Memakan makanan yang bik di konsumsi oleh tubuh kita itu sangat perlu unutk kesetan dan kelangsungan hidup kita karena denga menkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna itu sangat wajib unutuk tubuh kita agar tidak terserang penyakit dan gangguan tubuh lain nya. Dengan mengkomsumsi makanan yang mengandung gizi kita akan merasakan kesehatan jasmani maupun rohani sebab akan sedikit resiko unuk tubuh kita terserang penyakit, dengan itu kita harus benar-benar memilih dan mencek apa yang harus kita konsums dan kita makan setiap harinya karena itu sangat penting untuk keseahtan tubuh kita.
Memakan-makanan yang baik di konsumsi sanganpenting yaitu dengan memakan makana yang seimbang, makana seimbang adalah memakan-makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kita, dan setiap orang membutuhkan gizi seimbang berbeda-beda seperti yagn tertulis di bawah ini :
- usia
- faktor kesehatan
- penyakit
- berat badan dan
- kebiasaan
Hal yang di atas ini yang bisa membedakan seseorang mengkonsumsi makanan karena setaip orang membutuhkan gizi yang berbeda-beda, dan tidak sama sesuai kebutuhan tubuh masing-masing. unutuk itu jelas bahwa sitiap orang sangat membutuhkan gizi seimbang dan berbeda-beda. Disini ada makanan yang biak di konsumsi setiap hari. antara lain sebagai berikut :
karbohidrat
karbohidarat ini sangat penting untuk tubuh karena kandungan nya baik unutk di serap tubuh, selain untuk pembentukanenergi, karbohdrat juga penting untuk pembentukan penopong tenaga utama. zat karbohidrat terdap pada jenis-jenis makanan seperti :
- nasi
- singkong
- ubi
- tepung
- dll
Lemak
lemak juga penting untuk tubuh kita karena lemak bisa menjadi cadangan energi dalam tubuh. tetapi jangan salah lemak juga, ini bisaberbahaya karena kalu di konsumsi berlebihan lemak tidak baik unutuk kesehatan karena akan menyebabkan obesitas atu kegemukan.
protein
Protein selain penting untuk pembentukan otak protein juga sumber energi yang biak unuk di konsumsi oleh tubuh kita. selain itu protein juga penting untuk pembentukan tubuh dan mengganti sel atau jaringa yang rusak. dan protein ini sangat peting bagi tubuh kita bahayanya akalu kita kekurangan zat protein ini akan menyabkan penyakit
marasmus dan khowarsiorkor. dan kalu sudah mempunyai penyakit ini maka akan susah untuk menyebuhkan nya karena pengobatan nya sangat lama untuk di sembuhkan. protein juga terbagi dau bagian yaitu :
- Protein nabati seperti , tahu , tempe kacang-kacangan ,dll
- Protein hewani ayanm, telur , ikan, daging.
Vitamin dan mineral
Vitamin dan mineral ini memiliki pungsi yang baik dan gus di konsumsi. fungsinya untuk membantu kinerja tubuh. VItamin dan mineral banyak terdapat pada sayur-sayuran.
