya umur seseorang maka setiap perubahanpun akan terjadi entah itu secara fisik maupun non-fisik. Perubahan secara signifikan sangat terlihat pada fisiknya, biasanya orang yang umurnya sudah mencapai usia ke-30’an…
- Menu Makan Sehat Untuk Mencegah Penyakit Jantung Menu Makan Sehat untuk Mencegah Penyakit Jantung Salah satu penyakit yang mematikan ialah penyakit jantung. Oleh sebab itu, bagi kita yang belum terkena penyakit jantung baiknya melakukan pencegahan sejak dini…
- Cara Menggemukan Badan dengan L-Men Gain Mass L-Men Gain Mass merupakan salah satu produk dari L-Men yang memiliki manfaat sebagai salah satu cara menggemukan badan Anda dengan tepat dan cepat yang tentunya harus dibarengi dengan pola makan…
- Keutamaan Bulan Puasa Puasa di bulan Ramadhan adalah wajib hukumnya bagi umat muslim. Sebulan dalam setahun kita menjalankannya. Selain kewajiban, puasa juga mempunyai manfaat yang sangat banyak bagi diri sendiri dan kehidupan sekitar…
- 5 Hal Yang Dapat Menyebabkan Gejala Sakit Perut Manusia adalah mahluk hidup yang memiliki segalanya, namun apabila manusia tidak dapat bersyukur dan menjaga anugrah tersebut, maka akan sangat mudah manusia merasakan sakit. Banyak sekali jenis penyakit yang di…
- penyakit diare di posting kali ini saya akan membahas tentang diare. diare adalah adalah sebuah penyakit di mana tinja atau peses manjadi cair atau lembek. akibat cair dan lembek BAB pun menjadi…
- cara mengecilkan perut dengan cepat pada postingan kali ini saya akan membahas tentang cara mengecilkan perut dengan cepat. bagi anda yang mempunyai masalah dengan bentuk perut yang mungkin terlalu besar atau buncit, saya akan memberikan…
- Makanan yg Baik dan Manfaatnya Bagi Tubuh Makan dengan berlebihan tidak baik bagi kesehatan oh iya dan kamu harus pintar memilih makanan yg baik dan tidak ini tips dari saya semoga bermanfaat 🙂 Wortel memakan wortel ,dengan…
- Tips Liburan Yang Aman Dan Nyaman Bagi Keluarga Anda Baru saja minggu lalu kita telah menghabiskan Liburan Hari Raya Idul Fitri. Diantara anda mungkin ada yang menghabiskan liburan bersama keluarga, sanak saudara dan juga ada juga yang menghabiskan liburan…
- Hukum Berhubungan Badan di Bulan Puasa Saat kita menjalankan ibadah puasa kita harus menaati berbagai peraturan dan larangan saat berpuasa. Ada berbagai macam larangan yang harus dihindari saat kita berpuasa, salah satunya adalah larangan berhubungan badan…
- Adab Shalat ‘Idain Salah satu hari istimewa yang ditunggu-tunggu oleh kaum muslimin dalam sekali setahun adalah saat salat hari raya (‘Idain). Salat hari raya yang pertama yaitu idul fitri yang dilaksanakan ketika sudah…
- Tips Mencuci Tangan yang benar sampai bersih Ada salah atu tips atau cara cuci tangan yang benar yang bisa anda ikuti dan lakukan setiap hari. Seperti yang kita ketahui mencuci tangan merupakan salah satu kegiatan yang baik…
- Penyakit Mag Bisa Berakibat Kanker Lambung Maag adalah suatu penyakit yang disebabkan karena naiknya asam lambung. Asam lambung yang diproduksi fungsinya adalah untuk melumatkan makanan sebelum disalurkan dan diserap oleh tubuh. Produksi asam lambung yang berlebihan…
- Tips dan Cara Alami Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Salah satu tips menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat dilakukan dengan menggunakan cara yang alami. Dengan melakukan cara yang alami tentu saja anda juga tidak perlu mengkonsumsi obat-obatan dari…
- Tips Menambah berat badan Sebagian dari kita ingin memiliki berat badan yang sempurna, tapi bagaimana kita dapat menambah berat ban kita menjadi yang sempurna/ideal, caranya: Makan lah dalam porsi yang cukup banyak Cara yang…
