Yoghurt adalah susu yang di permentasikan dengan bakteri khusus. Baktei disini tentunya bakteri yang baik bagi tubuh.
Cara pembuatan yoghurt yang menarik menghasilkan rasa yang menarik juga. Untuk itu yoghurt merupakan makanan sehat yang paling banyak peminatnya. Yoghurt yang kaya akan serat sangat cocok bagi anda yang sedang menjalankan program diet. Selain itu kandungan yang terdapat dalam yoghurt sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Beberapa diantaranya adalah:
- Mencegah tekanan darah tinggi
Rata-rata dalam sehari kita mengkonsumsi garam lebih dari dua kali jumlah dari takaran yang disarankan. Ini dapat memicu terjadinya hipertensi dan gangguan ginjal. Kandungan kalium dalam yogurt dapat menetralisir kelebihan garam dalam tubuh kita serta dapat membantu mengeluarkan kelebihan garam dari dalam tubuh.
Kandungan kalsium yang tinggi pada yogurt dapat membantu menyehatkan gigi dan tulang anda. Meskipun yogurt mengandung gula tetapi tidak menyebabkan gigi berlubang, kandungan asam laktat dalam yogurt mampu memberikan perlindungan pada gigi dan gusi anda. mengkonsumsi yogurt secara teratur setiap hari dapat menghindari anda dari penyakit mengenai tulang dan gigi anda.
- Mengandung protein yang tinggi
Yogurt merupakan sumber protein yang baik bagi tubuh. ini akan sangat bermanfaat bagi anak-anak dan ibu hamil guna membantu perkembangan kesehatan otak pada janin dalam kandungannya.
- Melancarkan saluran pencernaan
Kandungan serat dalam yogurt mampu melancarkan saluran pencernaan anda. Sehingga nutrisi dan vitamin yang masuk ke dalam tubuh dapat terserap dengan baik. Mengkonsumsi yogurt secara teratur setiap hari akan menghindari anda dari sembelit atau susah buang air besar serta menyehatkan usus anda.
Kandungan kalsiumnya yang tinggi mampu menjaga kesehatan tulang anda dan mencegah anda dari yang namanya osteoporosis atau pengapuran tulang. Kandungan vitamin K dalam yogurt bermanfaat membantu metabolisme pada tulang agar bekerja dengan baik.
Selain rasanya yang enak, ternyata yogurt memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. sekarang anda tidak akan kesulitan menemukan yogurt, karena sudah banyak tersedia di berbagai mini market di kota terdekat anda. Semoga informasi yang saya sampaikan dapat bermanfaat bagi anda semua.
Artikel Lainya:
- Cara Menurunkan Darah Tinggi Paling Efektif Cara Menurunkan Darah Tinggi - Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi dimana saat tekanan darah pada arteri naik. Jika tekanan darah tinggi atau hipertensi terjadi, maka itu berarti juga…
- Cara Menyusun Pola Makanan Untuk Diet Memiliki tubuh yang langsing pasti idaman semua wanita yang ada di muka bumi ini tetapi semua itu menjadi masalah ketika meraka berhadapan dengan makanan dan akan menjalankan program diet, oleh…
- Suplemen Alami untuk Membantu Pembentukkan Tubuh Ideal Bagi para pria, bentuk tubuh yang ideal selalu menjadi dambaan. Untuk membuat bentuk tubuh anda menjadi kekar salah satu caranya adalah dengan fitness. Fitness adalah cara yang paling tepat untuk…
- Teh Sehat Untuk Keluarga Teh Sehat Untuk Keluarga - Menyediakan minuman untuk keluarga harus lah yang aman dan terjamin kesehatannya karena kesehatan keluarga anda sangat penting agar bahagia. Jika ada salah satu keluarga sakit,…
