Sejatinya kulit adalah perhiasan pada bagian tubuh yang sangat membutuhkan nutrisi dan vitamin, seperti halnya manusia perlu makan untuk menjaga kesehatan tubuh, kulit juga perlu asupan nutrisi dan vitamin untuk menjaga kesehatan dan keindahan kulit, asupan nutrisi dan vitamin yang kita konsumsi akan sangat berpengaruh terhadap kondisi kulit.
Aeperti yang dilansir dari Readers Digest ada 5 vitamin yang sangat dibutuhkan oleh kulit agar tetap terjaga kesehatan dan kecantikan kulit yaitu :
1. Vitamin A : anda ingin kulit yang sehat banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A, seperti yang telah kita ketahui bahwa vitamin A adalah kundi dari kesehatan kulit karena vitamin A dapat menjaga dan memperbaiki jaringan sel kulit. akibat dari kulit yang kekurangan vitamin A, kulit akan menjadi kasar dan bersisik, pencegahan kulit yang kekurangan vitamin A bisa dari mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A dan bisa juga disarankan memakai lotion yang mengadung vitamin A.
2. Vitamin B Kompleks : vitamin B komplek merupakan bahan dasar untuk pembentukan sel kulit, sehingga jika kita banyak mengkonsumsi vitamin B kompleks akan membuat kulit menjadi sehat dan becahaya, makanan yang banyak mengandung vitamin B komlpeks yaitu oatmeal, telur ,beras dan juga pisang, karena vitamin B kompleks mempunyai sifat anti implamasi yang dapat meratakan warna kulit.
3. Vitamin C : merupakan vitamin yang sangat penting bagi kulit karena dapat menjadi antioksidan dan merupakan nutrisi yang paling baik bagi kulit, vitamin C dapat membantu memproduksi kolagen dalam kulit, sehingga menjadikan kulit menjadi kenyal dan juga dapat melawan tanda penuaan dini, seperti keriput.
4. Vitamin E : vitamin E dapat membantu kulit agar tetap kenyal, lembut, dan pencegahan kulit kering, karena kerja dari vitamin E dapat membantu meremajakan kulit, dan menghilangkan bekas luka. jika anda ingin kulit selalu terlihat awet muda, banyaklah mengkonsumsi makanan yang mengadung vitamin E, seperti kacang-kacangan, almon dan buah zaitun.
5. Vitamin K : Kulit anda terlihat keriput ?, kini saatnya anda banyak mengkonsumsi vitamin K karena dapat mencegah dan melawan tanda penuaan dini, seperti kulit kusam, keriput, dan tanda lingkaran gelap pada kulit. makanan yang banyak mengandung vitamin k dapat kita jumpai pada sayuran seperti bayam, brokoli, kembang kol dan kubis, jika anda ingin mempunyai kulit sehat, indah, bercahaya konsumsilah makanan dan 5 vitamin yang lengkap untuk menutrisi kulit agar sehat dan selalu terlihat cantik, semoga artikel ini menbantu anda dan bermanfaat selamat mencoba.
