Buah ini belum familiar di Indonesia karena buah ini bukan buah yang berasal dari Indonesia. Buah plam (Plum) ini masih tergolong buah impor, tepatnya tumbuh di kawasan benua Eropa, Amerika, Australia dan Jepang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Karena masih tergolong buah impor, di Indonesia buah ini baru di jual di supermarket yang khusus menjual barang atau makanan impor. Di dunia ada sekitar 2000-an varietas buah plum, tapi yang masuk ke Indonesia hanya sekitar 4 – 10 jenis plum saja. Jenis buah plum yang familiar di Indonesia adalah plum hitam dan plum merah. Kalo dilihat sekilas, plum merah ini mirip dengan apel, tapi tekstur dagingnya beda banget lho. Daging buah plum lebih kenyal dan memiliki sedikit air. Plum merah daging buahnya berwarna kuning, dan plum hitam berwarna merah. Rasa kedua plum ini berbeda, plum hitam cenderung manis, sedangkan plum merah rasanya manis-manis asam. Untuk yang masih awam, ada tipsnya memilih plum yang oke yaitu secara fisik (kasat mata) plum yang bagus itu tidak lembek, kenyal, tidak layu dan kesegarannya terjaga. Namun karena plum ini buah impor, jadi harganyapun mahal yaitu sekitar 100-140 ribu rupiah perkilogramnya.
Pernah merasa kram otot atau kelelahan saat berolahraga? Nah, buah plum bisa menjadi solusinya. Plum merupakan salah satu makanan yang cocok dikonsumsi sebelum berolahraga, karena plum ini mengandung asam sitrat yang tinggi. Selain untuk sumber energy, asam sitrat ini ampuh untuk menetralisir asam laktat penyebab kram otot. Plum juga kaya akan vitamin C yang baik untuk daya tahan tubuh, serta betakarotennya yang bagus untuk kesehatan mata. Namun, bagi penderita magh wajib waspada ya, batasi jumlah mengkonsumsinya. Plum ini juga sangat tinggi serat lho, bagus untuk diet dan menurunkan resiko kanker usus. Walaupun harganya mahal, tapi buah ini termasuk kedalam 10 buah yang mengandung antioksidan tinggi. Gak cuma itu, jika memakan plum tidak usah mengupas kulitnya, karena kulit plum mengandung serat pencahar alami yang ampuh mengobati sembelit / susah buang air besar. Plum juga bagus untuk mencegah pembekuan trombosit serta memurnikan darah. Plum tidak hanya bisa dimakan langsung atau dibuat jus, tetapi plum juga bisa diolah menjadi menu makanan sehat, karena plum ini nisa menambah cita rasa dan ampuh menetralisir makanan yang amis seperti pada ikan dan ayam.
Artikel Lainya:
- Resep Opor Daging Sapi Resep Daging Sapi Olahan pembuatan menu-menu makannan yang menggunakan bahan daging sapi Memasak Opor daging sapi mungkin sudah biasa apalagi pada saat lebaran, sekarang saya akan memberikan cara-cara memasak opor…
- Tips Mengobati Darah Tinggi Secara Alami Penyakit darah tinggi atau Hypertensi merupakan penyakit yang cukup menakutkan karena penyakit ini bisa menimbulkan atau memicu munculnya penyakit lain yang sangat berbahaya. Darah tinggi atau hypertensi sangat tidak boleh…
- Mengonsumsi Buah Berlebih Ternyata Mengancam Kesehatan Kesehatan adalah hal terpenting bagi manusia. Kesehatan adalah hal termahal bagi setiap orang, karena jika kita sehat maka akan banyak kerugian yang menimpa kita mulai dari materil hingga waktu produktif…
- Keripik Sukun Keripik Sukun adalah salah satu jenis makanan ringan yang berbahan dasar buah sukun. tentunya anda sudah tidak asing lagi dengan keripik, tentu saja penjual asongan hingga warung sudah banyak yang…
- manfaat makan buah buahan Seringkali kita jarang memakan buah-buahan, mungkin karena tidak suka atau malas unutk mengkomsumsianya kareana tidak tau mamfaatnya oleh karena itu ada beberapa buah-buahan yang aman di konsumsi setiap hari. Bijak…
- Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan Semangka adalah salah satu buah yang sangat digemari oleh banyak orang, rasanya yang enak dan manis membuat banyak orang suka dengan buah yang satu ini. Sama seperti buah-buah yang lainnya…
- Fruity Iced Udara panas tentu membuat kita kegerahan. Jika sempat, kita sering minum atau makanan yang dingin seperti ice jeruk, ice campur, ice cream dan ice-ice lainnya. Termasuk saya, jika panas, saya…
- Meningkatkan Tumbuh Kembang Anak dengan Pijat Bayi oleh Ayah Bahwa merupakan kewajiban seorang ibu saja untuk merawat dan membesarkan buah hati merupakan pemikiran yang patut dipertimbangkan lagi. Hal ini terbukti dengan banyaknya penelitian yang menyatakan bahwa keseimbangan peran antara…
- Aneka Barbeque Unik Bagi pecinta daging atau yang sering disebut met – lover, kata BBQ atau Barbeque tidaklah asing. Namun, untuk sebagian orang barbeque adalah hal yang tidak biasa. Barbeque adalah suatu teknik…
- Manfaat Buah Strawberry Bagi Kesehatan Tubuh Strawberry merupakan buah yang termasuk keluarga berry. Strawberry mempunyai rasa yang asam-asam manis, buah ini sangat enak ketika di makan langsung dan lebih nikmat lagi jika di jadikan jus. Selain…