- Buah Aperl Bisa di Jadikan Untuk Solusi Mengecilkan Perut Bentuk tubuh yang ideal menjadi impian semua wanita. Seringkali yang jadi masalah adalah pada bagian perut. Karena bagian ini banyak mengandung lemak dan mudah terlihat berbentuk atau menonjol jika perkembangan…
- Cegah Penyakit Darah Tinggi dengan Diet Rendah Garam Cegah Penyakit Darah Tinggi dengan Diet Rendah Garam - Banyak sekali makanan penyebab darah tinggi di tubuh yang diantaranya ialah junk food, gula, alkohol, kafein, lemak jenuh & trans serta…
- Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Tahukah Anda makanan sehat untuk ibu hamil? pastinya Anda sudah mengetahuinya. Sebenarnya banyak sekali makanan untuk ibu hamil tersebut yang bisa di konsumsi. Nah kali ini saya akan berbagai kepada…
- Hipertensi tekanan darah tinngi hipertensi anda tau hipertensi ?? waw menakutakn sekali penyakit yang satu ini. hipertensi adalah penyakit yang menyebabkan tekanan darah tinggi atu yang di sebabkan oleh ini karena sistol lebih dari 130mmhg…
- Manfaat Mandi Bagi Kesehatan Mandi merupakan aktifitas rutin yang di lakukan oleh kita setiap hari sebelum dan setelah melakukan berbagai aktifitas. Ternyata mandi tidak hanya sekedar aktifitas membersihkan tubuh dari berbagai kotoran lho. Mandi…
- Manfaat Buah Strawberry Bagi Kesehatan Tubuh Strawberry merupakan buah yang termasuk keluarga berry. Strawberry mempunyai rasa yang asam-asam manis, buah ini sangat enak ketika di makan langsung dan lebih nikmat lagi jika di jadikan jus. Selain…
- Menu Sarapan Sehat Penuh Energi untuk Kegiatan Sehari-Hari Menu sarapan yang sehat di waktu pagi hari akan memberikan pengaruh yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Apakah anda belum terbiasa untuk memulai hari dengan sarapan terlebih dahulu? Mungkin…
- Mengonsumsi Buah Berlebih Ternyata Mengancam Kesehatan Kesehatan adalah hal terpenting bagi manusia. Kesehatan adalah hal termahal bagi setiap orang, karena jika kita sehat maka akan banyak kerugian yang menimpa kita mulai dari materil hingga waktu produktif…
- Asupan Untuk Daya Tahan Tubuh Anak Oleh sebab itulah kita sebagai orang tua harus bisa menjaga kesehatan anak kita dengan membuat anak kita memiliki daya tahan tubuh anak yang kuat karena dengan daya tahan tubuh yang…
- makanan dan minuman yang baik di konsumsi tubuh Di era yang baru ini sering kali kita abaikan tentang kondisi tubuh kita padahal itu penting karena apa yangkita makan itu yang akan kita rasakan. makanan sehari-hari yang kita…
- 10 MANFAAT BUAH APEL UNTUK KESEHATAN Apel berasal dari bahasa latin yaitu Malus Domestika. Pada tahun 300 SM, Iskandar Agung menemukan tumbuhan apel kerdil, yaitu apel musim dingin. Buah Apel merupakan salah satu buah yang sangat…
- Gejala Hipertensi Pada Ibu Mengandung Penyakit memang tidak pandang bulu, bahkan gejala hipertensi juga bisa dialami oleh mereka yang sedang mengandung. Tentu saja ini akan menjadikan seseorang menjadi lebih sulit dalam melakukan beberapa aktivitas. Jangan sampai karena…
- Resep Jus Peach Untuk Makanan Ibu Hamil Bunda sedang hamil ? wah selamat ya bun, semoga anak bunda bisa lahir sehat. Nah untuk bunda yang baru pertama kali hamil, tentunya akan merasakan mual setiap harinya. Tentu hal…