Artikel Lainya:
- Tips dan Cara Merawat Kulit Bayi Seperti yang kita tahu, kulit bayi memiliki tingkat sensitivitas yang sangat tinggi sehingga rentan terhadap ruam kulit dan kemerahan atau masalah kulit sensitive lainnya. Untuk itu, anda perlu menerapkan cara…
- Mengonsumsi Buah Berlebih Ternyata Mengancam Kesehatan Kesehatan adalah hal terpenting bagi manusia. Kesehatan adalah hal termahal bagi setiap orang, karena jika kita sehat maka akan banyak kerugian yang menimpa kita mulai dari materil hingga waktu produktif…
- Manfaat Yang Terkandung Dalam Jambu Air Semua orang yang ada di Indonesia pasti mengenal buah Jambu Air, biasanya pohon jambu air di tanam di pekarangan-pekarangan atau halaman rumah. Bahkan di daerah tertentu di Indonesia, terdapat pohon…
- Manfaat Teh bagi Kehidupan dan Kecantikan Indonesia sudah sejak jaman pra penjajahan terkelanl dengan keaneka ragaman tanaman dan rempah-rempah. Indonesia yang terlewati dengan garis khatulistiwa sehingga membuat tanah negeri ini makmur hampir semua jenis tumbuhan trofis…
- 5 MANFAAT BUAH PISANG UNTUK KESEHATAN Buah pisang merupakan buah yang banyak di konsumsi oleh sebagian besar orang di dunia, termasuk Indonesia. Di Indonesia buah yang satu ini sangat mudah untuk didapatkan, dan dapat di olah…
- Manfaat Buah Yuzu untuk Kecantikan yang Terjaga Jika selama ini banyak yang mengira untuk tampil cantik harus bisa diet dengan ketat dengan menjaga dan membatasi makanan. Atau melakukan berbagai cara seperti menggunakan kosmetik, melakukan operasi untuk merubah…
- Tips menjaga tubuh tetap sehat dan segar Hallo kali ini saya akan memosting tips cara menjaga tubuh tetap sehat dan segar mempunyai tubuh yg sehat dan segar merupakan keinginan semua orang kan orang nah anda…
- manfaat makan buah buahan Seringkali kita jarang memakan buah-buahan, mungkin karena tidak suka atau malas unutk mengkomsumsianya kareana tidak tau mamfaatnya oleh karena itu ada beberapa buah-buahan yang aman di konsumsi setiap hari. Bijak…
- Sudah Tahu Belum Apa Penyebab Komedo? Sudah Tahu Belum Apa Penyebab Komedo? Tak banyak orang yang tahu bagaimana bisa komedo tersebut muncul pada kulit wajah. Pada dasarnya komedo adalah kotoran penyumbat pori-pori kulit yang biasanya berwarna…
- jus mangga mangga adalah buah-buahan yang sering kita temui di mana saja, mangga ini ada berbagi jenis dan rasanya. karena mangga di anggap buah paling enak dan lezat dan sehat, memiliki kulit…
- Berbagai Manfaat Aloe Vera Aloe vera adalah salah satu tanaman yang memiliki berbagai macam khasiat. Kalau anda perhatikan kandungan ini biasa kita temukan pada shampoo, kosmetik, lotion, bahkan juga minuman. Hal ini dikarenakan di…
- Manfaat Yang Terdapat Pada Kuning Telur Telur merupakan salah satu sumber bahan makanan yang kaya akan nilai gizi. Banyak sekali manfaat dari telur ini baik bagian putih telurnya maupun kuning telurnya. Telur mengandung protein yang tinggi,…
- Manfaat dan Keunggulan Susu Cair Anak Susu merupakan salah satu minuman terbaik untuk anak. Bahkan, kini telah tersedia susu cair anak yang bisa bunda berikan untuk si kecil. Susu adalah minuman yang kaya akan nutrisi. Si…
- makanan dan minuman yang baik di konsumsi tubuh Di era yang baru ini sering kali kita abaikan tentang kondisi tubuh kita padahal itu penting karena apa yangkita makan itu yang akan kita rasakan. makanan sehari-hari yang kita…
- Cara Mengatasi Kulit Kepala Gatal dengan Memilih Shampoo… Mengatasi kulit kepala gatal - Mengalami kulit kepala gatal yang sangat mengganggu tentu bisa disebabkan oleh beragam alasan. Bisa dari alasan yang tergolong masih ringan sampai yang cukup parah. Untuk…
