Tidur memang adalah aktifitas yang sangat baik untuk tubuh kita. ketika kita tidur pemulihan sistem pada tubuh kita dilakukan. Jika kita kurang tidur maka akan berakibat buruk pada kondisi tubuh kita seperti susahnya untuk berkonsentrasi, daya analisis dan kreatifitas serta kurangnya tidur akan memicu timbulnya berbagai penyakit pada tubuh kita karena pemulihan pada tubuh kita tidak berjalan sempurna.
Para ahli menyarankan agar kita harus setidaknya mengistirahatkan tubuh kita selama 6 Jam dan maksimal 8 jam setiap harinya. Dibalik kebaikan dan manfaat dari tidur tersebut ternyata, jika kita tidur berlebihan maka akan berdampak buruk juga terhadap kesehatan kita. memang seperti yang kita tahu bahwa segala sesuatu yang dilakukan secara berlebihan akan berakhir buruk.
Untuk bahasan selengkapnya mengenai efek buruk dari tidur yang berlebihan mari kita bahas pada ulasan berikut.
Orang yang tidurnya berlebihan mempunyai resiko tinggi untuk terkena penyakit diabetes. Terlebih lagi bagi orang yang mempunyai riwayat diabetes pada orang tuanya.
Orang yang setiap harinya terbiasa dan sering tidur melebihi dari delapan jam. Cenderung akan memiliki resiko lebih besar untuk terkena penyakit serangan jantung. Tidur antara 9-12 jam adalah faktor yang akan meningkatkan resiko penyakit jantung tersebut.
Jika tidur dengan waktu yang normal akan membantu metabolisme tubuh dan membuat kinerja otak lebih baik. Justru akan sebaliknya jika kita tidur melebihi waktu 8 jam. Ketika kita tidur lamanya lebih dari delapan jam maka hal tersebut akan membuat fungsi dari sel otak bekerja lebih lambat. Hal yang lebih buruk hal tersebut dapat menunjukan kita tanda-tanda kepikunan.
Banyak studi yang mengungkapkan bahwa orang yang menderita depresi akan mengalami jangka waktu tidur yang lebih lama. Dengan jangka waktu tidur yang lebihlama dan panjang tersebut justru akan memperparah keadaan seseorang yang mengalami depresi tersebut.
Ketika kita tidur metabolisme pada tubuh kita akan melambat, dan jika tidur tersebut dilakukan secara berlebihan maka cepat atau lambat anda akan terkena penyakit obesitas ini.
Artikel Lainya:
- GIZI LENGKAP DAN SEIMBANG Tubuh kita sangat memerlukan makanan agar dapat tumbuh dengan baik dan tidak sakit. Makanan yang sehat dan bergizi adalah yang sangat diperlukan oleh tubuh kita. Dengan sangat mudah kita dapat…
- Keistimewaan Shalat Malam Sudah menjadi rahasia umum bagi setiap hamba yang bertakwa tentang keistimewaan-keistimewaan yang Allah berikan bagi mereka yang istiqamah dalam menjalankan shalat malam. Shalat malam/tahajud adalah shalat yang di dalamnya terkandung…
- Efek Samping Memakai Lensa Kontak Yang Terbawa Tidur Hello Guys! Bagi seseorang yang mempunyai masalah penglihatan pada mata, lensa kontak mungkin merupakan salah satu solusi yang bisa di gunakan untuk membantu penglihatan. Bagi anda yang tidak suka mengenakan…
- Macam-macam Gejala Penyakit Jantung Macam-macam Gejala Penyakit Jantung - Kesehatan merupakan suatu hal terpenting dalam hidup yang wajib dijaga dengan sebaik-baiknya. Apabila Kita teledor dalam menjaga kesehatan, maka berbagai ancaman penyakit bisa saja menghampiri…