Artikel Lainya:
- 6 Makanan Ini Bantu Sembuhkan Flu Saat ini Indonesia sebagian besar wilayah indonesia sudah memasuki musim hujan, dan ketika musim hujan apalagi sekarang ini cuaca masih tidak stabil alias tidak menentu menyebabkan daya tahan tubuh manusia…
- Tips Menghindari penyakit dan Tetap Sehat Kesehatan Adalah hal terpenting di dalam hidup kita sebagai manusia harus menjaga pola makan,olahraga,tidur,dan berkativitas, ada sebagian orang tidak perduli dengan kesehatannya, makan sembarangan,olahraga jarang,tidur kurang,dan itu akan menimbulkan gangguan…
- Makanan Yang Haram Untuk Agama Islam Dalam kehidupan sehari-hari, makan merupakan suatu kebutuhan bagi makhluk hidup. Anjuran untuk umat Islam adalah memakan makanan yang halal. Di dunia ini ada berbagai macam makanan dan minuman yang sangat…
- PENCERNAAN MANUSIA Manusia adalah makhluk hidup yang sangat membutuhkan energi untuk dapat menjalankan aktifitasnya setiap hari. Energi yang dibutuhkan diantaranya adalah energi yang di dapat dari makanan dan minuman. Makanan dan minuman…
- Cara Hidup Sehat dan Bijak Kesehatan merupakan aset yang paling penting dalam hidup kita, maka dari itu, kita wajib menjaga kesehatan kita. Berbagai hal perlu diperhatikan dalam setiap sendi kehidupan kita, termasuk makanan serta sikap…
- CARA MENJAGA KEHAMILAN Kehamilan adalah salah satu kebahagiaan bagi orang yang sudah menikah. Tapi, bagi sebagian orang kehamilan adalah merupakan fase ketegangan, karena dalam fase itu akan terjadi perubahan yang signifikan bagi seorang…
- Keampuhan Bawang Putih bawang putih Sejauh ini kita hanya mengetahui bahwa bawang putih merupakan bumbu masakan beraroma kuat dan sedikit agak pedas. Bawang putih juga kita…
- Menurunkan Berat Badan Secara Alami Meskipun tanpa obat bisa juga kita menginginkan tubuh kita langsing ideal dengan cara alami dan sehat. Dengan postur tubuh yang ideal dan menarik itu dambaan setiap orang bukan juga hanya…
- Manfaat Mengkonsumsi Makanan yang Mengandung Protein Terdapat banyak sekali manfaat yang bisa Anda dapatkan bila Anda selalu mengkonsumsi makanan yang mengandung protein. Karena protein adalah salah satu zat yang dibutuhkan tubuh. Protein inilah yang nantinya akan…
- Pentingnya Menjaga Kesehatan Jasmani Kesehatan merupakan anugerah yang terindah yang dikaruniakan Tuhan terhadap kita selaku ciptaannya. Dengan sehat kita bisa melakukan berbagai aktivitas dengan penuh semangat. Tak heran jika banyak orang yang mengkonsumsi produk…
- manfaat makan buah buahan Seringkali kita jarang memakan buah-buahan, mungkin karena tidak suka atau malas unutk mengkomsumsianya kareana tidak tau mamfaatnya oleh karena itu ada beberapa buah-buahan yang aman di konsumsi setiap hari. Bijak…
- Manfaat salad buah Untuk sebuah kesehatan dan kekuatan tubuh manusia membutuhkan berbagai jenis buah – buahan yang harus di konsumsi secara teratur agar kesehatan tetap terjaga. Salad buah memberikan 100 % berbagai nutrisi…
- manfaat tumbuhan Manfaat tumbuhan bagi kita semua ini sangat penting bagi kesehatan dan lingkungan di sekeliling kita itu karena tanamlah tumbuhan di halaman rumah kita agar udara yang di hirup oleh kita…
- Olahraga biak untuk kesehatan olahraga baik untuk kesehatan Olahraga sering kali kita mengabaikan hal yang satu ini karena pdahal ini sangat penting untuk kesehatan tubuh kita semua, di jaman sekarang ini orang-orang tidak menyadari…
- Makanan ???? Makanan merupakan kebutuhan utama bagi manusia, disamping pakaian dan perumahan. Makanan yang baik ialah makanan yang masih segar dan bersih, mengandung gizi yang tinggi, bervitamin dan memenuhi selera. Tidak selamanya…
- Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi Secara Alami Jika anda termasuk orang yang di nyatakan oleh dokter sebagai penderita kolesterol tinggi. Maka, ada baiknya anda mencoba melakukan cara yang bisa menurunkan kolesterol secara alami, karena dengan cara alami…
- Cara Menambah Berat Badan dengan Menjaga Pola Makan Meningkatkan berat badan pada tubuh Anda yang kurus bukanlah perkara yang murah. Hal tersebut karena Anda harus mengetahui dengan betul cara menambah berat badan Anda yang tentunya dibarengi dengan cara…
- Cegah Stroke Dengan Makanan Pasta Stroke merupakan salah satu penyakit regeneratif yang paling di takuti oleh banyak orang. Banyak faktor yang bisa menimbulkan risiko stroke. Jika seseorang mengalami stroke biasanya akan ada salah satu bagian…
- Makanan Sehat Untuk Usia Kehamilan 2 Bulan Makanan Sehat Untuk Usia Kehamilan 2 Bulan Pada masa 2 bulan, janin yang ada dalam kandungan seorang wanita akan mulai terbentuk tubuh dari janin tersebut. Dan selama proses ini kesehatan…
- Makanan yg Baik dan Manfaatnya Bagi Tubuh Makan dengan berlebihan tidak baik bagi kesehatan oh iya dan kamu harus pintar memilih makanan yg baik dan tidak ini tips dari saya semoga bermanfaat 🙂 Wortel memakan wortel ,dengan…
- Tips Berwisata Kuliner Yang Sehat Wisata kuliner adalah sebuah kegiatan rekreasi atau jalan-jalan yang bertujuan untuk menikmat makanan dari berbagai tempat maupun kota yang di tuju. Saking senangnya berwisata kuliner, terkadang anda kurang memperhatikan asupan…
- 5 MANFAAT BUAH MARKISA UNTUK KESEHATAN Buah markisa merupakan buah yang tumbuh didaerah tropis dan sub tropis di daerah Amerika. Buah ini tergolong tanaman genus passiflora. Di Indonesia terdapat dua jenis markisa, yaitu markisa ungu yang…
- Makanan Sehat Yang Bisa Membahayakan Tubuh Anda Food and Drug Administration telah menemukan bahwa makanan-makanan yang dianggap oleh banyak orang itu sehat, ternyata juga menyimpan bahaya bagi tubuh kita. Informasi selengkapnya saya akan membahas makanannya satu persatu.…
- Periksakan Segera Diri Anda ke Dokter Jika Salah Satu Gejala… Kesehatan merupakan sebuah nikmat yang tidak ternilai harganya. Biasanya orang akan mengerti pentingnya kesehatan saat terserang penyakit. Namun, bukan berarti setiap orang harus terserang penyakit dulu baru bisa mengerti akan…
- GIZI BURUK Manusia memang memerlukan makanan yang seimabg secara gizi. Hal ini karena tubuh manusia memerlukan beragam gizi yang akan sangat berguna bagi tubuh. Walaupun demikian banyak orang yang tidak perduli dan…
- Kenali Bahan Kimia Berbahaya dalam Makanan Kemasan Mengkonsumsi makanan instan memang menjadi pilihan praktis yang dapat menjadi alternatif kita jika kita sedang kelaparan dan tidak mempunyai banyak waktu untuk memasak. Kebanyakan dari kita memilih makanan instan dalam…
- Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Lumayan lagi bengong ini dapat insfirasi sedikit yang bisa di bagikan semoga bermanfaat bagi ibu-ibu :), semua ibu pasti sayang terhadap anakanya, mereka pasti menginginkan anaknya lahir dengan kesempurnaan, banyak…
- Tips Mengatasi Kecanduan Junk Food Tips mengatasi Kecanduan memakan Junk Food Junk food adalah suatu istilah untuk menyebut makanan yang tidak memiliki cukup gizi, tinggi garam dan gula, ataupun tinggi kalori dan lemak. Junk food…
- Mengonsumsi Buah Berlebih Ternyata Mengancam Kesehatan Kesehatan adalah hal terpenting bagi manusia. Kesehatan adalah hal termahal bagi setiap orang, karena jika kita sehat maka akan banyak kerugian yang menimpa kita mulai dari materil hingga waktu produktif…
- empat poin untuk hidup sehat hidup sehat adalah dambaan setiap orang tanpa adanya penyakit yang menggangu hipudup kita karena dengan hidup sehat kita akan mudah dan mendapatkan mudahnya terserang penyakit. anda semua tentunya ingin hidup…