- Buah Yang Bisa Membuat Wanita Memiliki Tubuh Langsing Buah-buahan seperti kita ketahui memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Mengonsumsi buah-buahan secara rutin akan membuat tubuh kita sehat dan terhindar dari sakit dan…
- MANFAAT PADA BAYAM Anda tahun sayran bayam? Pasti anda tahun sekali bahkan anda sering mengkonsumsi sayur bayam banyak sekali fakta yang terdapat pada bayam dal salah satunya yaitu bayam memiliki nutri yang sangat…
- Cara Jitu Mengatasi Kulit Berminyak Memiliki kulit wajah berminyak merupakan hal yang cukup menyebalkan. Apalagi saat harus tampil di depan umum membuat kepercayaan diri menjadi menurun, pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas, kadar…
- DD Cream Wardah C-Defense With Vitamin C DD cream adalah bagian dari rangkaian alfabet cream yang melengkapi generasi yang telah ada sebelumnya yaitu BB dan CC cream. Sebelum kita membahas tentang DD cream alangkah baiknya kita harus…
- Tumis Sawi Bakso yang Kaya Vitamin Sayuran hijau mengandung banyak vitamin dan mineral yang berguna agi tubuh. Salah satunya ialah sawi hijau. Sayur ini mengandung antioksidan, vitamin C dan vitamin A. Kadar gizinya juga sangat tinggi.…
- Tips Untuk Menjaga Kecantikan Kulit Wajah Di Malam Hari Malam hari adalah saat yang paling penting untuk merawat kecantikan kulit wajah. Meskipun di malam hari kulit Anda tidak terancam efek merusak dari sinar ultra violet, tetapi ternyata saat Anda…
- Khasiat Dan Manfaat Terbaik Dari Teh Hijau Khasiat Dan Manfaat Terbaik Dari Teh Hijau - Setiap tumbuhan khususnya tumbuhan obat memiliki khasiat dan manfaat tersendiri bagi siapa saja yang menggunakan tumbuhan ini untuk kesehatan tubuhnya, tidak terkecuali…
- Asupan Untuk Daya Tahan Tubuh Anak Oleh sebab itulah kita sebagai orang tua harus bisa menjaga kesehatan anak kita dengan membuat anak kita memiliki daya tahan tubuh anak yang kuat karena dengan daya tahan tubuh yang…
- Berbagai Kebaikan Manfaat Dari Aloe vera Manfaat Aloe vera cukup banyak untuk berbagai hal seperti untuk kesehatan berbagai anggota tubuh seperti kulit, rambut termasuk kesehatan anggota tubuh lainnya. Aloe vera memiliki banyak manfaat untuk berbagai kesehatan…
- Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan Tubuh Buah blewah paling sering kita temukan dalam sajian sop buah atau es buah. Buah blewah sangatlah nikmat jika dipadukan dengan buah yang lain, buah ini memiliki rasa yang segar dan…
- 4 Manfaat Spa di Bali Spa Guide Sebagai manusia yang mensyukuri segala anugrah Tuhan, sudah selayaknya kita merawat dan menjaga tubuh kita. Banyak cara yang anda bisa lakukan untuk memelihara karunia Tuhan yang tak terhingga ini. Dengan mengkonsumsi…
- 3 Cara Menjaga Kebersihan untuk Kesehatan Ibu dan Anak Saat… Keinginan untuk menjaga kesehatan ibu dan anak ketika masa kehamilan sebenarnya tidaklah sulit untuk dilakukan. Sebab keinginan untuk tetap sehat saat hamil bisa didapatkan dengan menjaga kebersihan tubuh dari ujung…
- Manfaat salad buah Untuk sebuah kesehatan dan kekuatan tubuh manusia membutuhkan berbagai jenis buah – buahan yang harus di konsumsi secara teratur agar kesehatan tetap terjaga. Salad buah memberikan 100 % berbagai nutrisi…
- 5 MANFAAT BUAH MARKISA UNTUK KESEHATAN Buah markisa merupakan buah yang tumbuh didaerah tropis dan sub tropis di daerah Amerika. Buah ini tergolong tanaman genus passiflora. Di Indonesia terdapat dua jenis markisa, yaitu markisa ungu yang…
- Clear Indonesia Solusi Untuk Masalah Rambut Clear merupakan perusahaan yang memproduksi shampoo terbaik di dunia dan Clear memberikan solusi untuk masalah kulit kepala dan juga rambut Clear juga memberikan percaya lebih karena dengan clear kita tidak…