- Manfaat Puasa Tidak terasa sebentar lagi bulan Ramadhan akan segera tiba. Di bulan Ramadhan ini seluruh umat muslim di dunia melaksanakan ibadah puasa selama sebulan penuh. Tapi tahukah anda manfaat puasa tersebut?…
- Mengobati Radang Tenggorokan Dengan Benar Biasanya sakit tenggorokan itu ditimbulkan dari bakteri ataupun virus. Penyakit tersebut pada umumnya bisa dijumpai terhadap anak-anak yang tidak mempunyai kekebalan tubuh yang baik. Jika ingin mengobati radang tenggorokan, hal…
- Tips menjaga tubuh tetap sehat dan segar Hallo kali ini saya akan memosting tips cara menjaga tubuh tetap sehat dan segar mempunyai tubuh yg sehat dan segar merupakan keinginan semua orang kan orang nah anda…
- Dampak Radikal Bebas Pada Tubuh Pada artikel sebelumnya saya telah menjelaskan bahwa radikal bebas itu sangat berbahaya karena dapat merusak molekul yang ada disekitar molekul elektron radikal bebas. Radikal bebas dapat memicu munculnya berbagai penyakit…
- MANFAAT SENYUMAN Salah satu ibadah yang sangat mudah dilakukan adalah tersenyum, karena menurut hakekatnya senyum itu adalah ibadah, senyuman bisa membuat hati kita lebih bahagia, dan bisa mempererat tali silaturahmi. Dengan banyak…
- Pilihan Alat Kesehatan Tepat Agar Kondisi Tetap Bugar Memang saat ini banyak yang kurang percaya dengan efek serta kemampuan kalung kesehatan dalam memberikan efek positif bagi kesehatan manusia. Hal ini disebabkan karena banyaknya beredar produk kesehatan tersebut yang…
- Hati-hati Masih Memakai MakeUp Saat Tidur Bisa Berbahaya… Hai Ladies, setiap hari anda pasti tidak terlepas dengan yang namanya Make Up. Ketika anda bepergian keluar rumah semua wanita pasti memakai make up untuk menyempurnakan penampilan wajahnya. Make up…
- 8 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Ginjal merupakan salah satu organ yang sangat vital dan penting bagi sistem metabolisme tubuh. Ginjal tentunya harus di jaga dengan baik kesehatannya, jika ginjal tidak di jaga sama seperti organ…
- Tips Mengatur Jadwal Tidur Bagi Pekerja Malam Hello Bro! Mungkin di antara anda ada yang suka bekerja malam hari atau kebagian kerja shift malam? Hal tersebut pasti cukup merepotkan anda, dan sedikit mengacaukan waktu istirahat anda. Perlu…
- GIZI BURUK Manusia memang memerlukan makanan yang seimabg secara gizi. Hal ini karena tubuh manusia memerlukan beragam gizi yang akan sangat berguna bagi tubuh. Walaupun demikian banyak orang yang tidak perduli dan…
- TIPS AGAR TERHINDAR DARI KADAR KOLESTEROL JAHAT Kolesterol mempunyai peran penting bagi tubuh kita dan salah satu fungsi kolesterol untuk tubuh kita yaitu melindungi kulit kita dari berbagai racun, mencegah untuk masalah kekeringan tubuh, menyusun struktur bagi…
- Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Air merupakan sumber kehidupan, seluruh makhluk hidup yang ada di dunia ini akan punah jika tidak adanya air. Manusia bisa bertahan tanpa makan selama seminggu, tapi tanpa air manusia hanya…
- empat poin untuk hidup sehat hidup sehat adalah dambaan setiap orang tanpa adanya penyakit yang menggangu hipudup kita karena dengan hidup sehat kita akan mudah dan mendapatkan mudahnya terserang penyakit. anda semua tentunya ingin hidup…
