Meskipun tanpa obat bisa juga kita menginginkan tubuh kita langsing ideal dengan cara alami dan sehat. Dengan postur tubuh yang ideal dan menarik itu dambaan setiap orang bukan juga hanya perempuan tetapi laki-lakipun mendambakanya. Dengan keinginan kita untuk menurunkan badan banyak hal yang kita harus tau banyak juga yang mengkonsumsi obat diet  itu juga tida terjamin keberhasilannya, dan banyak juga yang mengeluhkan epek samping obat diyet tersebut perhatian bagi anda yang mengngosumsi obat diyet haruslah ijin Dokter sebab didalam kandungan obat tersebut banyak juga yang tida cocok dengan tubuh kita dengan di periksa dokter kita dapat mengetahui obat diyet tersebut tidak akan ada epeksamping terhadap tubuh kita. Dibawah ini tips alami dan sehat untuk menurunkan badan: (1) Perbanyaklah minum air putih ketika bangun tidur dua gelas atau lebih dan mau tidur dua gelas atau lebih, dengan air putih dapat melenggalisir penyerapan lemak tubuh ketika kita tidur. (2) Mengkonsumsi banyak protein dalam setiap menu makannan pagi,siang,sore,dan malam kurangi makan yang berlemak tinggi. (3) Biasakan mengkonsumsi buah-buahan setiap hari untuk menjaga serat tubuh kita,pisang,apel anggur,mangga dan banyak lagih. (4) Biasakan olah raga ringan setiap pagi supaya gerak tubuh kita meluangkan waktu cukup 15 menit/hari. (5) Biasakan hidup sehat jangngan gampang mengkonsumsi makanan yang berpengawet atou mengandung kimia. Dengan pola makan seperti itu banyak yang sudah berhasil dan tida gampang terserang poenyakit, karena sumber penyakit adalah kekuatan tubuh terutama bagian perut yang mengalami inrta aksi masuknya makanan dan membagikanya keseluru bagian tubuh kita.