Tips Bugar Sampai Adzan Buka Puasa Di Bulan Ramadhan
Cara terbaik untuk membuat Bulan Penuh Berkah ini tentunya dengan memperdalam Ilmu Agama, dan jangan lupakan juga kesehatan jasmani agar tetap bugar sampai adzan buka puasa tiba. Tapi kebanyakan orang tentu yang dirasakannya ialah lemas dan juga tidak bersemangat, namun bagaimana agar kita tidak seperti itu? Ini dia tipsnya : 1. Hindari Makanan Yang Manis Saat Sahur Saat sahur tentunya perut kosong dan akan di isi untuk menambah energi kita, namun harus hindari minuman atau makan manis karena akan menyebabkan tubuh terasa lemas saat beraktifitas di siang hari. 2. Makan Makanan Yang Banyak Mengandung Air Saat Sahur Sebaiknya saat sahur makanlah makanan yang banyak mengandung air, agar kita tidak akan kekurangan cairan saat berpuasa dan tentunya badan akan tetap segar. 3. Minum Susu Saat Sahur Selain itu minumlah susu saat sahur, hal ini karena susu dapat menghindarkan kita dari anemia yang kerap menyebabkan tubuh terasa lemas disiang hari. Hindari juga makanan pedas, agar kita terhindar dari gangguan pencernaan yang tentunya dapat mengganggu aktifitas kita saat berpuasa. 4. Akhirkan Sahur Anda Usahakan untuk makan sahur dekat dengan waktu imsak, misalnya setengah jam sebelum waktu imsak tiba. Agar kita tidak terlalu cepat lapar kembali saat berpuasa. 5. Hindari Tidur Sesudah Makan Sahur Tidur setelah makan sahur sangatlah tidak di anjurkan. Karena selain kita bisa terlambat untuk sholat subuh, kita juga akan merasa lapar kembali saat bangun. 6. Hindari Hal Yang Dapat Mengakibatkan Stres Selama Berpuasa Hindarilah Kegiatan Yang dapat mengakibatkan Stres. Karena saat stres, otak akan bekerja lebih berat dan dapat menguras tenaga lebih banyak dibanding berolahraga. 7. Lakukan Hobi Anda Dengan melakukan hobi anda waktu akan terasa cepat berlalu. Selain itu anda dapat melupakan rasa lapar yang tiba saat berpuasa karena terfokuskan untuk melakukan hal yang anda sukai. Nah, itulah beberapa tips untuk tetap bugar sampai adzan buka puasa tiba di bulan Ramadhan. Dan jangan lupa untuk tetap mendekatkan diri kepada Allah saat berpuasa, agar mendapat pahala berlipat ganda.

0 Komentar

Tinggalkan Balasan

Avatar placeholder

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.