- Empat Amalan Rasulullah SAW Sebelum Tidur... Sebagai ummat rasullullah saw sudah sepantasnya kita mencontoh beliau, ada Empat Amalan Rasulullah SAW Sebelum Tidur... yang patut kita tiru dalam kehidupan kita diantaranya adalah membaca alquran, membaca shalawat, dan…
- Desain Kamar Tidur Memberikan Kualitas Terbaik Desain kamar tidur memanglah sangat penting dalam menunjang kenyamanan dalam beristirahat. Beberapa cara bisa dilakukan agar mendapatkan kualitas tidur yang baik. Mendesain kamar tidur menjadi salah satu cara memperbaiki tidur…
- Hidup Sehat Tanpa Obat Hidup Sehat Tanpa Obat adalah merupakan keinginan yang diidam-idamkan oleh semua orang. Menurut pepatah orang tua jaman dahulu yang tidak sering kena penyakit mereka sering berkata bahwa jika kamu ingin sehat…
- kematian dan hari pembalasan suatu saat pasti kan datang saat saat yang paling menyakitkan sangmalaikat pencabut nyawa merenggut nyawa dari badan, saat kematian datang menjelang tiaa yang bisa mampu menolak kematian datang menjelang,tak ada…
- 6 MANFAAT BUAH KELENGKENG UNTUK KESEHATAN Buah yang satu ini berbentuk bulat dan kecil,buah ini mengandung glukosa sehingga rasanya yang manis membuat orang suka untuk memakannya dan juga buah ini bisa ditemukan di pasaran. Buah yang…
- Hal-hal yang Mengakibatkan Kelainan Tulang Belakang Penyakit tulang belakang ialah sebuah masalah yang terjadi pada struktur tulang, yang mana pada umumnya penyakit ini disebabkan karena kebiasaan tubuh yang salah. Dimana akibat kebiasaan ini, lama kemudian dalam…
- Manfaat Sedikit Stress Bagi Kesehatan Setiap orang yang hidup di dunia ini pasti pernah mengalami stress. Karena ketika kita hidup pasti tidak akan terlepas dari beban hidup atau masalah, baik masalah yang kecil sampai masalah…
- Manfaat Dari Hidup Sehat Yang Diperoleh dan Pentingnya Ini Hidup sehat merupakan suatu cita - cita bagi semua orang, oleh karena itu atur gaya hidup buruk menjadi gaya hidup yang baik. Menjaga pola hidup sehat tidak susah dan tidak gampang,…
- 2 Penyakit yang Disebabkan oleh Virus Virus penyebab penyakit ada dimana mana. Karenanya kita perlu lebih waspada akan serangan dari virus tersebut agar kita bisa tetap sehat. Namun kadangkala virus tetap bisa menyerang tubuh kita, meski…
- Moms Bertanya-Tanya Blackmores Superkids untuk Usia Berapa?… Tidak dipungkiri bahwa cuaca yang tak menentu dapat membuat tubuh buah hati Moms terserang penyakit, seperti pilek, batuk, maupun asma. Akan hal seperti ini tidak menimpa si kecil maka mom…
- Manfaat Mandi Bagi Kesehatan Mandi merupakan aktifitas rutin yang di lakukan oleh kita setiap hari sebelum dan setelah melakukan berbagai aktifitas. Ternyata mandi tidak hanya sekedar aktifitas membersihkan tubuh dari berbagai kotoran lho. Mandi…
- Tips Melakukan Perawatan Kulit Sebelum Tidur Sebenarnya perlu anda ketahui bahwa kulit kita sebenarnya mempunyai kemampuan mengganti sendiri sel-sel kulit kita yang mati dan diganti dengan sel-sel kulit yang baru dan sehat pada malam hari saat…
- Ternyata, Tidur Akan Memperkuat Ingatan Kita Hello Guys! Sebagai manusia, kita pastinya tidak akan terlepas dari tidur. Setiap harinya kita menghabiskan waktu tidur selama 8 Jam yang berarti kita menghabiskan sepertiga hari untuk tidur. Tidur bukan…