- manfaat makan buah buahan Seringkali kita jarang memakan buah-buahan, mungkin karena tidak suka atau malas unutk mengkomsumsianya kareana tidak tau mamfaatnya oleh karena itu ada beberapa buah-buahan yang aman di konsumsi setiap hari. Bijak…
- Manfaat salad buah Untuk sebuah kesehatan dan kekuatan tubuh manusia membutuhkan berbagai jenis buah – buahan yang harus di konsumsi secara teratur agar kesehatan tetap terjaga. Salad buah memberikan 100 % berbagai nutrisi…
- Manfaat Olahraga Selama Setengah Jama Olah raga adalah sebuah aktifitas favorit bagi setiap orang. Kegiatan oleh raga dapat membuat anda lupa sejenak dengan masalah-masalah atau pekerjaan rutinitas anda. Selain itu, olah raga sangat bermanfaat untuk…
- Khasiat Dan Manfaat Terbaik Dari Teh Hijau Khasiat Dan Manfaat Terbaik Dari Teh Hijau - Setiap tumbuhan khususnya tumbuhan obat memiliki khasiat dan manfaat tersendiri bagi siapa saja yang menggunakan tumbuhan ini untuk kesehatan tubuhnya, tidak terkecuali…
- Manfaat Dari Wortel Untuk Kesehatan Tubuh Manfaat wortel bagi kesehatan tubuh memang sudah tidak asing lagi, bahkan masyarakat indonesia sudah familiar dengan manfaatnya terutama untuk kesehatan mata. Di indonesia biasanya menggunakan wortel untuk menemani sajian sup,…
- Tips Menghindari penyakit dan Tetap Sehat Kesehatan Adalah hal terpenting di dalam hidup kita sebagai manusia harus menjaga pola makan,olahraga,tidur,dan berkativitas, ada sebagian orang tidak perduli dengan kesehatannya, makan sembarangan,olahraga jarang,tidur kurang,dan itu akan menimbulkan gangguan…
- 10 MANFAAT BUAH SEMANGKA UNTUK KESEHATAN Buah semangka merupakan buah yang tumbuh di daerah tropis. Indonesia merupakan salah satu daerah tropis, sehingga buah semangka bisa di dapatkan hampir tersebar di seluruh Indonesia. Buah semangka selain bisa…
- Ini Dia Tanda dan Gejala Hipertensi Anak Ini Dia Tanda dan Gejala Hipertensi Anak - Hipertensi memang sering dikenal sebagai penyakit orang tua, namun anak-anak bahkan bayi yang baru lahir juga dapat terkena. Anak-anak yang bertumbuh tinggi…
- 9 MANFAAT BUAH MANGGA UNTUK KESEHATAN Buah mengga merupakan buah yang sangat digemari oleh sebagian besar orang, dengan rasa yang umumnya manis sampai teksturnya yang lembut dana kesegaran saat memakannya, mangga juga bisa dibuat jus yang…
- Jenis Makanan Prebiotik Untuk Anak Setiap makanan yang dikonsumsi oleh anak memang berpengaruh sekali terhadap kesehatan tubuhnya. Hal tersebut membutuhkan asupan nutrisi yang bergizi dan bernutrisi sehingga mampu membuat tubuh lebih sehat dan kuat. Salah…
- Tips Mencegah Dan Mendeteksi Penyakit Ginjal Dan Penyebabnya Ginjal adalah suatu organ di dalam tubuh yang berbentuk mirip seperti kacang yang berfungsi sebagai penyaring kotoran dari dalam darah yang kemudian kotoran tersebut akan dibuang bersama dengan air yang…
- 5 MANFAAT BUAH MARKISA UNTUK KESEHATAN Buah markisa merupakan buah yang tumbuh didaerah tropis dan sub tropis di daerah Amerika. Buah ini tergolong tanaman genus passiflora. Di Indonesia terdapat dua jenis markisa, yaitu markisa ungu yang…
- Menjaga Kesehatan Pencernaan Sehat Dukung Perkembangan Anak Sistem pencernaan sangat penting sekali untuk diperhatikan. Pasalnya, sistem pencernaan anak merupakan salah satu hal yang sangat berpengaruh pada kesehatannya. Menjaga kesehatan pencernaan si kecil, sama dengan menjaga kesehatannya. Itulah…
