Imsomnia merupakan gejala gangguan tidur yang membuat penderitanya sulit untuk tidur. Bagi orang yang mempunyai penyakit insomnia hal tersebut seringkali membuat aktifitas keesokan hari mereka menjadi terganggu. Insomnia memang sangat menyiksa bagi orang yang mengalaminya, tak hanya mengganggu aktifitas, insomnia seringkali membuat seseorang menjadi stress dan cenderung sensitif. Bagi orang yang mengidap insomnia cukup parah mereka biasanya tidak hanya sehari dua hari sulit untuk tidur bahkan lebih dari itu.
Tidur merupakan aktifitas penting dimana hal tersebut bukan hanya merupakan aktifitas istirahat, namun tubuh kita ketika tidur juga melakukan detoksifikasi serta regenerasi. Rangkaian proses tersebut merupakan bagian yang sangat penting untuk menjaga metabolisme tubuh serta pikiran kita. Oleh karena itu orang yang kurang istirahat atau mengidap insomnia cenderung lebih mudah sakit di banding dengan orang yang memiliki kebiasaan tidur yang normal.
Selain itu, seperti di lansir dari situs daily mail mereka mengungkapkan bahwa, orang yang mengidap insomnia mempunyai kecenderungan makan lebih banyak. Hal tersebut juga didukung dari hasil penelitian terbaru dari University Of California yang mengungkapkan bahwa ada kaitan antara insomnia dengan aktifitas yang membuat seseorang cenderung lebih gampang mengalami kegemukan.
Professor Matthew Walker peneliti dari universitas tersebut menyebutkan bahwa orang yang mengidap insomnia cenderung untuk memilih makanan yang mempunyai kalori tinggi. Hal tersebut terjadi karena ketika seseorang sulit untuk tidur, pada waktu yang sama nafsu makan akan naik dengan cepat sehingga membuat seseorang mudah lapar dan ingin makan.
Prof. Matthew Walker , telah mencoba meneliti mereka yang mengidap insomnia dan orang yang tidurnya normal dengan menunjukan beberapa makanan yang sehat dan junk food. Dari penelitian tersebut ia menyimpulkan bahwa seseorang yang mengidap insomnia seringkali memilih memakan junk food sedangkan yang tidurnya normal cenderung untuk memakan-makanan yang sehat.
Seperti yang kita tahu junk food mempunyai banyak sekali kalori dan lemak jahat yang dapat membuat kita gemuk. Maka, oleh karena itu sebaiknya jika kita mengidap insomnia sesegera mungkin untuk mengatasinya dengan melakukan terapi ke dokter.
Artikel Lainya:
- baby blues baby bluse atau yang di sebut juga post partum syndrome adalah merupakan salah satu gangguan pisikologis ibu masa nifas yang berupa kesedihan atau kemurungan setelah melahirkan, biasanya hanya sementara waktu,…
- Pemakaian Ponsel Malam Hari Bisa Memperparah Insomnia Hampir dalam setiap hari kita tidak akan terlepas dari yang namanya ponsel atau Smartphone. Bahkan, setiap jamnya sesekali kita pasti memainkan ponsel baik itu untuk sekedar mengecheck pesan atau adanya…
- Pesan Nabi Sebelum Tidur Tidur adalah suatu hal yang dibutuhkan oleh manusia untuk mengistirahatkan tubuh sesudah seharian banyak melakukan kegiatan. Dengan tidur ini diharapkan ketika pagi hari bangun maka akan terasa segar dan semangat…
- Hal-hal yang Mengakibatkan Kelainan Tulang Belakang Penyakit tulang belakang ialah sebuah masalah yang terjadi pada struktur tulang, yang mana pada umumnya penyakit ini disebabkan karena kebiasaan tubuh yang salah. Dimana akibat kebiasaan ini, lama kemudian dalam…
