Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan
semangka Semangka adalah salah satu buah yang sangat digemari oleh banyak orang, rasanya yang enak dan manis membuat banyak orang suka dengan buah yang satu ini. Sama seperti buah-buah yang lainnya semangka juga kaya akan vitamin dan manfaat. Buah Semangka merupakan salah satu buah yang kaya akan oksidan, Vitamin A dan juga vitamin C, yang mana nutrisi-nutrisi tersebut sangat bermanfaat dalam memberikan perlindungan dari berbagai macam penyakit. Selain itu, seperti kita tahu bahwa buah semangka sangat kaya akan kandungan air, otomatis buah ini juga mampu mencegah dehidrasi, buah ini tentunya sangat enak jika di konsumsi ketika cuaca sedang sangat panas. Di Indonesia, Semangka adalah salah satu buah yang cukup mudah untuk di jumpai maka tak heran jika buah ini termasuk buah yang sangat populer di masyarakat indonesia. Namun, banyak orang yang hanya menjadikan semangka sebagai buah selingan saja, tanpa mengetahui beragam manfaat yang ada di dalamnya. Perlu anda ketahui, buah semangka mau di jadikan bagaimanapun misalnya sudah di potong atau di olah, tetap saja semangka akan memberi manfaat vitamin-vitamin dan betacarotene yang sudah saya sebutkan tadi. Buah yang memiliki daging berwarna merah, memang salah satu ciri bahwa buah tersebut merupakan sumber carotene antioksidan atau yang di sebut dengan lycopene. Antioksidan pada buah semangka tersebut berfungsi sebagai anti oksidan yang menyebar ke seluruh tubuh serta menetralisisir radikal bebas. Radikal bebas sendiri perlu anda tahu, bisa mengoksidasi kolesterol yang bisa mengakibatkan beberapa penyakit mematikan seperti penyakit jantung dan stroke. Lycopene yang terdapat pada buah semangka, juga bisa mencegah terkena risiko penyakit kanker prostat. Lycopene yang terdapat pada buah semangka memiliki konsentrasi lycopene yang lebih tinggi jika di bandingkan dengan lycopene yang terdapat pada buah atau sayuran lain. Kandungan buah semangka juga sangat kaya akan sodium elektrolit dan juga potassium yang hilang melalui respirasi. Semangka juga mengandung beberapa vitamin B yang sangat di butuhkan tubuh untuk memproduksi energi dan juga sumber energi bagi Vitamin B1, B6 dan juga Magnesium. Kandungan air yang sangat tinggi pada buah semangka lebih bermanfaat di bandingkan dengan buah lain, semangka bisa memberikan efek mendinginkan pada orang yang memakannya. Antioksidan yang terdapat pada buah semangka juga bisa mengurangi keparahan asma, resiko sakit jantung, kanker usus, rematik serta kanker prostat. Salah satu manfaat terbaik dari buah semangka ialah bisa membuat kulit menjadi lebih cantik, karena kadar air yang ada pada semangka menyuplai air ke setiap sel jatingan kulit, sehingga kulit menjadi tampak muda.

0 Komentar

Tinggalkan Balasan

Avatar placeholder

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.