Sejatinya kulit adalah perhiasan pada bagian tubuh yang sangat membutuhkan nutrisi dan vitamin, seperti halnya manusia perlu makan untuk menjaga kesehatan tubuh, kulit juga perlu asupan nutrisi dan vitamin untuk menjaga kesehatan dan keindahan kulit, asupan nutrisi dan vitamin yang kita konsumsi akan sangat berpengaruh terhadap kondisi kulit.
Aeperti yang dilansir dari Readers Digest ada 5 vitamin yang sangat dibutuhkan oleh kulit agar tetap terjaga kesehatan dan kecantikan kulit yaitu :
1. Vitamin A : anda ingin kulit yang sehat banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A, seperti yang telah kita ketahui bahwa vitamin A adalah kundi dari kesehatan kulit karena vitamin A dapat menjaga dan memperbaiki jaringan sel kulit. akibat dari kulit yang kekurangan vitamin A, kulit akan menjadi kasar dan bersisik, pencegahan kulit yang kekurangan vitamin A bisa dari mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A dan bisa juga disarankan memakai lotion yang mengadung vitamin A.
2. Vitamin B Kompleks : vitamin B komplek merupakan bahan dasar untuk pembentukan sel kulit, sehingga jika kita banyak mengkonsumsi vitamin B kompleks akan membuat kulit menjadi sehat dan becahaya, makanan yang banyak mengandung vitamin B komlpeks yaitu oatmeal, telur ,beras dan juga pisang, karena vitamin B kompleks mempunyai sifat anti implamasi yang dapat meratakan warna kulit.
3. Vitamin C : merupakan vitamin yang sangat penting bagi kulit karena dapat menjadi antioksidan dan merupakan nutrisi yang paling baik bagi kulit, vitamin C dapat membantu memproduksi kolagen dalam kulit, sehingga menjadikan kulit menjadi kenyal dan juga dapat melawan tanda penuaan dini, seperti keriput.
4. Vitamin E : vitamin E dapat membantu kulit agar tetap kenyal, lembut, dan pencegahan kulit kering, karena kerja dari vitamin E dapat membantu meremajakan kulit, dan menghilangkan bekas luka. jika anda ingin kulit selalu terlihat awet muda, banyaklah mengkonsumsi makanan yang mengadung vitamin E, seperti kacang-kacangan, almon dan buah zaitun.
5. Vitamin K : Kulit anda terlihat keriput ?, kini saatnya anda banyak mengkonsumsi vitamin K karena dapat mencegah dan melawan tanda penuaan dini, seperti kulit kusam, keriput, dan tanda lingkaran gelap pada kulit. makanan yang banyak mengandung vitamin k dapat kita jumpai pada sayuran seperti bayam, brokoli, kembang kol dan kubis, jika anda ingin mempunyai kulit sehat, indah, bercahaya konsumsilah makanan dan 5 vitamin yang lengkap untuk menutrisi kulit agar sehat dan selalu terlihat cantik, semoga artikel ini menbantu anda dan bermanfaat selamat mencoba.