- ATURAN MAKAN YANG MENYEHATKAN Semua jenis makhluk hidup yang ada di dunia dalam melakukan segala aktifitas pastti memerlukan energi. Energia adalah kekuatan yang dapat membuat tubuh makhluk hidup menjadi kuat. Energi yang ada di…
- Cara Sederhana Menambah Tinggi Lompatan mungkin anda para atlet olahraga sangat menginginkan bahkan membutuhkan lompatan yang tinggi agar kualitas bakat anda dalam bidang olah raga, khususnya bola volly. kenapa saya membahas tentang bola voly ??…
- Kematian Mendadak Saat Berolahraga? Olahraga adalah salah satu cara untuk menjaga tubuh kita agar tetap fit dan terhindar dari berbagai penyakit. Setiap pakar kesehatan pun akan menganjurkan olahraga sebagai cara untuk menjaga tubuh kita.…
- Tips Memilih Pakaian Bagi Wanita Kurus Mayoritas wanita pasti menginginkan tubuh yang kurus alias langsing, karena selain membuat penampilan lebih cantih tubuh yang kurus juga cenderung lebih gampang dalam menemukan dan memilih model pakaian yang sesuai.…
- Penyebab Mual Saat Hamil Tips untuk bisa dengan mudah mengatasi mual saat hamil akan sangat bermanfaat sekali untuk ibu yang sedang hamil yang tentu saja sedang mengalami mual dan juga disertai dengan muntah…
- Marhaban ya Ramadhan Selamat Datang Bulan Suci Ramadhan Marhaban ya ramadhan adalah sebuah ucapan jika kita bertemu di setiap tahun bertemu dengan bulan Ramadhan. Bulan suci penuh hikmah ini diwarnai dengan silaturahmi dan saling memafkan sesama muslim. Biasanya…
- Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa 1436 H - 2015 M Jadwal imsakiyah ramadhan dan buka puasa 1436 H - 2015 M ini berlaku untuk seluruh Indonesia. anda bisa mengunduh atau download dalam bentuk PDF dan tekan CTRL+P untuk langsung print…
- Trik Diet Yang Dianggap Aneh Tapi Efektif Hello Ladies! Biasanya kaum Wanita adalah orang yang paling sering berkeluh kesah mengenai hal berat badan. Banyak diantara wanita yang berusaha untuk mengontrol dan bahkan menurunkan berat badan tersebut. Namun,…
- Kreasi Cookies Enak Cookies ialah salah satu dari kue jenis kering yang dibuat dalam berbagai bentuk, dengan rasa yang manis dan pastinya banyak disukai anak-anak. Para ibu kebanyakan akan membuat kue jenis ini…
- Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi Secara Alami Jika anda termasuk orang yang di nyatakan oleh dokter sebagai penderita kolesterol tinggi. Maka, ada baiknya anda mencoba melakukan cara yang bisa menurunkan kolesterol secara alami, karena dengan cara alami…
- Makanan Yang Baik Di Konsumi Memakan makanan yang bik di konsumsi oleh tubuh kita itu sangat perlu unutk kesetan dan kelangsungan hidup kita karena denga menkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna itu sangat wajib unutuk…
- Info Kehamilan Trimester Pertama Trimester pertama kehamilan memang menjadi saat yang paling penting untuk diperhatikan, pada masa ini kehamilan masih sangat renta keguguran sehingga ibu hamil harus mengurangi segala aktivitas berat dan juga memperhatikan…
- Tips Untuk Donor Darah Anda sering donor darah di PMI? Jika benar ada baiknya anda mengikuti tips-tip berikut. Sebelum anda mendonorkan darah anda, pastikan tubuh anda dalm kondisi yang prima. Usahakan cukup tidur, agar…
- Penyebab, Gejala dan Pengobatan Pnyakit Diare Diare merupakan gejala yang diakibatkan oleh terinfeksinya saluran pencernaan yang diakibatkan karena mengkonsumsi makanan yang sudah terkontaminasi. Seseorang bisa dikatakan mengalami gejala penyakit diare ketika mengalami mencret dan buang air…
