mempunyai tubuh yg sehat dan segar merupakan keinginan semua orang kan orang nah anda juga. dengan tubuh sehat, maka demikian aktiivitas yg kita kerjakan bisa berjalan dengan lancar dan juga sesuai dengan harapan yg kita inginkan. nah dengan sehat juga, maka kita tidak harus membuang  waktu dna juga biaya untuk membeli obat  atau juga pergi untuk ke rumah sakit. nah jadi kita harus selalu bersukurr dengan nikmat yg sehat yang di berikan Tuhan kepada kita semuanya.

       Teman - teman tips sehat. Sehat yaitu Diri kita mampu menjaga daya tahan badan dari semua serangan penyakit yg selalu menimpa mahkluk hidup. nah gimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh kita yg  betul agar tetap sehat dan segar setiap harii nah berikut ini tips sehat  yakni tips menjaga daya tahan tubuh kita agar selalu sehat dan segar

1.Istirahatlah yg cukup setiap hari , istirahat juga merupakan salah satu pemeran untuk menjaga daya tahan tubuh kita.

2.Di dalam tubuh yg sehat terdapat jiwa yg kuat , maka selalu tenang dan berpikiran positif dengan semua masalah yg ada

3.Bangun pagi - pagi , usahakan yaa agar berolahraga s ecara teratur setiap pagi hari , itu juga untuk tetap menjaga daya tubuh kita agar tetap sehat dan segar setiap harinya.

4.dan selalu hati - hati terhadap makanan yg kita makan pastikan makanan itu  bersih , sehat dan tidak mengandung bahan - bahan yg membahayakan bagi kesehatan kita , dan juga makanannya yg matang.

5.Makanlah secukupnya dan jgn berlebihan , nanti badan kita akan menjadi gemuk dan cenderung terkena penyakit yg terkait dengan gemuk

6.Penuhi makanan ygs ehat setiap hari , dan juga makanan yg serat .

7.dan cukupi juga keperluan vitamin D. kana vitamin d befungsi sebagai menstimulus sel imun untuk menghalangi virus dna bakteri , Vitamin D terdapat pada Matahari , ikan dan telur

Semoga tips dari saya bermanfaat maaf bila ada salah kata atau ketik terimakasih 😀