Artikel Lainya:
- Ciri Tubuh Anda Mengalami Kekurangan Vitamin Tahukah anda bahwa sebenarnya tubuh kita bisa mengkomunikasikan segala gejala yang ada di tubuh kita kepada anda. Mungkin anda belum menyadari bahwa setiap anda mempunyai gejala kurang vitamin, tubuh anda…
- Tips Menunda Penuaan Dini (Kerutan Pada Wajah) Sejatinya manusia tidak ada yang sempurna dan sebuah penuaan (timbulnya kerutan pada wajah) akan terjadi itu proses yang alami karena semakin tua umur seseorang maka kulit sedikit-demi sedikit akan kehilangan…
- Kandungan Gizi Yang Terdapat Pada Tumis Buncis Sayuran buncis merupakan sayuran yang khas yang banyak memiliki penikmatnya di Indonesia. Sayuran yang berasal dari Peru ini dalam mengkonsumsinya tidak memerlukan waktu yang lama, karena dapat diolah menjadi berbagai…
- Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan Tubuh Buah blewah paling sering kita temukan dalam sajian sop buah atau es buah. Buah blewah sangatlah nikmat jika dipadukan dengan buah yang lain, buah ini memiliki rasa yang segar dan…
- Tips Ibu Hamil Agar Tetap Sehat Kita tau kalau ibu hamil itu harus sering-sering istirahat,harus menjaga aktivitas dan juga harus menjaga dan mengasih nutrisi yang baik buat calon bayinya nanti,ini dia tips agar Ibu Hamil sehat:…
- Tips Membuat Kulit Wajah Halus Secara Alami Setiap wanita pasti ingin memiliki kulit wajah yang halus, lembut dan sehat. Akhirnya, banyak cara menghaluskan kulit wajah yang dicoba untuk membuat kulit tetap terlihat mulus tanpa noda dan putih…
- pembersih alami tanpa efek samping pernah kah kalian tahu seberapa parah keadaan kulit wajah kita?. udara yang berdebu, polusi serta asap kendaraan dan juga kebiasan kita dalam pengguna kosmetik yang berbahan kimiawi yang berbahaya bagi…
- Shampo Anti Ketombe Yang Ampuh Menutrisi Rambut Shampo Anti Ketombe Yang Ampuh dan memiliki vitamin dan memiliki spesialis perawatan kulit kepala menjadi incaran setiap orang. Kita tahu bahwa kulit kepala manusia satu sama lain tidak sama, kebutuhan…
- Manfaat Yang Terdapat Pada Kuning Telur Telur merupakan salah satu sumber bahan makanan yang kaya akan nilai gizi. Banyak sekali manfaat dari telur ini baik bagian putih telurnya maupun kuning telurnya. Telur mengandung protein yang tinggi,…
- manfaat melon cucimus melo atau melon ini adala buah sejenis semangka labu-labuan. yang kaloau anda memakannya anda akan merasakan kesegarannya dan manfaatnya, melon ini sejenis dengan labu-labuan yang dimana kandungan airnya dan vitamin…
- 10 MANFAAT BUAH APEL UNTUK KESEHATAN Apel berasal dari bahasa latin yaitu Malus Domestika. Pada tahun 300 SM, Iskandar Agung menemukan tumbuhan apel kerdil, yaitu apel musim dingin. Buah Apel merupakan salah satu buah yang sangat…
- Asupan Makanan Untuk Ibu Hamil Muda Duniamamy.com yang merupakan salah satu website yang membahas mengenai berbagai informasi dunia kehamilan akan memberikan beberapa makanan sehat untuk ibu hamil muda, dengan begitu ibu hamil dan juga janin yang…
- Clear Indonesia Solusi Untuk Masalah Rambut Clear merupakan perusahaan yang memproduksi shampoo terbaik di dunia dan Clear memberikan solusi untuk masalah kulit kepala dan juga rambut Clear juga memberikan percaya lebih karena dengan clear kita tidak…
- Mangga, Buah Kaya Manfaat Manfaat buah mangga sangat besar untuk kesehatan kulit. Buah mangga adalah sumber antioksidan yang menunda terjadinya penuaan kulit dan pigmentasi. Vitamin C yang terkandung dalam mangga membantu kita dalam menyembuhkan…
- Manfaat Buah Tomat Untuk Wajah Anda Pada artikel sebelumnya saya sudah banyak membahas mengenai manfaat tomat bagi kesehatan tubuh. Tomat memang merupakan buah kecil penuh manfaat. Yang menjadi keuntungan bagi kita dari buah tomat ini selain…