- Manfaat Sedikit Stress Bagi Kesehatan Setiap orang yang hidup di dunia ini pasti pernah mengalami stress. Karena ketika kita hidup pasti tidak akan terlepas dari beban hidup atau masalah, baik masalah yang kecil sampai masalah…
- Gejala Hipertensi Pada Ibu Mengandung Penyakit memang tidak pandang bulu, bahkan gejala hipertensi juga bisa dialami oleh mereka yang sedang mengandung. Tentu saja ini akan menjadikan seseorang menjadi lebih sulit dalam melakukan beberapa aktivitas. Jangan sampai karena…
- HIV AIDS HIV dan AIDS adalah dua hal yang berbeda. Kadang orang berpikir bahwa HIV dan AIDS sama. Padahal HIV merupakan virus yang menyebabkan penyakit AIDS. HIV adalah sebuah singkatan dari Human…
- Tindakan Mengucek Mata Ternyata Berbahaya Bagi Mata Kita Tindakan mengucek mata pasti pernah dilakukan oleh semua manusia yang hidup di muka bumi ini. Tindakan tersebut dilakukan biasanya ketika mata terasa gatal, sehingga berawal dari situlah timbul niat untuk…
- Tips Mengatur Jadwal Tidur Bagi Pekerja Malam Hello Bro! Mungkin di antara anda ada yang suka bekerja malam hari atau kebagian kerja shift malam? Hal tersebut pasti cukup merepotkan anda, dan sedikit mengacaukan waktu istirahat anda. Perlu…
- Tips Melakukan Perawatan Kulit Sebelum Tidur Sebenarnya perlu anda ketahui bahwa kulit kita sebenarnya mempunyai kemampuan mengganti sendiri sel-sel kulit kita yang mati dan diganti dengan sel-sel kulit yang baru dan sehat pada malam hari saat…
- Menu Makanan Sehat Ketika Malam Hari Menu makanan sehat disaat kita berkeinginan makan malam hari. Tahukah Anda, jika makan malam ialah salah satu jam makan malam yang begitu unik. Hal ini dikarenakan ada banyak orang yang…
- Tips Meningkatkan imun tubuh anak-anak Anak-anak merupakan salah satu sosok yang sangat rentan terhadap serangan virus dan bakteri yang akan mengganggu kesehatan. Pada masa pandemi seperti saat ini, anak-anak perlu mendapatkan perlindungan dan perhatian dari…
- Wanita Lebih Baik Dalam Mengenali Wajah Seseorang Di Banding… Hello Guys! Dalam mengingat wajah seseorang, seringkali kita lupa-lupa ingat, terkadang kita lupa dengan wajah seseorang yang hanya di temui sekilas dan atau mengingat wajah seseorang yang sudah lama bertemu.…
- Macam-macam Gejala Penyakit Jantung Macam-macam Gejala Penyakit Jantung - Kesehatan merupakan suatu hal terpenting dalam hidup yang wajib dijaga dengan sebaik-baiknya. Apabila Kita teledor dalam menjaga kesehatan, maka berbagai ancaman penyakit bisa saja menghampiri…
- Ternyata, Mendengkur dapat Memicu Sejumlah Penyakit… Banyak orang yang meremehkan bahwa mendengkur itu adalah sesuatu hal yang biasa, bahkan mendengkur itu justru bagus karena itu menjadi ciri bahwa kita tertidur sangat pulas sekali. Namun, pada faktanya…
- Tips Mengatasi Kecanduan Junk Food Tips mengatasi Kecanduan memakan Junk Food Junk food adalah suatu istilah untuk menyebut makanan yang tidak memiliki cukup gizi, tinggi garam dan gula, ataupun tinggi kalori dan lemak. Junk food…
- Fakta Unik Tentang Kucing Hello Guys! Diantara anda pasti ada yang suka dengan hewan yang satu ini, bahkan mungkin diantara anda ada yang sengaja memeliharanya sebagai hewan peliharaan di rumah. Kucing memang sangat lucu…
