Insomnia Membuat Orang Cenderung Terbiasa Makan Junk Food
insomnia Imsomnia merupakan gejala gangguan tidur yang membuat penderitanya sulit untuk tidur. Bagi orang yang mempunyai penyakit insomnia hal tersebut seringkali membuat aktifitas keesokan hari mereka menjadi terganggu. Insomnia memang sangat menyiksa bagi orang yang mengalaminya, tak hanya mengganggu aktifitas, insomnia seringkali membuat seseorang menjadi stress dan cenderung sensitif. Bagi orang yang mengidap insomnia cukup parah mereka biasanya tidak hanya sehari dua hari sulit untuk tidur bahkan lebih dari itu. Tidur merupakan aktifitas penting dimana hal tersebut bukan hanya merupakan aktifitas istirahat, namun tubuh kita ketika tidur juga melakukan detoksifikasi serta regenerasi. Rangkaian proses tersebut merupakan bagian yang sangat penting untuk menjaga metabolisme tubuh serta pikiran kita. Oleh karena itu orang yang kurang istirahat atau mengidap insomnia cenderung lebih mudah sakit di banding dengan orang yang memiliki kebiasaan tidur yang normal. Selain itu, seperti di lansir dari situs daily mail mereka mengungkapkan bahwa, orang yang mengidap insomnia mempunyai kecenderungan makan lebih banyak. Hal tersebut juga didukung dari hasil penelitian terbaru dari University Of California yang mengungkapkan bahwa ada kaitan antara insomnia dengan aktifitas yang membuat seseorang cenderung lebih gampang mengalami kegemukan. Professor Matthew Walker peneliti dari universitas tersebut menyebutkan bahwa orang yang mengidap insomnia cenderung untuk memilih makanan yang mempunyai kalori tinggi. Hal tersebut terjadi karena ketika seseorang sulit untuk tidur, pada waktu yang sama nafsu makan akan naik dengan cepat sehingga membuat seseorang mudah lapar dan ingin makan. Prof. Matthew Walker , telah mencoba meneliti mereka yang mengidap insomnia dan orang yang tidurnya normal dengan menunjukan beberapa makanan yang sehat dan junk food. Dari penelitian tersebut ia menyimpulkan bahwa seseorang yang mengidap insomnia seringkali memilih memakan junk food sedangkan yang tidurnya normal cenderung untuk memakan-makanan yang sehat. Seperti yang kita tahu junk food mempunyai banyak sekali kalori dan lemak jahat yang dapat membuat kita gemuk. Maka, oleh karena itu sebaiknya jika kita mengidap insomnia sesegera mungkin untuk mengatasinya dengan melakukan terapi ke dokter.

0 Komentar

Tinggalkan Balasan

Avatar placeholder

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.