- Mengenal Khasiat dan Manfaat Tanaman Jamblang Jamblang, duwet atau juwet atau juga Eugenia cumini. Adalah tanaman sejenis buah-buahan dari suku jambu-jambuan atau Myrtaceae. Buah yang belum diketahui asal usulnya ini termasuk buah yang langka, namun pada…
- Buah Delima Mampu Menangkal Kanker Payudara Salah satu buah yang sedang populer karena khasiatnya ialah buah delima. Buah delima merupakan salah satu buah yang sangat bermanfaat dan mempunyai khasiat besar bagi kesehatan. Buah delima mampu menangkal…
- Manfaat salad buah Untuk sebuah kesehatan dan kekuatan tubuh manusia membutuhkan berbagai jenis buah – buahan yang harus di konsumsi secara teratur agar kesehatan tetap terjaga. Salad buah memberikan 100 % berbagai nutrisi…
- Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan Durian, siapa yang tidak kenal dengan buah satu ini. Sebagian orang mungkin tidak suka dengan buah ini, karena salah satu penyebabnya aromanya yang menyengat yang membuat beberapa orang merasa pusing.…
- Fakta Buah (Part I) Anda suka permainan “Fruit Ninja”? Jika anda suka memainkan permainan ini, pasti anda mengetahui fakta-fakta tentang buah yang ditulis oleh guru buah (Sensei’s Fruit Fact). Sangat disayangkan jika anda tidak…
- Buah Yang Bisa Membuat Wanita Memiliki Tubuh Langsing Buah-buahan seperti kita ketahui memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Mengonsumsi buah-buahan secara rutin akan membuat tubuh kita sehat dan terhindar dari sakit dan…
- 12 MANFAAT BUAH ALPUKAT UNTUK KESEHATAN Alpukat atau avokad berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah. Buah alpukat lebih nikmat jika disajikan dalam bentuk jus, lebih segar bila diminum siang hari dengan ditambah es. Buah alpukat selain…
- Tips Memilih Susu Pertumbuhan Anak yang Tepat Memiliki buah hati yang bisa tumbuh dan berkembang dengan sangat baik menjadi salah satu impian yang ingin dicapai oleh semua orang tua. Salah satu kunci utama agar buah hati kita…
- Khasiat Si Buah Mengkudu Kebiasaan menyantap makanan yang kurang sehat seperti junkfood, makanan yang mengandung kolesterol tinggi seperti makana yang mengandung banyak minyak, jeroan dll. sampai keadaan yang menyebabkan stress akibat kurangnya berolah raga…
- 5 MANFAAT BUAH PISANG UNTUK KESEHATAN Buah pisang merupakan buah yang banyak di konsumsi oleh sebagian besar orang di dunia, termasuk Indonesia. Di Indonesia buah yang satu ini sangat mudah untuk didapatkan, dan dapat di olah…
- Rahasia Anak Aktif dan Cerdas Dengan Dancow Fortigro Peran aktif orang tua menjadi faktor penentu anak tumbuh aktif dan cerdas. Orang tua harus terlibat aktif dalam merangsang dan mengasah otak anak. Ada dua cara orang tua merangsang tumbuh…
- 3 Manfaat Buah Yuzu Untuk Diet Sehat Buah dan sayur termasuk ke dalam jenis makanan sehat bernutrisi yang menawarkan banyak khasiat yang diperlukan oleh tubuh. Hal ini membuat buah dan sayur sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari…
- Tips Memilih dan Menyimpan Buah Alpukat Alpukat adalah buah yang sangat enak dan mempunyai banyak manfaat. Akan tetapi masih banyak orang yang menghindarinya karena dianggap, alpukat itu memiliki kandungan lemak cukup tinggi. Padahal, lemak yang terdapat…
- Mengenal Manfaat Buah Yuzu Pernahkah Anda merasakan kesegaran jenis buah citrus Yuzu yang memiliki kandungan vitamin C lebih banyak dibandingkan dengan buah citrus jeruk lemon? Yuzu memang masing terdengar asing di telinga masyarakat indonesia,…
- Sop Buah Sederhana Sop Buah Sederhana adalah minuman segar yang terbuat dari berbagai macam buah - buahan. minuman ini jelas sangat di gemari banyak orang karena rasa nya yang beraneka ragam, perpaduan antara…
- BUAH PALA, Buah Indonesia yang Berharga Zaman Penjajahan Indonesia merupakan negara dengan segudang kekayaan sumber daya alam, mulai dari sumber daya alam hewani maupun hayati serta masih banyak lagi logam, dan mineral yang terakandung didalam perut bumi Indonesia.…
- Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan Tubuh Buah blewah paling sering kita temukan dalam sajian sop buah atau es buah. Buah blewah sangatlah nikmat jika dipadukan dengan buah yang lain, buah ini memiliki rasa yang segar dan…
- Rasakan Segudang Manfaat Minuman Sari Buah Yuzu Jenis buah dan sayur merupakan jenis makanan sehat yang tidak boleh anda lewatkan untuk dikonsumsi setiap hari. Hal ini dikarenakan buah dan sayur mengandung beragam jenis nutrisi penting yang sangat…
- Manfaat Susu Dancow Agar Anak Cerdas Seorang anak yang sedang masa pertumbuhan pastinya memerlukan asupan nutrisi dan gizi yang cukup. Sejak usia balita, ada baiknya jika para orang tua mulai mengontrol asupan gizi yang diterima anak.…
- Manfaat Buah Apakah anda penyuka buah-buahan? Atau anda suka melalukan spa disalon yang khusus menggunakan buah-buahan? Jika benar, anda termasuk orang yang sehat. Karena dengan mengkonsumsi buah-buahan secara teratur sebagai pelengkap menu…