- Khasiat Dan Manfaat Terbaik Dari Teh Hijau Khasiat Dan Manfaat Terbaik Dari Teh Hijau - Setiap tumbuhan khususnya tumbuhan obat memiliki khasiat dan manfaat tersendiri bagi siapa saja yang menggunakan tumbuhan ini untuk kesehatan tubuhnya, tidak terkecuali…
- 12 MANFAAT BUAH ALPUKAT UNTUK KESEHATAN Alpukat atau avokad berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah. Buah alpukat lebih nikmat jika disajikan dalam bentuk jus, lebih segar bila diminum siang hari dengan ditambah es. Buah alpukat selain…
- makanan dan minuman yang baik di konsumsi tubuh Di era yang baru ini sering kali kita abaikan tentang kondisi tubuh kita padahal itu penting karena apa yangkita makan itu yang akan kita rasakan. makanan sehari-hari yang kita…
- Makanan untuk Diabetes yang Tepat dan Aman dari Sayuran… Tergolong kronisnya penyakit diabetes membuat kita semua harus dapat mengantisipasi penyakit tersebut agar jangan sampai terdeteksi pada tubuh kita. Terlebih lagi bagi mereka yang memiliki riwayat keturunan penyakit diabetes, maka…
- Cokelat sebagai Antioksidan Menjaga kulit tetap putih dengan pemutih kulit alami dapat dilakukan dari dalam tubuh maupun dari luar. Dari dalam tubuh kita dapat mengonsumsi makanan-makanan yang kaya gizi dan vitamin untuk membuat…
- 9 MANFAAT BUAH MANGGA UNTUK KESEHATAN Buah mengga merupakan buah yang sangat digemari oleh sebagian besar orang, dengan rasa yang umumnya manis sampai teksturnya yang lembut dana kesegaran saat memakannya, mangga juga bisa dibuat jus yang…
- Menu Sarapan Sehat Penuh Energi untuk Kegiatan Sehari-Hari Menu sarapan yang sehat di waktu pagi hari akan memberikan pengaruh yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Apakah anda belum terbiasa untuk memulai hari dengan sarapan terlebih dahulu? Mungkin…
- 8 Tips Untuk Menghindari Jerawat di Wajah Masalah jerawat sering kali menjadi masalah yang sangat menjengkelkan. Peradangan ringan di wajah ini sangat dibenci oleh hampir setiap orang di muka bumi. Bagaimana tidak, wajah jadi terlihat jelek jika…
- Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan Semangka adalah salah satu buah yang sangat digemari oleh banyak orang, rasanya yang enak dan manis membuat banyak orang suka dengan buah yang satu ini. Sama seperti buah-buah yang lainnya…
- Manfaat Buah Strawberry Bagi Kesehatan Tubuh Strawberry merupakan buah yang termasuk keluarga berry. Strawberry mempunyai rasa yang asam-asam manis, buah ini sangat enak ketika di makan langsung dan lebih nikmat lagi jika di jadikan jus. Selain…
- 10 MANFAAT BUAH NAGA UNTUK KESEHATAN Buah naga berasal dari bahasa latin Hylocereus Polirhizus, buah ini aslinya berasal dari Meksiko Amerika Tengah, dan Amerika Selatan. Buah yang satu ini memang masih belum banyak di kenal oleh…
- Makanan Sehat yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Bumil Makanan sehat merupakan jenis makanan yang direkomendasikan bagi ibu hamil. Berbeda dengan makanan yang kita asup seperti biasanya, ibu hamil memerlukan asupan nutrisi yang lebih tinggi akibat janin yang ia…
- Lasting White Body Lotion dari Citra Rata-rata perempuan di Indonesia menginginkan kulit mereka mencari cerah dan bersih. Untuk itulah banyak sekali produk-produk pemutih kulit yang tersebar di banyak supermarket. Salah satu produk yang digunakan untuk memutihkan…
- Manfaat Dari Wortel Untuk Kesehatan Tubuh Manfaat wortel bagi kesehatan tubuh memang sudah tidak asing lagi, bahkan masyarakat indonesia sudah familiar dengan manfaatnya terutama untuk kesehatan mata. Di indonesia biasanya menggunakan wortel untuk menemani sajian sup,…
- Asupan Untuk Daya Tahan Tubuh Anak Oleh sebab itulah kita sebagai orang tua harus bisa menjaga kesehatan anak kita dengan membuat anak kita memiliki daya tahan tubuh anak yang kuat karena dengan daya tahan tubuh yang…