- Berinvestasi dalam Bentuk Saham Bisnis adalah dunia dimana apapun bisa terjadi dalam sekejap dan tak terduga. Terkadang bisnis bisa mendatangkan harta dan jabatan yang tinggi, namun terkadang juga dalam sekejap segala apa yang dimiliki…
- Tips Bugar Sampai Adzan Buka Puasa Di Bulan Ramadhan Cara terbaik untuk membuat Bulan Penuh Berkah ini tentunya dengan memperdalam Ilmu Agama, dan jangan lupakan juga kesehatan jasmani agar tetap bugar sampai adzan buka puasa tiba. Tapi kebanyakan orang…
- Manfaat Putih Telur Pada Wajah Pemutih wajah alami merupakan salah satu alternatif yang baik untuk membuat wajah tampil cantik berseri. Selain memakai krim pemutih yang mengandung zat kimia, ada banyak bahan-bahan alami yang dapat digunakan…
- Tips Agar Rumah Bebas Nyamuk Hello Guys! Nyamuk merupakan hewan yang sangat mengganggu kenyamanan kita di saat bersantai maupun sedang tidur. Rasa gatal yang ditimbulkan akibat gigitan nyamuk membuat rasa yang sangat tidak jaman pada…
- Benda Yang Bisa Membuat Anda Sakit Kepala Semua orang pasti pernah mengalami masalah sakit kepala, sakit kepala memang sangatlah mengganggu dan kerap menjadi masalah bagi kita. Sakit kepala memang sangat menghambat produktifitas kerja, selain itu penampilan juga…
- Tips Menghindari Insomnia Ketika kita seharian bekerja keras sampai tenaga terkuras habis, sehingga kita akan merasa sangat kelelahan. Semuanya, akan terecovery atau terbayar dengan tidur pulas semalaman. Namun banyak orang yang justru ketika…
- Hal Yang Wajib Anda Tahu Jika Tangan Sering Berkeringat Diantara anda pasti ada yang memiliki kebiasaan tangan yang berkeringat secara berlebihan. Mungkin ada yang menganggap hal tersebut adalah hal biasa, namun bagi sebagian orang hal tersebut membuatnya gelisah, karena…
- gejala penyakit diare dan pengobatannya Penyakit diare sekarang ini banyak sekali diderita oleh orang-orang. Hal ini dapat terjadi karena penyakit ini dapat mudah sekali menyerang sistem pertahanan tubuh manusia, terutama pada balita. Mengapa dikatakan mudah?…
- Tips Menghindari penyakit dan Tetap Sehat Kesehatan Adalah hal terpenting di dalam hidup kita sebagai manusia harus menjaga pola makan,olahraga,tidur,dan berkativitas, ada sebagian orang tidak perduli dengan kesehatannya, makan sembarangan,olahraga jarang,tidur kurang,dan itu akan menimbulkan gangguan…
- Tips Cantik Merawat Kulit Berminyak Di Rumah Sebagian orang bahkan mayoritas wanita indonesia mempunyai wajah berminyak. Mempunyai wajah dengan minyak berlebih itu sangatlah menyebalkan, karena minyak yang berlebihan membuat wajah kita menjadi kusam. Wajah yang awalnya sudah…
- Manfaat Olahraga Selama Setengah Jama Olah raga adalah sebuah aktifitas favorit bagi setiap orang. Kegiatan oleh raga dapat membuat anda lupa sejenak dengan masalah-masalah atau pekerjaan rutinitas anda. Selain itu, olah raga sangat bermanfaat untuk…
- TIDUR YANG BERKUALITAS Setelah melakukan berbagai aktifitas, kita sering merasa kelelahan dan membutuhkan istirahat. Salah satu cara untuk beristirahat adalah tidur. Tidur memiliki dua manfaat, yaitu memberi kesempatan bagi tubuh untuk melakukan regenerasi…
- Waspadai Anda terkena Penyakit Bipolar Saat Mood gampang… Waspadai Penyakit Bipolar ketika Mood Gampang Berubah-ubah Bipolar ialah salah satu istilah yang dipakai untuk menyebut salah satu penyakit Psikologi yang ditandai dengan perubahan mood secara ekstrim. Suasana hati si…
